Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 20:00 Wtorek 16:00 - 20:00 Środa 17:00 - 20:00 Czwartek 16:00 - 20:00 Piątek 16:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/158931581325489/

Swan Studio Augustów

Strona główna
Polska
Augustów
Swan Studio Augustów

Szkoła Jogi, Zajęcia Pole Dance, Aerial Yoga, Bungee Fitness 🤍 Znajdziecie nas przy ul.Rynek Zygmunta Augusta 11 /1 piętro
(nad PZU), wejście w bramie.

Witamy w Swan Studio - w miejscu, które powstało z wieloletniego marzenia, pasji i zamiłowania do sportu. To wyjątkowe miejsce skierowane jest dla kobiet lubiących aktywnie spędzać wolny czas i ceniących sobie zdrowy styl życia. Dlaczego właśnie pole dance? Bo to niezwykle wymagający sport, który łączy ze sobą wiele dyscyplin – taniec, gimnastykę artystyczną, akrobatykę, fitness i sporty siłowe. Często podczas treningów musimy przełamywać strach i wewnętrzne blokady, dzięki czemu nabieramy pewności siebie i własnego ciała. Uczymy się samokontroli i pracujemy nad jakością ruchu. Nabywamy nowe umiejętności, a przy tym polepsza się nasze samopoczucie. Nie honorujemy kart Multisport.

15/01/2026

Nasza podopieczna — Nela Pawłowska 💫 najmłodsza zawodniczka, która zdobyła złoty medal 🥇na Międzynarodowym Festiwalu Piosenki i Tańca
„Muszelki Wigier” 2024

Warto przypomnieć o tym, że marzenia nie mają wieku.
Ten medal to efekt pasji, odwagi, konsekwencji i wiary w siebie — wartości, które zawsze widać na scenie 💫

Ogromna radość, wzruszenie i duma 🤍
Dziękujemy za zaufanie i możliwość towarzyszenia w tej wyjątkowej drodze ✨

Trenerka Ania

I dumna mama 😉 🫶🏽
♥️

🏠

#❤

15/01/2026

✨ Dołącz do kobiecej grupy Aerial Jogi ✨

Aerial joga to połączenie wzmocnienia, rozciągnięcia, techniki i gracji — praktyka, która daje lekkość, siłę i piękną pracę z całym ciałem 🤍

🌿 Zajęcia są różnorodne, prowadzone krok po kroku, w kameralnej, kobiecej i wspierającej atmosferze. Nie potrzebujesz doświadczenia.

💫 Mamy 3 wolne szarfy — czekają na wspaniałe dziewczyny, które w nowym roku chcą zrobić coś dla siebie, wprowadzić zdrową formę ruchu, być może odkryć nową pasję… a ich mięśnie, sylwetka i rozluźnione plecy na pewno im za to podziękują ☺️✨

🤍 Zajęcia prowadzi Ania

💫 Czwartki 19:00–20:00
💫 Karnet 4 zajęć: 170 zł

📩 Zapisy: 660 617 909 (tel/SMS) lub Messenger Swan

14/01/2026

Te nagrania to czysta magia ✨
Siła, delikatność, determinacja i ogromne serce włożone w każdy ruch 🤍
Patrzeć, jak się rozwijacie, przełamujecie swoje granice i rozkwitacie – to największa nagroda.

Dziękujemy za wszystkie oznaczenia, filmiki i zaufanie 🙏🏽
Wasze postępy, radość z ruchu i wzajemne wsparcie tworzą coś więcej niż treningi – tworzą społeczność 💫

Nasze trenerki wiedzą, jak wspierać, motywować i prowadzić Cię krok po kroku – nawet wtedy, gdy pojawia się zwątpienie.
Wspólnie wyznaczamy cele, podtrzymujemy motywację i pokazujemy, że aktywność może być przyjemnością 🤍

Jeśli marzysz o miejscu pełnym wsparcia, zaangażowania i dobrej energii – dołącz do nas ✨

Swan Studio 🤍

14/01/2026

Nasza ogromna duma 🤍 Zdjęcia z relacji podopiecznych cz.2

Patrzymy na Wasze zdjęcia z treningów i serca rosną – tyle kreatywności, odwagi i pięknego rozwoju ✨
To zaszczyt towarzyszyć Wam w tej drodze i budować razem tak cudowną, kobiecą społeczność.

Dziękujemy za każde oznaczenie, każde zdjęcie i każde dobre słowo – to dla nas naprawdę bardzo wiele znaczy 🙏🏽
Doceniamy każdą z Was – także te, które nie pokazują się w social mediach. Każda jest ważna. Każda wnosi coś wyjątkowego 🤍

Girls power w najpiękniejszym wydaniu ✨
Jeśli czujesz, że chcesz być częścią poledancowej rodzinki – drzwi są dla Ciebie otwarte 🤍

14/01/2026

Nasza ogromna duma 🤍 Nasze podopieczne cz.1

Patrzymy na Wasze zdjęcia z treningów i serca rosną – tyle kreatywności, odwagi i pięknego rozwoju ✨
To zaszczyt towarzyszyć Wam w tej drodze i budować razem tak cudowną, kobiecą społeczność.

Dziękujemy za każde oznaczenie, każde zdjęcie i każde dobre słowo – to dla nas naprawdę bardzo wiele znaczy 🙏🏽
Doceniamy każdą z Was – także te, które nie pokazują się w social mediach. Każda jest ważna. Każda wnosi coś wyjątkowego 🤍

Girls power w najpiękniejszym wydaniu ✨
Jeśli czujesz, że chcesz być częścią poledancowej rodzinki – drzwi są dla Ciebie otwarte 🤍

14/01/2026

Czy wiesz, że Twoje ciało nie potrzebuje tej samej praktyki przez cały rok? 🧘🏼‍♀️🕉️🪬

Natura nie działa liniowo — zmienia się, zwalnia, przyspiesza, oczyszcza i regeneruje. My również.

