Dietetyk i technolog żywności Andrychów

01/03/2025

08/02/2024

Pytać- sprawa oczywista
Odpowiadam na Wasze pytania
Czy mogę się umówić? - Niestety nie
W jakich godzinach gabinet jest otwarty? - Niestety jest już zamknięty
Czy będzie pani jeszcze przyjmować? - Tak będę przyjmować jak otworzę nowy gabinet
Kiedy będzie można się umówić?- Tego nie wiem, ale na pewno zrobię reklamę na otwarcie.
Czy będą dalej suplementy i jakaś żywność zastępcza?- Tak, na pewno coś się pojawi, a nawet więcej niż same suplementy.

Jeśli macie do mnie jeszcze pytania to piszcie śmiało na messenger lub prywatnie, albo telefonicznie oczywiście 535 411 479

Dodam, że poza certyfikowaną suplementacją oraz olejkami CPTG bardzo możliwe, że pojawią się kosmetyki na różne pory roku i części ciała, chemia oraz dyfuzory do aromaterapii.
W skrócie- wiele olejków poznaliście w gabinecie i jako jedyne są dopuszczone do spożycia. Oczywiście nie wszystkie ale o tym będe pisać w postach, które powinny się wkrótce zacząć ;)

A po więcej piszcie lub czekajcie co osobiście wybrałabym dla Was :*

*Olejki ze zdjęcia są zestawem dla początkujących.

11/01/2024

Pamiętacie naszego rekordowca Wojtka?
Spadek o ponad 50 kg! A wygląd, samopoczucie i przypływ energii- bezcenne.

11/01/2024

Zima na całego się nam rozkręciła :D

Idąc zimowym tropem mam dla Was przepis na domowe, proteinowe lody borówkowe :D

Składniki na 1 porcję:
140 g mrożonych borówek
serek wiejski
i Fibroki granulki do posypania i zwiększenia ilości błonnika w diecie.
Owoce i serek trzeba dokładnie zmiksować. Pamiętajcie, żeby użyć koniecznie mrożonych owoców. Wtedy wychodzi wspaniała kremowa konsystencja :)

04/01/2024

Witam Was wszystkich, którzy tutaj zaglądają.
♥

7-15 ♥

03/01/2024

Co powiecie na pyszne śniadanie do pracy?

Proponuję kokosową owsiankę z malinami :) Możesz ją zjeść w pracy na zimno czy na pyszne ciepłe śniadanie ;)

Składniki: 30 g płatków owsianych (3 łyżki), 230 ml mleka 1,5% (ok. 1 szklanka), 70 g malin (garść), 4 g wiórków kokosowych (1 łyżka), opcjonalnie słodzik Pecva na bazie stewii.

Sposób przygotowania: Mleko doprowadzamy do wrzenia, dodajemy płatki owsiane, opcjonalnie słodzik, gotujemy. Ugotowaną owsiankę przekładamy do miski, dodajemy maliny I
posypujemy wiórkami kokosowymi 😋😋

Dajcie znać czy próbowaliście ;)
♥

02/01/2024

Witajcie w Nowym Roku! :)

Obiecałam nowe przepisy, więc zacznijmy od QUESADILLAS Z DYNIĄ, INDYKIEM I SZPINAKIEM (2 porcje) :

Składniki: Tortilla pełne ziarno 2szt, 100g mięsa mielonego z indyka, garść świeżego
szpinaku, 200g dyni, 1 kulka Mozzarelli light, ½ łyżeczki papryki słodkiej w proszku, szczypta
soli i pieprzu do smaku.
Sos składniki: jogurt grecki naturalny 3-4 łyżki, 1 łyżeczka musztardy (opcjonalnie można
dodać 1 łyżeczkę majonezu light), sól, pieprz, świeży czosnek.

Przygotowanie: Dynię oczyścić z pestek, pokroić w kostkę, wyłożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, skropić olejem i doprawić tymiankiem, suszoną papryką i solą. Piec w
piekarniku rozgrzanym do 190’C przez około 15 minut – do miękkości dyni. Pierś z indyka umyć, osuszyć i oczyścić z błon. Mięso przyprawić solą, pieprzem i papryką. Smażyć na patelni z obu stron do mocnego zrumienienia, następnie pokroić w cienkie paski. Na placek tortilli wyłożyć kawałki upieczonej dyni i lekko ugnieść widelcem, następnie nałożyć liście świeżego szpinaku, kawałki indyka i całość posypać startą mozzarellą. Tak przygotowany placek przykryć drugą tortillą i położyć na rozgrzanej patelni – całość powinna zrumienić się z dwóch stron, a ser w całości rozpuścić. Gotową quesadillę pokroić w trójkąty, zjeść połowę na jeden posiłek. Podawać z sosem.
Smacznego ;)

29/12/2023

Kochani!
Zaczynamy poświąteczne zbijanie nadprogramowych kilogramów! :)
Kto z Was się na to pisze? 😏😏
Mam przygotowane NOWE przepisy i wierzę że się spodobają ;)
WIDZIMY SIĘ W STYCZNIU :*

22/08/2023

Dzień dobry
Ze względu na wypadek wszystkie wizyty w tym tygodniu zostają odwołane będę się kontaktować w późniejszym czasie
Bardzo przepraszam😔