Fizjoterapia i Integracja Sensoryczna Paulina Pancerz

13/01/2025

Drodzy pacjenci!

Od dzisiaj możecie umawiać się samodzielnie poprzez kalendarz online dostępny pod linkiem poniżej.

Jeśli potrzebujecie pilnej konsultacji, a nie ma wolnego terminu w kalendarzu - proszę o wiadomość prywatną. Pozdrawiam!

29/11/2024

Kochani! 🤍

W tym roku minęły 3 lata odkąd prowadzę swój gabinet fizjoterapii.

Pierwszego pacjenta przyjęłam dokładnie 15 listopada 2021 roku. Od tego dnia stale się rozwijam i podnoszę swoje kwalifikacje by być jak najlepszym specjalistą w swojej dziedzinie. Dla siebie. Dla Was.

Na 3 roku studiów podjęłam decyzję, że chce się specjalizować w fizjoterapii uroginekologicznej. Na pewno Was zaskoczę jak napiszę, że nie miałam w planach pracować z dziećmi 🥹 dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia pracy bez chociażby jednej wizyty małego lub dużego pączusia w moim gabinecie. Myślę, że w połowie minęłabym się z powołaniem. Zaskoczę Was również jak powiem, że od 13 roku życia wiedziałam, że chcę być fizjoterapeutką - o tym kim jest fizjoterapeuta i czym się zajmuje opowiedział mi wtedy mój ojciec chrzestny - śp. Marek Fudalewski.

W nadchodzącym roku spełnię swoje kolejne (dwa) małe zawodowe marzenia - chcę specjalizować się w fizjoterapii uroginekologicznej dzieci oraz zakupić USG. 🤍

W tym roku obchodziłam również swoje 30 urodziny 🤍
Świętowałam je w gronie rodziny i moich najbliższych przyjaciół, bez których nie wyobrażam sobie swojego życia.

Czuję radość i wdzięczność.

Dziekuję rodzicom, bratu i moim kochanym przyjaciołom za ogrom wsparcia i wiarę we mnie.

Dziękuję też Wam, moi drodzy pacjenci, za zaufanie do mnie i mojej pracy 🤍

Zdjęcia wykonała cudowna 🤍

10/09/2024

🤍 fizjoterapia w ciąży - po co?

🌸 oprócz oczywistych powodów jak dolegliwości bólowe, dolegliwości dna miednicy i przygotowanie krocza do porodu o których można wiele poczytać w social mediach, warto zwrócić uwagę na całokształt

🌸 POSTAWA CIAŁA - jak możecie zobaczyć na obrazku, prawidłowa postawa ma ogromne znaczenie w kontekście porodu

🌸 jeśli głowa jest wysunięta w przód, klatka piersiowa jest zamknięta, przepona w napięciu, lordoza jest pogłębiona - dziecko „wstawia się w kość krzyżową”

🌸 boli spojenie łonowe, plecy, szyja, kolana a kondycja… jest słaba - pojawia się duża męczliwość ze względu na utrudniony głęboki wdech (a poród to ogromny wysiłek)

🌸 oddech przeponowy jest bardzo istotny w porodzie - rozluźnia dno miednicy, ciało, łagodzi ból, uspokaja - to wszystko zebrane razem ułatwia nie tylko przebieg porodu ale również minimalizuje ryzyko uszkodzeń krocza

🤍 o postawę warto zadbać już na etapie planowania ciąży, ale jeśli już jesteś w ciąży to nie oznacza, że nic nie da się zrobić! Bądź aktywna, ruszaj się 🤍

09/09/2024

Zachęcam do rezerwowania popołudniowych godzin. Pozdrawiam 🤍

23/08/2024

15/08/2024

Czy kiedykolwiek usłyszałaś, że fizjoterapia to nic nie daje, nie pomoże?
W gabinecie nie raz słyszałam te słowa od pacjentek, które szukały pomocy dla siebie - znalazły w internecie informację, że jednak fizjoterapia pomaga. 🤍

30/07/2024

Na każdym kursie z zakresu fizjoterapii dzieci, płacz był czymś całkowicie normalnym, nikt nie zwracał na to uwagi. Ja natomiast byłam mocno zestresowana i zmęczona, nie mogłam skupić się na nauce - cały czas patrzyłam na te płaczące maluchy.

Na pierwszym kursie w którym brałam udział zapytałam osobę prowadzącą - czy dzieci zawsze tak przeraźliwie płaczą? Usłyszałam - to dzieci. Dzieci po prostu placzą.

Ja się z tym stwierdzeniem nie zgodziłam. Dzieci komunikują swoje potrzeby poprzez między innymi płacz. Zaczęłam się przyglądać tym maluchom i zauważyłam, że są różne rodzaje płaczu - najbardziej widoczny był ten, gdzie dziecko po prostu nie chciało ćwiczyć i było niezadowolone. Ale był też inny - płacz wystraszonego dziecka, które zostało zabrane z rąk rodziców do obcej osoby, która coś z nim robiła.

Widząc to postanowiłam, że tak na pewno nie będę z dziećmi pracować.

Dziecko, jak osoba dorosła, potrzebuje czuć się bezpiecznie i komfortowo, by zaufać komuś, kto je będzie dotykać. Rodzic zawsze powinien być obok dziecka.

Czasami to trwa 10 minut, a czasami 50 minut, czasami też kilka wizyt by dziecko poczuło się komfortowo - budowanie relacji i zaufania dziecka do specjalisty to proces i jego postęp zależy od wielu czynników. Jednak zbudowanie tej relacji to fundament terapii i jej postępów - zestresowane, wystraszone dziecko to konkretna reakcja układu nerwowego, która manifestować się będzie w całym ciele i da o sobie znać jeszcze długo po takiej sesji (na przykład problemami ze snem, wybudzaniem w nocy).

Współpracowałam z dziećmi, które wymiotowały ze stresu wchodząc do gabinetu. Zbudowanie relacji terapeutycznej zajmowało wiele czasu, ale widok dziecka, które z uśmiechem wchodzi i wychodzi z gabinetu jest tego warte.

Drogi rodzicu - nie daj sobie wmówić, że tak ma wyglądać fizjoterapia Twojego dziecka. Jej przebieg może być zupełnie inny 🤍

Fotograf: Natalia Szymończyk Fotografia 🤍

06/07/2024

Każda z nas jest przystosowana do tego, by być w ciąży - ale czy jesteśmy do niej przygotowane?

🤍

06/05/2024

Ile razy każda z Was słyszała lub czytała, że dolegliwości bólowe w ciąży, nietrzymanie moczu, bolesne stosunki są „normalne” i NIC nie da się z tym zrobić - takie uroki ciąży?

MOŻEMY ZROBIĆ DUŻO by załagodzić te dolegliwości a nawet całkowicie się ich pozbyć.

Ciąża to nie choroba - nie musisz cierpieć kiedy trwa.

