Ruch i Zdrowie

26/05/2023

Dzień Matki 👩‍👧‍👦Mamy samych wspaniałych dni! 💐

Tak na ostatnią chwilę 🙃 zapraszamy jutro (sobota g.15.00-17.00) na Ogrodowy Dzień Mamy.

Dzieciaki stworzą kwiatowe obrazy, upieką błotne muffinki i zrobią drewniane zawieszki/breloki, które będą pamiątką na wiele, wiele lat.

A może uda się też zrobić wspólne zdjęcie.

Zapewniamy wszystkie potrzebne materiały, można zabrać koc, wodę czy przekąski,
resztę rodziny też oczywiście zapraszamy :)

1 dziecko + mama/rodzina - 30 zł
więcej niż 1 dziecko + mama/rodzina - 50 zł

Zgłoszenia chęci udziału w wiadomości (dziś 😀).

27/04/2023

✔️Pierwszy dwu miesięczny cykl zajęć kondycyjno-wzmacniających dobiega do końca. Widzimy efekty i się nie zatrzymujemy

✔️Z drugim cyklem ruszamy już od 4.05 tuż po majówkach.

Zapraszamy na dwumiesięczny cykl zajęć kondycyjno-wzmacniających dla dorosłych
(maj/czerwiec - 1 h/2 razy w tyg.- 16 zajęć).

Czas na Ruch Dorośli

Cykl zajęć kondycyjno-wzmacniających
jest adresowany do wszystkich osób, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i wydolność organizmu.

Zajęcia w formie treningu prozdrowotnego opartego na ćwiczeniach o niższej i umiarkowanej intensywności

Wtorek 8:30-9:30
Czwartek 8:30-9:30
(Godziny zajęć do ewentualnego ustalenia z uczestnikami)
Grupa max.8 osobowa.
Zajęcia ruszają 4 maja (czwartek)

Wejściówki na zajęcia:
wejście pojedyncze - 30 zł
4 wejścia/miesiąc - 100 (25 zł/wejście)
8 wejść/miesiąc - 160 zł (20 zł/wejście)
16 wejść/2 miesiące - 240 zł (15 zł/wejście)

Zgłoszenia chęci udziału poprzez wiadomość.

04/04/2023

Zamysłem zajęć Czas Na Ruch jest zachęcanie dzieci do aktywności ruchowej już od najmłodszych lat

📌Nabór do grup porannych
📌wtorki 10:00 grupa 1,5-2,5 latki
📌wtorki 11:15 grupa 6-18 miesięcy

Zapisy po przez wiadomość 😉

04/04/2023

Wbrew zimowej pogodzie zapraszamy jutro na:

Kreatywnie z dziećmi 🎨 Zróbmy to razem!
– robimy zajączki i pisanki do zawieszenia 🐇🥚

Środa 05.04. godz.16.30-18.00

1,5 h/30zł dziecko+rodzic/e, kolejne dziecko 20zł

Wykonane ozdoby zabieracie do domu, wszystkie materiały zapewnione.

A do tego Wielkanocne Aktywności dużo ruchu i twórczej zabawy z pomponami.

Zapisy 📩 lub w komentarzu.

02/04/2023

Aktywnie...wiosennie...kreatywnie...

30/03/2023

CZAS NA RUCH DZIECI 🏃‍♀️🏃 na chwilę obecną:
👩🧑grupa 4-6 lat - komplet,
👧🧒grupa 2-4 lata - 2 miejsca.
6+ - 2 osoby chętne do utworzenia grup min.5
Zapraszamy do zapisów! Dziś zajęcia :)

Przypominamy koszt:
✔karnet na 4 wejścia - 60 zł
ważny przez 4 kolejne zajęcia 📝
✔pojedynczy udział 25 zł/dziecko+opiekun👩‍👦,
👨‍👧‍👧drugie dziecko w tej samej grupie 15 zł

Od najbliższego czwartku można dołączyć do grup popołudniowych:
🧒👧 2-4 lata (3 miejsca wolne) godz.16.00
🧑👩 4-6 lat (2 miejsca wolne) godz. 17.00

Grupy max. 8 osobowe.

I uwaga na 18.00 zapraszamy dzieciaki 6+.
Grupa powstanie przy min. 5 chętnych.

