08/04/2025
O co chodzi w siłowankach i jakie jest ich znaczenie dla dzieci i rodziców ?
Siłowanki to zabawy wspierające sprawność fizyczną, kreatywność i wyobraźnie , ale nie tylko - tworzą silną więź między rodzicami a dziećmi, rozładowują napięcie, a co według nas najważniejsze, atrakcyjnie zastępują czas ekranowy.
🏋️Zabawa siłowa pomaga pobudzać wzrost neuronów w obrębie kory i hipokampu odpowiedzialnych miedzy innymi za wysokopoziomowe procesy uczenia się, pamięć i logikę . 🧠
Mówiąc najprościej dzieci stają się mądrzejsze 📖
🤸Uaktywnia się ciało migdałowate odpowiedzialne za emocje, móżdżek zawiadujący złożonymi umiejętnościami motorycznymi oraz kora przedczołowa, która podejmuje wysokopoziomowe decyzje. 🧐
Wskutek tych czynników silowanki są korzystne w zakresie budowania inteligencji emocjonalnej - uczą zasad moralności, życzliwości, współpracy, przywództwa i negocjacji. 👥👥
Dla dzieci zlęknionych to naturalna ulga, ponieważ pozwala przepracować reakcję walki, ucieczki lub zamrożenia w bezpiecznych domowych warunkach.
Czasem podczas zabawy mogą ujawnić się trudne emocje, które kryją się pod powierzchnią. Może dojść do wybuchu płaczu, gryzienia, kopania. Staramy się nie eliminować agresji za pomocą kar. Metodą jest zapewnienie symbolicznej przestrzeni agresji mówiąc np. „ wszyscy którzy wściekają się na mnie proszę ustawić się w kolejce!”. Zapobiegnie to eskalacji czy wymknięciu się złości spod kontroli .
🤼Bezpieczne siłowanki przychodzą wraz z wiedzą i treningiem. Zwracamy szczególną uwagę na dziecięce stawy, głowę i szyję.
Skomplikowane ruchy możecie przećwiczyć na dużej poduszce :) poziom trudności dostosowujemy do wieku i umiejętności dziecka.
Więcej ćwiczeń i informacji wkrótce.
Dobrej zabawy !
Na podstawie książki dr Lawrence J.Cohen „Siłowanki „
