Ortooko

18/04/2025

Wspaniałego , wspólnego czasu 🐣🐇🍀💚

17/04/2025

Korekcję pryzmatyczną stosuje się w celu kompensacji zeza (jawnego lub ukrytego) oraz problemów z widzeniem obuocznym (np. podwójnego widzenia – diplopii).
Zastosowanie pryzmatów ma na celu zwiększenie komfortu widzenia , wzmocnienie fuzji, zniesienie dwojenia oraz zmniejszenie napięcia mięśni gałkoruchowych .

Korekcja pryzmatyczna jest szczególnie przydatna u pacjentów odczuwających zmęczenie wzrokowe, bóle głowy lub trudności z koncentracją wzroku przy pracy z bliska.
W każdym przypadku zastosowanie tej metody powinno być poprzedzone dokładną diagnostyką okulistyczną lub ortoptyczną.

15/02/2025

Dbanie o higienę wzrokową jest kluczowe dla utrzymania zdrowia oczu i zapobiegania problemom ze wzrokiem, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami. Oto kilka zaleceń, które mogą pomóc w dbałości o zdrowie oczu:

1. Regularne przerwy od ekranów (zasada 20-20-20)
Zasada 20-20-20 mówi, aby co 20 minut patrzeć na obiekt oddalony o 20 stóp (około 6 metrów) przez co najmniej 20 sekund. Pomaga to zmniejszyć zmęczenie oczu spowodowane długotrwałym patrzeniem w ekran.
Staraj się również wykonać krótkie przerwy, wstając i rozciągając się co godzinę, aby zapobiec problemom z krążeniem.
2. Odpowiednie oświetlenie
Przestrzeń, w której pracujesz, powinna być dobrze oświetlona, ale unikać należy bezpośredniego światła na ekranie, które może powodować odblaski.
Używaj lamp z regulowaną jasnością, najlepiej o chłodnym świetle, które nie męczy oczu. W ciągu dnia warto korzystać z naturalnego światła, a w nocy z lampki z ciepłym światłem, które nie przeszkadza w zasypianiu.
3. Zachowanie odpowiedniej odległości od ekranu
Monitor komputera, telewizora czy telefonu powinien znajdować się w odległości co najmniej 40-70 cm od oczu. Monitor powinien być ustawiony na poziomie oczu lub nieco poniżej, aby uniknąć nadmiernego napinania szyi.
4. Odpowiednia korekcja wzroku
Regularne badania wzroku u okulisty są niezbędne, szczególnie w przypadku osób, które odczuwają zmiany w widzeniu, bóle głowy czy zmęczenie oczu.
5. Nawilżanie oczu
Długotrwała praca przy komputerze lub ekspozycja na suche powietrze (np. w klimatyzowanych pomieszczeniach) może prowadzić do suchości oczu.
Pamiętaj o mruganiu – to naturalny sposób na nawilżenie oczu. Często podczas pracy przy ekranie zapominamy o tym.
6. Odpowiednia dieta
Oczy mają szczególne potrzeby żywieniowe. Dieta bogata w witaminy A, C, E, luteinę oraz kwasy tłuszczowe omega-3 ma pozytywny wpływ na zdrowie wzroku.
7. Ćwiczenia oczu
Ćwiczenia oczu mogą pomóc w relaksacji mięśni oczu i poprawie zdolności do koncentracji. Proste ćwiczenia obejmują:
Ruchy oczu w górę, w dół, w lewo, w prawo.
Skupianie wzroku na obiektach w różnych odległościach, co pomaga w pracy z akomodacją.

14/02/2025

Tak, miłość można dostrzec w oczach – i nauka ma na to dowody! 👀❤️

1. Rozszerzanie źrenic- badania pokazują, że kiedy patrzymy na kogoś, kogo kochamy lub do kogo czujemy silne przywiązanie, nasze źrenice automatycznie się rozszerzają. Dzieje się tak pod wpływem pobudzenia układu nerwowego i zwiększonego zainteresowania.

2. Mikroekspresje – emocje, w tym miłość, odzwierciedlają się w subtelnych zmianach wyrazu twarzy. Osoby zakochane często mają "ciepłe" spojrzenie, unoszą lekko brwi i mimowolnie uśmiechają się oczami.

