Studio Zdrowia Będzin

Studio Zdrowia Będzin Studio Zdrowia Joga i Dieta
Będzin Mgr dietetyki klinicznej
Instruktorka jogi
Trener zdrowia i slow life

Marzysz, żeby spróbować jogi, ale nie wiesz od czego zacząć?Właśnie po to powstał kurs „Joga od podstaw” – spokojne wejś...
24/08/2025

Marzysz, żeby spróbować jogi, ale nie wiesz od czego zacząć?

Właśnie po to powstał kurs „Joga od podstaw” – spokojne wejście w świat jogi w kameralnej grupie.

👉 8 spotkań, raz w tygodniu (wtorki i czwartki)
👉 nauka oddechu, prostych pozycji i uważności w ruchu
👉 bez spiny, bez porównań, z dużą dawką luzu

Ten kurs to świetny start, jeśli:
🪷chcesz rozpocząć przygodę z jogą,
🪷wracasz po przerwie i potrzebujesz wsparcia,
🪷marzy Ci się chwila tylko dla Ciebie.

Niczego Ci nie trzeba żeby zacząć! Po prostu zapisz się na zajęcia 🧘‍♀️

Dwa terminy o wyboru:
od 9.09 w każdy wtorek o 17:00
od 11.09 w każdy czwartek o 19:00

www.sundaysdiet.com/kurs

Zapraszam na kurs!

Wrzesień pachnie nowymi zeszytami, planami lekcji i świeżym startem.Nowy rok szkolny to idealny moment, żebyś i Ty zapis...
22/08/2025

Wrzesień pachnie nowymi zeszytami, planami lekcji i świeżym startem.
Nowy rok szkolny to idealny moment, żebyś i Ty zapisała się do… szkoły jogi 😉

W Studio Zdrowia czeka na Ciebie kilka nowości:
✨ Joga odchudzająca — poniedziałki i środy 17:15 z Danielem i Martą + wsparcie dietetyczne od Karoliny.
👉 8 spotkań, 2 razy w tygodniu (miesiąc pracy z ciałem i nawykami).

✨ Joga od podstaw — wtorki 17:00 LUB czwartki 19:00 z Karoliną.
👉 8 spotkań, 1 raz w tygodniu przez 2 miesiące. Idealna, jeśli chcesz zacząć od zera albo wrócić po przerwie.

✨ Zdrowy kręgosłup — sobota 9:00 z Martą.
👉 8 spotkań, 1 raz w tygodniu przez 2 miesiące. Świetna opcja na aktywne rozpoczęcie weekendu.

✨ Joga kundalini od podstaw — środy 19:00 od 24.09 września z Angeliką.
👉 dla tych, którzy chcą zajrzeć głębiej, w stronę energii i rozwoju.

🌸 Kameralne grupy.
🌸 Prezenty
🌸 Profesjonalna kadra

Wrzesień to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie. Która opcja k**i Cię najbardziej? 💛


https://www.sundaysdiet.com/rezerwuj

Dzisiaj odpuszczamy to co nam nie służy. Na pewno masz 5 minut dla siebie na malutki rozruch ❤️ prosze o plubienia 😍
29/07/2025

Dzisiaj odpuszczamy to co nam nie służy. Na pewno masz 5 minut dla siebie na malutki rozruch ❤️ prosze o plubienia 😍

Zatrzymaj się na te 12 powitań słońca w ciszy i odpuść wszystko co Ci nie służy. Niech z każdym wydechem spada z Ciebie ciężar tego co nie Twoje. Poczuj z ka...

Czy da się zniwelować ból pleców w 5 tygodni?👉 Masz pracę siedzącą?👉 Boli Cię kręgosłup, szyja albo odcinek lędźwiowy?👉 ...
17/07/2025

Czy da się zniwelować ból pleców w 5 tygodni?

👉 Masz pracę siedzącą?
👉 Boli Cię kręgosłup, szyja albo odcinek lędźwiowy?
👉 Czujesz sztywność lub brak siły w plecach?
👉 A może po prostu chcesz zadbać o siebie łagodnie, ale skutecznie?

Ten kurs jest dla Ciebie.

🌿 Co zyskasz?
✔️ Nauczysz się prostych ćwiczeń, które możesz powtarzać w domu.
✔️ Poznasz techniki rolowania, oddechu i relaksu.
✔️ Wzmocnisz mięśnie głębokie i poprawisz postawę.
✔️ Zyskasz ulgę, większą świadomość ciała i komfort w codziennym funkcjonowaniu.

👥 Kameralna grupa = pełne wsparcie i uważność.
📍Zajęcia w studio w Będzinie
🕘 Soboty godz. 9:00 | od 2 sierpnia
📅 Kurs trwa TYLKO 5 tygodni

💌 Zapisz się już dziś – miejsca szybko znikają!
👉 www.sundaysdiet.com/zdrowy-kregoslup

✨ Zanurz się w dźwięku i odnajdź spokój ✨Lato to doskonały moment, by zadbać o siebie… inaczej. Nie tylko ruchem i odpoc...
16/07/2025

✨ Zanurz się w dźwięku i odnajdź spokój ✨
Lato to doskonały moment, by zadbać o siebie… inaczej. Nie tylko ruchem i odpoczynkiem, ale także dźwiękiem, który porusza głębiej niż słowa.

🌊 23.07 (środa), godz. 19:00
Zapraszam Cię na wyjątkowy koncert relaksacyjny z misami i dzwonkami, podczas którego zanurzysz się w kojących wibracjach, które pomagają:
💆‍♀️ wyciszyć umysł
🌀 uwolnić napięcia z ciała
💛 zharmonizować energię

To nie tylko relaks – to energetyczny reset.

🌿 26.07 (sobota)
Jeśli chcesz doświadczyć czegoś jeszcze bardziej osobistego – zapraszam na indywidualne masaże dźwiękiem.
⏳ 45 minut tylko dla Ciebie, Twojego ciała i wewnętrznego spokoju.
🧘‍♀️ Pracujemy z misami, dzwonkami i kamertonami – delikatnie, uważnie, z pełnym szacunkiem dla Twoich potrzeb.
📍Miejsca rozchodzą się błyskawicznie – zostało tylko kilka wolnych godzin!

💌 Zarezerwuj miejsce przez wiadomość prywatną lub na stronie:
👉 www.sundaysdiet.com

Nie musisz rozumieć, jak to działa. Wystarczy, że pozwolisz sobie poczuć.
Do zobaczenia na macie i… w dźwięku.

Zatrzymaj się w każdą sobotę. Poczuj ciszę w ciele.Studio Zdrowia online zaprasza na nowy cykl nagrań. Całe wakacje – pr...
14/07/2025

Zatrzymaj się w każdą sobotę. Poczuj ciszę w ciele.

Studio Zdrowia online zaprasza na nowy cykl nagrań. Całe wakacje – praktyka w ciszy, w naturze, z intencją. 108 powitań słońca po 12 na tydzień. Każdy tydzień w innym pięknym miejscu. Bez zbędnego gadania. Tylko mata, muzyka lub dźwięki natury i Ty. Poczuj siebie, zaufaj ciału i płyń w tym ruchu.

Pierwsze dwie już dostępne na kanale ❤️☀️

Widzimy się co tydzień – a dziś… pamiętaj, że jesteś ważna/y

Pracujesz przed komputerem? Koniecznie przeczytaj!Nie masz siły na siłownię? Joga jest bardziej spokojna. Już po pierwsz...
04/07/2025

Pracujesz przed komputerem? Koniecznie przeczytaj!

Nie masz siły na siłownię? Joga jest bardziej spokojna. Już po pierwszym spotkaniu poczujesz, że oddychasz jakby inaczej. Plecy bolą co raz mniej. Ciało wydaje się bardziej elastyczne.

NOWOŚĆ! Wakacyjni mini kurs weekendowy - Zdrowy kręgosłup. Tylko 5 tygodni (sierpień). Niesamowitą przewagą nad innymi kursami: każdych zajęciach wyjdziesz z krótką sekwencję na każdy dzień i w końcu poczujesz ulgę!

Zapraszam
https://www.sundaysdiet.com/zdrowy-kregoslup

#

✨ POZNAJ SIEBIE OD KUCHNI – startujemy! ✨To nie jest kolejna dieta.To proces poznawania siebie – od tego, co masz na tal...
02/07/2025

✨ POZNAJ SIEBIE OD KUCHNI – startujemy! ✨
To nie jest kolejna dieta.
To proces poznawania siebie – od tego, co masz na talerzu 🍽️, po to, co czujesz, myślisz i czego naprawdę potrzebujesz 💭💛

Podczas konsultacji psychodietetycznych:
🌱 uczysz się jeść uważnie i bez poczucia winy
🔍 odkrywasz swoje nawyki i przekonania związane z jedzeniem
🧘‍♀️ budujesz zdrowszą relację z ciałem i jedzeniem
🥦 pracujesz nad zmianą, która naprawdę ma sens – bez presji i schematów

Jeśli czujesz, że czas coś zmienić – ale nie wiesz od czego zacząć… to miejsce jest dla Ciebie.
💬 Indywidualne podejście, dużo wsparcia i przestrzeń na prawdziwą pracę nad sobą.

📅 Program rusza właśnie dziś , ale nadal możesz dołączyć!
📩 Zgłoś się przez wiadomość lub kliknij link
https://www.sundaysdiet.com/post/konsultacje
Zacznij od kuchni – poznaj siebie na nowo. 🍲💫

Adres

Modrzejowska 81
Bedzin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:00
Wtorek 16:00 - 20:00
Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 20:00
Piątek 16:00 - 20:00

Telefon

+48519579563

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Zdrowia Będzin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Zdrowia Będzin:

Udostępnij

Kategoria

Karolina Niedziela - Kasiarz

Dzień dobry. Mam na jest imię Karolina. Jestem dietetykiem, który z dobrą energią pomaga zmieniać złe nawyki żywieniowe na dobre. Jeśli jesteś fanem fast foodów, jadasz w pośpiechu nie zastanawiając się nad wartością odżywczą i kaloryczną swoich posiłków, a czujesz, że chcesz to zmienić – serdecznie zapraszam do współpracy. Doradzę Ci co i jak jeść, żeby bez ekstremalnych wyrzeczeń uzyskać super efekt. Dobrze ułożony jadłospis będzie podwaliną Twojego żywieniowego sukcesu i być może i Ty zaczniesz propagować zdrowy tryb życia, kładąc nacisk na pełnowartościowe i mądrze skomponowane posiłki. Uwierz, ze mną to wcale nie jest trudne. Nie będę katować Cię rygorystyczną dietą, wsłucham się w Twoje potrzeby i z łatwością znajdę zdrowe zamienniki dla Twoich ulubionych, ale niekoniecznie pożywnych przekąsek. Spotkajmy się, porozmawiajmy. Skoro tu jesteś i to czytasz, to wiedz, że to jest idealny moment na zmiany w Twoim życiu. Zatem… do zobaczenia