Naturhouse Biłgoraj

07/04/2026

Masz dość diet, które nie działają?
Postaw na plan dopasowany do Ciebie i Twojego stylu życia.
Bez głodówek, bez wyrzeczeń — z efektami, które zostają na dłużej 💚
Napisz do mnie i zacznij swoją zmianę już dziś!

Z nami uzyskasz wymarzoną sylwetkę!
Nie czekaj! Już dziś zapisz się na bezpłatną konsultację z naszym dietetykiem.

10/09/2025

🌿 Wrzesień to idealny moment na nowe początki!
Koniec lata nie musi oznaczać końca motywacji – wręcz przeciwnie! To świetny czas, by zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie. 💚

👉 Umów się na wizytę u dietetyka i przekonaj się, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie efekty.
Nie odkładaj zdrowia na później – zrób pierwszy krok już dziś! 🍏

📅 Wrzesień = Twój czas na zmiany!
☎️Tel. 699 427 420

14/04/2025

5 popularnych mitów dietetycznych, którymi spotykam sie bardzo często na wizytach?
Znacie jeszcze jakieś? 😊

26/03/2025

Ten budyniowy omlet zrobisz w 5 minut! 🍫🍌
Przepyszny, intensywnie czekoladowy i puszysty jak chmurka ☁️ KTO SIE SKUSI?

Wcześniej rzadko robiłam omlety bo wydawało mi się, że zajmują za dużo czasu o poranku 🥱
Nic bardziej mylnego! Przygotowanie tego cuda nie wymaga ubijania białek i zrobiłam to cudo doslownie w kilka chwil!

Oto przepis:
🍫 1 j***o
🍫 2 lyżki budyniu czekoladowego
🍫 2 łyżki jogurtu (greckiego lub skyra)
🍫 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🍫 2 łyżki puddingu czekoladowego High Protein Pilos (Lidl)
🍫 Banan i malinki

Nic nie ubijamy. Dokladnie mieszamy wszystkie składniki i smażymy 5 min z każdej strony na 1 łyżce oliwy z oliwek. Dodajemy pudding i ulubione dodatki.
Smacznego! 😊😊

Całość to ok 310 kcal | B 22g | T 8g | W 35g



Wolicie śniadania na słodko czy na słono?

18/02/2025

Zapisz się za BEZPŁATNĄ konsultację i dobierz dla siebie odpowiedni plan żywieniowy! 🥑🥦🫑
ZAPRASZAMY
BIŁGORAJ
UL. KOŚCIUSZKI 7
TEL. 696 250 666

Z nami uzyskasz wymarzoną sylwetkę!
Nie czekaj! Już dziś zapisz się na bezpłatną konsultację z naszym dietetykiem.

14/02/2025

Kochani!
Zapraszam Was do odwiedzenia profilu DAFIT Zdrowie & Fitness Community
Takie super efekty uzyskała moja podopieczna, Pani Patrycja 🥰🥰
Zdrowe nawyki żywieniowe, które wspólnie wypracowałyśmy w połączeniu z aktywnością fizyczną, przyniosły takie niesamowite rezultaty! 💪
Gratulacje dla Pani Patrycji!
Najlepszy prezent walentynkowy dla samej siebie 💕💕

12/02/2025

Zapraszam na nową rolkę 😊
Tych produktów nie jedz codziennie! ❌️⬇️

29/01/2025

Twoje jelita to Twój drugi mózg, dlatego warto o nie dbać!

✅ Jedz więcej probiotyków – kiszonki 🥒, jogurt naturalny 🥛, kefir czy kimchi dostarczą Ci dobrych bakterii!
✅ Postaw na prebiotyki – czyli „pokarm” dla probiotyków! Sięgaj po czosnek 🧄, cebulę, banany 🍌 i warzywa strączkowe.
✅ Ogranicz przetworzoną żywność – fast foody i cukier osłabiają jelita i prowadzą do stanów zapalnych.
✅ Nawadniaj się 💧 – odpowiednia ilość wody wspiera trawienie i pracę jelit.
✅ Dbaj o redukcję stresu 🧘‍♀️ – stres może zaburzać równowagę mikrobioty jelitowej. Medytacja, ruch i sen to klucz do harmonii!

Zadbaj o swoje jelita, a one zadbają o Ciebie! 💙 Który punkt stosujesz na co dzień? Daj znać w komentarzu! ⬇️✨

16/01/2025

Postanowienia Noworoczne? Nic prostszego! Już dziś umów się na wizytę do dietetyka, aby noworoczne postanowienia były łatwe do spełnienia! 🙂

🥑 Indywidualne podejście
🥑 Wizyty stacjonarne oraz online
🥑 Jadłospis dobrany do Twoich potrzeb + wygodna i przydatna aplikacja na smartfona!
🥑 Dietoterapia w jednostkach chorobowych
🥑 Suplementacja dobrana dla Twoich potrzeb

ZAPRASZAM!
Ul. Kościuszki 7
tel. 696 250 666

Z nami uzyskasz wymarzoną sylwetkę!
Nie czekaj! Już dziś zapisz się na bezpłatną konsultację z naszym dietetykiem.

16/01/2025

Postanowienia Noworoczne? Nic prostszego! Już dziś umów się na wizytę do dietetyka, aby noworoczne postanowienia były łatwe do spełnienia! 🙂

🥑 Indywidualne podejście
🥑 Wizyty stacjonarne oraz online
🥑 Jadłospis dobrany do Twoich potrzeb + wygodna i przydatna aplikacja na smartfona!
🥑 Dietoterapia w jednostkach chorobowych
🥑 Suplementacja dobrana dla Twoich potrzeb

ZAPRASZAMY!
Ul. Kościuszki 7
tel. 696 250 666

13/12/2024