Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 08:30 - 09:30 Środa 17:00 - 21:00 Czwartek 08:30 - 21:00 Piątek 18:30 - 20:15 Sobota 09:00 - 11:30

Mandala Yoga

Przytulne, kameralne studio jogi dla Ciebie. Tutaj znajdziesz pracę z ciałem, oddechem i umysłem.
(3)

06/04/2026

Joga to nie tylko ruch. To relacje. 🤍

Każda asana przynosi nowe odczucia w ciele i uczy nas słuchać siebie, zauważać więcej, być bliżej. Ale dzieje się coś jeszcze… coś, czego nie widać na pierwszy rzut oka.

Na macie spotykamy ludzi, którzy tak jak my szukają oddechu, spokoju i większej świadomości. I właśnie tam zaczyna się magia. ✨
Wspólna praktyka buduje siłę nie tylko fizyczną, ale też tę wewnętrzną i społeczną.

Zostajemy na jodze nie tylko dla ruchu.
Zostajemy dla ludzi.
Dla rozmów po zajęciach, dla uśmiechów, dla poczucia, że jesteśmy częścią czegoś większego.

Często to właśnie tutaj rodzą się piękne relacje i prawdziwe przyjaźnie. 🌿

Joga to zdrowie ciała i psychiki. To balans dla naszego stylu życia, w którym tak wiele czasu spędzamy w pozycji siedzącej. To przestrzeń, w której możemy się zatrzymać i wrócić do siebie… razem z innymi.

Dlatego zapraszamy Cię jeszcze bliżej tej energii 💛
Na wspólny wyjazd: Power Yoga Camp | 29–31.05

To będzie czas praktyki, oddechu, natury i bycia razem.

Dołącz do nas dla ciała, dla głowy… i dla relacji. 🤍

Grafik na najbliższy tydzień 🌱

WTOREK
🤸‍♀️8:30 Joga na poranny rozruch - Marta
🌀 18:15 Power Yoga (poziom średniozaawansowany) – Marta
💗 19:30 Yin na odstresowanie (dla każdego) – Marta

ŚRODA
🌿8:00 Poranna pobudka z Agnieszką
💖 18:15 Vinyasa (poziom średniozaawansowany) – Marta
19:30 Łagodna joga dla każdego - Ewa

CZWARTEK
🍀 8:30 Joga dla każdego – Marta.
🧘‍♀️ 18:00 Joga terapeutyczna (dla każdego) – Edyta.
✨ 19:15 Joga terapeutyczna (dla każdego) – Edyta.
💫 20:30 Joga relaksacyjna – Marta.

SOBOTA
🌞 8:30 Joga ogólna – Edyta.
💚9:45-11:15 Neurojoga - Warsztat na który możecie dołączyć - Edyta.
Do zobaczenia w studio.

31/03/2026

🌅 Poranna joga – jak zaczynasz dzień, tak płynie cała reszta 🌿

Zamiast od razu wchodzić w pośpiech…
zatrzymaj się na chwilę.
Weź oddech.
Porusz ciało.

Poranna praktyka jogi to coś więcej niż ruch.
To sposób, w jaki ustawiasz swój dzień – spokojnie, świadomie, po swojemu 🤍

✨ Dlaczego warto praktykować rano?
🌿 budzisz ciało łagodnie
– rozciągasz mięśnie, pobudzasz krążenie
🌿 regulujesz układ nerwowy
– zaczynasz dzień spokojniej, bez napięcia
🌿 zyskujesz energię na cały dzień
– zamiast kawy „na szybko”, masz naturalne pobudzenie
🌿 łatwiej się koncentrujesz
– oddech i ruch pomagają uporządkować myśli
🌿 tworzysz rytuał dla siebie.

