Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka

Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka 🥕 Od ponad 7 lat uczę zdrowego odżywiania.
🥕 Białogard/ współpraca online.

Mam na imię Karolina i jestem dietetykiem. Gabinet prowadzę od 6 lat. Pomagam zarówno dzieciom w wieku przedszkolnym i s...
31/10/2025

Mam na imię Karolina i jestem dietetykiem. Gabinet prowadzę od 6 lat. Pomagam zarówno dzieciom w wieku przedszkolnym i szkolnym i nastolatkom, jak i dorosłym w budowaniu zdrowych nawyków i lepszym samopoczuciu.

Na co dzień zajmuję się dietoterapią w różnych chorobach – pokazuję, że odpowiednio dobrany sposób żywienia może realnie wspierać leczenie i poprawiać jakość życia. Pracuję też z osobami, które po prostu chcą nauczyć się jeść świadomie, bez restrykcji i poczucia winy.

W pracy stawiam na indywidualne podejście, edukację i trwałe efekty – bez drastycznych diet, za to z pełnym zrozumieniem i wsparciem.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i relację z jedzeniem – jesteś w dobrym miejscu. 🫶

Przypominam, że zmiana zaczyna się od tych najmniejszych kroków. Zmiana to proces. Bądź dla siebie cierpliwy/a. Ale zacz...
28/10/2025

Przypominam, że zmiana zaczyna się od tych najmniejszych kroków. Zmiana to proces. Bądź dla siebie cierpliwy/a. Ale zacznij już dziś. 🫶

Kanapki to raczej jeden z ulubionych posiłków większości ludzi. Szybkie i łatwe do przyrządzenia! Ale wcale nie muszą by...
22/10/2025

Kanapki to raczej jeden z ulubionych posiłków większości ludzi. Szybkie i łatwe do przyrządzenia! Ale wcale nie muszą być nudne. Łapcie moje propozycje na ciekawsze wersje kanapek. 🥪
Oczywiście w tym temacie dobrze zwrócić uwagę na pieczywo jakie wybieramy. Warto, aby było z mąki razowej lub graham i miało jak najkrótszy skład - mąka, drożdże lub zakwas, woda, sól i ewentualnie dodatek ziaren.
Co ważne - do każdej kanapki dodaj porcję warzyw, nie w formie plastra pomidora, tylko większej ilości ułożonej obok kanapki. 🥒🥕🍅

W najbliższych dniach gabinet będzie nieczynny. Wracam do Was 22 września, wtedy też będę odpisywać na wszystkie wiadomo...
10/09/2025

W najbliższych dniach gabinet będzie nieczynny. Wracam do Was 22 września, wtedy też będę odpisywać na wszystkie wiadomości. ☀️
Do zobaczenia w gabinecie!

Każdemu dziękuję za zaufanie. Cieszy mnie, kiedy mogę pomóc, robimy postępy, widzimy poprawę wyników badań. Każda wizyta...
01/09/2025

Każdemu dziękuję za zaufanie. Cieszy mnie, kiedy mogę pomóc, robimy postępy, widzimy poprawę wyników badań. Każda wizyta to inna historia. A ja uwielbiam słuchać i stawać się tym drogowskazem, za którym idziecie.
Do zobaczenia w gabinecie! ❤️

Zapraszam 🥕
28/08/2025

Zapraszam 🥕

Kiedy myślimy o zmianie stylu życia, często wyobrażamy sobie wielką rewolucję – całkowitą zmianę diety, codzienne trenin...
18/08/2025

Kiedy myślimy o zmianie stylu życia, często wyobrażamy sobie wielką rewolucję – całkowitą zmianę diety, codzienne treningi i zero ulubionych przyjemności. I to najlepiej wszystko od razu. To naturalne, że taka wizja szybko zniechęca, bo wydaje się trudna do udźwignięcia.
Tymczasem sekret sukcesu tkwi w czymś zupełnie innym – w małych krokach. To one, powtarzane konsekwentnie każdego dnia, prowadzą do trwałych efektów.

Do kawy dodaj pół łyżeczki mniej niż wcześniej.
Dołóż garść warzyw do obiadu.
Wyjdź na spacer, chociaż na 15 min.
Wypij szklankę wody więcej niż wczoraj.

Te niewielkie decyzje same w sobie mogą wydawać się nieistotne, ale razem tworzą ogromną różnicę. To właśnie dzięki nim budujesz zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na długo.
Pamiętaj – nie musisz robić wszystkiego naraz. Zrób pierwszy krok. Potem kolejny. A po czasie zauważysz, że jesteś w zupełnie innym miejscu niż na początku swojej drogi.
Zmiana nie przychodzi z wielkich planów, tylko z małych działań powtarzanych codziennie.

Zawsze powtarzam, że odżywianie dopasowujemy do siebie, a nie odwrotnie. Dotyczy to również ilości posiłków w ciągu dnia...
10/08/2025

Zawsze powtarzam, że odżywianie dopasowujemy do siebie, a nie odwrotnie. Dotyczy to również ilości posiłków w ciągu dnia. Słuchaj swojego organizmu i jego potrzeb. Indywidualne podejście zawsze stosuję u swoich Pacjentów.
Przypominam, że te porady dotyczą osób zdrowych. Jeśli masz, np. problemy z gospodarką węglowodanową, warto przedyskutować ilość posiłków ze specjalistą i wspólnie ustalić co będzie dla Ciebie najlepsze. Jeśli chcesz się skonsultować ze mną to serdecznie zapraszam do umówienia konsultacji. 🙂

Adres

Sobieskiego 15
Białogard
78-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 12:00

Telefon

+48790508660

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram