Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

Centrum Psychoterapii i Rozwoju "Lustro"

Strona główna
Polska
Biała Podlaska
Centrum Psychoterapii i Rozwoju "Lustro"

Centrum Psychoterapii i Rozwoju "Lustro" - terapia i wsparcie dorosłych, dzieci i młodzieży. 💚💜

Centrum Psychoterapii i Rozwoju „LUSTRO” jest prywatną poradnią psychologiczną specjalizującą się w leczeniu dorosłych, młodzieży oraz dzieci.

08/07/2025

Terapia Integracji Sensorycznej 🙂

Czy terapia może być jednocześnie skuteczna i pełna frajdy? 🤔 Oczywiście, że tak! 😍 Terapia Integracji Sensorycznej to nie nudna rutyna, a kreatywna przygoda, która pozwala dzieciom rozwijać się poprzez zabawę i ruch. 🏃‍♂️ Huśtanie, skakanie, wspinanie, turlanie – to tylko część aktywności, które pomagają małym uczestnikom lepiej odbierać i przetwarzać bodźce z otoczenia.🙂

Zaburzenia integracji sensorycznej mogą objawiać się m.in. poprzez:

🔹 nadwrażliwość na dźwięki, dotyk, zapachy
🔹 niechęć do mycia głowy, obcinania paznokci, noszenia niektórych ubrań
🔹 trudności z koncentracją i nauką
🔹 niezgrabność ruchowa, potykanie się, problemy z koordynacją
🔹 opóźniony rozwój mowy
🔹 problemy z emocjami – łatwe wybuchy złości, trudność w wyciszeniu się
🔹 trudności z planowaniem ruchu – np. trudność w jeździe na rowerze, skakaniu na jednej nodze

Jeśli zauważasz u swojego dziecka któreś z powyższych objawów – warto sprawdzić, czy przyczyną nie są trudności z integracją sensoryczną. 🙂

🌟 Zapraszamy na profesjonalną diagnozę SI oraz zajęcia terapeutyczne, które są nie tylko skuteczne, ale też pełne radości, kreatywności i dziecięcego śmiechu. To czas, w którym dziecko uczy się poprzez ruch, doświadczenie i... dobrą zabawę! 😁👍

📞 Skontaktuj się z nami i umów wizytę – wspólnie zadbajmy o harmonijny rozwój Twojego dziecka.

07/07/2025

💐Dzień Kobiet Po Naszemu💐
To był intensywny, ale niezwykle inspirujący i pełen pozytywnej energii weekend. 💚 Cieszymy się ogromnie, że mogłyśmy podzielić się z Państwem naszą wiedzą, doświadczeniem i pasją. 🙂

Edyta Hornowska Aktepe miała przyjemność poprowadzić warsztat na temat „jak nie dać się manipulacji – psychologia obrony przed toksycznymi ludźmi”. Dziękujemy za tak liczne zainteresowanie i aktywny udział. 👍 Wasza otwartość i zaangażowanie były niesamowite! 🙂😍

Serdeczne podziękowania kierujemy do Kolektyw Kobiet, które stworzyły to wyjątkowe wydarzenie – dzięki Wam mogłyśmy być częścią czegoś naprawdę pięknego. 💚

Do zobaczenia następnym razem – z jeszcze większą energią i inspiracjami! 🙂💚💙

Akuku Przedszkole Językowe i Żłobek Biała Podlaska
Miasto Biała Podlaska
CieKawa - kawiarnia i bawialnia
Kolektyw Kobiet
Dzien Kobiet po naszemu

05/07/2025

🌸 DZIEŃ KOBIET PO NASZEMU! 🌸

Kochane Kobiety – te młodsze, starsze, wszystkie wyjątkowe! 🥰
Z ogromną radością zapraszamy Was na nasze święto z charakterem! 🙂

W Naszej strefie komunikacji będziecie mieli możliwość porozmawiać z psychologiem, pedagogiem, psychoterapeutą, fizjoterapeutą, terapeutą integracji sensorycznej 🙂

Zapraszamy o 14.00 na warsztat prowadzony przez Edyta Hornowska Aktepe „jak nie dać się manipulacji- psychologia obrony przed toksycznymi ludźmi” 🙂 na warsztat obowiązywały zapisy 🙂

Do zobaczenia 🙂💚

04/07/2025

👧FizjoPiątek 👧

🧠💪 Układ proprioceptywny – nasz wewnętrzny GPS

Czy wiesz, że nasze ciało posiada specjalny system, który pomaga nam wiedzieć, gdzie znajdują się nasze ręce, nogi czy głowa – nawet z zamkniętymi oczami? 🫣To właśnie układ proprioceptywny, czyli zmysł czucia głębokiego. ✌🏼

W terapii integracji sensorycznej (SI) dbamy o to, by ten układ działał prawidłowo. 👍
Na filmie widzicie dziecko korzystające z maglownicy – specjalistycznego sprzętu, który dostarcza intensywnych bodźców proprioceptywnych, pomagając w regulacji napięcia mięśniowego, koncentracji i organizacji ruchu. 🙂

🔍 Objawy zaburzeń układu proprioceptywnego mogą obejmować:
🟠trudności z koordynacją ruchową,
🟡niezdarność, częste potykanie się, obijanie o przedmioty,
🟢zbyt mocne lub zbyt słabe naciskanie ołówkiem,
🟣brak świadomości własnego ciała w przestrzeni,
🔴potrzeba ciągłego ruchu, skakania, ściskania się lub owijania w koc,
🔵problemy z ubieraniem się – trudność z odpowiednim dozowaniem siły (np. za mocno ciągnięte suwaki),
🟤niechęć do przytulania lub przeciwnie – bardzo silna potrzeba mocnego dotyku.

Terapia SI, z wykorzystaniem m.in. takich narzędzi jak maglownica, pomaga dziecku lepiej odczuwać swoje ciało, usprawnia motorykę oraz wspiera w codziennym funkcjonowaniu 🏃‍♂️🙂

👉 Jeśli zauważasz u swojego dziecka podobne objawy – warto skonsultować się z terapeutą SI. Wczesna pomoc naprawdę ma znaczenie!🙂💚💪

Chciałbyś poznać więcej układów, poznać objawy ich zaburzeń?🤔 Zostaw komentarz 🙂

04/07/2025

🌸 Dzień Kobiet po naszemu – już jutro i w niedzielę! 🌸
Centrum Psychoterapii i Rozwoju „Lustro” oraz Stowarzyszenie Pomocy Psychologicznej i Rozwoju Lustro będą obecne podczas naszego wyjątkowego wydarzenia w Amfiteatrze! 💬

W ramach Strefy Komunikacji zapraszamy Was na rozmowy o emocjach, relacjach i wyznaczaniu granic – w bezpiecznej i życzliwej atmosferze. To przestrzeń, w której możesz po prostu porozmawiać i poczuć się wysłuchaną.

🧡 Dodatkowo – dzięki środkom zebranym przez nasze stowarzyszenie – oferujemy bezpłatne wsparcie emocjonalne i psychologiczne dla dziewcząt i młodych kobiet do 25. roku życia. Jeśli czujesz, że tego potrzebujesz – przyjdź, jesteśmy tu dla Ciebie.

🎤 W sobotę o godz. 14:00 zapraszamy także na mój warsztat:
👉 „Jak nie dać się manipulacji – psychologia obrony przed toksycznymi ludźmi” – prowadzony przeze mnie, Edyta Hornowska Aktepe

📍 5–6 lipca, Amfiteatr, start od 12:00
Bądźmy razem, w kobiecej energii, pełnej inspiracji, wsparcia i uważności. Do zobaczenia! 💪💗

Akuku Przedszkole Językowe i Żłobek Biała Podlaska

03/07/2025

Czy pamiętacie, jak pisaliśmy o rękawicy wspierającej terapię ręki? 🤔🧤

Mamy świetne wieści❗️
Od niedawna wysyłamy rękawicę na terenie całej Polski, aby dotrzeć do większej liczby pacjentów i skuteczniej wspierać ich rehabilitację – bez względu na miejsce zamieszkania. 😁💚

Dzisiaj nasz fizjoterapeuta, Pan Rafał, przeprowadził zdalną konsultację online, podczas której pacjent nauczył się, jak prawidłowo zakładać i uruchamiać rękawicę. 🙂Wszystkie parametry ustawiane są przez Pana Rafała na odległość – a co najważniejsze, może on na bieżąco obserwować postępy terapii! 💪