Coraz bliższa jest mi joga prowadzona w rytmie pór roku. Taka, która wspiera ciało i układ nerwowy, zamiast wymagać ciągłego „więcej” ⬆️…

Przutulam, Ania 🙏🏽

Zdjęcia Dawid Lipa Lipiński LimeTree.pl
🏠 W pięknej przestrzeni Studio Ruchu Inself 🪷

14/01/2026

🤍✨ Niedzielny warsztat jogowy | regeneracja układu nerwowego ✨

🟠 Niedziela 18.01.2026
16:00–18:30

Zapraszam Cię na ponad 2-godzinne spotkanie, które wspiera ciało i umysł na poziomie neurobiologicznym, a jednocześnie daje przestrzeń na głęboki odpoczynek 🤍

🫁 Praktyki oddechowe
Świadoma praca z oddechem wpływa bezpośrednio na układ nerwowy autonomiczny, aktywując gałąź przywspółczulną (odpowiedzialną za regenerację i spokój).
Podczas warsztatu:
✨ obniżymy poziom kortyzolu
✨ zmniejszymy napięcie w ciele
✨ poprawimy zdolność koncentracji i regulacji emocji
✨ nauczysz się prostych technik, które możesz stosować na co dzień

🧘🏼‍♀️ Medytacja z mantrą – zrozumienie i doświadczenie
Mantra, jako powtarzalny dźwięk i intencja, pomaga ograniczyć nadaktywność umysłu i wprowadzić fale mózgowe w stan alfa i theta – związane z relaksem i uważnością.
Podczas spotkania:
✨ poznasz, dlaczego mantra działa i jak wpływa na układ nerwowy
✨ doświadczysz medytacji, która nie wymaga „wyłączania myśli”
✨ pogłębisz poczucie wewnętrznej stabilności i obecności

🌙 Joga nidra – medytacja prowadzona w pozycji leżącej
Joga nidra to technika głębokiej relaksacji, w której ciało pozostaje w bezruchu, a świadomość jest prowadzona głosem.
Praktyka ta:
✨ wprowadza układ nerwowy w stan głębokiej regeneracji
✨ wspiera procesy samoregulacji organizmu
✨ pomaga uwolnić napięcia zapisane w ciele i podświadomości
✨ bywa porównywana do kilku godzin jakościowego snu

🤍🪬 To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz przeciążenie i potrzebę wyciszenia
– chcesz lepiej rozumieć swoje ciało i reakcje stresowe
– szukasz bezpiecznej, spokojnej przestrzeni do regeneracji

Praktykę prowadzi certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem Anna Lasota

📩 Zapisy telefonicznie/ w wiadomości prywatnej 660617909 lub przez messenger Swan
Liczba miejsc ograniczona ✨

• 120 zl
• 100 zł (z aktywnym karnetem Swan)

Zadbaj o siebie na poziomie ciała i umysłu 🕉️

23/12/2025

✨ 🌠 Świąteczny Vibe w grupie podstawowej Karoliny 🎄✨

Każdy trening to mały krok do przodu 🌱
Więcej odwagi, więcej świadomości ciała i coraz większa radość z ruchu❣️

Ta świąteczna nagrywka to piękne podsumowanie wspólnej pracy,
zaangażowania i rozwoju ✨

Jesteśmy ogromnie dumne
i wdzięczne za ten proces ♥️🎄

Karo! Brawo za pierwszą choreografie 🥹👏🏽

23/12/2025

Nasze podopieczne są po prostu świetne 😍
Tyle radości, luzu i dobrej energii w jednym układzie ✨ Pod czujnym okiem trenerki Arletki (i pełnym humoru 😍) zrobił się naprawdę super świąteczny klimat na całego 😍 🎄
Szkoda, że nie mogła być obecna cała grupa.. Najwyżej za rok! Świąteczne podkolanówki to już tradycja 😄🥰

Brawo, dziewczyny! ♥️
.milejczyk

❤️

23/12/2025

♥️🎄 PRZERWA ŚWIĄTECZNO–NOWOROCZNA W SWAN STUDIO ✨

Kochane, przekazujemy ważne informacje organizacyjne na najbliższy, świąteczny czas ✨

💫 23.12
zajęcia odbywają się według grafiku
(z wyjątkiem Aerial Yogi dla dzieci)

🎄 24–28.12
studio zamknięte

✨ 29–30.12
wszystkie zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem

🎆 31.12 – 4.01
studio zamknięte

🎄 Wynajem sali na wyłączność
W czasie przerwy istnieje możliwość wynajmu sali:
• do 2 godzin
• 35 zł / godz.
• 25 zł / godz. – dla osób z aktywnym karnetem

🎁🤲🏽♥️

Życzymy Wam spokojnych, ciepłych i pełnych bliskości Świąt Bożego Narodzenia 🌠🎄
Niech ten czas przyniesie odpoczynek, radość i ukojenie,
a Nowy Rok niech obdarzy zdrowiem, spełnieniem marzeń i piękną energią do dalszego rozwoju 💫

Z miłością,
Zespół Swan Studio
Ania • Arleta • Marta • Karolina 🦢🤍

Adres

Ulica Wypusty 70
Augustów
16-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 20:00
Wtorek	16:00 - 20:00
Środa	17:00 - 20:00
Czwartek	16:00 - 20:00
Piątek	16:00 - 18:00

Telefon

660617909

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Swan Studio Augustów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.