25/09/2025
Czy zdarzyło Ci się, że zwykłe podniesienie ręki nagle stało się wyzwaniem, a ból w barku uniemożliwia nawet spokojny sen?
To może być zamrożony bark – schorzenie, które często rozwija się podstępnie, a jego głównym objawem jest stopniowe ograniczenie ruchu w stawie ramiennym.
🔹 Dlaczego się pojawia?
Przyczyny nie zawsze są jasne, ale ryzyko rośnie m.in. po urazach barku, przy cukrzycy, chorobach tarczycy czy długotrwałym unieruchomieniu kończyny.
Wnętrze stawu „kurczy się” – torebka stawowa ulega zbliznowaceniu i traci elastyczność.
🔹 Etapy choroby
1️⃣ Faza bólu – ból narasta, a ruchomość barku stopniowo się zmniejsza.
2️⃣ Faza sztywności – ból może maleć, ale bark staje się „zamrożony”, a ruchy są mocno ograniczone.
3️⃣ Faza odmrażania – ruchomość stopniowo wraca, choć proces ten może trwać miesiące, a nawet lata.
🔹 Rola fizjoterapii
➡️ Indywidualnie dobrane ćwiczenia rozciągające i mobilizacyjne pomagają utrzymać jak największy zakres ruchu.
➡️ Terapia manualna i techniki tkanek miękkich wspomagają odżywienie stawu i zmniejszenie bólu.
➡️ Edukacja pacjenta – cierpliwość to klucz, bo proces zdrowienia bywa długi, ale konsekwentna praca naprawdę przynosi efekty.
Im wcześniej rozpoczniesz fizjoterapię, tym większa szansa, że unikniesz długotrwałych ograniczeń i powrotu bólu.
Nie zwlekaj. Zapisz się na wizytę do dr Wieczorkowskiego. 🧔🏻👐🏻
