Absolwentka studiów drugiego stopnia Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego
w Warszawie Filia w Białej Podlaskiej na kierunku Fizjoterapia.
Szkoleniowiec, certyfikowany międzynarodowy trener personalny IFAA Personal Trainer, trener medyczny oraz terapeuta ruchowy. W pracy wykorzystuję elementy treningu & fizjoterapii. Z pasji i zamiłowania zawodniczka sportów walki (MMA i Brazylijskiego Jiu-Jitsu).
Trener medyczny
DIAGNOSTYKA KLIENTA
GŁĘBOKA STABILIZACJA
TAŚMY ANATOMICZNE W RUCHU
POWIĘŹ W TRENINGU
PSYCHODYNAMIKA
INTEGRACJA I PROGRAMOWANIE TRENINGU
Żywienie kobiet aktywnych
Żywienie i suplementacja w sportach walki
Przygotowanie motoryczne w sportach walki
Aktywność fizyczna kobiet po porodzie
Warsztaty: Wpływ treningu siłowego na powięź i mobilność
Warsztaty: System treningowy EPI: ocena funkcjonalna w przygotowaniu motorycznym (MOVEMENT COMPENSATION SCREEN - MCS) i korekta mobilności
Poprzez odpowiednio dobrany trening połączony z właściwym i zbilansowanym odżywianiem możemy kształtować pewne cechy morfologiczne np. redukować poziom tkanki tłuszczowej, czy też zwiększać masę mięśniową.
Jaki jest Twój CEL?
Czy jest to:
poprawa kondycji i zdrowia psychofizycznego
zrzucenie zbędnych kilogramów i zyskanie pewności siebie
zwiększanie masy mięśniowej/ kształtowanie sylwetki
To unikatowy i spersonalizowany rodzaj treningu ze względu na połączenie wiedzy medycznej i kompetencji fizjoterapeuty oraz trenera personalnego.
Jeżeli:
posiadasz dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa, bioder, kolan, barków i wiele innych
jesteś po przebytym urazie lub/i chcesz przygotować się do ważnej operacji
chcesz nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń oraz podstawowych wzorców ruchowych
Jest to trening idealny dla Ciebie!
Współpraca treningowa oparta o system treningów mających na celu rozwój poszczególnych cech motorycznych człowieka lub sportowca takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość i moc, ale również zręczność, koordynacja ruchowa i gibkość.
- Przygotowanie podstawowe oparte na ocenie (diagnostyka, ukryte dysfunkcje oraz ich korekcje)
- Programowanie ruchowe, periodyzacja treningu oraz planowanie
- Niezbędne umiejętności ruchowe (oparte na wymaganiach konkretnej dyscypliny sportowej)
- Regeneracja oraz suplementacja
Ta forma ma na celu przywracanie, utrzymanie bądź rozwijanie maksymalnej sprawności człowieka oraz poprawy funkcjonowania na całe życie.
Terapia ruchem
Fizjoterapia w asymetrii ciała
Stretching powięziowy
Masaż sportowy i relaksacyjny
Sztuki i sporty walki są uznawane za najbardziej wszechstronne sporty na świecie. Jeżeli chcesz pokazać światu lepszą wersję siebie, pokonać strach i zyskać pewność siebie, to gwarantuję Ci, że jesteś we właściwym miejscu!
▪️ Mistrzyni Polski Centralnej BJJ NO GI 2017 🥇
▪️ Vice Mistrzyni Polski MMA 2017 🥈
▪️ Vice Mistrzyni Polski ADCC 2019 🥈
▪️ Mistrzyni Polski Submission Fighting 2019 🥇
Na co dzień trenuję w klubie Dziki Wschód Biała Podlaska/Ek Bjj
