Izabela Fiuk Dobry Dietetyk

Izabela Fiuk Dobry Dietetyk 🎓 mgr dietetyki
🥑Białystok 🍊Wysokie Mazowieckie
🍓Online
➡️ Dieta w nadwadze/niedowadze/chorobach
➡️ Dieta dla zdrowia 🌷

🥖 MIT: "Gluten jest niezdrowy"FAKT: Gluten szkodzi tylko nielicznym.🚫 Celiakia – ok. 1% ludzi⚠️ Alergia lub nadwrażliwoś...
31/10/2025

🥖 MIT: "Gluten jest niezdrowy"
FAKT: Gluten szkodzi tylko nielicznym.

🚫 Celiakia – ok. 1% ludzi
⚠️ Alergia lub nadwrażliwość – kilka %
✅ Dla reszty – gluten jest bezpieczny!

Eliminacja glutenu bez powodu nie sprawi, że będziesz zdrowszy.
Często lepsze samopoczucie po „dieta bezglutenowa” to po prostu… mniej przetworzonego jedzenia 🍞✨

👉 Jeśli nie masz diagnozy celiakii lub alergii – nie ma powodu unikać glutenu.

🧩 Skąd się wziął ten mit?
Popularność „czystych” diet i celebrytów promujących „gluten free”

Mylenie skutków celiakii z ogólnym wpływem glutenu

Poprawa samopoczucia po eliminacji przetworzonego pieczywa (ale to zwykle zasługa mniejszej ilości cukrów prostych i konserwantów, nie braku glutenu)

Nie ma wiarygodnych badań pokazujących, że eliminacja glutenu poprawia zdrowie, wygląd czy samopoczucie u osób zdrowych.
Wręcz przeciwnie — dieta bezglutenowa może być uboższa w błonnik, witaminy z grupy B, żelazo i cynk, jeśli nie jest dobrze zbilansowana.

Waga nie zawsze spada… i to całkowicie normalne!Podczas procesu redukcji często oczekujemy, że liczby na wadze będą syst...
17/10/2025

Waga nie zawsze spada… i to całkowicie normalne!

Podczas procesu redukcji często oczekujemy, że liczby na wadze będą systematycznie maleć z tygodnia na tydzień. Tymczasem organizm to nie maszyna

➡️ Wahania masy ciała to coś naturalnego i mogą mieć wiece różnych przyczyn:

🔹️ zatrzymania wody (np. po słonym posiłku, stresie czy zmianie hormonalnej),

🔹️ większej ilości glikogenu w mięśniach po treningu,

🔹️ procesów trawiennych (np. zalegającego pokarmu),

🔹️ czy cyklu menstruacyjnego

📊 Dlatego chwilowy brak spadku wagi lub lekki wzrost nie oznacza, że coś robisz źle.
Spójrz szerzej - na pomiary, samopoczucie, poziom energii, jakość snu i Twoje relacje z jedzeniem. To one pokazują prawdziwy progres ❤️

✨️ Pamiętaj: redukcja to proces, który wymaga cierpliwości i zaufania do własnego ciała 😇

17/10/2025

📉 Waga nie zawsze spada… i to całkowicie normalne!

Podczas procesu redukcji często oczekujemy, że liczby na wadze będą systematycznie maleć z tygodnia na tydzień. Tymczasem organizm to nie maszyna

➡️ Wahania masy ciała to coś naturalnego i mogą mieć wiece różnych przyczyn:

🔹️ zatrzymania wody (np. po słonym posiłku, stresie czy zmianie hormonalnej),

🔹️ większej ilości glikogenu w mięśniach po treningu,

🔹️ procesów trawiennych (np. zalegającego pokarmu),

🔹️ czy cyklu menstruacyjnego

📊 Dlatego chwilowy brak spadku wagi lub lekki wzrost nie oznacza, że coś robisz źle.
Spójrz szerzej - na pomiary, samopoczucie, poziom energii, jakość snu i Twoje relacje z jedzeniem. To one pokazują prawdziwy progres ❤️

✨️ Pamiętaj: redukcja to proces, który wymaga cierpliwości i zaufania do własnego ciała 😇

Zapraszam serdecznie! 🥰🍒
10/10/2025

Zapraszam serdecznie! 🥰🍒

Marzysz o zdrowszym stylu życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz konkretne cele – chcesz schudnąć, nabrać masy, poprawić swoje wyniki sportowe, albo po prostu czuć się lepiej i mieć więcej energii?
Zadbaj o Swoje Zdrowie z Dietetykiem! 🍎🥦
Od teraz w Familijnym Centrum Medycznym FCMed możesz umówić wizytę w poradni dietetycznej!
Zatroszcz się o siebie i zapytaj o szczegóły w rejestracji.
Zapraszamy!
------------------------------------------------------------
📍 Familijne Centrum Medyczne
🗺️ ul. Mazowiecka 33, 15-369 Białystok
🕰 Pon - Pt 8:00 - 20:00
📞 tel. 729 086 707

29/09/2025

Zaparcia? 🧐 Wypróbuj te produkty 👆👆🥝🥛

Potrzebujesz wsparcia w problemach jelitowych?🤔 Zapraszam do współpracy 🫡

Adres

Ulica Orzeszkowej 32/404
Białystok
15-084

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Fiuk Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Izabela Fiuk Dobry Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Moje Poradnie w Białymstoku i Bielsku Podlaskim

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Izabela Fiuk w Białymstoku, w Bielsku Podlaskim oferuje najwyższej jakości usługi z zakresu doradztwa żywieniowego. Korzystając z usług mojej poradni otrzymasz ode mnie wsparcie na każdym etapie zmiany nawyków żywieniowych. Współpracuję z pacjentami zmagającymi się z nadwagą, bądź otyłością, pacjentami przygotowującymi się do operacji bariatrycznej oraz po operacji, a także borykającymi się z jednostkami chorobowymi, takimi jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność i innymi. Oferuję również wsparcie żywieniowe dla kobiet w ciąży oraz karmiących, a także pomoc przy zmianie nawyków żywieniowych u dzieci i młodzieży.

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Wciąż jednak pogłębiam swoją wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej oraz psychodietetyki, by jak najefektywniej pomagać swoim pacjentom. Regularnie biorę udział w szkoleniach i konferencjach, dzięki którym poszerzam swoje kompetencje. Uzyskałam tytuł "Specjalisty przyjaznym insulinoopornym", z ramienia Fundacji Insulinooporność.

Cenię sobie indywidualną pracę z pacjentem oraz uważam,że każdy pacjent zasługuje na szczególne podejście. Pomagam jak najskuteczniej przejść przez proces zmiany nawyków żywieniowych oraz wspieram w osiąganiu wymarzonych efektów.

Moje poradnie: