18/09/2025
🌿 Czwartki w Mandali – trzy wyjątkowe praktyki dla ciała i umysłu 🌿
Od września w naszym grafiku znajdziecie aż trzy różne zajęcia w czwartkowe wieczory:
🕕 18:00 – Joga Terapeutyczna
To zajęcia wspierające zdrowie kręgosłupa i całego ciała.
✅ łagodzą napięcia mięśniowe,
✅ poprawiają postawę,
✅ uczą prawidłowych wzorców ruchowych,
✅ wspierają osoby po kontuzjach lub z bólem pleców.
🕢 19:30 – Vinyasa – Harmonia Ruchu
Dynamiczna praktyka, która łączy oddech z płynnym ruchem.
✅ wzmacnia i uelastycznia ciało,
✅ poprawia kondycję i równowagę,
✅ uczy koncentracji i uważności,
✅ daje zastrzyk energii na cały tydzień.
🕣 20:30 – Głęboka Relaksacja
Czas pełnego wyciszenia i regeneracji.
✅ obniża poziom stresu,
✅ wspiera spokojny sen,
✅ rozluźnia układ nerwowy,
✅ daje poczucie lekkości i spokoju.
💜 Wybierz to, czego potrzebujesz najbardziej – terapię dla ciała, energię w ruchu albo ukojenie dla umysłu. A może... wszystko po kolei?
