Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka

10/09/2025

W najbliższych dniach gabinet będzie nieczynny. Wracam do Was 22 września, wtedy też będę odpisywać na wszystkie wiadomości. ☀️
Do zobaczenia w gabinecie!

01/09/2025

Każdemu dziękuję za zaufanie. Cieszy mnie, kiedy mogę pomóc, robimy postępy, widzimy poprawę wyników badań. Każda wizyta to inna historia. A ja uwielbiam słuchać i stawać się tym drogowskazem, za którym idziecie.
Do zobaczenia w gabinecie! ❤️

28/08/2025

Zapraszam 🥕

18/08/2025

Kiedy myślimy o zmianie stylu życia, często wyobrażamy sobie wielką rewolucję – całkowitą zmianę diety, codzienne treningi i zero ulubionych przyjemności. I to najlepiej wszystko od razu. To naturalne, że taka wizja szybko zniechęca, bo wydaje się trudna do udźwignięcia.
Tymczasem sekret sukcesu tkwi w czymś zupełnie innym – w małych krokach. To one, powtarzane konsekwentnie każdego dnia, prowadzą do trwałych efektów.

Do kawy dodaj pół łyżeczki mniej niż wcześniej.
Dołóż garść warzyw do obiadu.
Wyjdź na spacer, chociaż na 15 min.
Wypij szklankę wody więcej niż wczoraj.

Te niewielkie decyzje same w sobie mogą wydawać się nieistotne, ale razem tworzą ogromną różnicę. To właśnie dzięki nim budujesz zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na długo.
Pamiętaj – nie musisz robić wszystkiego naraz. Zrób pierwszy krok. Potem kolejny. A po czasie zauważysz, że jesteś w zupełnie innym miejscu niż na początku swojej drogi.
Zmiana nie przychodzi z wielkich planów, tylko z małych działań powtarzanych codziennie.

10/08/2025

Zawsze powtarzam, że odżywianie dopasowujemy do siebie, a nie odwrotnie. Dotyczy to również ilości posiłków w ciągu dnia. Słuchaj swojego organizmu i jego potrzeb. Indywidualne podejście zawsze stosuję u swoich Pacjentów.
Przypominam, że te porady dotyczą osób zdrowych. Jeśli masz, np. problemy z gospodarką węglowodanową, warto przedyskutować ilość posiłków ze specjalistą i wspólnie ustalić co będzie dla Ciebie najlepsze. Jeśli chcesz się skonsultować ze mną to serdecznie zapraszam do umówienia konsultacji. 🙂

01/08/2025

Mała podpowiedź jak powinien wyglądać „zdrowy talerz”. Łatwo skomponować pełnowartościowy posiłek z taką ściągą. 🥦🥕

28/07/2025

Dziękuję za zainteresowanie konsultacjami. 🙂 Wszystkie terminy zostały już zapisane.

Kochani!
Serdecznie zapraszam na darmowe konsultacje, które odbędą się 5 sierpnia w moim gabinecie przy ul. Sobieskiego 15 w Białogardzie.

🥕Obowiązują zapisy na konkretne godziny dlatego bardzo proszę o zgłaszanie się bezpośrednio do mnie w celu umówienia:
- w wiadomości prywatnej
- pod numerem telefonu 790 508 660
- w e-mailu hc.dietetyk@gmail.com
*Zapisuję według kolejności zgłoszeń.

🥕Czas trwania każdej wizyty to około 30 min. Wykonam analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników. Odpowiem również na przygotowane przez Was pytania.

🥕Darmowe konsultacje skierowane są dla osób, które po raz pierwszy chcą skorzystać z wizyty.

Do zobaczenia!

25/07/2025

Czas przestać myśleć o diecie jak o „czasowym wyzwaniu”. Twoje zdrowie to nie sprint – to maraton.

Nie potrzebujesz kolejnej diety cud. Potrzebujesz trwałej zmiany.
Takiej, która:
✔nie wyklucza ulubionych potraw,
✔daje Ci energię na co dzień,
✔wspiera zdrowie, a nie tylko liczbę na wadze.

Małe kroki robią wielką różnicę:
- dołóż dużo warzyw do posiłku,
- zwiększ ilość wypijanej wody,
- wyjdź na spacer.

