Grażyna Stanisławska. Coaching Ciała

19/09/2025

Najwięcej energii tracimy, trzymając się przeszłości.
Wracając do bólu, karmiąc go, sprowadzając wciąż do tu i teraz.

W pracy z ciałem schodzimy głębiej – nie po to, by rozdrapywać rany, ale by dać im zakończenie.
By poczuć do końca to, co kiedyś zostało zatrzymane.

15/09/2025

Uwalnianie napięć z ciała jest kluczowe, ponieważ napięcia często gromadzą się w wyniku tłumionych emocji, stresu lub traumy. Gdy ciało się rozluźnia, uwalniają się również nagromadzone emocje, co prowadzi do głębszego odprężenia, lepszego samopoczucia i większej harmonii między ciałem a umysłem. Dzięki temu można odzyskać lekkość, spokój i większą swobodę w codziennym funkcjonowaniu.

09/09/2025

Czy Tobie też czasami świat staje na głowie?

08/09/2025

Czasami rezygnujemy z siebie, by przetrwać.
Milczymy, choć chcemy mówić.
Podporządkowujemy się, choć chcemy stawiać granice.

W ten sposób oddajemy kawałki siebie… a w środku pozostaje pustka.

✨ Ta pustka to zaproszenie, by odzyskać to, co zagubione – miłość do siebie, siłę i pełnię.

W indywidualnych sesjach online pomagam Ci wrócić do odczuwania siebie jako pełnej, kochającej istoty.
👉 Napisz do mnie i umów się na spotkanie. 👉Zapisz się na kurs online: Granice zapisane w ciele https://grazynastanislawska.pl/sklep/

08/09/2025

“Powód, dla którego czasami sprzeniewierzamy się własnym przekonaniom, miłości, zaufaniu i współczuciu jest prosty: przetrwanie.
Jako dzieci być może nauczyliśmy się, że lepiej zachować milczenie niż wygłosić opinię, ryzykując wyśmianie i lekceważenie ze strony rodziców, rodzeństwa czy rówieśników. Podobnie jak w przypadku nadużyć w rodzinie – bezpieczniej jest „poddać się” i zapomnieć niż oprzeć się osobie mającej nad nami władzę.
Jako społeczeństwo akceptujemy na przykład zabijanie na wojnie i tłumaczymy, że to wyjątkowe okoliczności.

Wszyscy jesteśmy do pewnego stopnia uwarunkowani, by w obliczu konfliktu, choroby czy obezwładniającej emocji rezygnować z siebie. Choć czasami poświęcamy siebie świadomie (najczęściej), czynimy to jednak w sposób, który dopiero teraz zaczynamy rozumieć.

W każdej z tych sytuacji możemy dostrzec potężną możliwość – zamiast oceniać, co dobre, a co złe. Po każdej cząstce nas, którą oddaliśmy, by znaleźć się tu, gdzie jesteśmy dziś, pozostaje pustka, która czeka na wypełnienie.
Nieustannie szukamy więc czegoś, co tę pustkę wypełni – i staramy się to zrobić za wszelką cenę.”
Gregg Braden

02/09/2025

Polecam współpracę z Joanną i jej marką.
Dziękuję za wsparcie IDee Kreatywnie - Wirtualne Wsparcie Biznesu

