Joga - Katarzyna Chmiel

15/07/2025

Dzisiaj o 20:30 w jurcie na Ławach spontaniczna joga nidra, czyli głęboki relaks. Zapraszam. Zgłoszenia i więcej informacji na priv.

02/07/2025

Jest moc! Wczoraj praktyka blisko ziemi, wychładzająca, ale głęboka 💪🧘🙏

24/06/2025

We współpracy z Harmonia - Centrum Terapii i Rozwoju . Zapraszam!

Tytuł cyklu warsztatów:

🌙 „Obudź spokój – joga nidra dla ciała i duszy”

Pozwól ciału zasnąć, by obudzić świadomość.

Prowadząca:

Kasia Chmiel – certyfikowana nauczycielka jogi nidra i jogi klasycznej, praktykująca w duchu jogicznej mądrości i uważności

Forma:

Zajęcia cotygodniowe – piątki, godz. 17:00–18:00
Miejsce: Centrum Terapii i Rozwoju Harmonia w Bełchatowie
Grupa kameralna – praca na matach, z wykorzystaniem koców i poduszek – wygodna pozycja to podstawa.

Opis ogólny cyklu:

Joga nidra, czyli „sen jogina”, to praktyka prowadzonej głębokiej relaksacji, która pozwala dotrzeć do głębszych warstw świadomości. Regularna praktyka przynosi regenerację układu nerwowego, poprawia jakość snu, redukuje stres i wspomaga procesy uzdrawiania – fizycznego i emocjonalnego.

Cykl 8 spotkań (z możliwością kontynuacji).

Czego doświadczysz?
- dowiesz się, czym jest technika głębokiej relaksacji zwana „jogą nidrą”
- odpoczniesz, poznasz stan pogłębionego relaksu
- obędziesz indywidualną podróż – zagłębisz się w swój świat wewnętrzny, dowiesz się więcej o sobie
- nauczysz się pracować z intencją zwaną „sankalpą”
- zaopiekujesz się sobą w zdrowy i konstruktywny sposób

Praktyka wymaga od Ciebie wyłącznie obecności, ponieważ jej zasadą jest brak działania. Wystarczy, że położysz się na macie i pozwolisz życiu płynąć.

Zapraszam Cię do łagodnej podróży do siebie!

Zapisy i informacje: 572 322 011

Sekretariat czynny:
Poniedziałek-czwartek: 10.00-18.00
Piątek: 10.00-16.00

18/06/2025

[ENGLISH VERSION BELOW] W czerwcu obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi – święto, które przypomina o tym, że joga nie jest jedynie formą ćwiczeń fizycznych, lecz głęboką, wielowymiarową tradycją zak…

15/06/2025

Relaks w ogrodzie: Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego. Eksperyment udany :)

28/05/2025

🌿🌼🌿 Uwaga: jeszcze jest dobry moment, żeby dołączyć do grupy we wtorek na 19:00. Zainteresowanych proszę o kontakt na priv ♥️ Zapraszam!! 🌿🌼🌿

18/05/2025

"Joga w literaurze" S1E1

Mówię do swego ciała
Anna Świrszczyńska, z tomu "Cierpienie i radość" (1985)

Moje ciało, jesteś zwierzęciem,
któremu przystoi
koncentracja i dyscyplina.
Wysiłek
sportowca, świętego i jogi.
Mądrze tresowane,
możesz stać się dla mnie
bramą,
przez którą wyjdę z siebie,
i bramą
przez którą wejdę w siebie.
Sondą do środka ziemi
i statkiem kosmicznym na Jowisza.
Moje ciało, jesteś zwierzęciem,
któremu przystoi
ambicja.
Stoją przed nami
wspaniałe możliwości.

Co myślicie?

Małpka nad Jaipurem oczywiście dla przyciągnięcia uwagi ;)

17/05/2025

Nasze zacne studia zbliżają się ku końcowi, więc skrupulatnie korzystamy z pozostałego czasu. Tu po pierwszej serii ashtangi z Martą Suchorończak. Jak widać, nastroje dopisują!

15/05/2025

Bohater I (Virabhadrasana) to pozycja wymagająca sporego wygięcia w odcinku lędźwiowym. Aby nie wywołać zbyt silnego obciążenia, należy wykonywać ją z wyczuciem i uważnością. W połączeniu z zaangażowaniem, jakie widać na zdjęciu postępy są nieuniknione!

12/05/2025

Świętujemy. Będzie pięknie. Zapraszam serdecznie! Ja poprowadzę jogę nidrę - głęboki relaks.