Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu.

19/07/2025

🕊️ Słowa mają moc.

Zwłaszcza te, które kierujesz do samej siebie.

W trudnych chwilach nie potrzebujesz surowych ocen ani kar. Nie kop leżącej. Nie krzywdź się dodatkowo, kiedy już i tak jest ciężko.

🌸 Potrzebujesz czułości. Spokoju. Miłości.
Dlatego ucz się mówić do siebie z delikatnością – jak do kogoś, kogo naprawdę chcesz ochronić.

Nie wszystko musisz ogarniać od razu.
Nie musisz być silna przez cały czas.
💬 Możesz być zmęczona, zagubiona – i jednocześnie dobra, wartościowa i zasługująca na troskę.

💗 Mów do siebie z czułością. Każdego dnia, od nowa.

📩 Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem tu. Napisz.

01/07/2025

🌸 Mów do siebie z czułością…
Nie tylko wtedy, gdy wszystko idzie dobrze.
Ale szczególnie wtedy, gdy coś boli.
Gdy masz w głowie głosy krytyki, wątpliwości, lęku.

💬 W tej karuzeli zebrałam dla Ciebie kilka zdań, które możesz sobie mówić – zamiast tych, które ranią.

To nie są „magiczne formuły”.
To zaproszenie, byś zaczęła mówić do siebie tak, jak do kogoś, kogo naprawdę kochasz.

📌 Zatrzymaj się na chwilę przy tych słowach.
Może jedno z nich zostanie z Tobą na dłużej?

🫶 Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem tu.
W wiadomości, w sesji, w Twojej drodze do siebie.

03/06/2025

Przestań kopać siebie, gdy już leżysz.
To właśnie teraz potrzebujesz najwięcej troski, delikatności i zrozumienia.

Po rozstaniu, gdy emocje są świeże, a serce boli – łatwo mówić do siebie okrutnie.
„To wszystko moja wina.”
„Jestem beznadziejna.”
„Już nikt mnie nie pokocha.”

Ale każda taka myśl to kolejne uderzenie w kogoś, kto i tak cierpi – w Ciebie.

💗 Spróbuj inaczej.
Zamień krytykę na współczucie.
Zamiast szukać winnych – szukaj ukojenia.
Zamiast wymagać od siebie siły – pozwól sobie być wrażliwą.

Jeśli chcesz nauczyć się mówić do siebie z czułością, zapraszam Cię na sesję.
Pomogę Ci przestać się dobijać.
Nauczysz się być dla siebie dobra. I to zmieni wszystko.

Napisz w komentarzu " nie kopać " jeśli się ze mną zgadzasz 🙂

🫶

Zaobserwuj .rozwodowa po więcej wsparcia

18/05/2025

Po rozstaniu myśli wariują. To normalne.
Ale nie jesteś bezradna. Możesz uciszyć głowę bez przemocy wobec siebie.

Nie chodzi o to, by zapomnieć.
Chodzi o to, by nie tracić siebie, próbując zatrzymać przeszłość.

📩 Jeśli tkwisz w pętli myśli i nie umiesz się zatrzymać – napisz „głowa” a wyśle Ci link do mojego e-booka "Miłość do siebie - jak odzyskać wewnętrzny spokój po rozstaniu" .

📲 Obserwuj .rozwodowa – jestem tu dla Ciebie.

07/04/2025

Coraz więcej mówi się dziś o toksycznych relacjach, stawianiu granic, dbaniu o swoje potrzeby i zdrowie psychiczne – i słusznie, bo to klucz do lepszego życia.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się dbać o własne emocje i budować zdrowsze relacje, Paczka Psychomocy jest dla Ciebie!

https://paczkapsychomocy.com/pp/terapeutka.rozwodowa/

To 62 e-booki pełnych praktycznej wiedzy, które pomogą Ci odnaleźć balans, spokój i wewnętrzną siłę. Sprawdź, jak mała decyzja może przynieść wielką zmianę!

Relacje i związki
Lęki, depresja i ADHD
Samoakceptacja i pewność siebie
Asertywność i stawianie granic
Psychosomatyka
Sen i wiele więcej

https://paczkapsychomocy.com/pp/terapeutka.rozwodowa/

26/03/2025

W gabinecie słyszę to zdanie bardzo często.
„Chciałabym odejść, ale nie mam siły.”
I wiem, że zanim pojawi się decyzja – musi pojawić się przestrzeń.
Troska o siebie. Odpoczynek. Czułość.💜

Jeśli jesteś w takim miejscu – to nie znaczy, że nic się nie dzieje.
To znaczy, że zbierasz siły.🩷

Jeśli potrzebujesz wsparcia – jestem tu.

Zapraszam na sesję. Napisz do mnie, porozmawiamy

19/02/2025

09/12/2024

Zaobserwuj .rozwodowa po więcej treści na temat zdrowych relacji

04/12/2024

🗣️ Im głębiej zrozumiesz siebie, tym lepiej będziesz przygotowana na pozytywne doświadczenia randkowe, niezależnie od wyniku.

A przede wszystkim, nie pozwól sobie wierzyć, że tylko dlatego, że Twoje małżeństwo nie wyszło, żaden inny związek nie wyjdzie.

Znajdziesz miłość ponownie 💕

Wiem, że to możliwe, więc lepiej zacznij w to wierzyć.

24/11/2024

14/11/2024

Trudne emocje, wątpliwości są normalne.

Zrujnowane poczucie wartości i pewności siebie przez osobę, która powinna Cię kochać, NIE JEST

Być może myślałaś, że jeśli będziesz więcej ROBIĆ, więcej TOLEROWAĆ, więcej WYBACZAĆ... to on zobaczy, jak wiele dla niego robisz i bardziej będzie Cię kochać.

To tak nie działa 🙁

Nie musisz zapracowywać na miłość i przywiązanie.

Nie możesz kochać kogoś, kto źle Cię traktuje.

Ktoś, kto niszczy Twoje zdrowie psychiczne, nie jest miłością Twojego życia.

zaobserwuj .rozwodowa by być na bieżąco