Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka

31/03/2025

🌟Wspólna Siła w Zdrowym Stylu Życia! 🌟

Czy marzysz o lepszym samopoczuciu, zdrowej sylwetce i harmonii ciała oraz umysłu? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!

🔹 Studio treningu i pilates Trening Space Aleksandra Piskunowicz i Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka łączą siły, by pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne!

💪 Co oferujemy?
- Treningi grupowe i personalne w nowoczesnym studio, które wzmocnią Twoje ciało i poprawią elastyczność - do wyboru między innymi zajęcia pilates, cardio, trening obwodowy.
- Profesjonalne konsultacje dietetyczne, po których przygotujemy indywidualny jadłospis, dostosowany do Twoich potrzeb i celu.

🎉 Przygotowałyśmy dla Was wyjątkową promocję! Przy zakupie karnetu w Trening space (w miesiącu kwietniu) otrzymasz 20% zniżki na pierwszą konsultację dietetyczną!


👉 Obserwuj nas, by nie przegapić kolejnych ofert i inspiracji!

Trening Pilates Zdrowie Dietetyka Współpraca Dieta Fitlife

08/03/2025

Wczoraj, z okazji Dnia Kobiet w Białogardzka Biblioteka Publiczna im. Karola Estreichera przeprowadziłam analizy składu ciała dla Pań, które uczestniczyły w wydarzeniu oraz omówiłam wyniki krótkim wykładem.
Bardzo dziękuję za miły wieczór. 🥰
A wszystkim Paniom życzę wszystkiego dobrego i zróbmy dzisiaj coś dobrego dla siebie. 🌷🌷

18/02/2025

Zapraszam :)

Drogie Czytelniczki!
Białogardzka Biblioteka Publiczna ma przyjemność zaprosić Was na wydarzenie organizowane z okazji Dnia Kobiet!
Impreza odbędzie się w piątek, 07.03.2025 r. o godzinie 16:30 w budynku Filii nr 2 - przy ul. Malinowskiego 6.
W programie:
📌"Ruch i relaks w Bibliotece - pilates i książka", czyli trening z Aleksandrą Piskunowicz Trening Space. Będzie się działo! 💪
📌 Wykład dietetyka - Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka, połączony z badaniem - analizą składu ciała.
📌 Występ wokalny Blanki Tumanowicz - uczennicy Szkoły Podstawowej nr 4.
📌 Zdrowy poczęstunek!
Dodatkowo wylosujemy jedną z pań, która otrzyma od nas małą niespodziankę!
Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniu!
Liczba miejsc jest ograniczona!
Obowiązują zapisy pod nr tel. (94) 35 79 756
Do zobaczenia!

Miasto Białogard
Emilia Bury - Burmistrz Miasta Białogard

11/10/2023

Zapraszam :)

🍏🤝 Cieszymy się ogromnie, że możemy ogłosić zbliżające się spotkanie z dietetykiem Karoliną Sawicką! 🤝🍏

Data: 31 października 2023
Godzina: 17:00
Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka

To będzie okazja do otrzymania odpowiedzi na wszystkie Wasze pytania dotyczące zdrowego żywienia, nawyków żywieniowych oraz osiągnięcia swoich celów dietetycznych. Karolina Sawicka to ekspert w dziedzinie dietetyki, a jej wiedza i doświadczenie są nieocenione.

Czy nurtują Was pytania dotyczące diety, odchudzania, czy poprawy zdrowia ogólnego? Zapiszcie tę datę w kalendarzu i przyłączcie się do naszego spotkania! Karolina będzie dostępna, aby dzielić się swoją wiedzą i udzielać praktycznych wskazówek.

Jeśli macie konkretne pytania, których chcielibyście zadać, proszę podzielcie się nimi w komentarzach poniżej.

Nie możemy się doczekać, aby spędzić ten czas razem i zdobyć cenne informacje na temat zdrowego żywienia. Do zobaczenia 31 października o godzinie 17:00!

31/07/2023

👏👏

09/01/2023

Kochani przypominam o konsultacjach. Przyjmę jeszcze jedną osobę, więc jeśli ktoś chciałby skorzystać to serdecznie zapraszam. :)

Dzień dobry!
Jak co roku, na dobry początek mam dla Was niespodziankę.
Zapraszam na darmowe konsultacje dietetyczne. Odbędą się 13 stycznia w gabinecie przy ul. Lipowej 2 w Białogardzie.

🥕Obowiązują zapisy na konkretne godziny dlatego bardzo proszę o zgłaszanie się bezpośrednio do mnie w celu umówienia:
- w wiadomości prywatnej
- pod numerem telefonu 790 508 660
- w e-mailu hc.dietetyk@gmail.com

🥕Czas trwania każdej wizyty to około 20 min, podczas której wykonam analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników. Odpowiem również na przygotowane przez Was pytania.

🥕Darmowe konsultacje skierowane są dla osób, które po raz pierwszy chcą skorzystać z wizyty.

🥕Spośród zapisanych osób wybiorę jedną, która otrzyma darmową pierwszą wizytę w gabinecie oraz jadłospis 7-dniowy.

Podoba się? Mam nadzieję, że tak. :)
Do zobaczenia w gabinecie! 🧡

04/01/2023

Dzień dobry!
Jak co roku, na dobry początek mam dla Was niespodziankę.
Zapraszam na darmowe konsultacje dietetyczne. Odbędą się 13 stycznia w gabinecie przy ul. Lipowej 2 w Białogardzie.

🥕Obowiązują zapisy na konkretne godziny dlatego bardzo proszę o zgłaszanie się bezpośrednio do mnie w celu umówienia:
- w wiadomości prywatnej
- pod numerem telefonu 790 508 660
- w e-mailu hc.dietetyk@gmail.com

🥕Czas trwania każdej wizyty to około 20 min, podczas której wykonam analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników. Odpowiem również na przygotowane przez Was pytania.

🥕Darmowe konsultacje skierowane są dla osób, które po raz pierwszy chcą skorzystać z wizyty.

🥕Spośród zapisanych osób wybiorę jedną, która otrzyma darmową pierwszą wizytę w gabinecie oraz jadłospis 7-dniowy.

Podoba się? Mam nadzieję, że tak. :)
Do zobaczenia w gabinecie! 🧡

06/12/2022

Ho ho ho!🧑‍🎄
Przypominam Kochani, że trwa grudniowa promocja, którą dla Was przygotowałam.
🎁 Rozpoczynając współpracę możecie skorzystać z pakietu pierwszej wizyty i dwóch jadłospisów 7-dniowych z rabatem 15%.
🎁 Kupując Voucher, np. na prezent, każda usługa będzie 15% tańsza.
Zapraszam Was serdecznie tu w wiadomości prywatnej lub pod nr. tel. 790 508 660.
🥕🥕🥕

01/12/2022

Dzień dobry w grudniu!
Przygotowałam promocję dla osób zaczynających współpracę w tym miesiącu. 🧑‍🎄

➡️ Pakiet pierwszej wizyty i dwóch jadłospisów 7-dniowych z rabatem 15%.
➡️ Każdy voucher 15% taniej.

Zapraszam w wiadomości prywatnej lub pod nr. telefonu 790 508 660. 🎄

10/11/2022

Zapraszam Was serdecznie na spotkania z dietetykiem!
Spotkania będą odbywać się w małych grupach, do 5 osób.
Będą to takie wykłady/ pogadanki, które będą toczyć się w zależności od potrzeb uczestników. 🙂
Chętnych proszę o zgłaszanie się w wiadomości prywatnej, na e-maila (hc.dietetyk@gmail.com) lub pod nr tel. 790 508 660.

31/05/2022

Dzień dobry!
Wiem, trochę mnie nie było. Ostatni rok był bardzo ciężki, dużo pracy i mało czasu dla siebie i bliskich nie przyniósł nic dobrego. Może kiedyś o tym opowiem. Przez ten czas gabinet był dodatkiem do drugiej pracy.
Postanowiłam w końcu, że wracam do tego, co kocham robić. Znowu oddaje się Pacjentom w 100% i już wiem, że była to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć.
Tym samym mam nadzieję, że powoli uda mi się też wrócić tutaj z nowymi treściami, przepisami i zdjęciami. Ale dajcie mi trochę czasu. ☺️

10/01/2022

Dzień dobry! Przypominam o spożywaniu ryb co najmniej 2x w tygodniu (w tym co najmniej raz tłustą rybę morską). Dzisiaj przepis na łososia w trochę innym wydaniu. Wiadomo, że ładnie podane danie będzie dla nas bardziej atrakcyjne i chętniej je zjemy, dlatego proponuję:
🐟Szaszłyki z łososia z pieczonymi ziemniakami i sosem ogórkowym. 🐟
🔸Składniki na dwie porcje:
Łosoś - ok. 350 g
Ziemniaki - ok. 600g
Cukinia - 1szt
Rukola/ roszponka/ sałata
Oliwa z oliwek - 2 łyżki
Ogórek świeży - ok. pół sztuki
Jogurt skyr - 1 szt
Majonez (u mnie wegański) - łyżeczka
Przyprawy - sól, pieprz, koperek, sos sojowy, musztarda, czosnek, sok z cytryny, przyprawa do ziemniaków
🔸Ziemniaki obierz i pokrój w słupki. Wymieszaj z oliwą i przyprawą do ziemniaków. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i piecz przez 20 min.
Łososia obierz ze skóry, pokrój w kostkę. Wymieszaj z sosem sojowym, sokiem z cytryny i musztardą. Cukinię umyj i pokrój w cienkie, długie plastry wzdłuż warzywa (najlepiej obieraczką do warzyw). Na patyczek do szaszłyków nakładaj kawałek ryby, a następnie plaster cukini zagięty na 3 razy. Szaszłyki włóż do piekarnika i piecz z ziemniakami jeszcze 15 min.
W tym czasie obierz ogórka, zetrzyj na tarce i odciśnij nadmiar wody. Dodaj jogurt, majonez, przeciśnięty czosnek, odrobinę soli i pieprz.
Szaszłyki podaj z ziemniakami, sałatą i sosem. 👌