Przestrzeń Zdrowia Holistycznie

Przestrzeń Zdrowia Holistycznie Witryna poświęcona zdrowiu, holistycznemu podejściu do zdrowia, dobremu samopoczuciu

19/01/2026

Z ogromną radością i wdzięcznością dzielimy się refleksją po zakończonych warsztatach z bańkoterapii 🤍
Bańkoterapia to jedna z najstarszych, naturalnych metod wspierania organizmu – prosta w formie, a niezwykle głęboka w działaniu. Uczy uważności na ciało, szybkiej reakcji „u źródła” i wzmacnia naturalne procesy regeneracyjne. Podczas warsztatów uczestniczki zdobyły praktyczne umiejętności, które mogą wykorzystywać nie tylko dla siebie, ale również, by świadomie i bezpiecznie wspierać swoich bliskich w momentach osłabienia, bólu czy pierwszych sygnałów nierównowagi.
To także piękny powrót do ludowej mądrości – do czasów, gdy ludzie pomagali sobie nawzajem, korzystając z prostych narzędzi, intuicji i obserwacji natury. Bańki, podobnie jak inne tradycyjne metody, wpisują się w holistyczne spojrzenie na zdrowie: człowiek jest całością – ciałem, emocjami i energią a prawdziwe wsparcie zaczyna się od uważności i świadomości.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za obecność, otwartość, zaufanie i wspólną przestrzeń pełną ciepła, ciekawości i dobrej energii. Te spotkania są dla nas ogromną radością i potwierdzeniem, że to, co robimy, płynie z serca, pasji i głębokiego sensu. Kochamy tę drogę i możliwość dzielenia się wiedzą, która wzmacnia i daje realne narzędzia do codziennej troski o zdrowie.
Jeśli czujesz, że takie warsztaty są bliskie również Tobie – odezwij się. Będziemy je z radością powtarzać
Przestrzeń Zdrowia Holistycznie Anna Kadziolka Krystyna Szkodzińska🌿

24/12/2025

Boże Narodzenie nie zawsze przychodzi z hałasem.
Czasem pojawia się w chwili ciszy, w poczuciu, że wystarczy być.
Niech te Święta staną się dla Was przestrzenią powrotu do siebie —
do rytmu serca, do mądrości ciała, do spokoju, który nie potrzebuje pośpiechu.
Niech przyniosą miękkość dla myśli, regenerację dla organizmu
i światło, które łagodnie prowadzi, zamiast pchać.
Życzymy czasu, który leczy.
Relacji, które odżywiają.
I codzienności, w której zdrowie rodzi się z uważności, równowagi i życzliwości wobec siebie.
Z ciepłem i intencją —
Przestrzeń Zdrowia Holistycznie Krystyna Szkodzińska Anna Kadziolka

27/11/2025

🌿Jak odbudować krew i energię – proste wskazówki na co dzień.

Niedobór krwi – jak go rozpoznać i co z nim zrobić?

W medycynie chińskiej jakość krwi jest ściśle powiązana z kondycją Qi śledziony, czyli energii odpowiedzialnej za trawienie i przyswajanie. Kiedy śledziona jest osłabiona, organizm ma mniejszą zdolność do wytwarzania treściwej, odżywczej krwi. Najczęściej dzieje się to wtedy, gdy w diecie dominują chłodne i surowe produkty, nadmiar nabiału, a brakuje ciepłych, odżywczych posiłków.

Objawy niedoboru krwi

Sygnały, że organizm potrzebuje wsparcia, mogą obejmować:
wrażliwość oczu na światło, zaburzenia widzenia,
trudności z zasypianiem,
zmęczenie po wysiłku umysłowym,
drętwienie kończyn, skłonność do skurczów,
bladą cerę, słabsze paznokcie, włosy
nadwrażliwość emocjonalną
To delikatne, ale ważne sygnały, że krew może być niedostatecznie odżywcza.
Jak odbudować krew?
Wybieraj treściwe i ciepłe posiłki
Śledziona i krew lubią ciepło. Najlepiej służą im:
ciepłe zupy, buliony długo gotowane,
dania duszone, gotowane, pieczone,
jajka, czerwone mięso, wątróbka (dla chętnych).
To produkty, które dostarczają materiału potrzebnego do budowy krwi.
Kolory, które karmią krew
Sięgaj po:
czerwone warzywa i owoce: buraki, maliny, wiśnie,
zielone liście: rukola, szpinak, natka pietruszki, sok z pokrzywy
zioła wspierające trawienie i ciepło: imbir, kurkuma, cynamon, kardamon
Unikaj tego, co wychładza i osłabia
Warto ograniczyć:
kawę i czarną herbatę,
nadmiar surowizny, smoothie, jogurtów,
słodycze i żywność przetworzoną.

