Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 09:00 - 12:00 16:00 - 19:00 Czwartek 15:00 - 19:00

Poradnia Dobry Dietetyk Angelika Telążka

Strona główna
Polska
Bełchatow
Poradnia Dobry Dietetyk Angelika Telążka

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Angelika Telążka w Bełchatowie. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Aktywnie poszerza swoją wiedzę na kursach i szkoleniach.

Terapia nadwagi i niedowagi, żywienie kobiet w ciąży oraz dzieci.
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖 Uczestniczka IV i V Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Otwarta, komunikatywna, ceniąca kontakt z pacjentem. Preferuje indywidualne podejście do pacjenta, co przynosi wymierne efekty w dążeniu do wyznaczonego celu. Z oddaniem wspiera swo

ich pacjentów w zmianie stylu życia. Edukując społeczeństwo zwraca uwagę, jaki wpływ na nasze życie ma właściwy sposób odżywiania. Podkreśla także rolę żywienia w ograniczaniu ryzyka chorób cywilizacyjnych. Pragnie, aby odpowiednie odżywianie było nieodłącznym elementem troski o własne zdrowie.

07/07/2025

🥶 Czy zimne lody naprawdę… odchudzają? 🧐
Słyszeliście kiedyś mit, że jedzenie lodów „spala kalorie”, bo organizm musi je najpierw ogrzać? Brzmi jak marzenie, prawda? 😅

Rzeczywiście – nasz organizm zużywa trochę energii, by ogrzać zimne jedzenie. To zjawisko nazywa się termogenezą indukowaną zimnem. Ale uwaga:
➡️ To „trochę” to zazwyczaj kilka kalorii.
➡️ Tymczasem 100 g lodów to ok. 200–250 kcal.

Czyli spalasz 5 kcal, a dostarczasz 250 🙃 Bilans zdecydowanie na plusie (dla lodów, nie dla Twojej sylwetki). 🧐

🔍 Nawet gdyby jeść same kostki lodu (które nie mają kalorii), efekt spalania byłby tak mały, że… niemal żaden.

❄️ Fajna teoria, ale niestety – lody nie odchudzają, nawet jeśli są lodowato zimne.
Choć... szkoda, bo brzmi jak dieta idealna 😉

04/07/2025

🆕 𝙎𝙠𝙮𝙧 𝙨𝙤𝙟𝙤𝙬𝙮 𝘼𝙡𝙥𝙧𝙤 bez dodatku cukru to świetna opcja dla osób unikających nabiału, a jednocześnie dbających o skład diety 💪🌱

👉 Większość dotychczasowych roślinnych "jogurtów" miała
w składzie cukier – tutaj mamy przyjemną odmianę:
✅ brak dodatku cukru
✅ wysoka zawartość białka – 5,8 g na 100 g
✅ fortyfikacja wapniem, witaminą B12 i D – ważna w diecie roślinnej
✅ niska kaloryczność – 61 kcal / 100 g

💰 Cena: ok. 10 zł za 400 g
📋 Skład: soja 15,7%, wapń, witaminy, kultury bakterii jogurtowych, brak zbędnych dodatków.

📌 W smaku delikatny i neutralny – sprawdzi się zarówno do wytrawnych, jak i słodkich dań. Świetna baza do śniadania, sosów czy koktajli. 😋

🌿 Dla osób na diecie roślinnej, z nietolerancją laktozy lub po prostu szukających czegoś nowego – naprawdę solidna opcja! 🙌

02/07/2025

🔍 Dziś pod lupę biorę jedno z gotowych dań – 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙬 𝙨𝙩𝙮𝙡𝙪 𝙃𝙤𝙣𝙜 𝙆𝙤𝙣𝙜. Na pierwszy rzut oka: szybki, smaczny, sycący. Ale gdy spojrzysz głębiej, okazuje się, że 𝘄 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗷𝗶 (𝟭𝗸𝗴) 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗷𝗱𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮𝘄𝗲𝘁 𝟭𝟰𝟴𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹 – to tyle, co przeciętna wartość kaloryczna diety redukcyjnej
dla kobiety. ❌

👉 Co jeszcze znajdziesz pod lupą?
Przede wszystkim 𝗱ł𝘂𝗴𝗶 𝘀𝗸ł𝗮𝗱 – a to znaczy, że w produkcie znajdują się różnego rodzaju 𝙖𝙧𝙤𝙢𝙖𝙩𝙮, 𝙬𝙯𝙢𝙖𝙘𝙣𝙞𝙖𝙘𝙯𝙚 𝙨𝙢𝙖𝙠𝙪 i 𝗱𝗼𝗱𝗮𝘁𝗸𝗶 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲: skrobie modyfikowane (maniok, ziemniaczana, kukurydziana), maltodekstryna, hydrolizowane białka, ekstrakty drożdżowe, aromaty, stabilizatory
i zagęszczacze.

Choć każdy z nich został dopuszczony do użytku, 𝗻𝗮𝗱𝗺𝗶𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗰𝗵 𝘀𝘂𝗯𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗷𝗶 𝘄 𝗱𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘄𝗽ł𝘆𝘄𝗮𝗰́ 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝘆𝘄𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲, zwłaszcza przy regularnym spożywaniu produktów przetworzonych.

🔎 Produkt to głównie 𝙢𝙖𝙠𝙖𝙧𝙤𝙣 (𝟰𝟵%) z niewielkim udziałem 𝙬𝙖𝙧𝙯𝙮𝙬 (𝙥𝙤𝙧 𝟳%, 𝙢𝙖𝙧𝙘𝙝𝙚𝙬 𝟯,𝟱%) i 𝙢𝙞𝙚̨𝙨𝙖 (𝟮,𝟵%)! Opakowanie zawiera 𝟴,𝟴𝙜 𝙨𝙤𝙡𝙞 (to ok 2 łyżeczki) - prawie 2x tyle ile wynosi maksymalne dzienne zalecane spożycie oraz 𝟱𝟬 𝙜 𝙩ł𝙪𝙨𝙯𝙘𝙯𝙪 (5 łyżek).

💡 Jeśli chcesz dbać o zdrowie, sylwetkę i energię na co dzień – naucz się czytać etykiety, analizować skład i patrzeć nie tylko na smak, ale też na 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼𝘀́𝗰́ 𝗼𝗱𝘇̇𝘆𝘄𝗰𝘇𝗮̨ 𝘁𝗲𝗴𝗼, 𝗰𝗼 𝗹𝗮̨𝗱𝘂𝗷𝗲
𝗻𝗮 𝘁𝗮𝗹𝗲𝗿𝘇𝘂. 🍽

https://wozniak.dobrydietetyk.pl/

25/06/2025

🍓Truskawkowy sezon w pełni, a to idealna okazja, by dodać więcej owoców do swojej diety! Mam dla Ciebie 3 pyszne, szybkie i pełne witamin koktajle – każdy inny, ale wszystkie równie pyszne. 💚

👉 Przesuń w bok i wybierz swój ulubiony przepis! 😍

23/06/2025

🌿 Bób – król lata na Twoim talerzu! 🍽

Masz ochotę na coś sezonowego, zdrowego i pysznego?
Przygotowałam darmowego e-booka z 5 pomysłami na dania z bobem, które:
🥗 są szybkie i pełne wartości odżywczych,
🌿 świetnie wpisują się w zdrową dietę,
😋 i smakują obłędnie – nie tylko fanom bobu!

