14/01/2026
Złość i gniew to dwie różne emocje.
Złość najczęściej jest odpowiedzią na daną sytuację - gdy ktoś nas zdenerwuje, zaatakuje czy niemiło potraktuje. Objawia się irytacją, frustracją czy zakłopotaniem, które mogą przekształcić się w wybuch wściekłości. Złość bywa krótkotrwała i zazwyczaj mija wraz z ustaniem bodźca, który ją wywołał.
Gniew jest emocją bardziej "długotrwałą" Pojawia się, gdy nie zaspokajamy jakiejś potrzeby lub gdy czujemy w sobie, że nasz dobrobyt staje się w poważny sposób zagrożony.
Niewyrażone i stłumione emocje złości i gniewu oraz nieumiejętne panowanie nad tymi emocjami prowadzą do kłopotów ze zdrowiem (fizycznym i psychicznym), problemów w relacjach, spadku produktywności zawodowej, pomniejszeniu zadowolenia i satysfakcji z naszego życia.
A gniew może być naszą siłą i energią do transformacji - jeśli tylko nauczymy się go rozpoznawać i będziemy się nim dobrze opiekować.
Gdy nauczymy się dobrze zarządzać emocjami, tworzymy podstawę do lepszego, bardziej harmonijnego życia :)
Jeśli chcesz nauczyć się, jak pracować z tymi emocjami, jak je wyrażac w sposób bezpieczny i świadomy, zapraszam na warsztat z jogi psychosomatycznej:
16 stycznia (piątek), godz. 18.00-20.30
Joga psychosomatyczna: jak pracować ze złością/gniewem.
Zapisy otwarte, 110zł/os
Do zobaczenia
Aga
