02/07/2025
Wakacyjne kontuzje – dlaczego warto być przygotowanym? 🏥
Rozpoczynające się wakacje to czas relaksu, podróży i aktywnego wypoczynku. Niestety, to również okres zwiększonej liczby drobnych urazów – skaleczeń, otarć, skręceń czy lekkich poparzeń słonecznych. Warto zwrócić uwagę na te zagrożenia, zwłaszcza jeśli spędzasz czas na plaży, w lesie lub przy basenie.
Zagrożenia najczęściej występujące latem 🌅
• Skaleczenia i otarcia od ostrych przedmiotów, np. muszli, patyków, kamieni – łatwo ulec zakażeniu, gdy rany pozostaną zanieczyszczone.
• Skręcenia stawów przy upadkach z roweru czy w trakcie gier na świeżym powietrzu – częste urazy to stawy skokowe i kolanowe.
• Poparzenia słoneczne – mogą prowadzić do pęcherzy i nadwrażliwości organizmu.
Jak się chronić w porę? 🩹
1. Podstawowy zestaw pierwszej pomocy – bandaże, gazy, przylepce, opatrunki foliowe, środki dezynfekujące – niezbędne zarówno w domu, jak i w podróży.
2. Szybka dezynfekcja i opatrunek rany – mniejsze rany można samemu oczyścić i zabezpieczyć, ale większe (głębokie, zanieczyszczone) wymagają wizyty u lekarza .
3. Stabilizacja stawów – bandaże elastyczne i kompresy pomagają zabezpieczyć skręcone kostki lub nadgarstki. Ważne jest unieruchomienie i odpoczynek.
4. Zapobieganie – dobry sprzęt i odpowiednia ochrona – używaj nakryć głowy, kremów UV, odpowiedniego obuwia.
Podsumowanie
Pamiętaj, że drobne urazy nie muszą zaburzać wakacyjnego spokoju. Z dobrze wyposażoną apteczką – zawierającą m.in. opatrunki i środki do dezynfekcji – łatwo zaopatrzysz skaleczenia, skręcenia czy otarcia, zanim staną się poważniejsze. Wybierz sprawdzone materiały od INTRA‑MED i ciesz się bezpiecznymi, zdrowymi wakacjami ! ☀️