3. Częstotliwość kontaktu wzrokowego – zakochani patrzą na siebie dłużej i częściej. Badania sugerują, że przedłużony kontakt wzrokowy prowadzi do wzrostu poziomu oksytocyny, hormonu przywiązania.

4.Sposób patrzenia – gdy ktoś jest zakochany, jego spojrzenie często wędruje między oczami a ustami drugiej osoby, co sugeruje zarówno emocjonalne, jak i fizyczne zainteresowanie.

5. Wilgotność oczu – miłość może wywołać łagodne pobudzenie emocjonalne, które prowadzi do lekkiego nawilżenia oczu, nadając im „błyszczący” wygląd.

Podsumowując, oczy faktycznie zdradzają uczucia – i to nie tylko w romantycznym kontekście, ale też w przyjaźni czy miłości rodzicielskiej.
Nauka potwierdza, że spojrzenie może być jednym z najczystszych wyrazów emocji. 💖

13/02/2025

Aby dbać o zdrowie oczu, warto w swojej diecie uwzględnić składniki wspierające wzrok i chroniące przed szkodliwymi czynnikami.
Kluczowe są:

🔹 **Luteina i zeaksantyna** – naturalne przeciwutleniacze chroniące siatkówkę przed szkodliwym działaniem światła niebieskiego i wolnych rodników.
🔹 **Witamina A** – niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania siatkówki, zapobiega kurzej ślepocie.
🔹 **Witamina C i E** – silne antyoksydanty wspierające naczynia krwionośne w oku i chroniące przed zaćmą.
🔹 **Cynk** – wspomaga wchłanianie witaminy A i chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej.
🔹 **Kwasy omega-3 (DHA i EPA)** – wspierają funkcjonowanie nerwu wzrokowego i zapobiegają suchości oczu.
🔹 **Witamina B2 (ryboflawina)** – pomaga w redukcji zmęczenia oczu i wspiera metabolizm komórkowy w siatkówce.

Zdrowa dieta bogata w warzywa liściaste, marchew, ryby i orzechy może dostarczyć większość tych składników 😊👁️

12/02/2025

Prawidłowa ruchomość gałek ocznych jest kluczowa dla ostrego, stabilnego widzenia oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej.
Dzięki sprawnym ruchom oczu możemy płynnie śledzić poruszające się obiekty, szybko zmieniać punkt skupienia i efektywnie czytać. Zaburzenia ruchomości gałek ocznych mogą prowadzić do problemów z koncentracją, podwójnego widzenia, bólów głowy oraz trudności w nauce.
Prawidłowa kontrola ruchów oczu wspiera także równowagę, koordynację i orientację przestrzenną, co ma ogromne znaczenie w codziennym funkcjonowaniu, zwłaszcza u dzieci.
W razie nieprawidłowości warto skonsultować się z ortoptystką.

19/12/2024

Życzymy Wszystkim radosnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄🎁 oraz pomyślnego Nowego Roku! 🍾
Niech ten magiczny czas napełni Was radością, miłością i spokojem ⭐️💕🕊️

Z serdecznymi życzeniami
Zespół Ortooko

10/10/2024

Światowy Dzień Wzroku obchodzony jest co roku w drugi czwartek października. Jego celem jest zwiększenie świadomości na temat znaczenia zdrowia oczu oraz profilaktyki chorób wzrokowych.
Inicjatywa ta zachęca do regularnych badań wzroku i edukuje społeczeństwo na temat różnych schorzeń, takich jak zaćma, jaskra czy degeneracja plamki żółtej.

W ramach obchodów organizowane są kampanie, wydarzenia i programy, które mają na celu edukację rodziców i dzieci, dostarczając im niezbędnych informacji do dbania o zdrowie swoich oczu.
Ważne jest, aby podejmowali konkretne działania w celu ochrony wzroku – ograniczając czas spędzany przed ekranem, spędzając więcej czasu na świeżym powietrzu oraz nie wahając się szukać pomocy, gdy odczuwają jakiekolwiek dolegliwości czy dyskomfort związany z układem wzrokowym.

