Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 04:00 - 18:15 Wtorek 10:00 - 12:15 Środa 04:00 - 18:15 Czwartek 10:00 - 12:15 Piątek 04:00 - 18:15

MamyRuch

Zapraszam na trening wszystkie kobiety, które chcą wrócić do aktywności fizycznej, kobiety w ciąży, mamy, kobiety 45+ i seniorów na zajęcia dedykowane.

Nauczymy się świadomego ruchu a przy okazji zadbamy o siebie, swoje samopoczucie i sylwetkę ❤️ Nasze zajęcia są podzielone na dwie grupy :

Aktywna w ciąży ( dla kobiet przygotowujących się do tej roli i kobiet już w ciąży) �

Aktywna po porodzie ( dla wszystkich kobiet, które chcą wrócić do aktywności fizycznej w świadomy sposób i swoim tempie jak i dla wszytkich kobiet po porodzie - zapraszam od zakończenia połogu �

Każde z nich są dostosowane do danej grupy kobiet, ich poziomu i aktualnego stanu, zawierają one ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, rozluźniające, relaksujące/wyciszające. Jako mama dwójki dzieci wiem jak istotna jest więź matki z dzieckiem, dlatego z myślą o Waszych maluchach przygotowaliśmy kącik dla dzieci, aby razem z Wami mogli aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Zapraszamy do kontaktu i obserwowania strony, aby dowiedzieć się więcej. Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy, ze względów Waszego komfortu grupy będą max 5 osobowe + instruktor.

15/08/2025

Od kilku dni jesteśmy razem ♥️
Dziękujemy za wyrozumiałość w nieoczekiwanej przerwie, gdy tylko wszytko się poukłada wrócimy ze szczegółami o powrocie do zajęć 🫶

Ściskamy mocno 🥰

09/05/2025

Zapraszamy na DZIEŃ MAMY ! ♥️
Zaczynamy o godz 12.00 😃
Będzie słodko, miło i wesoło 🤩

06/05/2025

Niestety to ostatni miesiąc zajęć, z którego możecie w pełni korzystać.

Z przyczyn zdrowotnych, które nie były do przewidzenia jestem zmuszona zamknąć tymczasowo nasze studio MamyRuch, mam wielką nadzieję że uda mi się jak najszybciej wrócić do Was, aby kontynuować nasz wspólny powrót do zdrowia, sprawności i formy 💪

O zmianach, powrocie i sytuacji będę Was informować na bieżąco 🫶 ale póki co zapraszam na ostatnie Majowe zajęcia 💪

29/04/2025

🇵🇱🇵🇱🇵🇱

18/04/2025

Wesołego Alleluja! ❤️

13/04/2025

Zajęcia dla wszystkich kobiet 📢
Na wszystkie zajęcia zapraszamy z dziećmi ♥️
Zapisy na zajęcia są obowiązkowe❗

27/03/2025

Czas na zmiany! 🤰

• Grafik pozostaje bez zmian,
• Cena będzie obowiązywać również na zajęcia w plenerze,
• Wszystkie ważne karnety będą wykorzystane do końca ich terminu,
•Planuje prowadzić zajęcia do końca ciąży lecz w takiej sytuacji nigdy nie można mieć 100% pewności.

❤️ Mam nadzieję że taka forma nie będzie dla Was uciążliwa 🫶

07/03/2025

Serdecznie zapraszam na nowe zajęcia na świeżym powietrzu 🌞 już niedługo zaczynamy ❤️

Potrzebny będzie tylko kocyk lub mata, woda i dobry humor 😄
Zapraszamy również wszystkie dzieci 👦👧

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

05/03/2025

Uwaga! Zmiana grafiku zajęć 🔥
Grafik będzie obowiązywał od 10.03.25r

Zapraszam do zapisów a już niedługo będą nowe zajęcia w plenerze 🌸🫶

18/02/2025

Dla wszystkich mam, babci, teściowych i wszystkich kobiet ❤️
Czasem słyszę, że mama/babcia się krępuje, jest niepewna, boi się lub po prostu wolałaby pierwszy trening odbyć z kimś bliskim 🫶
Dlatego Wam to umożliwiamy 🥰
Przyjdź z mamą lub babcią i uczestnicz z nią w zajęciach, Ty nic nie zapłacisz, a bliska Tobie osoba zdecyduję czy to coś dla niej ❤️

12/02/2025

Zapraszam na zajęcia dla kobiet w ciąży 🤰

Czy warto? Oczywiście! ❤️

Ruch to zdrowie oraz wsparcie dla naszego organizmu 💪

❗WHO zaleca, aby wszystkie kobiety w ciąży i po porodzie bez przeciwwskazań lekarskich podejmowały regularną aktywność fizyczną.

❗Powinny wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 150 minut w tygodniu, w tym ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie.

Adres

Ulica 1 Maja 1
Bełchatow
97-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	04:00 - 18:15
Wtorek	10:00 - 12:15
Środa	04:00 - 18:15
Czwartek	10:00 - 12:15
Piątek	04:00 - 18:15

Telefon

+48536024377

Strona Internetowa

http://www.mamyruch.pro/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MamyRuch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.