Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 19:00 Wtorek 18:00 - 20:00 Czwartek 18:00 - 19:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/197247570698233/

Sylwia Zawadzka-Czajka Joga

Strona główna
Polska
Biłgoraj
Sylwia Zawadzka-Czajka Joga

Nauczycielka jogi i relaksacji. Joga, eventy oraz wyjazdy. Miłośniczka Roztocza.

03/04/2026

Kochani, pięknych Świąt Wielkanocnych! 🐣

🤍 Wiersz - Dana Buchczyk

31/03/2026

Nie zawsze byłam wierna sobie… 👣 Na mojej drodze bywały momenty zagubienia, ale dziś mogę powiedzieć: jestem tu, gdzie chciałam być i robię to, co kocham.
Pamiętam te emocje po studiach podyplomowych na warszawskim AWF (Joga i relaksacja). Stanęłam na macie jako nauczycielka - „zielona”, wystraszona i z jedną myślą w głowie: „Jak ja mam to wszystko przekazać innym?!”. 🤯
Dziś staję przed Wami każdego dnia. Czasem zmęczona, czasem „przećwiczona”, ale zawsze spełniona. ✨
Mało kto wie, że dawno temu zrobiłam też solidny kurs instruktora aerobiku. Choć nigdy nie prowadziłam takich zajęć, ta wiedza do dziś procentuje w mojej pracy. Ale ponieważ nie potrafię stać w miejscu… zaczynam właśnie półroczną szkołę jogi online w 🧘‍♀️
Pierwsze inspiracje już przemycam na naszych zajęciach. Widzicie je? 😉

Do zobaczenia na macie! 🤍

27/03/2026

„Świat czasem biegnie zbyt szybko
A ja uczę się zwalniać
Nie muszę nadążać
Mogę po prostu być
Oddycham spokojem
Oddycham światłem
Oddycham wdzięcznością
Za to, że jestem.” 🤍

Miłego piątku!

24/03/2026

„Pojawienie się na macie to już połowa sukcesu” – mówi znane jogowe przysłowie. Reszta to bonus!
Gotowi na dawkę energii? W tym tygodniu stawiamy na otwarcie bioder i wyciszenie układu nerwowego.

Do zobaczenia na macie. 🌸🤍

13/03/2026

Kochani, od poniedziałku wraca Ola i jej zajęcia: STRETCHING 🙏

Z kim się widzimy?

11/03/2026

Kochani ja dziś się „pobujam” a Wy przeczytajcie sobie kilka ciekawostek o jodze:
🤍Joga ma ponad 5000 lat, a jej początki sięgają starożytnych Indii.
🤍Słowo „joga” pochodzi z sanskrytu i oznacza „połączenie” lub „jedność” – chodzi o harmonię ciała, umysłu i oddechu.
🤍W tradycyjnej jodze istnieje ponad 80 podstawowych asan, ale ich współczesnych wariacji są setki.
🤍Regularna praktyka jogi może obniżać poziom stresu i kortyzolu, dzięki czemu pomaga w relaksacji i lepszym śnie.
🤍Największa lekcja jogi na świecie odbyła się podczas International Day of Yoga – tysiące ludzi ćwiczyło jednocześnie w wielu krajach.
🤍Najstarszy znany tekst o jodze to Jogasutry Patańdźalego, który opisuje 8 stopni jogi prowadzących do równowagi i samopoznania.
🤍Niektóre style jogi powstały stosunkowo niedawno, np. Ashtanga Yoga czy Bikram Yoga, rozwinęły się w XX wieku.
🤍Joga może poprawić elastyczność, równowagę i siłę, ale także pamięć i koncentrację.

Który z tych faktów o jodze zaskoczył Cię najbardziej? 😍

05/03/2026

Budzimy się, budzimy! Dziś pozycja drzewa Vrksasana. To pozycja stojąca, która pomoże nam odnaleźć równowagę fizyczną i emocjonalną. Uczy stabilności i daje kontakt z ziemią. 🌏
Korzyści płynące z regularnego wykonywania Vrksasany to:
🤍 wzmacnianie nóg,
🤍 rozwijanie zmysłu równowagi,
🤍 wzmacnianie mięśni głębokich odpowiedzialnych za równowagę.
Do zobaczenia na macie!

Adres

Berka Joselewicza 15/1
Biłgoraj
23-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 19:00
Wtorek	18:00 - 20:00
Czwartek	18:00 - 19:00

Telefon

+48510068066

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Zawadzka-Czajka Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.