04/10/2024

Kilka faktów i mitów dotyczących leczenia choroby zezowej 🤓

Dzisiaj kilka słów o operacjach zeza. Niestety wciąż słyszymy, że operacja zeza to ostateczność, a jedyną słuszną drogą jest stosowanie, często wieloletniej, terapii widzenia. Jako Polskie Towarzystwo Ortoptyczne przypominamy, że nas medyków obowiązuje evidence based medicine (EBM) - medycyna oparta na faktach i przyjętych standardach leczenia.

A zatem kilka faktów:
✅w Polsce istnieją wytyczne leczenia zeza i niedowidzenia opracowane przez Polskie Towarzystwo Okulistyczne, które obowiązują wszystkich, zwłaszcza okulistów i ortoptystów (dwie grupy zawodowe dedykowane do diagnostyki i leczenia zeza i niedowidzenia)
✅leczenie zeza zaczyna się od postawienia rozpoznania na podstawie pełnej diagnostyki ortoptycznej i okulistycznej
✅korekcja okularowa jest często nieodzownym elementem leczenia zeza i niedowidzenia. Stopień wyrównania wady refrakcji w odniesieniu do wyniku pomiaru wady po cykloplegii może być różny i zależy od typu zeza.
✅dobrze dobrana korekcja okularowa oraz zasłanianie oka z lepszą ostrością jest podstawą leczenia niedowidzenia
✅rozpoznanie typu zeza warunkuje dalsze postępowanie
✅zdecydowana większość typów zeza wymaga leczenia operacyjnego
✅nie we wszystkich typach zeza istnieje możliwość uzyskania widzenia obuocznego
✅w nieuzasadnionych przypadkach wymuszanie fuzji poprzez intensywną terapię widzenia może doprowadzić do stałego, trudnego do wyleczenia dwojenia
✅istnieją wskazania medyczne, na podstawie których pacjenci są kwalifikowani do operacji zeza (niedowidzenie zezowe u pacjentów pediatrycznych, WUG, wyniki parametrów widzenia obuocznego, objawy astenopijne, czynnik społeczny)

A teraz najczęstsze mity:
❌ ćwiczenia ortoptyczne oraz terapia widzenia to skuteczna metoda w leczeniu KAŻDEGO typu zeza
❌terapia widzenia powinna być prowadzona przed operacją zeza, aby uzyskać widzenie obuoczne po operacji
❌terapia widzenia powinna być prowadzona po operacji zeza, w innym przypadku efekt operacji będzie nietrwały
❌w KAŻDYM typie zeza można wyćwiczyć widzenie obuoczne, w tym przestrzenne (stereoskopię)
❌po operacji zeza będzie można odstawić okulary
❌operacje często powodują podwójne widzenie
❌terapia powinna być długa, bo leczenie zeza jest trudne
❌KAŻDE niedowidzenie możemy wyleczyć i uzyskać 100% widzenia

14/09/2024

🤓

Krótkowzroczność, to wada wzroku, która wymaga nie tylko korekcji, ale także spowalniania jej postępu. Szybka progresja wady i wyższy poziom krótkowzrocznośc...

12/09/2024

Idealne podsumowanie naszych zaleceń gabinetowych i często rozmów z Państwem dlaczego ten „wynik po kroplach” jest dla nas tak istotny i stanowi podstawę dalszych działań terapeutycznych przy zezie i niedowidzeniu . Dziękujemy koleżance Kasi za ten filmik 🍀 Gabinet terapii widzenia mgr inż. Katarzyna Gajewska
Przypominamy:

Należy pamiętać, że badanie stanu refrakcji w przypadku dzieci bez podania kropli porażających akomodację jest mało
wiarygodne i może być obarczone błędem.
Zgodnie z wytycznymi światowymi zaleca się przeprowadzanie okresowych badań układu wzrokowego w wieku 6 miesięcy, 3 lat,
przed pójściem do szkoły i potem co 2 lata.
A w przypadku krótkowzroczności występującej u dzieci/młodzieży zaleca się kontrole co 6 miesięcy.

02/04/2024

🩵🩵🩵