Stefania Wróblewska - Gesty i Słowa

Stefania Wróblewska - Gesty i Słowa Rejestracja telefoniczna:
pon - czw 12:00 - 18:00

11/05/2026

Dzień 11/31 🎙️Czytaj dalej ⬇️

Ciągły katar lub zatkany nos. To nie jest dobry sygnał 🚨

Alergiczny nieżyt nosa to stan zapalny błony
śluzowej nosa który może trwać miesiącami,
nawet gdy alergenu już nie ma w pobliżu. Zapalenie zatok lub czeste infekcje również nie są dla nas obojętne.

Co to ma wspólnego z miofunkcją?

Zatkany nos = oddychanie przez usta,
Oddychanie przez usta = język opada na dno,
Język na dnie = brak stymulacji podniebienia,
Brak stymulacji = wąskie podniebienie, wąska szczęka;
Co dalej? Wady zgryzu lub wady wymowy.

Możliwe, że to nie jest "tylko katar” szczególnie jeśli trwa tygodniami. Zauważ, że jest też problem ze snem, bo przy katarze śpimy z otwartą buzią.

Pierwszym krokiem jest alergolog, drugim, logopeda miofunkcjonalny.

Zapisz 🔖 i sprawdź czy to brzmi znajomo.

11/05/2026

Praca logopedy to tylko praca z pacjentem? 💆‍♀️
Niekoniecznie.

To planowanie terapii, czytanie artykułów, nauka, odpisywanie na maile, układanie grafiku 👩‍💻

Przy własnym gabinecie dochodzi jeszcze kilka innych rzeczy 👀

Dodatkowo jeszcze piszę skrypty do kolejnych rolek, bo teraz to tez element mojej pracy.

Ale czas na kawkę czy herbatkę zawsze się znajdzie (nie zawsze ciepłą, ale cóż🙈)

11/05/2026

Dzień 10/31🎙️Czytaj dalej⬇️
Krótkie podsumowanie po 9. dniach miofunkcjonalnejo maja!
Napisz w komentarzu CHCĘ a dostaniesz prezenty-checklistę! 📩

10/05/2026

Moi najwierniejsi fani 🧚✨
A Wy macie swoich?

09/05/2026

Dzień 9/31 🎙️Czytaj dalej ⬇️

Po której stronie żujesz?🤔
Każdy ma jedną preferowaną stronę, po której żuje.
Tylko ono powinno być obustronne.

Prawidłowe żucie to:
✅obustronne i naprzemienne,
✅symetryczna praca żuchwy,
✅mięśnie żucia nie są obciążone obustronne.

Co się dzieje przy jednostronnym żuciu:
🚫przeciążenie mięśni po jednej stronie,
🚫nierównomierne napięcia w twarzy,
🚫bóle głowy z jednej strony,
🚫widoczna asymetria twarzy.

Żucie to codzienny trening mięśni twarzy.

08/05/2026

Dzień 8/31 🎙️Czytaj dalej⬇️

Prawdopodobnie odgryzasz ręką i nawet o tym nie wiesz.
Sprawdź to przy następnym posiłku 😬

Prawidłowe odgryzanie:
✅przednimi zębami,
✅angażujemy mięśnie.

Nieprawidłowe wzorce:
🚫omijanie siekaczy, odgryzanie bokiem,
🚫pomaganie sobie językiem,
🚫zęby tylko przytrzymują jedzenie.

Czasami to jest funkcja, od której zaczynamy terapię.
A Ty jak wypadłaś?

Zapisz na później ⏰

07/05/2026

Dzień 7/31 🎙️Czytaj dalej ⬇️

Połknij ślinę, teraz. Gdzie jest Twój język?

Przy prawidłowym połykaniu:
✅ język zassany na podniebieniu,
✅zęby lekko się stykają,
✅wargi zamknięte bez napięcia.

Przy nieprawidłowym:
🚫język pcha w zęby,
🚫wysuwa się między zęby,
🚫pcha w wargi,
🚫wargi się zaciskają.
Nawet 2000 razy dziennie. Każdego dnia. Przez całe życie. Przelicz, ile to było razy w ciągu Twojego życia.

To jest jedna z głównych przyczyn nawrotu
wady zgryzu po aparacie.

Zapisz i poobserwuj jak przełykasz.

06/05/2026

Dzień 6/31 🎙️ Czytaj dalej ⬇️

Nos i usta to nie dwa takie same
wejścia do układu oddechowego.

Nos:
✅podgrzewa i nawilża powietrze
✅filtruje bakterie i alergeny
✅produkuje tlenek azotu, więc rozszerza naczynia
i poprawia dotlenienie mózgu

Usta:
🚫nie robią żadnej z tych rzeczy

Przewlekłe oddychanie przez usta jest problemem dla organizmu.
Od jakości snu, przez częstotliwość chorób i kształt naszej twarzy.

Zapisz 🔖 i zaobserwuj jak oddychasz 😮‍💨

06/05/2026

Dzień 5/31 🎙️ Czytaj dalej ⬇️

🫢Co robi Twoja żuchwa?
Prawidłowa pozycja spoczynkowa żuchwy:
✅zęby się nie stykają — przerwa ok. 2–4 mm,
✅mięśnie żucia całkowicie rozluźnione,
✅wargi zamknięte bez wysiłku,
✅żuchwa ani nadmiernie opuszczona, ani wysunięta.

‼️Jeśli żuchwa jest zbyt nisko — zamknięcie ust
wymaga aktywnej pracy mięśnia bródkowego.
Zamiast spoczynku mamy kompensację.

👉Pozycja żuchwy też jest ważna dla naszego oddechu i pracy warg czy języka.

Sprawdź swoją żuchwę i daj znać, czy wszystko z nią ok!👌

05/05/2026

Dzień 4/31 🎙️Czytaj dalej⬇️

👄Sprawdź się teraz, masz usta zamknięte czy otwarte?

Prawidłowa pozycja spoczynkowa warg
to lekkie, naturalne zamknięcie.
Bez zaciskania zębów, bez napięcia warg i innych mięśni w tej okolicy.

Jeśli Twoje usta są stale uchylone:
→ oddychasz przez usta (nawet jeśli nie wiesz że tak jest),
→ mięśnie warg są za słabe żeby utrzymać zamknięcie,
→ język prawdopodobnie też leży nie tam gdzie powinien.

Na szczęście można nad tym popracować i to zmienić 💪
Po takim treningu wygląd Twoich ust też się zmieni 👄

Zapisz 🔖 i poobserwuj się w ciągu dnia, czy usta masz złączone czy uchylone.

04/05/2026

🎙️Dzień 4. Miofunkcyjnego maja będzie jutro razem z dniem 5. 🫠
Nie ma ostrości.
Nie włączył się mikrofon.
Nie nagrało się.
Pies szczekał.
Telefon się przegrzał.
Lampka się rozładowała.
Statyw się przewrócił.

Adres

Ulica Klonowa 41/2
Banino
80-279

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 16:00 - 18:00

Telefon

+48508330349

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stefania Wróblewska - Gesty i Słowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Stefania Wróblewska - Gesty i Słowa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria