Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl

💥 Zdrowa Dieta | Odchudzanie | Insulinooporność | Cukrzyca
🧬 Dietoterapia + konsultacje pod badania
🎯 20 000+ zadowolonych pacjentów
🏆 Rekord: -145 kg w rok!
👇 Sprawdź zdrową dietę i darmowe materiały

⬇️UMÓW WIZYTĘ⬇️
bio.site/KetoDietetyk.pl

Chcesz schudnąć szybko, skutecznie i bez efektu jojo?Poznaj 3 sprawdzone kursy online, które zmieniają życie – bez głodó...
06/07/2025

Chcesz schudnąć szybko, skutecznie i bez efektu jojo?

Poznaj 3 sprawdzone kursy online, które zmieniają życie – bez głodówek, bez liczenia kalorii i bez wyrzeczeń. Dopasuj program do siebie i zacznij działać jeszcze dziś. 🔥

PROGRAM BŁYSKAWICZNEGO ODCHUDZANIA

Idealny, jeśli chcesz schudnąć min. 4 kg w 14 dni. Bez ćwiczeń, bez efektu jojo, bez 5 posiłków dziennie.

Dowiesz się:
• Jak jeść 1–2 posiłki dziennie i nie czuć głodu
• Jak pobudzić spalanie tłuszczu i ochronić masę mięśniową
• Jak odzyskać energię i wyeliminować senność
Ten program to konkretna strategia na szybki start i pierwsze spektakularne efekty.

🔗 Sprawdź szczegóły: bit.ly/ProgramBlyskawicznegoOdchudzania

ELASTYCZNE ODŻYWIANIE

Dla tych, którzy nie chcą zmieniać diety, ale chcą zmienić efekty. Codziennie tylko 3 minuty praktyki i wciąż możesz jeść to, co lubisz.

W kursie znajdziesz:

• Sekretne wskazówki, które redukują wagę bez diety
• Jak eliminować senność po posiłkach
• Jak dobierać suplementy, by przyspieszyć efekty
• Jak czytać etykiety i komponować śniadania, które nie podbijają cukru

Ten kurs to idealny wybór dla zapracowanych, zestresowanych, ale gotowych na zmiany bez presji.

🔗 Sprawdź szczegóły: bit.ly/ElastyczneOdzywianie

PRAWDZIWIE ZDROWA DIETA

Kompletny system – jeśli zależy Ci na trwałej zmianie i większej redukcji. Schudnij nawet 10, 15 czy 20 kg w 2–3 miesiące bez efektu jojo.

W kursie otrzymujesz:

• Gotowy system odchudzania, który działa od razu
• 10 godzin konkretnej wiedzy przekazanej w prosty sposób
• Strategie jedzenia 1–2 razy dziennie z zachowaniem energii
• Narzędzia, które pomogą Ci utrzymać wagę bez dziwnych diet i drogich produktów

To program dla tych, którzy chcą mieć temat wagi rozwiązany raz na zawsze.

🔗 Sprawdź szczegóły: bit.ly/PrawdzwieZdrowaDieta

INDYWIDUALNE KONSULTACJE

Dla osób, które chcą dopasowanego planu działania, opartego o wyniki badań i realne potrzeby zdrowotne (insulinooporność, Hashimoto, PCOS, cukrzyca, problemy jelitowe).

W trakcie współpracy 1:1:

• Otrzymujesz spersonalizowaną strategię żywieniową
• Wszystko opiera się o analizę wyników badań i Twojego stylu życia
• Dowiesz się, jak jeść, by skutecznie chudnąć, mieć energię i lepsze zdrowie
• Nie działasz w ciemno – masz wsparcie i plan gotowy do wdrożenia

To idealny wybór, jeśli potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię krok po kroku – bez schematów, bez zgadywania.

🔗 Umów się na konsultację: bit.ly/Konsultacja1-1

✅ Każdy kurs stworzony przez ekspertów
✅ Praktyczna wiedza – zero teorii bez sensu
✅ Dostęp 24/7 z dowolnego miejsca
✅ Bonusy i wsparcie, które pomogą Ci wytrwać
✅ Indywidualne podejście

Nie czekaj na “idealny moment”. Zacznij teraz i zobacz, jak wiele możesz osiągnąć już w kilkanaście dni.

📥 Kliknij w link, wybierz kurs dla siebie i działaj 💪

Wykiwała wszystkich diabetologów, zobacz jak Ewa wyrównała swój cukier!Ewa miała prawie 60 lat i cukrzycę typu 2. Codzie...
04/07/2025

Wykiwała wszystkich diabetologów, zobacz jak Ewa wyrównała swój cukier!

Ewa miała prawie 60 lat i cukrzycę typu 2. Codziennie brała Forxigę, Amaryl i metforminę. Próbowała różnych wersji „keto”, ale waga stała, a cukier szalał. Nadszedł ten dzień i skorzystała jedynie z kursu online Dieta Ketogenialna.

Efekty?
✔️ Hemoglobina glikowana z 7,5 ➝ 6,0
✔️ Insulina, CRP, ferrytyna – wzorcowe
✔️ Więcej energii, lepszy sen, zero efektu jojo

„Nie jestem już chora. Jestem wdzięczna. I nie chcę wracać.”

Ten kurs zmienia nie tylko jadłospis – zmienia życie.
- Bez liczenia kalorii
- Bez głodówki
- Bez „magicznych” produktów

🎯 Sprawdź szczegóły kursu w BIO!

Chcesz schudnąć szybko, skutecznie i bez efektu jojo?Poznaj 3 sprawdzone kursy online, które zmieniają życie – bez głodó...
01/07/2025

Chcesz schudnąć szybko, skutecznie i bez efektu jojo?
Poznaj 3 sprawdzone kursy online, które zmieniają życie – bez głodówek, bez liczenia kalorii i bez wyrzeczeń. Dopasuj program do siebie i zacznij działać jeszcze dziś. 🔥

PROGRAM BŁYSKAWICZNEGO ODCHUDZANIA
Idealny, jeśli chcesz schudnąć min. 4 kg w 14 dni. Bez ćwiczeń, bez efektu jojo, bez 5 posiłków dziennie.
Dowiesz się:
• Jak jeść 1–2 posiłki dziennie i nie czuć głodu
• Jak pobudzić spalanie tłuszczu i ochronić masę mięśniową
• Jak odzyskać energię i wyeliminować senność
Ten program to konkretna strategia na szybki start i pierwsze spektakularne efekty.

🔗 Sprawdź szczegóły: bit.ly/ProgramBlyskawicznegoOdchudzania

ELASTYCZNE ODŻYWIANIE
Dla tych, którzy nie chcą zmieniać diety, ale chcą zmienić efekty. Codziennie tylko 3 minuty praktyki i wciąż możesz jeść to, co lubisz.
W kursie znajdziesz:
• Sekretne wskazówki, które redukują wagę bez diety
• Jak eliminować senność po posiłkach
• Jak dobierać suplementy, by przyspieszyć efekty
• Jak czytać etykiety i komponować śniadania, które nie podbijają cukru
Ten kurs to idealny wybór dla zapracowanych, zestresowanych, ale gotowych na zmiany bez presji.

🔗 Sprawdź szczegóły: bit.ly/ElastyczneOdzywianie

PRAWDZIWIE ZDROWA DIETA
Kompletny system – jeśli zależy Ci na trwałej zmianie i większej redukcji. Schudnij nawet 10, 15 czy 20 kg w 2–3 miesiące bez efektu jojo.
W kursie otrzymujesz:
• Gotowy system odchudzania, który działa od razu
• 10 godzin konkretnej wiedzy przekazanej w prosty sposób
• Strategie jedzenia 1–2 razy dziennie z zachowaniem energii
• Narzędzia, które pomogą Ci utrzymać wagę bez dziwnych diet i drogich produktów
To program dla tych, którzy chcą mieć temat wagi rozwiązany raz na zawsze.

🔗 Sprawdź szczegóły: bit.ly/PrawdzwieZdrowaDieta

INDYWIDUALNE KONSULTACJE
Dla osób, które chcą dopasowanego planu działania, opartego o wyniki badań i realne potrzeby zdrowotne (insulinooporność, Hashimoto, PCOS, cukrzyca, problemy jelitowe).
W trakcie współpracy 1:1:
• Otrzymujesz spersonalizowaną strategię żywieniową
• Wszystko opiera się o analizę wyników badań i Twojego stylu życia
• Dowiesz się, jak jeść, by skutecznie chudnąć, mieć energię i lepsze zdrowie
• Nie działasz w ciemno – masz wsparcie i plan gotowy do wdrożenia
To idealny wybór, jeśli potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię krok po kroku – bez schematów, bez zgadywania.

🔗 Umów się na konsultację: bit.ly/Konsultacja1-1

✅ Każdy kurs stworzony przez ekspertów
✅ Praktyczna wiedza – zero teorii bez sensu
✅ Dostęp 24/7 z dowolnego miejsca
✅ Bonusy i wsparcie, które pomogą Ci wytrwać
✅ Indywidualne podejście

Nie czekaj na “idealny moment”. Zacznij teraz i zobacz, jak wiele możesz osiągnąć już w kilkanaście dni.
📥 Kliknij w link, wybierz kurs dla siebie i działaj 💪



11/06/2025

Większość osób myśli, że cukrzyca zaczyna się od wysokiego cukru.
Albo że trzeba czekać na diagnozę, by zacząć działać.
❌ To błąd.

Cukrzyca wysyła sygnały wcześniej. Tylko trzeba umieć je zauważyć.

Jednym z nich są:
✅ mrowienia w stopach
✅ drętwienie dłoni
✅ pieczenie i ból nasilający się wieczorem

To może być początek neuropatii cukrzycowej – powikłania, które często pojawia się zanim dowiesz się, że masz cukrzycę.

❗️8 na 10 osób mówi mi o tym już na pierwszej wizycie. I często są zaskoczeni, że to ma znaczenie.

Nie czekaj na diagnozę, żeby zacząć dbać o siebie. Im wcześniej zareagujesz – tym większa szansa, że unikniesz powikłań.

📌 Słuchaj swojego ciała. Ono mówi Ci, że coś jest nie tak.

09/06/2025

Skomentuj "tarczyca" i sprawdź, czy Twoja tarczyca działa prawidłowo! 💬

Większość osób bada tylko TSH – a to za mało, by ocenić stan tarczycy.
👉 TSH może mieścić się w widełkach, a mimo to możesz mieć objawy niedoczynności.

Różnica między zakresem referencyjnym a normą funkcjonalną to coś, co powinien znać każdy – szczególnie przy podejrzeniu Hashimoto lub problemów hormonalnych.

Optymalne badania to:
✅ TSH
✅ FT3
✅ FT4
✅ regularne USG tarczycy
✅ pełna morfologia

Pamiętaj – choroby autoimmunologiczne nie zawsze widać w krwi, ale widać w samopoczuciu.

📲 Zadbaj o swoją tarczycę świadomie. Im szybciej, tym lepiej.

06/06/2025

Prawie 90% osób kojarzy dietę niskokaloryczną z ciągłym uczuciem głodu. 🍽️

Słyszysz wszędzie: „musisz mniej jeść”, „jedz 1200 kcal”, „jak boli, to działa”…
To nie działa.

To nie uczy zdrowych nawyków. To prowadzi do frustracji, efektu jojo i… powrotu do punktu wyjścia.

Dobra dieta nie polega na głodówce, a na:
✅ stabilnym poziomie glukozy
✅ sytości
✅ dopasowaniu do Twojego stylu życia i hormonów
✅ trwałej zmianie, a nie chwilowym zrywie

Jeśli czujesz, że każda dieta kończy się dla Ciebie źle – to nie Twoja wina. Po prostu nikt nie pokazał Ci właściwego podejścia.

Każdy popełnia błędy i bez nich nie da się iść do przodu. Sam popełniałem ich wiele i dlatego poza naszą dietą daję Ci coś więcej - mapę wytrwałości, która ukuje w Tobie prawdziwą motywacje.

04/06/2025

💪 Co jeść po 40-tce, by dłużej cieszyć się zdrowiem, energią i dobrą formą?
Razem z Pani Dietetyk rozkładamy na czynniki pierwsze produkty, które powinny znaleźć się w Twojej diecie, jeśli chcesz wspierać:
✔️ mięśnie
✔️ metabolizm
✔️ mózg
✔️ hormony
✔️ odporność
✔️ jelita
✔️ i naturalne procesy starzenia

🥩 Wołowina, 🥚 jaja, 🧈 masło, 🥬 zielone warzywa, 🥥 olej kokosowy i 🥒 kiszonki – to nie przypadek, że właśnie te produkty znalazły się na naszej liście!

🤝 Dla Was chcemy zrobić jeszcze więcej – dlatego połączyliśmy siły i wspólnie dzielimy się wiedzą, która naprawdę działa.

📽️ Zobacz materiał i sprawdź, co warto mieć w kuchni po 40-tce!
📋 W opisie czeka na Was krótka ankieta — dajcie znać jakich materiałów od nas oczekujecie!

01/06/2025

🎈 W Dzień Dziecka daj swojemu dziecku coś więcej niż prezent – daj MU ZDROWY PRZYKŁAD.

Otyłość u polskich dzieci rośnie w dramatycznym tempie – zaczyna się już u dwulatków.
Ale to nie dzieci są odpowiedzialne za to, co ląduje na ich talerzach.
👉 To my – dorośli – jesteśmy ich wzorem.

📌 Jeśli rodzice zmagają się z nadwagą, ryzyko, że dziecko będzie otyłe, wzrasta nawet kilkukrotnie.
Dlatego pierwszy krok do zmiany? To zmiana u siebie.
Twoje nawyki stają się jego rzeczywistością.

✅ Zdrowe jedzenie
✅ Ruch zamiast ekranu
✅ Mniej cukru, więcej obecności

Bo najlepszy prezent z okazji Dnia Dziecka to zdrowie i długie, wspólne życie 💚

30/05/2025

🔥 Jak schudnąć 14 kg tłuszczu w 1,5 miesiąca?

Mateusz to dowód, że odpowiednio połączona dieta + ruch potrafią zdziałać więcej niż same godziny na siłowni 💪

Mimo dużej aktywności fizycznej wcześniej nie mógł pozbyć się tkanki tłuszczowej – aż do momentu, gdy wdrożyliśmy konkretny plan żywieniowy i nauczył się, jak łączyć produkty, by działały na jego korzyść.

Efekt? Minus 14 kg z tłuszczu w zaledwie 6 tygodni.
Bez głodówki, bez spalania mięśni, bez chaosu.

📌 Ty też możesz osiągnąć taki wynik – jeśli w końcu dasz swojemu ciału to, czego naprawdę potrzebuje.
📲 Chcesz podobny plan? Napisz do mnie – razem osiągniemy Twój cel.

28/05/2025

Chcesz zrzucić pierwsze 5 kg w 2 tygodnie? 💪🏼
Zanim sięgniesz po leki, spróbuj tego naturalnego planu – bez skutków ubocznych, bez ryzyka.

✅ Zasada 1 — ruch po posiłku
Choćby 10 minut spaceru po każdym posiłku.
To wystarczy, by zapobiec gwałtownym skokom glukozy i temu, by nadmiar energii zmienił się w tłuszcz.

✅ Zasada 2 — woda z octem i cynamonem
Pij 3 razy dziennie wodę z 1 łyżką octu jabłkowego + szczyptą cynamonu.
Ten naturalny duet pomaga ustabilizować cukier we krwi i ogranicza napady na słodkie między posiłkami.

✅ Zasada 3 — post przerywany + dieta niskowęglowodanowa
To potężne połączenie:
✔️ ogranicza głód
✔️ przyspiesza spalanie tłuszczu
✔️ reguluje insulinę
Efekty są często szybsze niż na Ozempicu – i bez efektów ubocznych.

💥 Spróbuj i porównaj – możesz być pozytywnie zaskoczony!

26/05/2025

💊❌ CASE STUDY — niebezpieczne skutki leków odchudzających bez badań

Pacjentka, która trafiła do nas po kuracji lekiem Mounjaro, zamiast schudnąć – doświadczyła:
👎🏼 zmian skórnych
👎🏼 wypadania włosów
👎🏼 wzrostu glukozy i trójglicerydów

Dlaczego?
Bo leki tego typu mogą hamować spalanie tłuszczu i nasilać stany zapalne, zwłaszcza gdy stosowane są bez wcześniejszych badań i dopasowania do organizmu.

📌 Wniosek?
Lepiej najpierw zbadać, a dopiero potem działać.
W wielu przypadkach dobrze dobrana dieta daje lepsze efekty – bez skutków ubocznych.

Nie jestem przeciwnikiem leków – jestem zwolennikiem mądrego, indywidualnego podejścia. Bo czasem najlepszym wsparciem nie jest kolejna tabletka, a plan żywieniowy oparty na badaniach i potrzebach organizmu.

📲 Jeśli masz dość eksperymentowania na własnym zdrowiu – napisz.
Pokażę Ci, jak zadbać o ciało i cukier od podstaw, bez skutków ubocznych.

23/05/2025

Dieta, która pomogła schudnąć 80 kg bez głodu i ćwiczeń 💪🏼✨

Mój podopieczny zrzucił 80 kilogramów w 10 miesięcy – bez siłowni, bez liczenia kalorii i bez uczucia głodu. Jak to możliwe? 🤯

➡️ Oparliśmy wszystko na dobrze dopasowanej diecie – zgodnej z wynikami badań, stylu życia i potrzebami organizmu. Nie było skrótów. Była konsekwencja, motywacja i zaufanie do procesu.

To nie była „dieta cud”. To był plan naprawy metabolizmu, który zadziałał bez wyrzeczeń, a z trwałymi efektami.

📌 Jeśli masz dość głodówek, restrykcji i efektu jojo – ta historia może być dla Ciebie inspiracją.
Zobacz, że można schudnąć skutecznie i mądrze.

📞 Umów się na konsultację i odmień swoje zdrowie, ciało i życie - https://vod.ketodietetyk.pl/?cmp=54&el=seo&utm_source=OrganicSEO&utm_medium=sklep&utm_campaign=stronaglowna

Adres

Ulica Zagórska 73
Bedzin
42-500

Telefon

+48533728335

Strona Internetowa

https://ketodietetyk.pl/umow-sie-na-konsultacje/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl:

Udostępnij

Kategoria

Rocznie trafia do mnie około 1500 osób

Specjalizuje się w odchudzaniu osób, które postrzegane są jako "trudne przypadki" Skutecznie prowadzę osoby z współtowarzyszącymi chorobami i dolegliwościami:

- insulinooporność,

- cukrzyca typu I-go lub II-go,

- PCOS