18/06/2025
✨ NAJCZĘSTSZE pytania i odpowiedzi ✨
❓ Czy muszę być rozciągnięta/y, żeby zacząć praktykować?
👉 Nie! Joga jest po to, żebyś z czasem ciało nabrało elastyczności. Pracujemy z tym, co jest – z Twoim ciałem, tu i teraz. Twoje napięcia to Twoja historia - i my ją szanujemy.
❓ Jak często trzeba praktykować, żeby poczuć efekty?
👉 Niektórzy czują zmianę w ciele już po pierwszej praktyce. Innym zajmuje to więcej czasu. Co ważniejsze - w jodze bardziej chodzi o to, co dzieje się w Twojej głowie, chociaż ciało na pewno także zyska 😊
❓ Co zabrać na pierwsze zajęcia?
👉 Luźny, wygodny strój (legginsy + koszulka), ewentualnie wodę - chociaż woda, kawa i herbata są też w studio. Maty i pomoce są dostępne na miejscu – nic nie musisz kupować na start. Wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie szansę.
❓ Boję się, że się nie odnajdę, wszyscy będą lepsi ode mnie...
👉 W naszym studio nikt nikogo nie ocenia. Pracujesz w swoim tempie, na miarę swoich możliwości. Każdy kiedyś zaczynał – i dokładnie wiemy, jak się czujesz. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której jesteś mile widziana/y dokładnie taka/i, jaka/i jesteś.
❓ Jakie zajęcia wybrać na początek?
👉 Wybierz zajęcia o niskim stopniu intensywności - jeśli zaczynasz od początku. Jeśli wracasz do praktyki, spróbuj zajęć umiarkowanych. A jeśli wolisz przejść najpierw przez kurs od podstaw - w wakacje otwieramy kolejne edycje!
Jesteśmy tu dla Ciebie. ❤
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, odwiedź stronę zaglebiejogi.pl lub napisz do nas 😊