👉 Chcesz dostać e-booka?
Zostaw komentarz „BÓB” pod tym postem, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej! 📩🌱

21/06/2025

🌞 LATO - to idealny moment, by powiedzieć sobie: czas na mnie! 💪
Więcej świeżych warzyw, więcej ruchu, więcej troski o swoje ciało i umysł. 🍉

Nie czekaj na „idealny moment” – on właśnie nadszedł! 💚
👉 Zacznij dziś. Dla zdrowia, dla lepszego samopoczucia, dla siebie. 😍
A jeśli nie wiesz, od czego zacząć – jestem tu, żeby Ci pomóc 📩

https://wozniak.dobrydietetyk.pl/

16/06/2025

❓Jak wygląda 790 kcal – porównanie, które daje do myślenia! 🍦🥄

➡️ Kubek lodów o smaku Nutelli = 790 kcal
🍓 1 kg truskawek + kefir + całe opakowanie lodów bez cukru = też o 790 kcal

💥 Te same kalorie – zupełnie inne porcje, uczucie sytości i wartość odżywcza!
Czy wiesz, co wybierasz? Bo liczy się nie tylko ile, ale też co jesz! 😋💡

09/06/2025

Dziś przedstawiam 3 proste i smaczne sposoby na serek wiejski 🧀✨

To niepozorny produkt, który daje naprawdę sporo możliwości — kilka dodatków wystarczy, żeby odkryć jego zupełnie nowy smak i wprowadzić trochę urozmaicenia do codziennego menu 🍽️

A ty z czym najchętniej łączysz serek wiejski? 🧐📝 Daj znać w komentarzu! 👇

04/06/2025

🥩 HIT czy KIT? – edycja: „mięso białkowe” ze schabu.
⠀
Jeśli jeszcze nie słyszałaś o tej „nowości”, to zatrzymaj się na chwilę, bo możesz dać się nabić w butelkę 💸

👉 Na pierwszy rzut oka:
✅ wielki napis „PROTEINOWE”
✅ rzucające się w oczy „88g białka!”
✅ nowoczesne opakowanie i chwytliwy marketing

Ale…
🔍 Skład? Taki sam jak zwykły schab.
⚖️ Makroskładniki? Praktycznie identyczne.
💰 Cena? Dużo wyższa.

To po prostu 100 g mięsa z zawartością białka… jak każde inne chude mięso. Nic magicznego. Tylko marketing.❗

📢 Nie wszystko, co ma etykietę „proteinowe”, jest warte swojej ceny.
Nie daj się złapać na modne hasła — czytaj składy i patrz na etykiety z dystansem.

💬 Daj znać w komentarzu, czy też widziałaś to „cudo” w sklepie!
Udostępnij, żeby inni też wiedzieli 💡

02/06/2025

🎁 Z okazji Dnia Dziecka przygotowałam coś specjalnego!
Darmowy e-book z pysznymi i zdrowymi przepisami dla najmłodszych 🍓🥦👩‍🍳
Niech wspólne gotowanie stanie się zabawą, a zdrowe jedzenie – przyjemnością! 😊

👉 Napisz w komentarzu „CHCĘ!”, a podeślę Ci link do pobrania 📩

30/05/2025

🍦 Lody bez dodatku cukru? To świetna opcja dla osób dbających o dietę – szczególnie w trakcie redukcji 💪

Dzięki niższej zawartości kalorii i cukrów stanowią lżejszy wybór, gdy najdzie ochota na coś słodkiego, bez nadmiernego obciążania bilansu energetycznego 💚

Warto jednak pamiętać, że to wciąż deser, a nie pełnowartościowy posiłek. Sprawdzi się jako okazjonalna przyjemność, ale nie powinien zastępować zdrowych nawyków żywieniowych 🧐😊

A Ty? Próbowałaś/eś już lodów bez cukru? 🍊🍨

Adres

Ulica Edwardów 2
Bełchatow
97-400

Godziny Otwarcia

Wtorek	09:00 - 12:00
	16:00 - 19:00
Czwartek	15:00 - 19:00

Strona Internetowa

http://wozniak.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dobry Dietetyk Angelika Telążka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dobry Dietetyk Angelika Telążka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk