FemiFizjo Fizjoterapia Uroginekologiczna Anna Zyskowska

21/05/2025

Dzień Mamy tuż tuż! A może by zadbać o jej zdrowie i podarować voucher? 🤔

Serdecznie zapraszam💜

22/04/2025

Dziś kilka słów o skokach cukru we krwi💜

Zawsze na pierwszej wizycie przeprowadzam wywiad w którym pytam między innymi o Wasze choroby współistniejące. Z moich obserwacji wynika, że duża część moich pacjentek boryka się z insulinoopornością lub cukrzycą ciążową.

Kiedy ja byłam w ciąży, miałam badany tylko poziom cukru we krwi. I muszę przyznać, że w obu ciążach był idealny. Jakiś czas po ostatnim porodzie zaczęłam mieć spadki energii, senność po posiłku, bardzo ciężko było mi wstać rano. Zaczęłam szukać przyczyny, aż w końcu trafiłam na profil pewnej Pani, która polecała książkę "Glukozowa rewolucja". Wszystkiemu winne były skoki cukru!

Łącząc kropki doszłam do wniosku, że będąc w drugiej ciąży już miałam początki problemów w glukozą, a właściwie z insuliną, ponieważ różnica między wagą urodzeniową moich dzieci to prawie 1kg. Niestety w ciąży bada się tylko krzywą cukrową, pomijając tak ważny poziom insuliny.

Czy wiecie, że skoki glukozy i insuliny mogą powodować takie zaburzenia jak:
🥱senność i przewlekłe zmęczenie
🧑‍🍳 ciągły głód i zachcianki
🛌zaburzenia snu
😟migreny
❤️choroby serca i układu krwionośnego
🫄a nawet niepłodność

Warto wypłaszczać krzywe glukozowo - insulinowe i dbać o swoje zdrowie. A jeśli chcecie przeczytać książkę, zapraszam do gabinetu, chętnie wypożyczę 💜

16/04/2025

Dzień dobry w środę! 💜
Dziś trochę humorystycznie, choć z nutką prawdy 😉

Ci z Was, którzy mnie znają wiedzą, że wychodząc z gabinetu otrzymujecie zalecenia, często w postaci ćwiczeń, bądź innych wskazówek, które mają Was wspomóc w szybszym powrocie do zdrowia. Ćwiczeń zwykle jest tylko kilka 🤸 😉 Podczas kolejnego spotkania zawsze pytam o samopoczucie, czy coś się zmieniło od poprzedniej wizyty i przede wszystkim jak idą ćwiczenia. Pamiętajcie, że systematyczność to podstawa - nie możecie oczekiwać efektów ćwicząc raz w tygodniu. Oczywiście musimy wziąć po uwagę choroby, zmęczenie itp. 😉 A jeśli macie wątpliwości czy dane ćwiczenie wykonujecie poprawnie, zawsze możecie się do mnie odezwać.

Wiecie, że nie "krzyczę" na Was jeśli coś Wam nie poszło, ale staram się wytłumaczyć po co to robicie. I pamiętajcie proszę o najważniejszym. Nikt za Was tej pracy nie wykona 💪 Ja mogę Was pokierować i wspomóc, ale to w Waszych rękach jest Wasze zdrowie 💜 ☺️

11/04/2025

Ile czasu trzeba poświęcić na pracę z blizną żeby uzyskać taki efekt?? 🤔

Może Cię zaskoczę, ale niecałą godzinę!!!

Podczas pracy udało nam się nie tylko poprawić ją wizualnie ale również:
💪 przywrócić czucie w okolicy blizny
💪 zmniejszyć obrzęk
💪 zmniejszyć uczucie ciągnięcia
💪 zwiększyć elastyczność tkanek

Praca manualna i narzędziowa, a na koniec zastosowany kinesiotaping. Dodatkowo pacjentka dostała zalecenia do domu. Tylko tyle i aż tyle 💜

07/04/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia!
Nie zapominajcie że lepiej zapobiegać niż leczyć ☺️💜

02/04/2025

Dziś kilka słów o małym gadżecie z wielką mocą 💜
Gwizdek do ćwiczeń oddechowych, który pobudza do pracy przeponę, mięśnie brzucha i dna miednicy przez wytworzenie oporu wydychanego powietrza.
Dla kogo jest przeznaczony?
🫄Idealny dla kobiet w ciąży - pomaga w przygotowaniu do porodu oraz w utrzymaniu prawidłowo funkcjonujących mięśni brzucha
🎁 Używany podczas porodu - pomaga w lepszym parciu, które jest łagodniejsze dla matki i dziecka
🧑‍🍼Super sprawdza się po porodzie - pomaga w szybszej regeneracji mięśni brzucha

Jeden gwizdek, wiele zastosowań ☺️
Jeśli chcesz dowiedzieć się jak go używać, służę pomocą 💜

15/03/2025

Coś dla przyszłych mam ☺️ bardzo polecam 💜

06/03/2025

Serdecznie zapraszam, będzie cudownie 💜

22/02/2025

Jako partner wydarzenia serdecznie zapraszam na obchody Naszego Święta ☺️
Będę miała przyjemność poprowadzić wykład na temat profilaktyki mięśni dna miednicy 💜

18/01/2025

Może któraś mamusia będzie zainteresowana 💜

Cześć! 👋

Jeśli jesteś rodzicem małego dziecka (do 3 r. ż.) i szukasz przestrzeni, gdzie możesz podzielić się swoimi doświadczeniami, popatrzeć na swoje rodzicielstwo z uznaniem i szacunkiem lub po prostu wyjść z domu wraz z dzieckiem i napić się herbaty w towarzystwie osób w podobnej sytuacji życiowej – te spotkania są właśnie dla Ciebie! 🙂

Grupa została stworzona z myślą o rodzicach, którzy chcą się wspierać, dzielić radościami i wyzwaniami związanymi z okresem, kiedy dzieci są małe oraz poznawać zagadnienia dotyczące wzmacniania relacji.

🔹 Co znajdziesz podczas spotkań:
• Bezpieczną przestrzeń do dzielenia się swoimi doświadczeniami
• Spotkania tematyczne dotyczące emocji, komunikacji, dbania o siebie i relacje z innymi (w duchu Porozumienia bez Przemocy)
• Zabawy z dzieckiem mające na celu pogłębianie więzi (będziemy szukać w naszej pamięci a nie w social mediach😉)

🌸 Dołącz do grupy, jeśli czujesz, że takie spotkania będą dla Ciebie wzmacniające!

Zapisy i pytania proszę przesyłać smsem na nr telefonu: 661 919 099. 💖

Do zobaczenia! 😊
Justyna

30/03/2024

Spokojnych, rodzinnych i wesołych Świąt Wielkanocnych 💜 aby Zmartwychwstały Chrystus darzył Was wszelką pomyślnością i zdrowiem. Wesołego Alleluja!!!

23/12/2023