Zmieniamy się i rozwijamy dla Was – naszych pacjentów ❤️

02/07/2025

🧠 Trening Biofeedback 🧠

Biofeedback to nowoczesna i atrakcyjna forma treningu, która wspiera koncentrację, redukcję stresu, poprawę snu oraz lepsze radzenie sobie z emocjami. 🙂

Dla kogo?🤔
➡️ Dla dzieci,
➡️ młodzieży,
➡️ dorosłych,
wszystkich, którzy chcą poprawić jakość życia i lepiej funkcjonować na co dzień.🙂👍

Zajęcia prowadzone są w komfortowej atmosferze, z wykorzystaniem nowoczesnych urządzeń i metod dostosowanych do Twoich potrzeb.😁

Zapraszamy serdecznie! 💚🙂

01/07/2025

🌸 Dzien Kobiet po naszemu – już w ten weekend! 🌸 Kolektyw Kobiet
📍 Amfiteatr
🗓️5–6 lipca
🕰️Start: godz. 12:00

Przed nami dwa dni wypełnione kobiecą siłą, spokojem i rozmowami, które zostają z nami na długo. 💚 Spotkajmy się w atmosferze bliskości, wsparcia i wspólnoty. 🙂

Przyjdź sama, z mamą, siostrą lub przyjaciółką – spędźmy ten czas razem, Po Naszemu 💕

🔸 Czeka na Was mnóstwo wyjątkowych chwil:
– warsztaty rozwojowe i edukacyjne
– taniec intuicyjny
– joga i oddech
– rozmowy o menopauzie, zdrowiu psychicznym i fizycznym
– spotkania z psychologiem, fizjoterapeutą i specjalistami

Jedną z prelegentek będzie Edyta Hornowska Aktepe – psycholog, psychoterapeutka oraz założycielka LUSTRA. 💚

💫 To będzie czas dla Ciebie – pełen inspiracji, bliskości i siostrzeństwa.

Zapraszamy z całego serca!
Nie może Cię zabraknąć! 💖

💚Na część warsztatów obowiązują zapisy 💚

Link do wydarzenia poniżej ⬇️
https://www.facebook.com/dzien.kobiet.po.naszemu

Akuku Przedszkole Językowe i Żłobek Biała PodlaskaStowarzyszenie Pomocy Psychologicznej i Rozwoju LustroMiasto Biała Podlaska

30/06/2025

🕵️‍♂️ OSTATNIE WOLNE MIEJSCA🕵️‍♀️

Uwaga, rodzice ❗️
Zostały ostatnie miejsca na nasz sierpniowy 5-dniowy turnus wakacyjnych warsztatów terapeutycznych🌞👧🧒

Wasze dzieciaki mają możliwość wcielić się w małych detektywów – czeka ich tydzień pełen przygód, zagadek i świetnej zabawy, a wszystko w atmosferze sprzyjającej rozwojowi emocjonalnemu i społecznemu. 🔍💬✨

📅 Kiedy: 04.08-08.08
⏳ Czas trwania: 5 dni
🎯 Dla kogo: 4-6 lat oraz 7-10 lat
📍 Gdzie: Niepubliczna Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna LUSTRO
🧠 Co oferujemy: terapeutyczne wsparcie, kreatywne zajęcia, zabawa z misją! 🙂

👉 Liczba miejsc jest ograniczona – zapisy trwają tylko do wyczerpania miejsc!
📩 Zgłoś swoje dziecko już dziś – napisz do nas lub zadzwoń!

Niech lato stanie się detektywistyczną przygodą pełną rozwoju! 🧩🕵️‍♂️💛

Akuku Przedszkole Językowe i Żłobek Biała PodlaskaStowarzyszenie Pomocy Psychologicznej i Rozwoju LustroEdyta Hornowska Aktepe

29/06/2025

❗️PORADNIA WAD POSTAWY❗️

📣 Zadbaj o zdrową postawę swoją i swojego dziecka 🙂❤️👦

Drodzy Rodzice,
czy zauważyliście, że Wasze dziecko chodzi zgarbione, stawia stopy do środka, a może skarży się na bóle pleców? 🤔 To nie musi być „taki wiek” – to może być sygnał, że warto skonsultować się ze specjalistą⚠️

W naszej Poradni Wad Postawy pomagamy zarówno dzieciom, jak i dorosłym zadbać o prawidłową sylwetkę, zdrowy kręgosłup i komfort na co dzień. 🙂 Nie bagatelizujcie sygnałów – im wcześniej zareagujemy, tym łatwiej wrócić na dobrą, prostą drogę. 😊♥️

👨‍⚕️ Poznajcie dr. Piotra Gawdę – specjalistę z ogromnym doświadczeniem i sercem do pacjenta. To człowiek, który patrzy na pacjenta całościowo – z uwagą, zrozumieniem i wiedzą. 💚 Jego podejście łączy medycynę, nowoczesną diagnostykę i indywidualnie dobrane terapie. 😍

👉 Jeśli coś niepokoi Was w postawie dziecka…
👉 Jeśli sami zmagacie się z bólem lub dyskomfortem…
👉 Jeśli chcecie zadbać o zdrowie swojej rodziny – zapraszamy serdecznie!

📍 Zadzwoń i umów się na wizytę do Poradni Wad Postawy 🙂
📞578-604-204 🙂

Poniżej link do filmiku ze zdjęcia :
https://youtu.be/9afz9X0y2Gg?si=qIpV2EVUoFV9vEgS

28/06/2025

🌞 WAKACJE! 🌴
To idealny moment, żeby zadbać o rozwój sensoryczny Twojego dziecka – przez zabawę, ruch i codzienne odkrywanie świata!

Na profilu Aleksandra Charęzińska Wspieranie Rozwoju Dzieci czeka na Was Letni Niezbędnik Sensoryczny – aż 68 zabaw i aktywności sensorycznych, czyli pomysł na każdy dzień wakacji! 🎨🧩🌿

Zachęcamy do korzystania! 💛
Niech te wakacje będą nie tylko beztroskie, ale też wspierające i rozwojowe dla Waszych dzieci.👧 😁💚

27/06/2025

👦 FizjoPiątek 👦

👶 Asymetria u niemowląt – co to takiego? 🤔

W pierwszych miesiącach życia maluszka rodzice czasami zauważają, że dziecko częściej patrzy w jedną stronę, obraca główkę tylko w jedną stronę, a nawet preferuje jedną rękę lub nóżkę. To może być asymetria niemowlęca – zjawisko dość powszechne, ale wymagające obserwacji i w razie potrzeby wsparcia. 🙂

🔍 Co to jest asymetria?
To sytuacja, gdy ciało dziecka nie rozwija się symetrycznie tzn. jedna strona ciała dominuje nad drugą. Może być fizjologiczna (naturalna, przemijająca) lub patologiczna (wymagająca terapii). 🙂

📌 Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
➡️ Główka zawsze zwrócona w jedną stronę,
➡️ Spłaszczony tył głowy po jednej stronie,
➡️ Rączki lub nóżki bardziej aktywne po jednej stronie,
➡️ Trudności z obracaniem się w jedną stronę,
➡️ Nierównomierne ułożenie ciała podczas leżenia lub noszenia.

Jak zapobiegać asymetrii?🤔
✅Układaj maluszka na brzuszku już od pierwszych dni życia,
✅Zachęcaj dziecko obciążania obu stron ciała np. podchodząc do niego raz z jednej, raz z drugiej strony,
✅Zmieniaj pozycje noszenia i karmienia,
✅Unikaj zbyt długiego leżenia w foteliku samochodowym i bujaczku,
✅Zachęcaj do ruchu – poprzez zabawę, dotyk i kontakt wzrokowy

🤱 Jeśli coś Cię niepokoi – nie czekaj! Wczesna konsultacja z pediatrą lub fizjoterapeutą może wiele zmienić i zapobiec większym trudnościom w przyszłości. 👦

💬 Masz pytania albo doświadczenia z asymetrią u swojego maluszka? Podziel się w komentarzu – wspierajmy się nawzajem! 💗

Adres

Ulica Moniuszki 28
Biała Podlaska
21-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48578604204

Strona Internetowa

https://psychologbialapodlaska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii i Rozwoju "Lustro" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii i Rozwoju "Lustro":

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Psycholog