Poradnia Dietetyczna SOCHACKA

19/09/2025

12/09/2025

Dziękuję za cudne chwile.
Kolejne spotkanie 19 września.
Rezerwacja miejsc ☎️ 509 809 509
Zapraszam.

12/09/2025

🌙 Taneczne Kręgi dla Kobiet 🌙
Zapraszam Cię w każdy piątkowy wieczór o godzinie 18:00 na wyjątkowe spotkania, podczas których będziemy:
✨ tańczyć intuicyjnie, pozwalając ciału prowadzić nas w swobodnym ruchu,
✨ uwalniać napięcia i blokady, aby zrobić miejsce na lekkość i radość,
✨ uczyć się świadomego oddechu, który harmonizuje ciało i umysł,
✨ czerpać energię ze wspólnoty kobiet, kręgu i tańca.
To czas tylko dla Ciebie – aby zatrzymać się, wsłuchać w siebie i poczuć swoją wewnętrzną moc w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.
💃 Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego – wystarczy otwartość i chęć, by podarować sobie chwilę pełną ruchu, oddechu i wolności.

05/09/2025

❤️❤️❤️

23/08/2025

Z dedykacją dla "silnych".

    Kiedy widzą Cię jako silną kobietę, myślą, że nie potrzebujesz niczego ani nikogo, dasz sobie sama radę ze wszystkim, co teraz się dzieje i ze wszystkim, co Ci się stanie. Że nie masz nic przeciwko temu, żeby Cię nie słyszeć, leczyć czy kochać.

    Kiedy widzą Cię jako silną kobietę, szukają Cię, byś pomogła im nieść ich krzyż. Rozmawiają z Tobą i myślą, że nie trzeba Cię słuchać.

    Nie pyta się silnej kobiety, czy jest zmęczona, cierpi albo upadła, jeśli przeżywa lęk lub strach. Ważne jest to, że zawsze tam jest: latarnia morska we mgle , skała na środku morza.

    Silna kobieta nigdy nie dostaje przebaczenia. Jeśli traci kontrolę, mówią, że jest słaba lub histeryczna.

    Kiedy silna kobieta znika na chwilę, wszyscy to zauważają, ale kiedy jest, jej obecność jest oczywista.

    Ale to , w jaki sposób masz brać niezbędną siłę każdego dnia, by być taką kobietą, nie ma dla nikogo znaczenia.

    Uhonorowanie, rozpoznanie, szacunek i podziękowania dla silnych kobiet Twojego życia, bo też trzeba je tulić i kochać.

08/03/2024

Dzisiaj trochę o nerwie błędnym.
Nerw ten był już jakiś czas temu znany głównie z uwagi na połączenie między mózgiem a układem trawiennym. Dziś wiemy, że jego rola sięga znacznie dalej. Mamy dwie gałęzie tego nerwu – brzuszną i grzbietową, których aktywacja wpływa bardzo różnie na nasze zdrowie - zarówno fizyczne i psychiczne.

Nerw błędny reaguje na stres, na sposób, w jaki oddychamy, wpływa na HRV i tętno. Zaburzenia w jego działaniu powiązane są z bardzo wieloma chorobami – nie tylko jelit, ale też z chorobami autoimmunologicznymi, czy problemami ze zdrowiem psychicznym.

Urazy kręgosłupa, siedzący tryb życia, a zwłaszcza wiele godzin siedzenia przy komputerze z wysuniętą do przodu głową – negatywnie wpływają na działanie nerwu błędnego (i generalnie nerwów czaszkowych). Czynników wpływających na jego działanie jest ogrom.

Jeśli zależy Ci na zdrowiu – warto podejść holistycznie. Praca mentalna jest ważna, ale praca z ciałem także.

Jeśli potrzebujesz wsparcia dietetyka klinicznego zapraszam na konsultację do gabinetu lub online.
Rezerwacja wizyt  ☎️  509 809 509
DietetykSochacka.pl

05/03/2024

Z serii... bo dieta to nie wszystko ...
Jeśli połączysz zdrowe odżywianie z odpowiednimi ćwiczeniami uzyskasz lepsze samopoczucie i życiową energię .
Możesz wprowadzić do swojego stylu życia jogę, która łączy ciało, umysł i duszę. Wspiera drogę samorozwoju duchowego, poprawia samopoczucie, pozwala przyjrzeć się swojemu stylowi odżywiania. Joga uczy poprawnego oddychania, relaksuje, pozwala się skoncentrować i wpływa na dotlenienie organizmu. Dzięki praktykowaniu jogi zwiększa się nasza pewność siebie oraz świadomość ciała i jego możliwości. Taki trening pozwala zwiększyć zakres ruchów, obniżyć napięcie emocjonalne, wyciszyć, ale jednocześnie dodać energii. Wpływ jogi na zdrowie obejmuje także przyspieszenie przemiany materii i wysmuklenie sylwetki.

Jeśli potrzebujesz pomocy dietetyka KLINICZNEGO (pod moją opieką nauczysz się zdrowo odżywiać nie licząc kalorii) zapraszam na konsultację w gabinecie lub online.
Rezerwacja wizyt ☎️  509 809 509

05/03/2024

Warto posłuchać.

31/01/2024

Pomagam odzyskać zdrowie za pomocą diety.
Rezerwacja wizyt ☎️ 509 809 509
25 lat doświadczenia zawodowego.
DietetykSochacka.pl

23/01/2024

Dbaj o siebie ❤️.
Szanuj swoje ciało. Podejmuj świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia. Choroba nie powstaje w ciągu kilku dni. Jest raczej rezultatem kilkunastu, czasem kilkudziesięciu lat zaniedbań i niezdrowych wyborów. Organizm zawsze stara się dostosować do tego co robisz, co jesz i pijesz, jaki prowadzisz tryb życia. Zawsze stara się dążyć do stanu wewnętrznej równowagi, nawet jeśli to oznacza stworzenie nowych mechanizmów umożliwiających zaakceptowanie stałej obecności toksyn, które z własnej woli spożywasz. Może to jednak prowadzić do różnych skutków ubocznych, które latami gromadzone zamieniają się w stany chorobowe. To co jesz i pijesz dzisiaj, tworzy twoje zdrowie jutro i za dwadzieścia lat. To jaki prowadzisz tryb życia dzisiaj tworzy twoją kondycję jutro i za dwadzieścia lat. Wybieraj świadomie. Wybieraj to, co ci służy i co jest zdrowe. Unikaj tego, co jest śmieciowe, niezdrowe i toksyczne. Dbaj o siebie dzisiaj, żeby w przyszłości cieszyć się zdrowiem.

12/01/2024

www.DietetykSochacka.pl