Dlaczego to takie ważne?

Odbudowana krew to nie tylko lepsza energia i koncentracja. To także spokojniejszy sen, stabilniejsze emocje i poczucie zakorzenienia w ciele. Treściwawa, dobrze odżywiona krew jest jak fundament – daje siłę, jasność i równowagę. Przestrzeń Zdrowia Holistycznie Krystyna Szkodzińska Anna Kadziolka

11/10/2025

❣️Wzmacniająca herbatka długowiecznści.
Serce będące siedzibą Shen (ducha), spełnia także funkcje czysto fizycznej pompy, pracującej od urodzenia dzień i noc.
Kiedy brakuje mu substancji i energii dochodzi do kołatania, tachykardii, bezsenności ( trudności w zaśnięciu i częstego budzenia się), silnego niepokoju czy lęków.
Z punktu widzenia medycyny zachodniej mówimy o chorobie wieńcowej serca, nadciśnieniu tętniczym oraz zaburzeniu rytmu serca.
Wspaniałym ogólnodostępnym lekiem wzmacniającym Qi serca jest owoc głogu. Właściwości rozszerzania naczyń wieńcowych serca, poprawa przepływu krwi, działanie antyoksydacyjne, obniżanie ciśnienia tętniczego pozwalają utrzymać serce w pełni funkcjonalne.
Łącząc owoc głogu z jagodami goi otrzymujemy wspaniałą, wzmacniająco - regenerującą herbatkę, którą dla zamierzonego efektu powinno się pić trzy razy dziennie.
Owoce goi są wykorzystywane do terapii anty - aging, leczenia chorób oczu, w chorobie Parkinsona, do wzmacniania Jing. Osłabienie Jing uwidacznia się przedwczesnym starzeniem, szumem w uszach, bólami i osłabieniem lędźwi oraz kolan, osłabieniem pamięci. Są to uciążliwe schorzenia utrudniające życie codzienne. Dlatego warto sporządzić herbatkę samodzielnie mieszając 6.0 g owocu głogu z 8.0g owoców goi, którą należy parzyć pod przykryciem przez 20 min. Obecnie mamy sezon zbioru głogu więc ruszajmy w plener. Przestrzeń Zdrowia Holistycznie Krystyna Szkodzińska Anna Kadziolka

07/10/2025

🌿😊😊Warsztaty Medycyny Naturalnej .

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie pełne wiedzy, relaksu i praktyki naturalnych metod dbania o zdrowie i kobiecość.
Podczas warsztatów poznasz tajemnice Medycyny Chińskiej, które możesz wykorzystać na co dzień w swoim domu.

W programie:
🌿 Podstawy refleksologii i automasażu – nauczysz się, jak samodzielnie wspierać swoje ciało i odzyskiwać równowagę.
🌿 Jak Medycyna Chińska widzi nawracające zapalenie pęcherza – poznasz 4 punkty akupresury, które pomogą Ci w profilaktyce i samopomocy.
🌿Dieta według medycyny chińskiej – co warto jeść jesienią, by wzmacniać odporność.
🌿Zioła kuchenne – jak wykorzystać to, co masz w szafce, przy przeziębieniu i osłabieniu.
🌿Bańka silikonowa – naturalny sposób na napięcia i bóle mięśni, który możesz stosować w domu.
🌿Podstawy aromaterapii – zapachy, które wspierają ciało, emocje i kobiecą energię.

💝 Każda uczestniczka otrzyma niespodziankę przygotowaną z sercem.

📍 Gdzie: Studio Osiędbanie
, ul. Myśliborska 1P, Barlinek
🌿Zapraszamy 19 października na godzinę 10
🕓 Ilość miejsc ograniczona

🌿Przyjdź, zanurz się w świecie naturalnej medycyny i odkryj, jak niewiele potrzeba, by poczuć się lepiej w swoim ciele 💖

👉 Zapisz się już dziś – zrób coś dobrego dla siebie 🌿
Tel.600 827 558 lub 511 593 830 Przestrzeń Zdrowia Holistycznie Krystyna Szkodzińska Anna Kadziolka Joanna Frey

03/02/2025

Fizjo - Akupunktura - Kinensiss Terapia

30/09/2024

🐝Propolis
🐝Historia czy lek przyszłości?

🐝Propolis powstaje w dwojaki sposób. Większa jego cześć, zwana kitem pszczelim, zbierana jest przez pszczoły z roślin, mniejsza, określana jako balsam pyłkowy, wytwarzana jest w organizmie tego owada z pyłku kwiatowego. Kit pszczeli zbierany jest z pączków i kory wielu drzew liściastych ( topola, brzoza, olcha, kasztanowiec) lub iglastych (świerk, sosna, jodła). Kit służy do wypełniania wszelkich otworów i szczelin w ulu, zawężania otworu wylotowego w czasie chłodów.
🐝 Propolis jest produktem bezpostaciowy o charakterystycznym zapachu oraz gorzkim i piekącym smaku.
🐝Wyciągi z propolisu uzyskuje się za pomocą alkoholu etylowego.
Jedną z najbardziej wartościowych właściwości propolisu jest jego działanie przeciwdrobnoustrojowe, szczególnie na bakterie i grzyby chorobotwórcze. Do drobnoustrojów wrażliwych na jego działanie zaliczamy: gronkowce, paciorkowce, grzyby drożdżoidalne oraz dermatofity. Skuteczne działanie wykazano także w przypadku wirusów , takich jak grypy opryszczki i zapalenia opon mózgowych. Zwalczają pierwotniaki wywołujące rzęsistkowicę i toksoplazmozę.
Wyciągi propolisowe przyspieszają odnowę tkanki miękkiej, łącznej, chrzęstnej i kostnej. Wzmagają ziarninowanie ran i ich bliznowacenie.
🐝Alkoholowe wyciągi z propolisu działają stymulująco na układ odpornościowy poprzez wzrost liczby makrofagów, wykazują właściwości przeciwutleniające ( wychwytują wolne rodniki), których wzrost jest efektem stresu, zakażenia, promieniowania jonizującego i innych czynników. 🐝Wśród chorób powstających na tym tle można wymienić:
-chorobę wrzodowa dwunastnicy
-toksyczne uszkodzenie wątroby
-samoistną rozedmę płuc
- reumatoidalne zapalenie stawów
- uszkodzenia struktur mózgu
-miażdżycę
- choroby nowotworowe
- obniżenie odporności na zakażenia.
🐝Propolis już w niewielkich stężeniach hamuje zlepianie płytek krwi, dzięki czemu zabezpiecza przed powstawaniem zakrzepów.
Warto zastosować miejscową połączoną z doustną kurację 10 dniową w przypadku ugryzienia przez kleszcza.
🐝 Zasadniczym przeciwwskazaniem do stosowania propolisu jest uczulenie na ten produkt dlatego przed rozpoczęciem kuracji należy wykonać test uczuleniowy.
Przestrzeń Zdrowia Holistycznie

29/10/2023

Pracowity weekend 🍁🍁🍁🍁🍁🍁

Niestraszne nam jesienne dolegliwości.

🍁Wiatr, wilgotność i zimno to czynniki powodujące dyskomforty w ciele. Nie bez znaczenia są coraz krótsze dni, brak słońca które również oddziaływuje na nasz nastrój. Pora ta niesie za sobą nostalgię, ciało spowalnia, rezygnujemy z ruchu na świeżym powietrzu. Wszyst­ko to powoduje zastój energii Qi (czyt. Czi).
🍁Z punktu widzenia medycyny chińskiej możemy wspomagać na wiele sposobów organizm w takich sytuacjach. Pomocna jest tu moksybucja, która ogrzewa kanały energetyczne, wspomaga naturalną odporność. Bańkoterapia również stymuluje układ odpornościowy jest świetnym sposobem przy rwie kulszowej, lumbago i kręczu szyi. Akupunktura stymuluje punkty odpowiedzialne za powyższe dolegliwości i inne niedyspozycje. Nie zapominajmy o ciepłych, rozgrzewających herbatach owocowych i naparach ziołowych. Zadbajmy o ciepłe obuwie i ubranie. Pamiętajmy o ciepłych kąpielach i wyparzaniu stóp, które również wspomogą wyziębienie organizmu
🍁Zachęcamy do jesiennych spacerów i życzymy aby każdy wykorzystał ten czas zgodnie z własnymi potrzebami .

Adres

Barlinek Gmina

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń Zdrowia Holistycznie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij