Poradnia Vitberg Biłgoraj

06/02/2026

Trwają zapisy na bezpłatną rehabilitację na marzec i kwiecień liczba miejsc ograniczona
Tel.570-915-670

06/02/2026

ŚRODA Z ANATOMIĄ

Osłonka mielinowa nerwu kulszowego - dlaczego nerw musi się ślizgać?

Bardzo często w ramach „Środy z Anatomią” poruszam tematy mięśni ale dzisiaj rzucimy okiem na okablowanie:-)
Rzucimy okiem na nerw kulszowy chociaż w zasadzie nerw to nie kabel.
Nerw to żywa struktura, która musi się ruszać, żeby działać.

Kiedy działa poprawnie, przewodzi impulsy, jest ukrwiony i ma swoją „izolację” - osłonkę mielinową.
Ta osłonka odpowiada za szybkość i jakość przewodzenia sygnału.

Jest jednak jeden niezbywalny warunek.
Nerw musi mieć RUCHOMOŚĆ!
Niemal zawsze- podczas chodzenia, schylania się, prostowania kolana, siedzenia czy wstawania.
Nerw kulszowy ślizga się względem mięśni, kości czy powięzi.

Kiedy ślizg zanika rośnie ciśnienie w nerwie, pogarsza się jego odżywienie, osłonka mielinowa działa gorzej, zaś sygnał „idzie wolniej” lub chaotycznie.
W efekcie pojawiają się takie odczucia jak mrowienie, pieczenie, ból, „prąd”, ciągnięcie do łydki lub stopy.

Nie zawsze oznacza to, że nerw jest uszkodzony.
Często jest po prostu unieruchomiony względem innych tkanek.
Dlatego w terapii dobrze i stopniowo dobrany ruch jest lekiem a odpowiedni ślizg jest terapią dla nerwu.

Niestety strach przed ruchem tylko pogarsza sytuację.
Jeśli ktoś mówi:
„mam rwę, więc boję się ruszać” - to właśnie początek znacznie większego problemu.

Ruch nerwu to zdrowie nerwu.
Tylko tyle i aż tyle.

Bardzo dziękuję za Waszą obecność♥️
Zapraszam do składania propozycji tematów na kolejne ŚRODY Z ANATOMIĄ.

Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

02/02/2026

Łokieć tenisisty, łokieć golfisty, ostroga piętowa,haluksy możesz sobie pomóc zgłoś się na terapię.

01/02/2026

Rehabilitacja dla nauczycieli w okresie ferii zimowych -zapisy od 2 lutego 2026.570- 915-670
Ilość miejsc ograniczona zapraszamy do rejestracji terapię dobieramy po szczegółowym wywiadzie z pacjentem do jednostki chorobowej

W okresie ferii zimowych zapraszamy nauczycieli na rehabilitację bez kolejek rejestracja 570-915-670

30/01/2026

Zapraszamy na rehabilitację dzieci ze skoliozą w okresie ferii zimowych.
Rejestracja już od poniedziałku 02.02.26r
570-915-670

23/01/2026

W okresie ferii zimowych zapraszamy nauczycieli na rehabilitację bez kolejek rejestracja 570-915-670

16/01/2026

Poradnia zaprasza w okresie ferii zimowych 2026 na rehabilitację nauczycieli rejestracja już trwa zapraszamy tel.570-915-670.

05/01/2026

Zapraszamy na drenaże limfatyczne i rehabilitację kończyn dolnych i stawów kolanowych do Poradni Vitberg już od 7 stycznia zaczynamy po przerwie świątecznej.

KLINICZNE PONIEDZIAŁKI #11

Ćwiczenia, układ odpornościowy i miażdżyca – co naprawdę się tam dzieje?

Coraz więcej badań pokazuje, że miażdżyca to choroba immunologiczno-zapalna, a ruch działa na nią nie dlatego, że „spala tłuszcz”, ale dlatego, że wpływa na układ odpornościowy.

🧠 Miażdżyca
to przewlekły stan zapalny niskiego stopnia.

W ścianie naczynia dzieje się coś bardzo konkretnego:
• LDL wnika pod śródbłonek
• ulega utlenieniu
• aktywuje komórki odpornościowe
• uruchamia kaskadę zapalną

Makrofagi, limfocyty T, cytokiny (IL-6, TNF-α) — to nie są dodatki, to rdzeń choroby.

Blaszka miażdżycowa nie jest martwym złogiem, tylko aktywnym biologicznie tworem zapalnym.

🏃‍♂️ Ruch w tym
wszystkim jest sygnałem biologicznym.

Regularne ćwiczenia fizyczne:
• zmniejszają aktywność prozapalnych limfocytów
• zwiększają liczbę limfocytów Treg (regulatorowych)
• obniżają ekspresję receptorów Toll-like (TLR) odpowiedzialnych za reakcje zapalne
• przesuwają układ odpornościowy z trybu „atak” w tryb „regulacja”

Mamy zatem do czynienia z realną zmianą profilu immunologicznego.

Co to oznacza w praktyce?
1️⃣ Mniej stanu zapalnego w ścianie naczynia
→ wolniejsza progresja blaszki
2️⃣ Większa stabilność blaszki miażdżycowej
→ mniejsze ryzyko jej pęknięcia (czyli zawału / udaru)
3️⃣ Poprawa funkcji śródbłonka
→ lepsza regulacja napięcia naczyń, mniej mikrouszkodzeń
4️⃣ Zmniejszenie „szumu zapalnego” w całym organizmie
→ realny wpływ na choroby współistniejące (cukrzyca, otyłość, bóle przewlekłe)

Niestety NIE jest efekt jednego treningu.
Jak zwykle liczy się powtarzalność.

Badania pokazują, że:
• najlepsze efekty daje regularny wysiłek o umiarkowanej intensywności
• zbyt rzadki → brak adaptacji
• zbyt intensywny, przewlekle → może działać prozapalnie

Reasumując.
Ruch to narzędzie immunomodulacyjne, nie tylko mechaniczne.
Pacjent z miażdżycą to pacjent zapalny, nie tylko „sercowy”.
Progresja obciążeń ma znaczenie biologiczne, nie tylko funkcjonalne.
Regularność jest ważniejsza od intensywności.
Edukacja pacjenta jest ważną częścią terapii, nie dodatkiem.

Ruch z pewnością nie wyczyści Twoich naczyń, ani nie „rozpuszcza” blaszek miażdżycowych , ale zmienia decyzje biologiczne organizmu.
Takie działanie często wystarcza, żeby choroba zwolniła, ustabilizowała się albo przestała eskalować.

Źródło: The Impact of Exercise on Immunity, Metabolism, and Atherosclerosis
Ulrike Meyer-Lindemann et al. Int J Mol Sci.2023.

Witam Was w nowym roku.
Do następnych Klinicznych Poniedziałków:-)

Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

03/01/2026

Masz bolesność kręgosłupa, bolą Cię kolana, biodra zapraszamy do gabinetu rehabilitacyjnego na konsultacje i program rehabilitacyjny w styczniu zapisy do 15 stycznia
10 % zniżki.

31/12/2025

Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2026 życzy Dorota Wodyk i Dorota Rycak z Poradni Vitberg

08/10/2025

Dziękujemy i zapraszamy na rehabilitację do naszej Poradni w Biłgoraju wszystkich cierpiących a postaramy się pomóc.