Co to jest strona internetowa?

Górska Mama, Biała (2025)

27/05/2025

Dzika JOGA & GLINA oraz sesja zdjęciowa 🌿 - takich warsztatów jeszcze nie było!

A gdyby tak… sięgnąć do swojej kobiecej, pierwotnej mocy? Do intuicji, czucia, naturalnego ruchu, uziemienia, wewnętrznej równowagi, kreatywności, symbiozy z naturą i dzikiego piękna?

Zapraszamy Cię na niezwykłe warsztaty
w otoczeniu natury:

• joga i ruch naturalny z • & • czarna glina z • oraz Ty - uwieczniona w tym doświadczeniu na klimatycznych zdjęciach wykonanych przez

Warsztaty odbędą się 7 czerwca w godz. 11:00-14:30 na Magurce Wilkowickiej.

Zapisy SMS pod nr 696588345
Ilość miejsc ograniczona!
Inwestycja: 320 zł

Wrócisz z niezwykłymi wspomnieniami, ciałem w przepływie, pięknymi zdjęciami i niezwykłym dziełem z czarnej gliny.

Jedyne, co jest Ci potrzebne, to wygodny strój, woda oraz lekka mata do ćwiczeń, ręcznik sportowy lub koc piknikowy. Wszystko pozostałe jest po naszej stronie 🫶🏻, w tym lunch w terenie.

• W razie niepogody zastrzegamy sobie zmianę miejsca lub daty wydarzenia z pozostaniem w jego klimacie •

Śledź wydarzenie 🤲🏻 - link w stories!

Wszystkie zdjęcie wykonała 📸

09/05/2025

W ostatnich tygodniach nie ma dnia, żebyśmy nie rozmawiały w gabinecie o hormonach, zmianach w cyklu, tym, co dzieje się wtedy z ciałem, Waszym zaskoczeniem, że nagle pojawiają się problemy z mięśniami, nietrzymaniem moczu, suchością. Te zmiany nie nastąpiły z dnia na dzień, ale codzienność, stres, zmagania życiowe nie pozwoliły Wam zwracać na nie uwagi tak często, jak chciałyście. Przychodzicie, gdy już czujecie się zagubione. A ja teraz chcę Was zaprosić do wiedzy i praktyki nim to nadejdzie. Nie poczujecie się już zaskoczone. Zrozumiecie małe sygnały, przygotujecie się na zmiany. Łagodnie w nie wejdziecie. I przede wszystkim będziecie mogły czerpać z tego fajnego czasu mądrości, doświadczenia i bycia w pełni świadomą swoich potrzeb kobietą bez poczucia, że ciało zawodzi. Ono tylko mówi swoim językiem.

🤲🏻 Najważniejsze, to rozumieć swoje ciało. Na początek Kobieta Cykliczna. 5-modułowy program edukacyjny dla każdej z Was: od nastolatki po ma ich mamy, od trenerek kobiet po terapeutki. Ten program to mniej niż cena dwóch wizyt w gabinecie fizjoterapeuty albo mniej niż manicure i pedicure. A zostaje z Wami ta wiedza i praktyka na zawsze. Włożyłam w niego całe serce razem z .

💃🏼 Gdy znasz już swoje ciało, to nadchodzi czas zmian. Wtedy możesz zrobić dla siebie bardzo dużo dobrego. To jest moment, w którym możesz zbudować kapitał zdrowia na resztę życia. Premenopauza. Ten warsztat to esencjonalne 1.5 h warte obiadu w restauracji. Wybacz obrazowe porównania. Znam wartość tych rzeczy i moim celem był tu dostęp dla każdej z Was.

Zapraszam, link w BIO.

Dajcie znać, jeśli brałyście udział lub oglądałyście już!

Gosia

📷

30/04/2025

Doświadczać…

Przeczytałam ostatnio w książce Ewy Woydyłło jej rozmowę z mamą, kiedy autorka doświadczyła jako dziewczynka szkolnych trudności:
- Dziecko, a który Ty raz żyjesz?
- No pierwszy.
- To skąd mogłaś wiedzieć?

No właśnie. Skąd.

I te zachwyty tak wielkie życiem dookoła, i czasem trudy i popełniane błędy. Bo skąd mamy wiedzieć?

Rozpływam się więc nad tymi krokusami, ulotnymi jak szczęście, kolejne za rok. Cieszę się, że się udało je zobaczyć i to w wybitnym towarzystwie.

Zatem, doświadczać… :)

Gosia

25/04/2025

Zapraszam na warsztaty pełne życiowej praktyki: dla urody, relaksu i zdrowia.

Dlaczego Face Yoga?

Będąc u progu 40 roku życia jako terapeutka i kobieta szukam rozwiązań, które są naturalne, bezpieczne i przystępne. Pracuję z ciałem od kilkunastu lat, widzę jak wielką zależność ma jego napięcie od emocji, hormonów, ruchu jaki sobie dajemy oraz odżywienia. To samo dotyczy twarzy. Tak naturalna praca nie niesie ze sobą konsekwencji, jakie mogą dotyczyć zabiegów z obszaru medycyny estetycznej - a efekty owszem! Warto zacząć ♥️

Ten warsztat to połączenie moich metod pracy, a dla Was gotowy przepis na co dzień, unikalne połączenie mojej manualnej praktyki terapeutycznej z dobrym ruchem.

Młodość i witalność tkanek niezależna od zabiegów ingerujących w ciało leży w Twoich dłoniach 🤲🏻. Poza technikami masażu i ćwiczeń dla podtrzymania dobrej elastyczności, wyglądu i napięcia skóry, mięśni i powięzi, podczas warsztatu poznasz także techniki przeciwbólowe, rozluźniające i pomocne w: bólach głowy, bruksizmie, napięciu twarzy, szyi i głowy, punktach spustowych - w tym proste techniki wewnętrzne - transbukalne.

Poznasz narzędzia pomocne w Twojej codziennie pielęgnacji, a poznane techniki pomogą Ci odtworzyć otrzymane w trakcie warsztatu materiały oraz pomoce do masażu i ćwiczeń.

To będą trzy godziny fascynującej wiedzy i praktyki. Najlepsza inwestycja w swoje zdrowie i podtrzymanie witalności ♥️.

Data warsztatu: 27.04.2025
Godziny: 10:30-13:30
Inwestycja: 300 zł

Zapisy: SMS pod nr 696588345
Prowadząca: dr Małgorzata Jachacz-Łopata

Ilość miejsc ograniczona.

Do zobaczenia!

19/04/2025

Ab ovo… “od jajka”, które możemy rozumieć jako „od początku”. J***o to symbol potencjału, jaki może się z niego zrodzić. Ten czas to także symboliczne odRODZENIE i odNOWA w całej naturze. Kolejny raz nowy początek, po czasie ciemności i chłodu. Światło ponad ciemność, życie w jego pełnej obfitości, wielka okazja do świętowania po prostu bycia.

Poza tradycjami, o których teraz nie wspomnę, to taki czas roku, że i my możemy czuć się pełni nowej energii, przebudzeni po zimie do ruchu, działania, do rozkwitu, pełni nadziei i wdzięczności. A WielkaNoc - może WielkaMoc - to metaforyczne przejście w stronę życia.

Życzę Wam właśnie mocy, radości z tego czasu, oraz poczucia połączenia z budzącą się naturą oraz dania sobie zgody, by doświadczać misterium odnowy. Bez względu na osobiste wyznanie ten czas może być duchowym doświadczeniem.

🥚🌱☀️

***o

17/04/2025

Face Yoga - zdrowie i piękno 🤲🏻

Przeżyjmy to jeszcze raz - oto fotorelacja z warsztatów w marcu 🤲🏻 📸

Zapraszam Cię na bogate, dłuższe doświadczenie tej formy autoterapii i wsparcia urody już 27.04!

Spotykamy się już wkrótce na warsztacie Face Yoga - dla zachowania naturalnej urody, napiętej i odżywionej skóry oraz dla zdrowia - poznasz wiele technik na bóle głowy, napięcia twarzy, głowy i szyi, bruksizm; nauczysz się technik tapingu twarzy, masażu narzędziowego oraz technik transbukalnych.

Jako fizjoterapeutka mam szerokie spojrzenie na pracę z twarzą - ogromne znaczenie ma postawa, wzorzec oddechowy oraz napięcia w całym ciele. Nie będziesz na to patrzeć już tak samo po tym spotkaniu.

Możesz jeszcze dołączyć 🤲🏻 27.04.2025, 10:30-13:30.
Bielsko-Biała, Rynek 18/3.

Zapisy: SMS pod nr 696588345.

Dziękuję mojej cudownej grupie za warsztat z okazji Dnia Kobiet i nie mogę doczekać się już kolejnego spotkania!

Gosia

12/04/2025

• równoWAGA •

Są sprawy, które ważą więcej, im jesteśmy bardziej dojrzali. Na przykład nasz czas. Nasza uwaga. Nasza energia. Naszą obecność. Nasze zdrowie. To w pewnych momentach bezcenna waluta. Nie na wymianę z czymkolwiek.

Czy zawsze dostajemy ekwiwalent tychże z zewnątrz? Nie zawsze. Bardzo często to skomplikowane równanie, którego wynik zdarza się ujemny.

Też mi się zdarza.

Mam na to sposób, na te punkty ujemne. Dać sobie te wszystkie jakości: uwagę, czas, uważność i obecność, bez rozproszeń. Naładować zdrowie spacerami, oddechem, świeżym powietrzem, zdrowym jedzeniem (i w dobrych emocjach), ruchem, śmiechem, odpoczynkiem, byciem w spowolnieniu.

Pięknego weekendu w równowadze 🤲🏻

Gosia

Zdrowie • dobrostan • medycyna stylu życia • joga • joga kobiet • fizjoterapeutka • dr Gosia • życie • energia • proste życie • uważność

12/04/2025

Idąc za trendem… 🤭😉 oswajam się z nową technologią. Córki powiedziały, że mam im kupić taki zestaw 😉. Zabawę, przygodę i naturę wolę jednak zdecydowanie realną… 🙂 Dobrej soboty!

10/04/2025

That Friday feeling! 😁 czyli piątkowa poranna joga.
Energia.
Oddech.
Coś dla ciała.
Coś dla ducha.
Świetna kobieca grupa.
I Ty 🤍

Zaczynamy o 8:15, zapraszam Was od 8:00 do Studia Jogi dla Kobiet (domofon nr 3, I piętro). Zajęcia trwają 60 minut.

Adres: Rynek 18/3, 43-300 Bielsko-Biała
Zapisy: SMS pod nr 696588345

Do zobaczenia od 11.04!
Gosia

08/04/2025

Piękno. Zapisuję na twardym dysku serca.
Magnolie, kwietniowe niebo, słońce i chłód.
W tym częstym biegu życia udaje się zatrzymać i zachwycić. Da się rozwinąć tę umiejętność.

I czuć nowy cykl roku, wiosnę (nareszcie!), odRODZENIE, rozkwit. Niech te uWAŻNE zACHwyty mają miejsce jak NAJczęściej. Wtedy mam wrażenie, że da się sPOWOLNIć czas.

(Choć nie będę udawać, że nie czekałam. Czekałam na tegoroczną wiosnę bardziej niż kiedykolwiek.)

🌸

07/04/2025

To nie jest kolejna psychologiczna książka. To napisana wartkim językiem, ciekawa opowieść o stanach mniej jednoznacznych, niż czarno-białe, „duże” emocje jak radość i smutek. Wspaniałe się czyta „Jak nie tłumić emocji”, ponieważ perspektywa jaka nam daje autorka pozwala pomieścić wiele różnych stanów emocjonalnych jednocześnie. Uczy mówić o tym zmieszaniu. Uczy zapamiętywać oraz nie rozpamiętywać. Uczy odważniej się tym dzielić z innymi, radzić sobie ze wstydem oraz przede wszystkim dokąd prowadzą nas emocje… oraz jak w zdrowy sposób regulować się emocjonalnie.

Ta książka uczy zwłaszcza, jak lepszy kontakt z naszymi emocjami może wpłynąć na wiele aspektów życia.

„Emocje niosą ze sobą naturalną mądrość, którą możemy odzyskać, nawet jeśli do tej pory nasza relacja z nimi nie była zbyt zdrowa. Gdy nauczymy się identyfikować, słuchać ich i rozpoznawać, dokąd nas prowadzą, zaczniemy lepiej rozumieć samych siebie, nawiązywać zdrowsze relacje i dokonywać właściwych wyborów. Zmiana ta może nastąpić po prostu dlatego, że zdamy sobie sprawę z niekorzystnych mechanizmów, które do tej pory stosowaliśmy, i przestaniemy się do nich uciekać.” ~ Anabel Gonzalez .0

Książkę „Jak nie tłumić emocji” wyd. czytałam z wielką przyjemnością, odkrywając z niektórymi rozdziałami siebie. Cieszę się, że zgłosiłam się do recenzji, ponieważ nie zawiodła mnie. Mam nadzieję, że i Was nie zawiedzie.

08/03/2025

Na Dzień Kobiet:

• Wspaniale jest budować ze sobą bliskie relacje. Cudownie jest dbać o miłość i szacunek do własnego ciała i umysłu, przestać ze sobą walczyć i zacząć grać z ciałem w jednej drużynie. Nie wymagać, lecz wspierać je, by czuło się i wyglądało lepiej. Niezmiernie się cieszę, że zbudowałam społeczność, w ramach której wspieramy się w nawiązywaniu utraconych więzi z naszymi ciałami, bierzemy odpowiedzialność za to, jak się czujemy i dbamy o dobrą kondycję fizyczną i emocjonalną.

Zastanów się, czy to, czym się zajmujesz, naprawdę Ci się podoba, czy daje Ci energię, czy tylko zabiera. Jeśli wciąż brak Ci czasu dla siebie, zastanów się dlaczego tak jest. (…) Czas porzucić przekonanie, że tylko wymęczone jesteśmy warte miłości. Czas przestać się nadmiernie obciążać, rezygnować z odpoczynku, ignorować ból i wiecznie odkładać zwrócenie się po pomoc.

Życie jest jedno. Tak jak nie ma planety B, nie ma też życia B i ciała B, które czeka na swoją kolej, kiedy zużyjemy to pierwsze. Odpoczynek jest takim samym obowiązkiem jak praca, a dostarczanie sobie przyjemnych emocji taką samą koniecznością jak robienie rzeczy, których nie lubimy. • / Kateryna Atamanova

Podpisuję się pod każdym słowem.
Dziękuję Wam drogie Kobiety za Waszą obecność, zaufanie, wsparcie, inspirację, dobre chwile i słowa.
Razem możemy więcej.

Gosia
life
📷

Górska Mama

27/05/2025

09/05/2025

30/04/2025

25/04/2025

19/04/2025

17/04/2025

12/04/2025

12/04/2025

10/04/2025

08/04/2025

07/04/2025

08/03/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria