Poradnia Dietetyczno-Żywieniowa Dominika Matejunas

16/06/2025

W piątek 13 czerwca miałam okazję spotkać się z młodzieżą z Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 im. Kresowiaków w Bartoszycach. Tematem spotkania były trendy żywieniowe wśród młodzieży. Choć niektóre trendy mają pozytywny wpływ na zdrowie to inne ekstramalne diety , influenserskie mody żywieniowe mogą nieść ryzyko. Najważniejsze jest aby podejmować decyzje żywieniowe kierując się wiedzą, a nie chwilową modą. Dziękuję jeszcze raz za zaproszenie😊😉

10/06/2025

Kolejne zaproszenie mnie na spotkanie z młodzieżą wiąże się z ciekawym tematem. Wśród młodych osób obserwuje się różne trendy żywieniowe od diet skupionych na zdrowiu i odchudzaniu, po naśladowaniu influenserów. Ten ostatni zagłębiam najbardziej🤔🤫😬

06/06/2025

Piątkowy prosty obiad,wędzony łosoś z cebulą, suszonymi pomidorami, makaronem i rukolą. Pycha😋

22/05/2025

😊

15/05/2025

Trochę zajęło mi wstawienie przepisu. Oto jest makaron udon z kurczakiem w stylu azjatyckim.
Składniki:
🥕pierś z kurczaka
🥕marchew
🥕cebula
🥕makaron udon
🥕papryka
Sos:
🌶sos sojowy 3 łyżki
🌶miód 1 łyżka
🌶sos sriracha 1 łyżka
🌶sok z cytryny mniej niż z połowy
Dodatkowo szczypior i sezam ale opcjonalnie.
Warzywa kroimy w słupki i dusimy, dodajemy mięso w kostkę, przyprawiamy i dusimy aż będzie gotowe. Makaron przygotowujemy według przepisu na opakowaniu. Dodajemy do mięsa i warzy i mieszamy wszystko razem z sosem. Posypujemy sezamem i szczypiorkiem. Smacznegooo😋😊

13/05/2025

,,Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra,,
Dziękuję jeszcze raz za zaproszenie Placówki opiekuńczo-wychowawczej w Bartoszycach, cieszę się że kolejny raz mogłam przekazać swoją wiedzę o racjonalnym żywieniu dzieci i młodzieży😊

07/05/2025

Dziękuję za zaproszenie Szkoły podstawowej w Kraszewie. Cieszę się, że mogłam przedstawić racjonalne żywienie dzieci i młodzieży. Mam nadzieję, że nie było to ostatnie spotkanie. Dziękuję również za piękne tulipany😊

24/04/2025

A tym to się pochwalę😊

16/04/2025

15/04/2025

Moje rekwizyty na jutrzejszy dzień. Nie mogę się doczekać tego spotkania😁😉🫢

08/04/2025

Mój hit. Makaron udon z kurczakiem. Kto ma w diecie ten wie😉😋

14/01/2025

Może kolację?
Tortilla w jajku
🌯1 placek tortillii
🥓szynka
🥚2 jaja
🧀ser
🥫keczup
🥬sałata
Przyprawy
Jajka roztrzepać i przyprawić, wylać na patelnie i położyć placek tortilli. Jak spód się przypiecze przełożyc na drugą stronę rozłożyć dodatki, ściągnąć z patelni i przełożyć na talerz. Smacznego😉😊