31/12/2025
Czy wiesz dlaczego dyskopatia tak naprawdę boli?
Myślisz, że to tylko "ucisk na nerw"?
To zaledwie część prawdy.
Ból w dyskopatii to skomplikowana, mechaniczno-chemiczna burza, która toczy się w Twoim ciele.
Zrozumienie jej to pierwszy krok do uruchomienia procesów samoleczenia.
Oto 3 główne mechanizmy, które składają się na Twoje dolegliwości:
MECHANIZM #1: Ucisk mechaniczny (klasyczna "przepuklina")
To jest to, o czym słyszał każdy.
Materiał krążka międzykręgowego uciska na korzeń nerwowy. Ale ten ucisk to nie tylko proste "przygniecenie".
→ "Głodzenie nerwu": Ucisk blokuje transport krwi, pozbawiając włókna nerwowe tlenu. Bez tlenu nerw nie może prawidłowo funkcjonować i zaczyna wysyłać sygnały bólowe. 💔
Długotrwałe niedotlenienie może prowadzić do uszkodzenia nerwu (degeneracja Wallera).
→ Obrzęk: Ucisk powoduje też zastój żylny w korzeniu nerwowym. Krew nie może swobodnie odpływać, co prowadzi do obrzęku, który jeszcze bardziej "zagęszcza przestrzeń" i nasila problem.
Grzegorz, 68 lat, uczestnik mojego kursu online z ćwiczeniami na dyskopatię, czuje to na własnej skórze.
Od roku odczuwa ciernienie prawej nogi. Podczas marszu musi siadać, żeby odpocząć. Podczas dłuższego stania - to samo.
"Straciłem swobodę" - tak to określił.
Kiedyś chodził bez zastanowienia. Teraz planuje trasę według ławek, gdzie może usiąść i odciążyć nogę.
Ten mechaniczny ucisk sprawia, że nerw jest "głodny" tlenu i reaguje bólem, cierpnieniem, drętwieniem.
MECHANIZM #2: Atak chemiczny i stan zapalny
To jest cichy i często WAŻNIEJSZY sprawca bólu.
Pomyśl o wnętrzu dysku (jądro miażdżyste) jak o silnie drażniącej substancji chemicznej, która normalnie jest zamknięta w szczelnym opakowaniu.
Gdy dochodzi do przepukliny, to "opakowanie" pęka.
→ Chemiczne podrażnienie: Materiał jądra, który wylewa się na zewnątrz, zawiera substancje prozapalne (jak cytokina TNF). W kontakcie z nerwem działają one jak kwas, wywołując gwałtowną reakcję zapalną. 🔥
→ Reakcja autoimmunologiczna: Dla Twojego układu odpornościowego wnętrze dysku to "ciało obce". Gdy je napotyka, uruchamia reakcję obronną, która może atakować również tkankę nerwową.
Tworzą się wtedy na nerwie "gorące punkty" (hot spots), niezwykle wrażliwe na jakikolwiek dotyk czy ruch.
Jolanta, 62 lata, jedna z uczestniczek programu, doświadczyła tego po latach ciężkiej pracy w ogrodzie.
Najpierw pojawiły się bóle pleców. Potem doszły pieczenie ud, mrowienie, drętwienie. Silna przeczulica zewnętrznej części ud.
Przyjmuje Pregabalinę i Skudexę, żeby jakoś funkcjonować w pracy jako nauczycielka.
Jej ból ma wyraźnie neuropatyczny charakter - to właśnie efekt tego "chemicznego ataku" na nerw.
Substancje zapalne z jądra dysku wywołują u niej stan, w którym nerw reaguje na najmniejsze bodźce.
MECHANIZM #3: Blizny i zwłóknienie (wewnętrzne "sklejenie")
Gdy stan zapalny i obrzęk utrzymują się zbyt długo, Twoje ciało próbuje "naprawić" uszkodzenie w jedyny znany sobie sposób – produkując tkankę bliznowatą.
→ Zwłóknienie (fibrosis): Komórki zwane fibroblastami zaczynają odkładać gęstą sieć włókien, która usztywnia nerw i jego otoczenie.
→ Zrosty: Ta tkanka bliznowata może działać jak klej, tworząc zrosty między korzeniem nerwowym a sąsiednimi strukturami.
Nerw, który powinien swobodnie ślizgać się podczas ruchu, zostaje uwięziony. ⛓️
Każde schylenie czy skręt, zamiast być płynnym ruchem, staje się bolesnym pociągnięciem za "przyklejony" nerw.
Dorota, 50 lat, moja kursantka, po operacji torbieli na nerwie kulszowym, odczuwa to szczególnie intensywnie.
Najbardziej boli ją "styk pleców z pośladkami". Ból nasila się w nocy i rano.
Przewrócenie się z boku na bok budzi ją z bólu.
Fizjoterapeuci mówili jej, że już nie są w stanie pomóc.
Ale Dorota zaczęła systematycznie ćwiczyć według protokołu z programu. Pół godziny rano i pół godziny wieczorem. Do tego spacery, potem chodzenie z kijkami.
Po kilku miesiącach wróciła do pracy. Ogólnie z bólem kręgosłupa sobie poradziła.
Ruch pomógł jej "odkleić" te zrosty. Nerw zaczął się swobodniej ślizgać.
CO JESZCZE DOKŁADA SWOJĄ "CEGIEŁKĘ" DO BÓLU?
To nie wszystko. Na tę burzę wpływają też inne, głębsze czynniki:
→ Genetyka: Twoje geny mają ogromny wpływ na jakość i wytrzymałość Twoich dysków.
→ Masa ciała (BMI): Nadwaga to podwójny cios – większe obciążenie mechaniczne dla dysków i ogólnoustrojowy, prozapalny stan organizmu.
→ Odżywianie dysku: Dysk jest tkanką beznaczyniową – nie ma własnych naczyń krwionośnych. Odżywia się jak gąbka, poprzez ruch i dyfuzję.
Siedzący tryb życia dosłownie go "głodzi". 😞
Jak widzisz, leczenie dyskopatii nie może polegać na jednym "cudownym" sposobie.
Musi być inteligentną strategią, która adresuje wszystkie te mechanizmy:
→ Ucisk mechaniczny można zmniejszyć przez odpowiednie pozycjonowanie i stopniowy powrót do ruchu.
→ Stan zapalny można łagodzić przez odpowiednie odżywianie, sen, zarządzanie stresem.
→ Zrosty można "odklejać" przez systematyczny, kontrolowany ruch i ćwiczenia neuromobilizacyjne.
A co najważniejsze - organizm ma naturalną zdolność do samoleczenia.
96% największych przepuklin krążka międzykręgowego ulega spontanicznemu wchłonięciu. (Zhong et al., 2017)
Układ odpornościowy rozpoznaje materiał jądra miażdżystego jako "ciało obce" i po prostu go wchłania.
To naturalna funkcja organizmu. 💪
Daj mu czas, ale nie zapominaj o konsultacjach z dobrymi specjalistami.
