Psychoterapia Gestalt i Profilaktyka Uzależnień - Łukasz Sztajerowski

18/08/2025

Wakacje dobiegły końca, a wraz z nimi przychodzi czas na refleksje.
Tego lata moim kierunkiem była Laponia – marsz królewskim szlakiem, gdzie:
już po 2 km nie było zasięgu,
w sierpniu wcale nie zapadała noc,
można było iść 5 godzin i nie spotkać nikogo.

To doświadczenie dało mi ogrom przestrzeni – na odpoczynek od natłoku informacji, cyfrowy detoks i kontakt z samym sobą.
Było to też ciekawe spotkanie z tematem „ja na tle grupy” – jak jestem, gdy otacza mnie wspólnota, a jak wtedy, gdy zostaję tylko ze sobą i naturą.

Nie ukrywam, że kiełkuje we mnie pomysł, by w takich okolicznościach stworzyć warsztaty terapeutyczne – wędrowne, w bliskości z naturą, w kontakcie ze sobą i innymi.
Za niedługo dam znac co z tego pomysłu wyjdzie

31/07/2025

Ważna informacja.
od 7 do 17.08 jestem na urlopie

15/07/2025

zdjęcie z treningu :) pozdrawiam gorąco :) świetne wydarzenie :) świetne dziewczyny... oby do zobaczenia

13/07/2025

To były dwa trudne tygodnie, ale wracam do żywych.
Pierwszy tydzień i wstęp do procesu grupowego, i zajęcia z analizy tranzakcyjnej. Jedno i drugie petarda.
Drugi tydzień to Trening Terapeutyczny, który poprowadziła Agnieszka Piwko z asystenturą Renaty Bartnikowskiej. Dwie kobiety o wielkich sercach. Brak słów, żeby oddać bogactwo doświadczenia. Wrzuce zdjęcie jak już będzie na stronie

19/06/2025

Znajoma plastyczka dotarła do finału w konkursie plastycznym
jestem po wrażeniem i daje like pod filmem, co jednocześnie jest głosem oddanym na prace jej uczniów. Zachęcam do przyłączenia sie i kliknięcia
https://www.facebook.com/share/v/187Qmkhkee/

12/05/2025

Cześć wszystkim :)
dumny jestem, że w końcu pchnąłem strone internetową w świat wiec pochwale się i wam.

Witaj na mojej stronie. Jeśli trafiłeś tutaj, to prawdopodobnie szukasz wsparcia i przestrzeni, w której mógłbyś zacząć lepiej rozumieć siebie i swoje trudności. Jestem psychoterapeutą specjalizującym się w terapii uzależnień oraz terapeutą w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt. Wier...

02/05/2025

Jesteśmy - i wy jesteście - już na półmetku!🔥 To już połowa drogi w badaniach naukowych, w których bierze udział około 300 psychoterapeutów, w tym aż około 200 gestaltystów! 🤩

Terapeuci, przed Wami jeszcze tylko 5 ankiet i przysłużycie się dla świata nauki! 😍

Cieszymy się, że my i nasi studenci możemy wziąć udział w badaniach dotyczących psychoterapii!🥰

O czym jest badanie? Prof. Marcin Rzeszutek, nasz trener i recenzent prac, wraz z zespołem z Wydziału Psychologii UW realizuje projekt badawczy pt.

"Psychologiczne uwarunkowania budowania relacji psychoterapeutycznej w czasie"

Przez 10 kolejnych tygodni terapeuci oceniają sesje z tym samym Klientem/tką - co tydzień wypełniają ankietę.
Badanie wpisuje się w najnowszy nurt badań naukowych nad psychoterapią dotyczący tego, jakie czynniki po stronie psychoterapeuty są warunkiem skuteczności psychoterapii.

Jesteście ciekawi wyników? My baaardzo🙃🙂🙃🙂

02/05/2025

Jesteśmy już w połowie :)

Jesteśmy - i wy jesteście - już na półmetku!🔥 To już połowa drogi w badaniach naukowych, w których bierze udział około 300 psychoterapeutów, w tym aż około 200 gestaltystów! 🤩

Terapeuci, przed Wami jeszcze tylko 5 ankiet i przysłużycie się dla świata nauki! 😍

Cieszymy się, że my i nasi studenci możemy wziąć udział w badaniach dotyczących psychoterapii!🥰

O czym jest badanie? Prof. Marcin Rzeszutek, nasz trener i recenzent prac, wraz z zespołem z Wydziału Psychologii UW realizuje projekt badawczy pt.

"Psychologiczne uwarunkowania budowania relacji psychoterapeutycznej w czasie"

Przez 10 kolejnych tygodni terapeuci oceniają sesje z tym samym Klientem/tką - co tydzień wypełniają ankietę.
Badanie wpisuje się w najnowszy nurt badań naukowych nad psychoterapią dotyczący tego, jakie czynniki po stronie psychoterapeuty są warunkiem skuteczności psychoterapii.

Jesteście ciekawi wyników? My baaardzo🙃🙂🙃🙂

25/03/2025

Z dumą muszę się wam do czegoś przyznać.
Jestem już po egzaminie i rozpoczynam kolejny etap na ścieżce terapeutycznej. Możemy Gestaltować.
Oficjalnie obwieszczam światu, że poszerzam swoją działalność i rozpoczynam pracę nie tylko w kręgu uzależnień.
Zapraszam

14/02/2025

Święty Walenty jest patronem:

❤️ Zakochanych – dlatego 14 lutego obchodzimy Walentynki.
🧠 Osób chorych psychicznie i neurologicznie – w średniowieczu wierzono, że może wstawiać się za cierpiącymi na epilepsję i inne schorzenia.
⛪ Podróżników, pszczelarzy i dżumy – w różnych tradycjach przypisywano mu opiekę nad różnymi grupami.

To ciekawe połączenie – miłość i zdrowie psychiczne. Może to znak, że ciepło i wsparcie są ważne dla naszego dobrostanu!

23/10/2024

Środa na luźno.

Superwizja to nic innego jak spotkanie terapeuty z bardziej doświadczonym specjalistą, który pomaga mu spojrzeć na swoją pracę z innej perspektywy. To taki "przegląd" tego, jak terapeuta pracuje, ale nie po to, żeby go ocenić, tylko żeby pomóc mu się rozwijać i zrozumieć, co może jeszcze poprawić.

Główne cele superwizji to:

Rozwój zawodowy – superwizor wspiera terapeutę w odkrywaniu nowych sposobów pracy, lepszym rozumieniu siebie w relacji z klientem i w rozwijaniu kompetencji.

Podniesienie jakości pracy – superwizor pomaga zidentyfikować wyzwania w pracy z klientami, podpowiada rozwiązania i pomaga w omówieniu trudniejszych przypadków. To takie bezpieczne miejsce, gdzie można przeanalizować błędy, wątpliwości czy trudności.

Ochrona przed wypaleniem zawodowym – praca z ludźmi może być obciążająca emocjonalnie, dlatego superwizja daje terapeucie przestrzeń, żeby podzielić się swoimi trudnościami, porozmawiać o emocjach i znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem.

Superwizja jest kluczowym elementem pracy każdego terapeuty. Dzięki niej można mieć pewność, że praca terapeutyczna jest skuteczna, etyczna i dostosowana do potrzeb klienta. To taka stała praca nad sobą, żeby być jak najlepszym wsparciem dla swoich klientów. Regularna superwizja jest też wymagana, np. podczas certyfikacji na psychoterapeutę.

Wiec jeśli się dobrze zastanowić , to klient przychodząc do terapeuty jest wspierany przez: terapeutę, superwizora i prawdopodobnie też superwizora superwizora.

21/10/2024

Poniedziałek z wiedzą.

Psychoterapia, a leczenie uzależnień za pomocą tabletek – czym się różnią?

Psychoterapia to proces, który pozwala pacjentowi pracować nad emocjami, myślami i zachowaniami, które często są przyczyną uzależnienia. Dzięki terapii osoba uzależniona może zrozumieć, skąd biorą się destrukcyjne wzorce działania oraz nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem. W psychoterapii, szczególnie w podejściu takim jak Gestalt, ważne jest budowanie świadomej relacji z pacjentem, a leczenie opiera się na głębokim zrozumieniu siebie i swojej historii. Długotrwałe zmiany wynikają właśnie z tego procesu refleksji i pracy nad sobą.

Z kolei leczenie przy pomocy tabletek, skupia się przede wszystkim na łagodzeniu objawów fizycznych uzależnienia – takich jak głód czy objawy odstawienia. Leki mogą być pomocne w zmniejszeniu intensywności pragnienia i pomagają przetrwać najtrudniejsze chwile, ale same w sobie nie rozwiązują problemu. Ważne jest to, że branie tabletek nie zmienia psychologicznych mechanizmów uzależnienia. Leki mogą tymczasowo stłumić objawy, ale to psychoterapia dotyka głębszych przyczyn uzależnienia i uczy pacjenta, jak radzić sobie bez uciekania się do destrukcyjnych nawyków. Bez pracy nad swoimi myślami, emocjami i schematami zachowań, same tabletki mogą jedynie zamaskować problem, ale nie prowadzą do trwałych zmian​

Podsumowując, leki są często pomocne w zarządzaniu objawami uzależnienia, ale prawdziwa zmiana i trwałe wyjście z nałogu wymaga pracy nad sobą w psychoterapii.