Body Care - Terapeuci

22/08/2025

Uwaga! Kolejny, bardzo ciekawy post 🙌

Czaszka się rusza w rytmie..

- oddechu.

Ruchomość poszczególnych kości czaszki jest istotnym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia narządu żucia i prawidłowej cyrkulacji płynu mózgowo-rdzeniowego.

Podczas porodu czaszka dziecka potrafi zmienić swój kształt adaptując się do kanału rodnego matki. Jest to związane z obecnością ciemiączek oraz ze składem chemicznym kości i ilością kolagenu.

Wraz z wiekiem ruchomość kości staje się ograniczona. Jest to wpisane w proces dojrzewania. Kości stają się bardziej umineralizowane tracąc elastyczny kolagen.

Ruch czaszki dorosłego człowieka nie jest tak zauważalny jak u małego dziecka. Mimo to wyróżniamy istotne ruchy fleksji i extensji związane z rytmem oddechowym. Podczas oddychania zmienia się kształt czaszki oraz objętość przestrzeni wypełnionej przez mózg. Jest to mechanizm, dzięki któremu inicjuje się cyrkulacja płynu mózgowo-rdzeniowego.

Zaburzona cyrkulacja płynów mózgowia może być czynnikiem prowokującym/podtrzymującym parafunkcje narządu żucia (zgrzytanie, zaciskanie zębów).

Bożena Przyjemska - Terapia Czaszkowo-Krzyżowa

Zgrzytasz zębami?

Źródło : Terapia Manualna Holistyczna Bartosz Rocławski

19/08/2025

Lato było jakie było ☀️🍦☔️🏊‍♀️🤿.
Powoli je żegnamy pielęgnując wspomnienia, przeglądając zdjęcia z wojaży i opróżniając kieszenie z paragonów grozy. Na szczęście, tuż za rogiem czeka na Was…

❗️Kijowa Jesień❗️

Już we wrześniu wracamy do weekendowych spotkań Nordic Walking z Body Care - Terapeuci. Oczywiście będzie aktywnie, zdrowo i radośnie, czasem boleśnie ale za to na mecie smacznie i aromatycznie 🍰☕️.
Wyjmujcie kijki z pawlaczy i wypatrujcie szczegółów na naszym profilu FB.

🫶

15/08/2025

A jak wygląda Twoja relacja z własnym ciałem?
Czy jest to przyjaźń, szacunek i akceptacja?
Czy raczej niekończąca się lista wymagań, zażaleń i ciągłego obwiniania?
Czy potrafisz usłyszeć swoje ciało ?

Długi weekend to całkiem dobry czas na takie refleksje.

Dbaj o siebie i o swoje ciało ♥️

Wspaniałego weekendu ☀️

CIAŁO

______

Ciało może być ogromnym wsparciem, przyjacielem, pomocnikiem i przewodnikiem ale najpierw trzeba nad nim popracować… przy pomocy umysłu 😊

Teorie, że ciało jest krynicą mądrości od urodzenia którą wystarczy odkryć można włożyć między bajki.

Od urodzenia to ciało jest:

Nośnikiem zwierzęcych instynktów z 2 milionów lat ewolucji. Lęków i reakcji kompletnie nieadekwatnych i fałszujących rzeczywistość. Afektów bazujących na często szkodliwych przekonaniach rodziców. Odkurzaczem na dobre ale i na kompletnie idiotyczne przekazy kultury.

Zatem jako dorośli musimy na nowo połączyć się z ciałem by je uwolnić od szkodliwych naleciałości rodziców, społeczeństwa, religii i kultury. Zachować i ugruntować to co mądre i pożyteczne z rodziców, społeczeństwa etc i co najważniejsze:

Nauczyć ciało zupełnie nowych rzeczy:

Miłości, bezpieczeństwa, regulacji emocji, odpoczynku, zaufania itd

To zajmuje czas ale to da się zrobić.

Warunek?

Pożegnać iluzje, że jakiś Bóg, jakaś kwantowa medytacja, jakaś idealna partnerka, jakaś ideologia, filozofia czy wiara zrobi to za nas.
Nie zrobi.

Oczywiście należy się inspirować bo większość nawyków budujemy od nowa.
Ale dobre, wartościowe życie i relacja z ciałem jest dla dojrzałych, wytrwałych i uważnych. I tych którzy mity o cudownych drogach na skróty zostawiają za sobą.

11/08/2025

Nie zawsze i nie w każdej sytuacji możemy/musimy radzić sobie sami.

Przyjęcie wsparcia od specjalisty wymaga wielkiej odwagi ale daje też większe prawdopodobieństwo sukcesu.
Razem raźniej!

Force4Change

09/08/2025

Czy ludzie ciało nie jest fascynujące? 🤩

09/08/2025

🎷🥁🎹🎻

09/08/2025

Sara = wiedza + doświadczenie + empatia

07/08/2025

Ciało & umysł … nierozerwalne połączenie 🔗🔐

Choroba zaczyna i kończy się w umyśle.

"Jak mam się uporać ze swymi zdrowotnymi kłopotami? Chronicznych dolegliwości mam już tyle, że starczyłoby na całe życie z nawiązką. Dlaczego doświadczam ich wszystkich teraz?

