Muktijoga Szkoła Jogi Białystok

30/04/2026

GRAFIK NA MAJ

Majówka
1.05 ( piątek )
Zajęć NIE ma

2.05 ( sobota)
Poranna Joga - godz. 8.30

3.05 ( niedziela)
Nidra - godz.17.00
Joga w chustach- ogólna - godz. 18.30
Joga w chustach - początkująca - godz. 20.00

Macie pytania do zajęć - dokładne opisy są na naszej stronie www.muktijoga.pl lub skontaktujcie się z prowadzącą.

🌼Chcesz z nami ćwiczyć? Wyślij SMS lub zadzwoń ☎️
Ewa 503 062 536
Justyna 609 685 118
Monika 502 176 445
Ania 695 097 350

🌼CENNIK - karnety obowiązują w danym miesiącu kalendarzowym
pojedyncze wejście - 60 PLN
karnet na 4 wejścia - 180 PLN
karnet na 8 wejść - 300 PLN
OPEN - 350 PLN

Karnety RODZINNE
4+4 - 340 PLN
4+8 - 440PLN
8+8 - 550 PLN

🌼Zajęcia Indywidualne - kontakt z konkretną prowadzącą lub
Ewa tel. 503 062536

🌼Zajęcia dla zorganizowanych grup - kontakt
Ewa tel. 503 062 536

Zapraszamy serdecznie 🌼😍🧘

30/04/2026

28/04/2026

Joga w chustach + Nidra
W każdy czwartek 8:30 - 10:00

Zapraszamy Cię na wyjątkowe, delikatne zajęcia jogi w chustach połączone z głębokim relaksem -joga Nidra.

Twoje ciało może odpuścić napięcia, a umysł powoli się wyciszyć.

Podczas spotkania:

zanurzysz się w miękkim ruchu, który odciąża kręgosłup i stawy

poczujesz lekkość i ukojenie dzięki pracy w chuście

będzie czas na głęboki odpoczynek

To zajęcia dla każdego — szczególnie jeśli czujesz zmęczenie, napięcie lub po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie.

Czas trwania: 1,5 h

Koszt : w karnecie / 60 zł

Obowiązują zapisy
695 097 350

Zajęcia prowadzi Ania

21/04/2026

Bilety do nabycia w Mukti

Kontakt
Ewa tel. 503 062 536
mail ewa@jogabialystok.com.pl

18/04/2026

A dziś ;)

18/04/2026

Zapraszamy serdecznie :)

16/04/2026

"Ewolucja, nie rewolucja – ciało otwiera się w swoim czasie 🌿"

Eka pada rajakapotasana ( Jednonożny Król Gołębi )

-> otwiera i zwiększa mobilność bioder
-> rozciąga i wzmacnia kręgosłup
-> otwiera klatkę piersiową i ramiona
-> stymuluje narządy wewnętrzne
-> zwiększa pewność siebie

Nasza praktyka to cierpliwe odkrywanie przestrzeni w ciele, bez poganiania, w zgodzie ze sobą.

Ps. Jakoś zdjęć nieinstagramowa 🤪🤪. Kiepska że mnie Instagramerka, ale powolutku uczę się 🙂

A poniższe warianty gołębi , są najlepsze jakie ostatnio widziałam , bo prawdziwe i Wasze własne 💚

Do zobaczenia na macie 💚💚💚

15/04/2026

Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji i świadomego odpoczynku, w której ciało śpi, a umysł pozostaje uważny.

Podczas spotkania pozostajesz w wygodnej pozycji leżącej, a ja prowadzę Cię głosem przez kolejne etapy praktyki — od rozluźnienia ciała, przez obserwację oddechu, aż do głębszego wyciszenia układu nerwowego.

To praktyka, która wspiera regenerację, redukcję napięcia i stresu, a także pomaga wrócić do równowagi — zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.

Joga Nidra działa na poziomie układu nerwowego, wprowadzając organizm w stan głębokiego odpoczynku, porównywalny z kilkoma godzinami snu. Jednocześnie rozwija uważność i kontakt ze sobą.

Nie wymaga doświadczenia ani sprawności fizycznej.

19 kwietnia 2026
godz. 17:00

Obowiązują zapisy 695 097 350

Koszt: wejście w karnecie / 60 zł

Prowadząca Anna Mieńko

11/04/2026

To dziś !!! Zapraszamy serdecznie !!!

07/04/2026

SPOKOJNY PORANEK

Znajdziesz się w przestrzeni, w której nic nie musisz przyspieszać.

Zostajesz w pozycjach na dłużej — kilka minut, spokojnie, bez napięcia.
Ciało powoli się otwiera, a Ty masz czas, żeby naprawdę poczuć.

To praktyka, która sięga głębiej — do powięzi, do oddechu, do miejsc, które na co dzień są pomijane.
Nie chodzi o to, jak wygląda pozycja.
Chodzi o to, co dzieje się w środku.

Czwartki 7:00

Zapisz się już dziś 695 097 350

06/04/2026

JOGA W CIĄŻY -
ZADBAJ O SIEBIE W TYM WYJĄTKOWYM CZASIE ❤️🍀🤰🤱

| Joga dla kobiet w ciąży - wtorki godz. 17.00

Joga w tym wyjątkowym okresie pomaga utrzymać oczekującą matkę w zdrowiu, a dziecku w jej łonie pomagają zapewnić prawidłowy rozwój. Asany wzmacniają mięśnie miednicy i poprawiają krążenie krwi w okolicy miednicy, wzmacniają narządy rodne, ćwiczą kręgosłup (który stopniowo musi znosić coraz większy ciężar) uelastyczniają biodra, miednicę i wnętrza ud, rozluźniają brzuch. Przed rozpoczęciem praktyki koniecznie należy zasięgnąć porady lekarza, czy nie mam przeciwwskazań do praktyki. W przypadku prawidłowego przebiegu ciąży bez obaw można praktykować, do ostatniego miesiąca ciąży a nawet dnia porodu.

| Muktijoga , Hallera 14 B

| Kontakt

Ewa - tel. 503 062 536 , mail ewa@jogabialystok.com.pl

ZAPRASZAMY

03/04/2026

Czas, w którym nie musisz nic robić.

Po prostu się położysz, zamkniesz oczy i pozwolisz sobie odpocząć głębiej niż zwykle.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli czujesz zmęczenie, napięcie albo potrzebę zatrzymania, poznania siebie…

Poprowadzi Cie doświadczony nauczyciel.

Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji która wprowadza organizm w stan pomiędzy jawą a snem — przestrzeń, w której organizm regeneruje się najgłębiej.

Regularna praktyka jogi Nidry wspiera:
– redukcję napięcia i stresu
– poprawę jakości snu
– wyciszenie układu nerwowego
– głębszy kontakt ze sobą

Zabierz ze sobą wygodny strój i coś do okrycia.
Resztą zajmiemy się na miejscu.

6 kwietnia 2026
9:00 - 10:00

Obowiązują zapisy
695 097 350

Koszt :

Wejście w karnecie lub 60 zl

Jogę Nidrę poprowadzi- Anna Mieńko- doświadczony nauczyciel, prowadzący jogę Nidrę w grupie jak i 1:1 .