01/10/2024
🍁Jesień to idealny czas na wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych z kilku powodów:🍁
Sezonowe produkty: Jesień obfituje w świeże owoce i warzywa, takie jak dynie, jabłka, gruszki czy buraki. To doskonała okazja, aby wprowadzić do diety więcej lokalnych i sezonowych składników, co sprzyja zdrowemu odżywianiu.🍎🍇🍄🫚🌽
🌧🌬Chłodniejsze dni: Zmiana pogody skłania do poszukiwania bardziej sycących i rozgrzewających potraw. Można zacząć eksperymentować z zupami, gulaszami i pieczonymi warzywami, które są nie tylko pyszne, ale i zdrowe.
Nowy początek: Jesień często kojarzy się z początkiem roku szkolnego, co może być motywujące do wprowadzenia nowych nawyków. Warto wykorzystać tę energię do wprowadzenia zdrowych zmian w diecie.
Czas na planowanie: Dłuższe wieczory sprzyjają planowaniu posiłków. Można zainwestować czas w przygotowanie zdrowych dań na cały tydzień, co ułatwi trzymanie się zdrowych wyborów.
💓💪Wzmacnianie odporności: Chłodniejsza pora roku to czas, kiedy warto zadbać o układ odpornościowy. Wprowadzenie do diety produktów bogatych w witaminy i minerały, takich jak czosnek, cebula, czy kiszonki, pomoże wzmocnić organizm.
Dieta a samopoczucie: W miarę jak dni stają się krótsze, warto zadbać o swoje samopoczucie. Zdrowe odżywianie wpływa na nastrój i poziom energii, co jest szczególnie ważne w okresie, kiedy naturalnie możemy czuć się bardziej przygnębieni.
Zmiana nawyków żywieniowych jesienią może przynieść wiele korzyści i sprawić, że ta pora roku stanie się nie tylko zdrowa, ale i smakowita!
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ JUŻ DZIŚ!
ul. Kościuszki 7
Biłgoraj
tel. 696 250 666 lub 699 427 420
Z nami uzyskasz wymarzoną sylwetkę!
Nie czekaj! Już dziś zapisz się na bezpłatną konsultację z naszym dietetykiem.