🤍

26/02/2024

Pomyślicie, że oszalałam, jak napiszę, że fizjoterapia ratuje związki, małżeństwa i poprawia poczucie własnej wartości. Dla przykładu weźmy pacjentkę borykającą się z problemem natury kobiecej, jeżeli odczuwa ona ból podczas stosunku, to po prostu zacznie go unikać. Spowoduje to pojawienie się bardzo negatywnych myśli. Zatraci się w nich. Będzie nerwowa, smutna, zacznie zmuszać się do stosunku, z którego nie będzie czerpała satysfakcji przez bolesne doświadczenia.
Powiedzmy sobie szczerze - seks i satysfakcja seksualna jest istotna w życiu każdego z nas niezależnie od tego czy jesteśmy w związku, czy nie. Kiedy ta sfera naszego życia nie jest zaspokojona bo odczuwamy ból i/lub lęk to relacja z naszym partnerem zaczyna się psuć.
Negatywne emocje wpływają nie tylko na psychikę, ale i na nasze ciało, a w przypadku kobiet również na całe dno miednicy.
A co jeśli Wam powiem, że ta historia nie jest zmyślona, tak samo jak pacjentka, która po nacięciu krocza szukała pomocy dokładnie dziewięć miesięcy? Chodziła od lekarza do lekarza, aż w końcu trafiła do mnie. Po trzech wizytach mimo lęku i negatywnego nastawienia spróbowała i ból przy stosunku był minimalny, aż w końcu po kolejnych trzech wizytach zniknął całkowicie. Załamana i zrezygnowana przekroczyła próg mojego gabinetu, brakowało jej nadziei. Kiedy zapewniłam ją, że uda nam się pozbyć tego objawu nie wierzyła w moje słowa. Widziałam cień nadziei w jej oczach gdy zaczęłam mobilizować bliznę i powiedziała: „to właśnie ten ból!”.
Na drugiej wizycie trochę się otworzyła, zaczęła opowiadać historię jak ta „cholera” wpłynęła na jej życie. Na trzeciej wizycie padły słowa, które szczególnie zapadły mi w pamięć: „kocham moje dziecko najbardziej na świecie, ale gdybym wiedziała, że tak będzie wyglądać moje życie, to bym się na nie nie zdecydowała”. Przeraziła mnie myśl, ile kobiet myśli tak samo jak moja pacjentka?
Dlatego moja kochana kobietko - jeśli widzisz siebie w tej historii, nie trać nadziei, w końcu ma ona szczęśliwe zakończenie.

fizjoterapia | fizjoterapia kobieca | gabinet fizjoterapii

31/01/2024

Cześć!
Jestem Paulina Pancerz, magister fizjoterapii oraz terapeuta integracji sensorycznej.

Fizjoterapię studiowałam na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, a integrację sensoryczną w Instytucie Studiów Podyplomowych w Tychach. Stale podnoszę swoje kwalifikacje i zdobywam wiedzę uczestnicząc w kursach z dziedziny fizjoterapii. Jestem certyfikowanym terapeutą uroginekologicznym z akredytacją PTUG. Ukończyłam również szkolenia z zakresu uroginekologii metodą Koszli, trójpłaszczyznową manualną terapię wad stóp u dzieci, babywork - rozluźnianie mięśniowo - powięziowe w pediatrii, osteopatyczne podejście do zaburzeń układu pokarmowego u dzieci. I wiele innych!

W moim rodzinnym mieście stworzyłam miejsce, gdzie dzieci a także ich rodzice uzyskają pomoc i wsparcie!

DLA DZIECKA

Uważam, że w pracy z dziećmi najważniejsze jest zaufanie. Dziecko czuje i myśli tak samo jak my! Boi się wielu rzeczy, martwi, stresuje. Tak jak dorośli. Czujemy się bezpiecznie kiedy ufamy osobie, która nas leczy. Dlatego w swojej pracy skupiam się na budowaniu relacji, co jest dla mnie fundamentem terapii. Nigdy nie pracuję z dzieckiem na siłę.

DLA KOBIET

W moim gabinecie skupiam się również na fizjoterapii kobiecej, obejmującej obszar od przygotowań do ciąży, poprzez ciążę, aż po okres po narodzinach dziecka. Specjalizuję się także w leczeniu różnych kobiecych dolegliwości, takich jak bolesne miesiączki, bolesne stosunki, nietrzymanie moczu, wulwodynia. W bieżącym roku planuję poszerzyć moje kompetencje o fizjoterapię uroginekologiczną dzieci.

DLA RODZICÓW

Prowadzę zajęcia dla rodziców (w tym przyszłych rodziców) podczas których pokazuję jak wygląda prawidłowa pielęgnacja noworodka - podnoszenie, noszenie, przewijanie, odkładanie... i wiele, wiele więcej. Na takich zajęciach skupiam się również na ergonomii opieki nad maluszkiem, zwłaszcza ergonomii mamy - czy to podczas karmienia, przewijania czy noszenia - co jest bardzo istotne po porodzie. Tata nie jest tutaj pomijany, również otrzymuje dawkę wiedzy!