Nie musi to być długa praktyka.
Czasem wystarczy:
✨ kilka oddechów
✨ delikatne rozciąganie
✨ chwila ciszy na macie
I już jesteś bliżej siebie 🌿

Poranna joga to nie obowiązek.
To prezent, który dajesz sobie na początek dnia.
W Mandali masz kilka opcji do wyboru:
🌿Wtorek 8:30 - joga z elementami wzmocnienia ciała
🌿Środa 8:00 - joga łagodna dla początkujących
🌿Czwartek 8:30 - joga dla każdego
🌿Sobota 8:00 - joga dla każdego
Spróbujesz jutro? 🤍 Środa o 8:00 to zajęcia z Agnieszką w rytm slow i oddechu.

29/03/2026

Regeneracja🩵To, jak odpoczywamy w weekend, buduje fundament pod nowy tydzień. Każdy z nas to czuje… i każdy regeneruje się na swój sposób ✨

W jodze odpoczynek to nie luksus to też praktyka.
To moment, w którym ciało integruje ruch, a umysł ma szansę naprawdę się wyciszyć.
To właśnie w zatrzymaniu często dzieje się najwięcej 🌿

Mamy nadzieję, że udało Wam się złapać oddech, czy to aktywnie, czy w rytmie slow 🤍
Pamiętajcie, żeby dawać sobie przestrzeń na pauzę… nie tylko od święta.

Serdecznie zapraszamy Was na zajęcia w przedświątecznym tygodniu:

PONIEDZIAŁEK
🍀 17:00 Joga hormonalna – podstawy (Marta)
🌻 18:10 Vinyasa – poziom ogólny (Marta)

WTOREK
🤸‍♀️ 8:30 Joga na poranny rozruch (Marta)
🌀 18:15 Power Yoga – średniozaawansowany (Marta)
💗 19:30 Yin na odstresowanie – dla każdego (Marta)

ŚRODA
🌿 8:00 Poranna pobudka (Agnieszka)
💖 18:15 Vinyasa – średniozaawansowany (Marta)
🌙 19:30 Łagodna joga – dla każdego (Ewa)

CZWARTEK
🍀 8:30 Joga dla każdego (Marta)
🧘‍♀️ 18:00 Joga terapeutyczna (Edyta)
✨ 19:15 Joga terapeutyczna (Edyta)
💫 20:30 Joga relaksacyjna dla naszego systemu nerwowego (Marta)

SOBOTA
🌞 Odpoczywamy🐣

Do zobaczenia w studio 🌱

25/03/2026

Ścieżka jogi pogłębia się dzięki:
🌿 regularnej praktyce (czyli wracaniu na matę)
🌿połączeniu (z ciałem, oddechem, sobą)
🌿 uczeniu się (ciała, techniki, siebie)
👉 Czyli: joga to nie tylko ruch, ale też rozwój i świadomość.

Kiedy wracasz na matę z intencją – czyli nie „bo trzeba”, tylko świadomie, z jakimś nastawieniem (np. chcę się wyciszyć, poczuć ciało)

i jesteś otwarta/y na naukę, czyli nie oceniasz się, tylko obserwujesz i odkrywasz

każdy krok zaczyna być:
✨ bardziej stabilny (czujesz się pewniej)
✨ bardziej znaczący (praktyka ma sens)
✨ bardziej połączony (z ciałem i sobą)

Środa:
🌿18:15 Vinyasa z elementami wzmocnienia centrum z Martą
🌿19:30 Łagodna joga dla każdego z Ewą.

24/03/2026

🌿 Weekend POWER w Wytwórni Ciszy 🌿
ruch · oddech · regeneracja

📅 29–31.05.2026
📍 Wytwórnia Ciszy ⛰💫

Są takie weekendy, które zostają w ciele dłużej niż w kalendarzu…

To przestrzeń dla osób, które chcą:
✨ poruszyć ciało świadomie
✨ poczuć siłę i lekkość jednocześnie
✨ wrócić do siebie – bez pośpiechu

Przed nami 3 dni, podczas których zadbasz o ciało kompleksowo:
🌿 wygięcia i otwieranie ciała
🌿 mobilność kręgosłupa
🌿 mocne centrum i stabilność
🌿 neurojoga i głęboka regeneracja.

To będzie połączenie ruchu, oddechu i uważności –
tak, abyś wyjechała lżejsza, spokojniejsza i silniejsza 🤍

🌿 Praktykujemy w wyjątkowym miejscu – Wytwórni Ciszy
wśród natury, z dala od zgiełku, w przestrzeni, która naprawdę pozwala odetchnąć.

👩‍🏫 Poprowadzą Was:
Agata – wygięcia i siła i flow.
Edyta – Neuro joga i oddech.
Marta – Joga hormonalna i płynna Vinyasa.

🍵 Do tego: pyszne wegetariańskie jedzenie, czas dla siebie i dobra energia kobiet

✨ Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – dołącz do nas

📩 Zapisy:
Marta: 504 228 555
Agata: 727 168 355
🌿 Podaruj sobie weekend, który zostanie z Tobą na dłużej

23/03/2026

🌿 Neurojoga – dziękujemy za frekwencję i słowa po warsztacie 🌿

Cieszymy się ogromnie, że ta praktyka jest dla Was tak wspierająca i potrzebna.
I już w najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne spotkanie:

🧠 28.03 – W stronę wygięć
⏰ 9:45–11:15
💰 wejście jednorazowe: 90 zł

To będzie łagodna, świadoma praktyka, w której:
🌿 delikatnie otworzysz przód ciała
🌿 nauczysz się budować wygięcia bez napięcia i przeciążenia
🌿 poczujesz więcej swobody i zaufania w ruchu

Pracujemy z uwzględnieniem układu nerwowego – tak, aby ciało mogło się otworzyć w swoim tempie, bez presji.

✨ To coś, czego naprawdę potrzebują dziś i ciało, i umysł.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – zapisz się 🤍

22/03/2026

Śląski festiwal jogi za nami. To już VI edycja i na każdej byliśmy bo jest EKSTRA dużo jogi, a to jest to co najbardziej lubimy 🫢😉🧘‍♀️dziękujemy za wspólny czas. 💗

22/03/2026

Ciało to mój dom 🏡
To, co robię każdego dnia, wpływa na to, jak się w nim czuję. Ciało potrzebuje przepływu…
Ruch to przepływ.
Ruch to życie w ciele – to, co porusza nasze mięśnie, ale też dociera głębiej: do narządów i układu nerwowego.

W dzisiejszych czasach niemal każdy z nas doświadcza chronicznego stresu.
‼️To już nie wyjątek – to codzienność.
Dlatego tak ważne jest, co robimy z naszym ciałem i jak wspieramy swój układ nerwowy. W Mandali mamy kilka rozwiązań dla Was. Kurs Neuro jogi to jedno z nich.

Jesteśmy po pierwszym warsztacie z neurojogi – Wasze opinie tylko potwierdzają, jak bardzo ten kierunek jest potrzebny 💛

✨ Kolejny warsztat już 28.03
„W stronę wygięć”
Delikatnie otworzymy przód ciała, z uważnością na reakcje układu nerwowego.
Bez presji. Bez przeciążenia.
Z większą swobodą i zaufaniem w ruchu.

Nauczysz się budować wygięcia tak, by wspierały – a nie obciążały.
Możesz dołączyć i naprawdę zatroszczyć się o swój dobrostan.

W ten weekend byliśmy na Śląskim Festiwalu Jogi – czas dla ciała, oddechu i relacji.
Dobrych, bezpiecznych spotkań z ludźmi, którzy chcą dbać o siebie i dzielić się wiedzą. Było naprawdę pięknie ✨dziękuję Wandzie z Joga Tree z Piotrową i Marzence za wspólny czas. Joga łączy ✨🌱🌷

A w tym tygodniu wracamy do naszej wspólnej praktyki:

PONIEDZIAŁEK
🍀 17:00 Joga hormonalna – podstawy (Marta)
🌻 18:10 Vinyasa – poziom ogólny (Marta)

WTOREK
🤸‍♀️ 8:30 Joga na poranny rozruch (Marta)
🌀 18:15 Power Yoga – średniozaawansowany (Marta)
💗 19:30 Yin na odstresowanie – dla każdego (Marta)

ŚRODA
🌿 8:00 Poranna pobudka (Agnieszka)
💖 18:15 Vinyasa – średniozaawansowany (Marta)
🌙 19:30 Łagodna joga – dla każdego (Ewa)

CZWARTEK
🍀 8:30 Joga dla każdego (Marta)
🧘‍♀️ 18:00 Joga terapeutyczna (Edyta)
✨ 19:15 Joga terapeutyczna (Edyta)
💫 20:30 Joga relaksacyjna (Marta)

SOBOTA
🌞 8:30 Joga ogólna (Edyta)
🌱 9:45 Neurojoga (Edyta)

Do zobaczenia w studio 🤍

19/03/2026

🌿 Przypomnienie – warsztat Neurojogi już 21/03 🌿

Jeśli czujesz, że Twój układ nerwowy potrzebuje więcej spokoju…
To ten warsztat jest dla Ciebie 🤍

🧠 Neurojoga: praca z nerwem błędnym
📅 21.03
⏰ 9:45–11:15

To spotkanie, podczas którego:
🌿 wyciszysz układ nerwowy
🌿 zmniejszysz napięcia w ciele
🌿 pogłębisz oddech
🌿 poczujesz więcej spokoju i bezpieczeństwa

Będziemy pracować łagodnie, uważnie i w zgodzie z ciałem – bez presji, bez forsowania.

✨ To dobry moment, żeby się zatrzymać i zadbać o siebie od środka.

👉 Zapisz się i dołącz do nas

17/03/2026

Poranne zajęcia jogi to jeden z najpiękniejszych sposobów, by zacząć dzień świadomie i z lekkością i w miłym towarzystwie. Każdy otwierając drzwi do Mandali wchodzi z uśmiechem i taka energia jest przez całą wspólną praktykę 🌿

Korzyści porannej praktyki jogi zobaczysz już po wyjściu z sali:
✨ Lepszy start dnia – budzisz ciało i umysł łagodnie, bez pośpiechu
✨ Więcej energii – zamiast kawy, naturalny zastrzyk energii z ruchu i oddechu
✨ Lepsza koncentracja – łatwiej skupić się na pracy i codziennych zadaniach
✨ Redukcja stresu – poranna praktyka wycisza układ nerwowy i daje wewnętrzny spokój
✨ Rozruszanie ciała – zmniejszenie sztywności po nocy, większa mobilność
✨ Budowanie regularności – łatwiej utrzymać nawyk, gdy zaczynasz dzień od siebie
✨ Lepsze samopoczucie – więcej uważności, lekkości i kontaktu ze sobą przez cały dzień

🌞 Poranki z jogą w Mandali:
Zapraszamy na poranne zajęcia, które pomogą Ci wejść w dzień z energią i spokojem:

🧘‍♀️ wtorek – 8:30
🧘‍♀️ środa – 8:00
🧘‍♀️ czwartek – 8:30
🧘‍♀️ sobota – 8:30

Przyjdź, rozbudź ciało, oddech i umysł – i zobacz, jak zmienia się cały Twój dzień 💛

Adres

Kościuszki 19a
Bełchatow
97-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	08:30 - 09:30
Środa	17:00 - 21:00
Czwartek	08:30 - 21:00
Piątek	18:30 - 20:15
Sobota	09:00 - 11:30

Strona Internetowa

http://studio.mandalayoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mandala Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mandala Yoga:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bełchatow?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi