Osteopatia Tomasz Tudryn

12/04/2026

Zaciskanie zębów, zgrzytanie, ścieranie szkliwa, bóle głowy zawsze mają swoją przyczynę. Zachęcam do poczytania poniższego posta bo problem jest dość powszechny. O stawie skroniowo-żuchwowym i jego problematyce napiszę za niedługo ponieważ ma swoje spore konotacje.

Fajna grafika, która mam nadzieję, pomoże Wam zrozumieć związek zaciskania zębów i bólu głowy.

Te kabelki, które widzicie, to jest nerw trójdzielny.

Jego jurysdykcja to m.in. mięśnie żucia, czyli to co napinacie zaciskając zęby.

Jego jurysdykcja to także opona twarda, czyli takie coś, co wyściela czaszkę od środka.

Jego jurysdykcji jest więcej, ale te dwie doskonale pokazują korelację tego, jak etatowi zaciskacze zębów mogą borykać się z bólem głowy.

Myślcie mądrze o swoim zdrowiu.

17/03/2026

Ból pięty niejednokrotnie spędzał sen z powiek. Bo jak tu nie narażać stopy na obciążenie jeśli przecież codziennie chodzimy.

Ostroga piętowa bo tak się ją nazywa to niewielka narośl kostna powstająca w miejscu przyczepu rozcięgna podeszwowego do kości piętowej. Najczęściej pojawia się jako efekt długotrwałego przeciążenia tego przyczepu.

Jeżeli rozcięgno jest stale napinane – na przykład przez:
- przeciążenia
- zaburzenia biomechaniki stopy
- nadmierne napięcie tkanek
Reakcją organizmu jest zwiększenie powierzchni poprzez odkładanie tkanki kostnej, tak zwana kalcyfikacja. Powstaje niewielka narośl, którą później widać na zdjęciu RTG.

Co ciekawe, sama ostroga bardzo często nie jest głównym źródłem bólu. Ból pojawia się przede wszystkim dlatego, że w miejscu przyczepu rozwija się stan zapalny i mikrouszkodzenia tkanek.

Co zrobi wprawny terapeuta? Poprawi mikrokrążenie i uruchomi procesy regeneracyjne, zmniejszy napięcie całej kończynie które ma niebagatelny wpływ na tytułową ostrogę. W jeszcze większym uproszczeniu: organizm dostaje sygnał do przebudowy i gojenia tkanek. To właśnie w wyniku ogarnięcia stanu zapalnego terapia często zmniejsza ból.

Dlatego też w wielu przypadkach po skutecznej terapii, ostroga nadal jest widoczna na RTG. Ale to, co najważniejsze, to fakt, że po terapii pacjent zaczyna znowu normalnie chodzić... A ból mija.

21/02/2026

Kogóż z nas nie bolała pięta? Wystarczy, że po obudzeniu się, postawisz stopy na podłodze i już czujesz sztywność i tkliwość "tego" miejsca. Sam kiedyś borykałem się z takim kłopotem i wiem jak to boli. Na szczęście jest na to rozwiązanie i dość szybko można o tym zapomnieć tylko trzeba spojrzeć holistycznie a nietylko regionalnie.

🟥 OSTROGA PIĘTOWA

Wstajesz rano, stawiasz stopy na podłodze i nagle czujesz gwóźdź wbity w piętę. Najczęściej są się rozchodzić, żeby poczuć ulgę, jednak w gorszych momentach nie pozwala chodzić. To może być ona, czyli ostroga piętowa.

Klasyczne ujęcie jest takie, że jest to narośl kostna, która powoduje ból. OK. Ja jednak spojrzę na ten temat nieco szerzej.

Zanim rano postawisz stopy na podłodze i poczujesz ból, to wcześniej ledwo otworzysz oczy i poczujesz ból dolnego odcinka kręgosłupa podczas wstawania z łóżka.

Jak już wstaniesz, to oczywiście piętra wychodzi pierwszy plan, ale troszkę boli biodro, troszkę boli kolano od wewnątrz, a troszkę czuć kamień w łydce.

Jeśli to co jest powyżej brzmi dla Ciebie znajomo, to bardzo prawdopodobne, że cała kończyna ma problem, a rozwiązania warto szukać nie tylko w pięcie, ale całej kończynie, a bardzo często wyżej - np. w miednicy.

Myślicie mądrze o swoim zdrowiu ☺️

13/02/2026

Ból stawu ramiennego może spędzić sen z powiek każdemu kto boryka się z jego dolegliwościami.

Często myślimy, że ból barku to problem samego stawu albo mięśni. A prawda jest taka, że często źródło bólu leży wyżej — w dolnych segmentach szyi (C5-C8). To tam nerwy, które wprawiają w ruch bark wychodzą z kręgosłupa. Jeśli coś je uciska albo drażni (np. na przebiegu dyskopatii), mogą wysyłać sygnały bólowe, które czujemy w barku, ramieniu albo nawet w dłoni.

Rozwiązanie problemu leży w rękach terapeuty by zdrenować zastój i zmniejszyć ciśnienie a także zrobić miejsce dla nerwów splotu ramiennego.

Zdrowia!

24/01/2026

ZMIANY ZWYRODNIENIOWE

Spróbuj w tym momencie zrobić pełny obrót swoją głową, ale nie rotację w praw czy w lewo leczpełne krążenie. Czujesz a może nawet słyszysz jak coś chrupie? To powolne zmiany zwyrodnieniowe. A może chrupie Ci w kolanie lub jakimś innym stawie?
Jaka jest zatem przyczyna zmian zwyrodnieniowych?
Zacznijmy od obalenia mitu że zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się z powodu przeciążenia.
Gdyby tak było to sportowcy im więcej by się ruszali, im bardziej byli obciążeni, tym zmiany zwyrodnieniowe postępowałyby szybciej. A wystarczyłoby poleżeć na kanapie i do końca życia byłbyś zdrowiutki :)
Stawy dyski i kości muszą się ruszać bo tak się odżywiają.
Jak uważasz, kto będzie miał stawy w lepszym stanie, osoba leżąca w szpitalu czy wyczynowy sportowiec? Zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się poprzez zaburzenia odżywiania danego regionu więc jak masz zaburzenie odżywienia danego regionu i na to nałożyć nawet aktywność codzienną pójście do sklepu, na spacer to zmiany zwyrodnieniowe i tak będą postępowały. Gdy nałożysz na to aktywność dodatkową to zmiany zwyrodnieniowe będą postępowały po prostu szybciej ale w finalnym efekcie nie ma to żadnego znaczenia.
Zauważyłeś dlaczego boli Cię np. jedno kolano, biodro czy jeden segment kręgosłupa? Przecież tak naprawdę w naszej codzienności używamy obu kolan i całego kręgosłupa :)

16/01/2026

Czy operować cieśń nadgarstka?

Czy są Ci znane takie objawy?

• Drętwienie i mrowienie palców:
o kciuka 👍
o palca wskazującego
o palca środkowego
o połowy palca serdecznego

• Ból dłoni i nadgarstka
o często promieniuje do przedramienia
o bywa nasilony w nocy 🌙

• Osłabienie ręki
o trudność w chwytaniu przedmiotów
o wypadanie rzeczy z ręki
________________________________________
🔹 Objawy nocne (bardzo charakterystyczne)
• wybudzanie się z powodu drętwienia lub bólu
• potrzeba „strząsania” ręki, żeby poczuć ulgę

Przez kanał nadgarstka przechodzi nerw pośrodkowy jest on przykryty więzadłem poprzecznym. W tym kanale panuje pewne ciśnienie, jeżeli nie ma dobrego odpływu żylnego krwi z nerwów albo z kanału, nerw może spuchnąć do 300% swojej objętości i przestanie mieścić się w kanale nadgarstka. Pacjent z takimi problemami idzie do ortopedy, który potrafi leczyć cieśń nadgarstka tylko skalpelem. I co zrobi ortopeda? Przetnie więzadło poprzeczne bo spuchnięty nerw się tam nie mieści.
To tak jakby się wam przytyło trzykrotnie i przestalibyście się mieścić w drzwiach więc by się zmieścić usuwacie futrynę.
Mądre to?

Terapia osteopatyczna w postaci drenażu szyji i kończyny górnej (ponieważ nerw pośrodkowy ma swój początek w kręgosłupie szyjnym) jest kluczowa by bezinwazyjnie pozbyć się problemu.

Zdrowia :)

13/01/2026

Ból to ból. Informacja, że czas już coś ze sobą zrobić. Można łagodzić go tabletkami przeciwbólowymi ale to działanie krótkotrwałe i obciążające wątrobę. A szkoda by tak ważny narząd oberwał rykoszetem z powodu pleców. Koniec końców i tabletki nie pomogą a i żołądek zacznie boleć.. no cóż, czas zacząć działać by nie brać tabletek a o bólu zapomnieć. Tylko, że ból to informacja, warto trafić w jego przyczynę by już w przyszłości się nie pojawił. Co nie?

🔴 BÓL DOLNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA

Bardzo, ale to bardzo często spotkana dolegliwość...
..niestety większość osób w takim przypadku słyszy diagnozę rwa albo lumbago, dostają leki, mają brać i w końcu puści.

Ja mam wrażenie, że objawy stają się diagnozą. A tak nie jest. Rozumiecie irracjonalność sytuacji, gdzie boli Was kręgosłup i ktoś stwierdza, że to jest ból kręgosłupa i to jest cała diagnoza?

Jest to nieco przykre. Po pierwsze dlatego, że wcale nie musi boleć miesiącami, ani nawet tygodniami. Po drugie dlatego, że jest to problem dużo bardziej złożony.

Bardziej złożony, ponieważ ból pokazuje nam, że owszem jest problem, ale gdzie leży jego przyczyna?

A może jest ich kilka i organizm stracił możliwość kompensacji?

To co warto wziąć tutaj pod uwagę, to PRZEDE WSZYSTKIM:

- dokładna lokalizacja bólu, bo np. ból kręgosłupa i pośladka, to co innego niż ból kręgosłupa z promieniowaniem do nogi, a może być tak że promieniuje do pośladka i nogi i tutaj też można podejrzewać coś innego;

- pora dnia lub aktualność, w których ból się pojawia, bądź nasila - jest to bardzo istotne, np. ból rano po przebudzeniu to co innego niż ból w trakcie wysiłku;

- jak wygląda napięcie tkanek w obrębie kręgosłupa oraz miednicy - nic tak dobrze nie pokazuje skali problemu, jak badanie palpacyjne i tak w skrócie, tak gdzie jest sztywne i napięte, tam może być bałagan;

- czy są jakieś blizny - one potrafią zrobić Meksyk;

- jakie jest napięcie jamy brzusznej oraz czy dana osoba nie ma problemów trawiennych - problemy z układem pokarmowym bardzo bardzo często korespondują z bólami dolnego odcinka kręgosłupa;

- jak wygląda dieta oraz rytm dobowy - to może i banał, ale jak ktoś nie śpi w nocy, świeci telefonem po oczach, czy je non stop syfilis, to jak ma nie boleć?

- jak wyglądał poród danej osoby - temat rzeka, na ten moment powiem tyle, że to w jaki sposób przyszliśmy na świat, ma szalenie istotny wpływ na to, co dzieje się teraz, dosłownie tworzy się pewnego rodzaju schemat;

- jaki jest stan uzębienia i zgryzu - to zawsze budzi najwięcej wątpliwości, a ja powiem tak - ludzie z chronicznymi bólami kręgosłupa zawsze mają jakiś epizod 'zębowy';

- czy bólowi towarzyszą inne problemy zdrowotne, bóle, czy też choroby - ból kręgosłupa to czasami element całości;

Także zobaczcie jak wiele aspektów trzeba wziąć pod uwagę i nie jest to jeszcze wszystko. Sprowadzenie tego tylko i wyłącznie do lokalnego stanu zapalnego jest w moim odczuciu niestosowne. No ale wiadomo, każdy robi jak chce.

Tylko koniec końców nie chodzi przecież o łagodzenie objawów, a terapię przyczyny problemu. Do tego konieczne jest spojrzenie z szerszej perspektywy i połączenie faktów.

Myślcie mądrze o swoim zdrowiu 🙂

03/01/2026

Cud Bożego stworzenia!

Niesamowite dla mnie jest to, jak z dwóch mikroskopijnych komórek może powstać tak wspaniale funkcjonujący organizm. Swą złożonością zachwyca mnie za każdym razem gdy odkrywam kolejne anatomiczno- fizjologiczne zależności.
Życie to najwyższa wartość!

"Wybierz przeto życie abyś żył"
5 Mojż. 30:19

27/12/2025

Zanim zacząłem uczyć się osteopatii czyli krótko mówiąc dogłębniej anatomii w praktyce, nic o splotach Batsona nie słyszałem. A szkoda, bo wiele problemów z bólowymi pacjentami rozwiązałaby dużo szybciej. Ciekawa rzecz, bo zmniejszenie ciśnienia, co jest kluczowe w bólach kręgosłupa, jest OGROMNIE ważne by dyskomfort w tej części pleców minął.

Zachęcam do poczytania, ponieważ Anatomia i Fizjologia jest niezaprzeczalna!

Jeden z największych sprzymierzeńców Twojego kręgosłupa, a nawet zdrowia całego organizmu.

Splot żylny Batona 💣

Drenuje, czyli zbiera krew m.in. z wnętrza kanału kręgowego. Do naszego Batosna uchodzi także krew z krążków międzykręgowych. Tak tak, tych które tak lubią wypadać i potem trzeba wkładać je na miejsce (jeśli ktoś nie wyczuł, to żart jest oczywiście).

Jednak nasz Batson, to taki awaryjny system dla całego organizmu.

Chciałbym tylko powiedzieć, że jeśli gdziekolwiek zrobi się problem, to Sploty Batsona zostaną potraktowane jak taka siostra miłosierdzia. Każdemu pomaga, a sama ma jeszcze większy problem. No i tam zrobi się problem. A w konsekwencji da nam to ból kręgosłupa.

A więc nie mięśnie, a zaburzony drenaż przez Sploty Batsona będzie powodem bólu.

Pamiętajcie o tym, bo później są tego typu sytuacje, że ktoś mówi, byłem 5 razy na masażu kręgosłupa i nic. Albo wzmacniam te mięśnie i nic. No nic, bo to w ogóle co innego.

Myślcie mądrze o swoim zdrowiu.
___________________________________
Zdjęcie: https://www.wjgnet.com/2218-5836/figures/v14/i5/275.htm

04/08/2024

Witajcie,
problem krążka międzykręgowego kręgosłupa lędźwiowego często objawiają się bólem, któremu niekiedy towarzyszą objawy neurologiczne: upośledzenie odczuwanie bodźców, zaburzenia czucia, opadanie stopy. W sytuacji, kiedy mamy do czynienia z objawem zapalnym często pojawia się tzw. Shift - tak jak na zdjęciu. Jest to charakterystyczne, wymuszone, niemal sztywne, bocznie ułożenie kręgosłupa lędźwiowego względem miednicy. Ból kręgosłupa wraz z tym charakterystycznym ułożeniem ciała, często powoduje bardzo duży niepokój u pacjentów.

Na szczęście taki stan jest odwracalny. Po kilku wizytach pacjent został skorygowany i mógł wrócić do codzienności, a co najważniejsze- bez bólu!

Wszystkim - zdrowia!

17/03/2024

Spójrzcie sami, jest różnica? Po trzech miesiącach terapii poprosiłem o zdjęcie kontrolne RTG, bo wiedziałem, że poprawa już jest, Ale, że aż tak? :) Przedstawiam Wam czterolatkę, której kręgosłup był w mocno niepokojącym stanie. Teraz jest już ok :) General Osteopatic Treatment robi robotę!