Zapisy poprzez wiadomość: wiek i imię dziecka.

29/03/2023

Kreatywnie z dziećmi 🎨 – robimy wiosenne świeczniki na wielkanocny stół 💐

Mamo. Tato. Zróbmy to razem!

Niedziela 02.04. godz.15.00-16.30

1,5 h/30zł dziecko+rodzic/e, kolejne dziecko 20zł

Wykonany świecznik zabieracie do domu, wszystkie materiały zapewnione.

A do tego Wiosenne Aktywności dużo ruchu i dobrej zabawy! Ulubiony slime piasek kinetyczny!

Zapisy 📩 do piątek godz.18.00.

27/03/2023

Od najbliższego czwartku można dołączyć do grup popołudniowych:
🧒👧 2-4 lata (3 miejsca wolne) godz.16.00
🧑👩 4-6 lat (2 miejsca wolne) godz. 17.00

Grupy max. 8 osobowe.

I uwaga na 18.00 zapraszamy dzieciaki 6+.
Grupa powstanie przy min. 5 chętnych.

Zapisy poprzez wiadomość: wiek i imię dziecka.

27/03/2023

Nabór do grup popołudniowych 2-4 latków i 4-6

📅 Czwartki 16.00 i 17.00

📩 Zapisy poprzez wiadomość imię dziecka i wiek

23/03/2023

A już jutro (piątek) 16.00-17.30 :) ;)
–Grasz w zielone? –Gram! –Masz zielone? –Mam!
Wiosenne Aktywności Rodzinne 16.00-17.30

Można dołączyć w wybranym momencie, tylko dajcie znać w wiadomości, że będziecie.

Dużo ruchu i kreatywnej zabawy dla mniejszych i tych ciut większych dzieciaków. Zapraszamy!

Koszt udziału w zabawie 25 zł dziecko + opiekun

P.S. Uczestnicy zajęć Czas na Ruch Dzieciaki,
kto z Was miał karnet, dawał znać, że chorujecie może wziąć udział w ramach tych karnetów :).

Do zobaczenia!

13/03/2023

Uwaga‼️

✔️ Nowe dodatkowe dni i godziny
Zajęć kondycyjno-wzmacniających dla dorosłych
i nabór nowych osób ❗️

✔ Wtorki 16.00-17.00

✔️ Soboty 15:00-16.00

✔️ Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Zapraszamy na dwumiesięczny cykl zajęć kondycyjno-wzmacniających dla dorosłych
(marzec/kwiecień - 1 h/2 razy w tyg.- 16 zajęć).

Czas na Ruch Dorośli

Cykl zajęć kondycyjno-wzmacniających
jest adresowany do wszystkich osób, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i wydolność organizmu.

Zajęcia w formie treningu prozdrowotnego opartego na ćwiczeniach o niższej i umiarkowanej intensywności.

Wtorek 8.30-9.30
Czwartek 19.30-20.30

Grupa max.10-12 osobowa.
Zajęcia ruszają 7 marca (wtorek)

Wejściówki na zajęcia:
wejście pojedyncze - 30 zł
4 wejścia/miesiąc - 100 (25 zł/wejście)
8 wejść/miesiąc - 160 zł (20 zł/wejście)
16 wejść/2 miesiące - 240 zł (15 zł/wejście)

P.S. Wiemy, że najtrudniej zrobić pierwszy krok, czyli zdecydować się na udział zajęciach, a później idzie już z górki, więc żeby dodać Wam odwagi
zapraszamy na zajęcia "zapoznawcze" :)

Będziecie mogli sprawdzić czy jest to forma zajęć odpowiednia dla Was, dopytać o szczegóły itd.

Kiedy? 2 marca - czwartek

Możecie wybrać godz. poranne: 8.30-9.30
lub wieczorne: 19.30-20.30.

Wejściówka na zajecia zapoznawcze 20 zł/osoba. Zgłoszenia chęci udziału poprzez wiadomość.

03/03/2023

Zajęcia ruchowe dla dzieci uczą współpracy z innymi, organizowania zadań w grupie.

Dziecko uczy się doskonalić własne umiejętności, skupia na konkretnym zadaniu, dąży do osiągnięcia celu

Na zdjęciach grupa 4-6