- Przede wszystkim, wyjaśnijmy sobie jedno:

Ty je uwielbiasz.

Przynajmniej większość z nich. W sposób godny podziwu posługujesz się nimi, aby wzbudzić dla siebie litość i zwrócić na siebie uwagę. Tych kilka wyjątków, to przypadki, które zaszły za daleko. Dalej, niż zakładałeś w swoich przewidywaniach, gdy powoływałeś je do istnienia.

Trzeba zrozumieć, co zapewne już zresztą wiesz, że wszelkie choroby pochodzą od Was samych. Nawet medycyna konwencjonalna zaczyna przyjmować do wiadomości, że ludzie sami wpędzają się w choroby. Większość czyni to bezwiednie (nawet nie zdają sobie sprawy, co robią). Więc kiedy zachorują, nie wiedzą, czemu to przypisać. Mają wrażenie, jakby to na nich skądś spadło, nie widzą w tym swojego udziału. Dzieje się tak, gdyż ludzie przeważnie są nieświadomi i nie dotyczy to wyłącznie kwestii zdrowotnych i pochodnych.

Ludzie palą papierosy i dziwią się, że nagle chorują na raka. Spożywają padlinę i tłuszcz i dziwią się, że cierpią na niewydolność krążenia. Przez całe życie się złoszczą i dziwią się, że dostają ataku serca. Ciągle rywalizują – w sposób bezwzględny, w warunkach ogromnego stresu i dziwią się, że następuje wylew. Jednak prawda, bynajmniej nie oczywista, wygląda tak, że ludzie na ogół zamartwiają się na śmierć.

Martwienie się jest szkodliwą formą działalności umysłowej – obok nienawiści, która powoduje samospalanie. Martwienie się jest działaniem jałowym, to marnotrawstwo energii umysłu, który dodatkowo wytwarza w ciele szkodliwe reakcje biochemiczne, odpowiedzialne za niemal wszystkie schorzenia, od niestrawności do zawału.

Stan Twojego zdrowia poprawi się natychmiast, gdy przestaniesz się zamartwiać.

Nienawiść to najbardziej niszczycielski stan umysłu. Zatruwa całe ciało i powoduje właściwie nieodwracalne skutki.

Lęk stanowi przeciwieństwo Twojej prawdziwiej istoty dlatego godzi w Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Strach to martwienie się do potęgi.

Nienawiść, strach, martwienie się – wraz ze stanami pochodnymi – niepokojem, goryczą, niecierpliwością, oschłością, skłonnością do osądzania i potępiania – atakują ciało na poziomie komórkowym. Trudno zachować zdrowie w takich warunkach."

Neale Donald Walsch

Grafika: Wycinki w termosie

06/08/2025

29/07/2025

Coś pięknego ♥️
Dobrej nocy

https://www.facebook.com/100093377522570/posts/634225569700022/

🎥 Pocałunek mamy oczami nauki

Wyobraź sobie: mama delikatnie całuje swoje dziecko.
Na pierwszy rzut oka — zwykły gest miłości.
A tymczasem wewnątrz… dzieje się prawdziwy cud.

Zrobiono funkcjonalny rezonans magnetyczny.
Naukowe zdjęcie miłości.
Wizualny dowód na to, co instynkt wiedział od zawsze — a dziś potwierdza to neurobiologia.

Gdy mama całuje swoje dziecko, dotyka nie tylko jego skóry. Dotyka też jego mózgu.
Ten z pozoru prosty gest wywołuje burzę niewidzialnych połączeń, które głęboko zmieniają ich oboje — matkę i dziecko.

🤰 U mamy:

— Aktywują się obszary mózgu, takie jak jądro półleżące i układ dopaminowy — odpowiedzialne za przyjemność, nagrodę i motywację.
— Uruchamiają się ciało migdałowate i podwzgórze, wywołując silną, pierwotną reakcję emocjonalną, związaną z ochroną.
— Uwalnia się oksytocyna — hormon miłości, który redukuje stres, pogłębia więź i tworzy niemal nierozerwalne połączenie.

👶 U dziecka:

— Serce się uspokaja. Ciało rozluźnia.
— Spada poziom kortyzolu — hormonu stresu.
— Dziecko czuje: „Jestem bezpieczne. Jestem kochane.”
— I właśnie wtedy mózg zaczyna zapisywać ten dotyk miłości — takiej, która wpłynie na całe życie: na zdolność do zaufania, bliskości i kochania.

Na obrazie z rezonansu dosłownie widać, jak rozświetlają się dwa mózgi.
To zsynchronizowany taniec dwóch układów nerwowych.
Język bez słów. Kod miłości.

💬 I w tej jednej chwili…

Mózg matki działa tak, jakby chronił to, co najcenniejsze.
A mózg dziecka spokojnie odbiera ten sygnał: „Jestem bezpieczne. Jestem kochane.”

Oboje się zmieniają. Bez słów.
Wystarczy pocałunek, dotyk, ciepło.
Nic więcej. Tylko prawdziwa bliskość.

To neurobiologia miłości.
Troska, która zostawia trwały ślad.
Bo miłość naprawdę można zobaczyć…
i naprawdę potrafi rozbłysnąć. ❤️

Z internetu.