Gabinet Zdrowia - Zdrowi z natury

07/08/2025

🚫 Coca-Cola to NIE jest napój dla dzieci! 🚫
Czy wiesz, że jedna puszka Coca-Coli zawiera aż 7 łyżeczek cukru? 😱 A do tego kofeinę, która pobudza układ nerwowy i może powodować nadpobudliwość, trudności ze snem, a nawet zaburzenia koncentracji u dzieci.

To nie tylko puste kalorie – to bomba cukrowo-chemiczna 💣, która obciąża trzustkę, szkodzi zębom i może prowadzić do insulinooporności już w młodym wieku.

👶 Dzieci potrzebują wody, nie sztucznych napojów!
Dbajmy o zdrowe nawyki od najmłodszych lat. Uczmy dzieci, że słodkie napoje to nie nagroda, tylko zagrożenie.

31/07/2025

Zapisz się w DM lub napisz komentarz ZDROWIE, a napiszę więcej szczegółów!

31/07/2025

Taka ciekawostka: jestem z pokolenia, któremu jeszcze witaminy D nie żałowano - niemowlę miało zalecane duże dawki witaminy D od pierwszych tygodni (np. poznańskiej Polfy - 300 tys. IU w jednej kapsułce). 🌞 Słoneczna witamina była ceniona przez pediatrów zarówno jako profilaktyka przeciwko krzywicy, jak i dla dobrej odporności dziecka, szczególnie w okresie jesienno-zimowym (bo wtedy tylu szczepionek jeszcze nie było).

Dzisiejsze zalecenia: 400-600 IU na dobę, a maksymalna dawka to 1000 IU na dobę, czyli wychodzi max. 300 tys. IU na... 10 miesięcy.

Pamiętaj, że do witaminy D konieczny jest magnez I K2MK7 200 mcg na każde 10 tyś jednostek D3!

30/01/2025

Dlaczego mam nadwagę? Dlaczego mam nadciśnienie i choroby serca… dlaczego mam cukrzycę??? To na pewno po babci… 🤪

10/01/2025

Zdrowy człowiek ma wiele marzeń, a chory tylko jedno.. zdrowie to najważniejsza rzecz! Nic bez niego nie ma sensu, prawda? Wielu z nas doświadczyło tego, że poświęciłoby wszystkie swoje pieniądze, by tylko wyzdrowieć.

Tylko musimy pamiętać, że łatwiej jest zapobiegać niż leczyć!

Dlatego warto jest dbać o siebie, aby być zdrowym i nie zachorować i zaufać mi, gdyż od 2017 r. kształcę się w dziedzinie zdrowia i na co dzień mam do czynienia z osobami, które chudną i odzyskują zdrowie właśnie dzięki mojej wiedzy! Nie wierzysz? Sprawdź moje opinie! Na tym profilu!

Pomogę Ci w:

👉odchudzaniu (nawet 20kg w 3 miesiące. Bez wyrzeczeń i ćwiczeń)
👉podnoszeniu odporności
👉kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz stylu życia
👉zdobywaniu wiedzy na temat zdrowia (wysyłam linki do ciekawych wykładów i książek, dzięki którym nauczysz się jak być przewlekle zdrowym!)
👉komponowaniu zdrowych i pysznych posiłków
(Każdy klient otrzymuje zestaw przepisów, które są proste i smaczne)
👉wycofaniu chorób przewlekłych tj. Cukrzyca, insulinooporność, hashimoto, refluks, alergie, AZS, łuszczyca, nadciśnienie i inne.

📍online lub Będzin stacjonarnie
📞607 670 924
🔗www.gabinetzdrowia.com

Początek roku to świetny moment na rozpoczęcie zdrowszego życia!

Umów wizytę już dziś! 💚

08/01/2025

02/01/2025

Taka opinia na samym początku roku! Jestem szczęśliwa! Kolejna osoba, której pomogłam 💚

Jeśli również potrzebujesz wsparcia w odchudzaniu i powrocie do zdrowia, napisz priv lub „Zmiana” w komentarzu, a odezwę się do Ciebie 🫶

10/12/2024

Sałatka z kurczakiem awokado z ogórkiem
Składniki:
2 szklanki gotowanej pierś z kurczaka, rozdrobnione lub pokrojone
1 duże awokado, pokrojone w kostkę
1 ogórek, siekany
1/4 czerwonej cebuli, cienko pokrojone
1/4 szklanki świeżej kolendry lub pietruszki, posiekane (opcjonalnie
2 łyżeczki soku z limonki (lub soku z cytryny)
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie)
Wskazówki:
1. W dużej misce dodaj pokrojonego kurczaka, awokado, ogórka i czerwoną cebulę.
2. W małej misce ubijamy sok z limonki, oliwy z oliwek (jeśli używasz), sól i pieprz.
3. Polej dresing na sałatkę i delikatnie przerzuć do połączenia.
4. W razie potrzeby posypać posiekaną kolendrą lub pietruszką.
Czas przygotowania: 10 minut | Całkowity czas: 10 minut | Porcje: 4
Jasne, świeże i satysfakcjonujące – idealne na szybki i zdrowy posiłek! 🥑

24/11/2024

Dla kogo?
Choroby układu sercowo naczyniowego od lat zajmują pierwsze miejsce poważnych problemów ze zdrowiem i zachowaniem życia. Wg WHO w 48% są one przyczyną utraty tego co najcenniejsze – naszego życia. A zatem co jest przyczyną chorób układu sercowo naczyniowego? Czy możemy temu przeciwdziałać? Dzięki tej konferencji dowiesz się, jak dbać o zdrowy styl życia, właściwą podaż składników odżywczych mających wpływ na zdrowie tego układu. Dowiesz się, czy cholesterol jest głównym winowajcom miażdżycy tętnic. Co wpływa na ich drożność, elastyczność i czystość. Jak dbać o układ sercowo naczyniowy, aby cieszyć się długim i dobrym zdrowiem.

Czego się dowiesz dołączając do konferencji?
– Jak wzmocnić pracę serca, regulować krążenie krwi oraz jego ciśnienie?
– Jak zapewnić prawidłowy poziom cholesterolu, podwyższając poziom “dobrego cholesterolu”?
– Jak usunąć metale ciężkie z organizmu?
– Jak stres wpływa na mięsień sercowy?
– Jakie mikroskładniki pomagają w funkcjonowaniu serca?
– Jak wzmocnić, ulastycznić i uszczelnić ściany naczyń krionośnych?
– Czy zielona herbata i wino, rzeczywiście wspomaga nasz układ krążeniowy?
– Jak zmniejszyć ryzyko zawałów i chorób serca?

21/11/2024

Podobno się podobało! A nawet dałam swój pierwszy w życiu autograf! Cieszę się, że tyle osób chce poszerzać swoją wiedzę o tym, jak żyć dłużej i czuć się lepiej!

04/10/2024