Tworzysz kursy online lub wartościowe live’y… a część nagrań nagle znika? 😟
Jeśli jesteś twórczynią cyfrową, pewnie już wiesz, że Facebook usuwa archiwalne nagrania, a nowe będą dostępne tylko przez 30 dni.
▫️
Dla wielu ekspertek, trenerek czy liderek to ogromne wyzwanie -bo przecież te nagrania to nie tylko treść, ale Twoja praca, energia, dorobek. Warto o nie zadbać. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na budowanie własnych, niezależnych przestrzeni online, które pozwalają w pełni kontrolować dostęp do treści.
▫️
Tak było z Grażyna Stanisławska. Coaching Ciała - dyplomowaną trenerką i holistyczną terapeutką, która prowadzi kursy Uwalniania Napięć w nurcie bioenergetyki Alexandra Lowena, a także sesje uwalniania niewspierających wzorców. W pracy z ciałem wykorzystuje Metapsychology coaching, Integrację świadomości i świadomość ciała.
▫️
Potrzebowała ona bezpiecznego miejsca, gdzie jej kursy, nagrania i sklep tworzą spójną całość – przyjazną dla klientów i spokojną dla niej. Ważne było też, by zajął się tym ktoś, kto rozumie specyfikę jej branży i pomoże jej we wszystkim od A do Z, bo nie chciała tracić energii na techniczne szczegóły.
▫️
Dla Grażyny stworzyłyśmy:
✅ Nowy SKLEP INTERNETOWY, w pełni zintegrowany z jej stroną i odzwierciedlający estetykę marki - tak, aby wszystkie produkty były łatwo dostępne i dobrze zaprezentowane.
✅ PLATFORMĘ KURSOWĄ, w której może przechowywać nagrania, kursy i warsztaty w bezpieczny sposób, a klientki mają do nich dostęp o dowolnej porze i z dowolnego miejsca.
✅ Przejrzystą, nowoczesną STRUKTURĘ, która porządkuje wszystkie materiały - koniec z linkami w różnych folderach i gubieniem nagrań w czeluściach dysków czy social mediów.
▫️
Co to zmienia?
✔️ NOWOCZESNA MARKA - budujesz profesjonalny wizerunek ekspertki, która dba o jakość doświadczenia klientek i oferuje rozwiązania na najwyższym poziomie.
✔️ WOLNOŚĆ- niezależność od algorytmów i decyzji platform (takich jak FB), które w każdej chwili mogą usunąć Twoje treści.
✔️ KOMFORT KLIENÓW - wszystkie treści dostępne zawsze, w jednym miejscu, w spójnej i przyjaznej w obsłudze przestrzeni.
✔️ SPOKÓJ W GŁOWIE – lepsze relacje z klientami i więcej czasu na tworzenie wartości.
▫️
Dla mnie ważne jest, aby nasi klienci mogli rozwijać się i dzielić swoją wiedzą bez stresu, że coś nagle zniknie lub przestanie działać. Każdy projekt to nie tylko techniczne rozwiązania - to przede wszystkim bezpieczeństwo marki, wsparcie w realizacji wizji i spokojna głowa.
Dziękuję Grażyno za zaufanie! 🤍
👉 Jeśli chcesz zobaczyć efekty naszej współpracy, zajrzyj tutaj: https://grazynastanislawska.pl/
▫️
💬 A jeśli Twoje treści zniknęłyby jutro… masz plan B?
Jeśli zdecydujesz, że i Twoja marka zasługuje na własną, niezależną przestrzeń online - sklep, platformę kursową, bezpieczne miejsce dla Twoich treści - odezwij się.
Z przyjemnością pomogę Ci przenieść Twój pomysł z głowy do atrakcyjnej, funkcjonalnej formy online.

01/09/2025

Czasem, by przetrwać, zamrażamy swoje uczucia. Już jako niemowlęta uczymy się, że aby nie czuć bólu czy lęku, trzeba spłycić oddech, napiąć mięśnie, usztywnić ciało. Tak powstaje nasza psychiczna „zbroja” – tarcza chroniąca przed cierpieniem. Z czasem staje się tak naturalna, że nawet jej nie zauważamy.

Nasze ciało zdradza jednak więcej, niż chcielibyśmy przyznać – widać to w sposobie, w jaki chodzimy, w naszej postawie, w lekkości ruchu albo w jego braku. Te dawne mechanizmy obronne, które miały nas ocalić, dziś blokują dostęp do prawdziwych uczuć i odcinają od pełni życia. Żyjemy jakby „obok siebie”, oddzieleni od własnej pierwotnej natury, od źródła energii i radości.