Nie musisz robić wszystkiego idealnie. Wystarczy, że będziesz konsekwentnie powtarzać konkretne wybory.
To właśnie nawyki budują efekty – nie chwilowe restrykcje.

31/03/2025

🌟Wspólna Siła w Zdrowym Stylu Życia! 🌟

Czy marzysz o lepszym samopoczuciu, zdrowej sylwetce i harmonii ciała oraz umysłu? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!

🔹 Studio treningu i pilates Trening Space Aleksandra Piskunowicz i Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka łączą siły, by pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne!

💪 Co oferujemy?
- Treningi grupowe i personalne w nowoczesnym studio, które wzmocnią Twoje ciało i poprawią elastyczność - do wyboru między innymi zajęcia pilates, cardio, trening obwodowy.
- Profesjonalne konsultacje dietetyczne, po których przygotujemy indywidualny jadłospis, dostosowany do Twoich potrzeb i celu.

🎉 Przygotowałyśmy dla Was wyjątkową promocję! Przy zakupie karnetu w Trening space (w miesiącu kwietniu) otrzymasz 20% zniżki na pierwszą konsultację dietetyczną!


👉 Obserwuj nas, by nie przegapić kolejnych ofert i inspiracji!

Trening Pilates Zdrowie Dietetyka Współpraca Dieta Fitlife

08/03/2025

Wczoraj, z okazji Dnia Kobiet w Białogardzka Biblioteka Publiczna im. Karola Estreichera przeprowadziłam analizy składu ciała dla Pań, które uczestniczyły w wydarzeniu oraz omówiłam wyniki krótkim wykładem.
Bardzo dziękuję za miły wieczór. 🥰
A wszystkim Paniom życzę wszystkiego dobrego i zróbmy dzisiaj coś dobrego dla siebie. 🌷🌷

18/02/2025

Zapraszam :)

Drogie Czytelniczki!
Białogardzka Biblioteka Publiczna ma przyjemność zaprosić Was na wydarzenie organizowane z okazji Dnia Kobiet!
Impreza odbędzie się w piątek, 07.03.2025 r. o godzinie 16:30 w budynku Filii nr 2 - przy ul. Malinowskiego 6.
W programie:
📌"Ruch i relaks w Bibliotece - pilates i książka", czyli trening z Aleksandrą Piskunowicz Trening Space. Będzie się działo! 💪
📌 Wykład dietetyka - Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka, połączony z badaniem - analizą składu ciała.
📌 Występ wokalny Blanki Tumanowicz - uczennicy Szkoły Podstawowej nr 4.
📌 Zdrowy poczęstunek!
Dodatkowo wylosujemy jedną z pań, która otrzyma od nas małą niespodziankę!
Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniu!
Liczba miejsc jest ograniczona!
Obowiązują zapisy pod nr tel. (94) 35 79 756
Do zobaczenia!

Miasto Białogard
Emilia Bury - Burmistrz Miasta Białogard

11/10/2023

Zapraszam :)

🍏🤝 Cieszymy się ogromnie, że możemy ogłosić zbliżające się spotkanie z dietetykiem Karoliną Sawicką! 🤝🍏

Data: 31 października 2023
Godzina: 17:00
Healthy Choice Dietetyk Karolina Sawicka

To będzie okazja do otrzymania odpowiedzi na wszystkie Wasze pytania dotyczące zdrowego żywienia, nawyków żywieniowych oraz osiągnięcia swoich celów dietetycznych. Karolina Sawicka to ekspert w dziedzinie dietetyki, a jej wiedza i doświadczenie są nieocenione.

Czy nurtują Was pytania dotyczące diety, odchudzania, czy poprawy zdrowia ogólnego? Zapiszcie tę datę w kalendarzu i przyłączcie się do naszego spotkania! Karolina będzie dostępna, aby dzielić się swoją wiedzą i udzielać praktycznych wskazówek.

Jeśli macie konkretne pytania, których chcielibyście zadać, proszę podzielcie się nimi w komentarzach poniżej.

Nie możemy się doczekać, aby spędzić ten czas razem i zdobyć cenne informacje na temat zdrowego żywienia. Do zobaczenia 31 października o godzinie 17:00!