Diet-Cor Pracownia Dietetyczna

04/07/2023

Oferta last minute 🥦🥑🥕🍉

09/10/2022

Dyniowe muffiny 🥧

250 g mąki pszennej
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
3 łyżeczki cynamonu
szczypta soli
130 g cukru brązowego
4 jajka
200 ml oleju rzepakowego
200 g puree z dyni
1 starte jabłko

Wymieszać składniki suche w jednym naczyniu, w drugim roztrzepać jajka, wymieszać z olejem, puree, jabłkiem i cukrem. Połączyć składniki z obu misek. Formę do muffinów wyłożyć papilotkamj, nałożyć ciasta do 3/4 wysokości papilotki. Piec 20 min w temperaturze 175 stopni.
Smacznego!

16/08/2022

Lody z buraków i malin 🍦🍓

300 g ugotowanych buraków
150 g malin
150 ml jogurtu naturalnego
100 g syropu z agawy
sok z limonki

Maliny, buraki i jogurt zblendować, dodać syrop z agawy i sok z limonki. Masę przełożyć do pojemnika i włożyć do zamrażalnika. Po godzinie wymieszać i tak aż do całkowitego zmrożenia lodów (ok. 5 godz.)

Smacznego 🍧

29/07/2022

Zapraszam do współpracy z

Celem pracowni jest edukowanie i wspieranie pacjentów w dążeniu do wyznaczonych celów.

18/07/2022

17/07/2022

Zielone smoothie chia 🍌🥭🍋🍍🥬
2 garście jarmużu
2 garście szpinaku
1/4 ananasa
1 mango
1 banan
1 cytryna
100 ml wody
2 łyżeczki nasion chia

Umyte liście jarmużu i szpinaku zmiksować w blenderze, dorzucić obrane i pokrojone owoce, zalać wodą. Miksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Na koniec dodać nasiona chia i wymieszać.
Smacznego!

12/07/2022

Muffiny orkiszowe z porzeczkami 🧁🧁🧁
2 jajka
1 szklanka mleka
1/4 szklanki cukru
3/4 szklanki mąki pszennej
3/4 szklanki mąki orkiszowej
1/3 szklanki oleju rzepakowego
2 szklanki porzeczek
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wymieszać osobno składniki suche i mokre, następnie połączyć. Papilotki do babeczek ułożyć w foremkach, zalać ciastem do 3/4 wysokości, na wierzchu położyć porzeczki. Piec ok. 20 minut w temperaturze 200 stopni.

09/07/2022

Źródła witaminy C w owocach cytrusowych i sezonowych.