Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 20:00 - 21:15 Środa 19:00 - 20:15

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/347761635763426/

Dobra Yoga

Dobra Yoga to alternatywa dla zajęć fitness i siłowni. Dodatkowo na naszych zajęciach przywracamy utraconą energię, zwalczamy ból i sztywność ścięgien.

Pracujemy nad wyciszeniem umysłu i uczymy się poprawnie oddychać.

11/04/2026

To jedna z podstawowych bardzo ważnych pozycji stojących w jodze.
Łączy w sobie siłę, stabilność i lekkie wygięcie do tylu.
Co daje ta asana:
=wzmacnia nogi I pośladki
=poprawia równowagę
=otwiera biodra i klatkę piersiową
=zwiększa energię I koncentrację
👌😊

12/03/2026

Wiosna coraz bliżej 🌞
To idealny moment, aby obudzić ciało po zimie, złapać oddech I naładować się dobrą energią.
Przywitamy wiosnę razem na macie😊

08/03/2026

☺️Pozycje ze zgięciem kręgosłupa/skłony do przodu/
-regenerują ciało po wysiłku fizycznym i intelektualnym
-zwiększają poziom energii
-obniżają tętno /regulują u osób z
nadcisnieniem/
- uspakają oddech
- obniżają poziom hormonów stresu
-zwiększają elastyczność sciegien
podkolanowych zapewniając zdrowie
kręgosłupa
👌

28/02/2026

Praktyka jogi, podobnie jak życie zaczyna się od oddechu
☺️🧘🙏

24/02/2026

Zwiększony zakres ruchu w jodze:
-głębsze otwarcie bioder, barków i klatki piersiowej
-wzrost siły mięśniowej, szczególnie mięśni głębokich
-poprawa równowagi I koordynacji
-wzmocnienie kręgosłupa, poprzez wygięcia i skręty
-lepsze ukrwienie tkanek I elastyczność powięzi
🧘‍♂️😊🙏

17/02/2026

Joga to tylko Oddech, Ruch, Uważność
i Ty

14/02/2026

Mówi się, że nie o asany chod,i w jodze, ale postępy są fajne.
Dzięki nim nasza praktyka ewoluuje.
Pokonując ograniczenia w ciele, pokonujemy ograniczenia umysłu.😊

16/01/2026

Korzyści:
-poprawa krążenie krwi/ulatwia dopływ krwi do mozgu/
-wzmocnienie mięśni głębokich
-poprawa pracy układu limfatycznego
-wsparcie dla kręgosłupa
-redukcja stresu i napięcia
-poprawa koncentracji
-wzrasta poczucie równowagi i pewnością siebie😊👌🧘

23/12/2025

Niech te Święta będą jak głęboki oddech w savasanie 🧘‍♂️
Życzę Wam harmonii, wdzięczności i wewnętrznego spokoju
- na Święta i na każdy dzień Nowego Roku

21/11/2025

Kiedy za oknem już chłód, zapraszam Cię na ciepły wieczór z jogą.☺️
Jeśli chcesz:
🧘rozgrzać mięśnie łagodnymi asanami
🧘‍♀️zatrzymać się na chwilę od
codzinnego pośpiechu
🧘‍♂️poczuć spokój i lekkość mimo zimowej
aury

12/11/2025

To jedna z tych asan która:
-wzmacnia i rozciąga nogi I biodra
-rozciąga kręgosłup I barki
-pobudza narządy jamy brzusznej
-poprawia równowagę i koordynację
-poprawia wydolność oddechową
Warto ☺️

Adres

Cegielniana 24
Biłgoraj
23-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	20:00 - 21:15
Środa	19:00 - 20:15

Telefon

+48698662907

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobra Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.