Praca z ciałem – świadome spotkanie z tym, co usztywnione, ukryte i wyparte – może powoli rozpuścić tę zbroję. Krok po kroku odzyskujemy wtedy swoje siły witalne, przestrzeń oddechu i poczucie, że naprawdę jesteśmy u siebie.

19/08/2025

✨ Kiedy schodzisz głębiej w siebie…

Na dnie serca czeka świadomość, że jesteś miłością.
Ale po drodze spotykasz wszystkie rany – ślady doświadczeń, które nauczyły Cię zamykać bramy do tego czułego miejsca. Być może zrobiłaś to, żeby przetrwać. Żeby mniej bolało.

I tak krok po kroku, oddech po oddechu, uczysz się znowu przyjmować siebie. Schodzisz niżej… coraz niżej… przez ból, przez napięcie, przez opór ciała.

I nagle odkrywasz, że pod wszystkim tym – jesteś czystą miłością.
Tak prostą, tak prawdziwą, tak poruszającą, że nie da się tego nie poczuć.

To właśnie w tym miejscu – pomimo ran, pomimo lęku – podejmujesz decyzję, by otworzyć serce.
Bo wiesz, że tylko wtedy możesz spotkać się ze swoją prawdziwą mocą.

Oddech prowadzi Cię do życia.
Miłość zawsze była w Tobie. Zawsze jest. Zawsze będzie.
Twoje zadanie, to wrócić.
✨ A Twoje serce wie, jak wrócić do źródła.

Ze wzruszeniem i cichą obecnością patrzę na te powroty.
Zapraszam na sesje indywidualne online oraz warsztaty.

17/08/2025

Lustrzane odbicie w oczach matki – fundament zdolności do miłości
Alexander Lowen podkreślał, że potrzeba bliskości jest wpisana w ludzką naturę. Już niemowlę, patrząc na matkę, szuka w jej oczach potwierdzenia: „Jestem. Jestem ważny. Jestem kochany”. To doświadczenie stanowi fundament dla późniejszej zdolności do ufania, otwierania się i tworzenia głębokich relacji.

Jeżeli matka odpowiada miłością, ciepłem i obecnością — dziecko uczy się, że świat jest bezpieczny, a bliskość to coś dobrego. W jego ciele zapisuje się zaufanie, a serce otwiera się na życie.

Ale jeśli matka jest nieobecna emocjonalnie, nie reaguje na potrzeby dziecka, nie odbija jego radości czy smutku, dziecko czuje się niewidzialne. Jego naturalna ekspresja zostaje stłumiona, bo nie spotyka się z przyjęciem. Ciało napina się, zamyka i chowa uczucia. Uznaje się za niewłaściwe.

Lowen pisał, że takie doświadczenie zostaje „zapisane w strukturze charakteru”. Dorosły, który nie doświadczył odbicia, podchodzi do bliskości z lękiem. Każda więź przypomina mu o dawnym bólu — że otwarcie się na drugiego człowieka grozi odrzuceniem i poczuciem bycia „nie takim, jak trzeba”.

To jedna z najgłębszych traum, bo dotyczy samej zdolności do miłości. Człowiek tęskni za bliskością, ale jednocześnie się jej boi. Pragnie być widziany, a jednocześnie ukrywa swoje prawdziwe „ja” w obawie przed kolejnym odrzuceniem.

Dobra wiadomość jest taka, że ten schemat można transformować. Lowen wskazywał, że poprzez pracę z ciałem — rozluźnianie napięć, oddychanie, otwieranie serca i oczu — można powoli odzyskać zdolność do ufania i bycia w pełni sobą w relacji. Proces terapeutyczny staje się nowym doświadczeniem odbicia.

To właśnie wtedy ciało zaczyna uczyć się na nowo, że bliskość nie oznacza zagrożenia, lecz życie.

15/08/2025

Coś fajnego będzie się działo w Studio Ruchu Inself