Gabinet Psychoterapii Anna Gierda

29/12/2025

Nie wszystko musi dziać się naraz.
Czasem trzeba na chwilę zwolnić, złapać oddech.
Odpoczynek też jest częścią drogi. ✨

26/12/2025

Dylemat, przed którym stoimy, polega na tym, że dwa stwierdzenia - oba prawdziwe — wydają się nieuchronnie ze sobą sprzeczne:

1. Wydaje się, że człowiek potrzebuje sensu. Brak sensu, celów, wartości lub ideałów wywołuje znaczne cierpienie. W skrajnych przypadkach może prowadzić do decyzji zakończenia życia. Frankl zauważył, że w obozie koncentracyjnym człowiek pozbawiony poczucia sensu nie miał szans na przetrwanie. Dalej przedstawię pokrótce, jak ludzie stojący w obliczu śmierci potrafią żyć „lepiej", pełniej i z zapałem, jeśli tylko mają poczucie celu. Wyraźnie potrzebujemy absolutów: stabilnych ideałów, do których możemy aspirować, oraz wskazówek, którymi możemy się kierować w życiu.
2. Egzystencjalna koncepcja wolności zakłada jednak, że jedynym prawdziwym absolutem jest to, że nie ma absolutów.

„Psychoterapia egzystencjalna” Irvin D. Yalom
fot Korpa

24/12/2025

Dobrego, ciepłego, pełnego bliskości, radości i nadziei czasu świątecznego :) Świętujmy jak kto chce :)
Pomyślności!

21/12/2025

„Nie stajemy się oświeceni, wyobrażając sobie postacie światła, lecz uświadamiając sobie ciemność.”
— Carl Gustav Jung

W czas Zimowego Przesilenia nasi przodkowie wierzyli, że słońce umiera i nastaje całkowita ciemność. Odradza się jednak na nowo, z nową energią i siłą. Echa tego ponadczasowego mitu, otaczającego w swej głębinie niewyczerpany symbol umierania - śmierci - odrodzenia znamy nie tylko ze Świąt Bożego Narodzenia, gdzie pośród najciemniejszej Nocy rodzi się boska Światłość, ale i z "Opowieści z Narnii" C. S. Lewisa.

Niech ten czas przyniesie Wam ze swą ciemnością to, co kojące, wspierając rozpad tego, co już niepotrzebne, w ciszy i spokoju pozwalając przejść przez trud lub nietrud. Być może spotkać spojrzeniem Cień i rozpoznać w nim coś ważnego... Być może stanąć w obliczu Tajemnicy. I wytrzymać... Jeśli akurat tego potrzebujecie.

A może pozwoli na koc, ciepłe kakao i baśnie? W nich można znaleźć prawdziwe skarby ze świata nieświadomości ❄️🧝‍♀️🏔

Niech nowe Światło oświetla Wasze ścieżki tam, gdzie może jeszcze umysł nie wie, ale dusza już wybrała.

Dobrego Przesilenia!

Obraz - Lizzie Spikes.

15/12/2025

" Jeśli chcemy coś usłyszeć, rzeczywiście najszybciej jest powiedzieć to samemu.Precyzyjny dobór słów też gwarantowany.A jeśli jednak upragnione zdanie nie przechodzi przez gardło, warto poprosić kota o pomocną łapkę.Poda ją w formie solidnego kociego sierpowego...."
Sho Ishida "Zaleca się kolejnego kota"

08/12/2025

06/12/2025

6 grudnia :)

05/12/2025

"Kiedy przygniata Cię smutek lub niepokój, krzycz! Tamten człowiek mnie tego nauczył. Nadziei. Podnoś się wiele razy, jeśli trzeba! Krzycz głośno, gdy ... dzieje się niesprawiedliwość!"
Sanaka Hiiragi " Fotograf utraconych wspomnień."

04/12/2025

,,Bycie oddzielnym „ja" to najwspanialsza, a równocześnie najbardziej samotna z samotnych możliwości. Miłość do siebie samego to uczucie przyjemne, lecz... niedające poczucia pełni. Osobne trwanie to rzecz rozkoszna, ale więź z kimś na zewnątrz naszego ,,ja" to coś z pewnością jeszcze przyjemniejszego. Codzienna egzystencja wymaga zarówno bliskości, jak i dystansu, pełni „ja" i pełni więzi z drugim. Pogodzenie tych dwóch, jedności i odrębności, dokonuje się przez zwykłą, stojącą twardo na ziemi, ludzką miłość."

Judith Viorst, ,,To, co musimy utracić, czyli miłość, złudzenia, zależności, niemożliwe do spełnienia oczekiwania, których każdy z nas musi się wyrzec, by móc wzrastać", Warszawa 2020, str. 76, przekład: Aleksander Gomola
fot Barbara Polednova

30/11/2025

Pamiętaj, że najważniejsze spotkania w naszym życiu,
to spotkania z dziećmi. Poświęcaj im uwagę - nigdy nie wiesz, kogo naprawdę spotykasz w dziecku.
_____________________________________________
~ jedna z zasad wychowania wg Janusza Korczaka
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
obraz: Leon Wyczółkowski - portret siostry artysty

23/11/2025

Muzyka , zwłaszcza blues, jest po to by nieść nadzieję...
40 Jesień z bluesem 2025.