Joga Joanna Zdrodowska

Joga Joanna Zdrodowska Z jogą zetknęłam się już w 1991, ale potrzebowałam wielu lat, kłopotów ze zdrowiem i zmagania ze stresem, by docenić jak wartościowa jest ta praktyka.

Od kilkunastu lat dzielę się swoim doświadczeniem jako instruktor jogi.

🍀Przesyłam wszystkim obserwującym serdeczne pozdrowienia ze Szwajcarii🇨🇭🍀Ten jeden z najpiękniejszych krajów, a może naw...
27/07/2025

🍀Przesyłam wszystkim obserwującym serdeczne pozdrowienia ze Szwajcarii🇨🇭
🍀Ten jeden z najpiękniejszych krajów, a może nawet i najpiekniejszy przywitał mnie 💧💧💧💧, soczystą zielenią i pogodnymi ludźmi, którzy witają się na ulicy,
🍀Nie mogę nie wspomnieć też o mojej ulubionej polsko - szwajcarskiej parze, dzięki której tu jestem😘😘
🍀Mimo niesprzyjających warunków Szwajcaria nieustannie zachwyca, choć może trudno to dotrzeć na zamglonych i deszczowych zdjęciach 😀
🍀Ale jak to mówią - pogoda zawsze jest dobra, nieodpowiednie są tylko ubrania.
🍀Dobrego czasu życzę 🙏

22/07/2025

🌀Zrób ze mną ten zestaw ćwiczeń zaraz po wstaniu z łóżka
🌀Poruszysz ciało, uelastycznisz je i po prostu będziesz mieć lepszy dzień 😀
🌀Potrzebujesz tylko 2 minut, dokładnie 2 minut i 14 sekund. Prawda, że niewiele?
❗️Pamiętaj
➡️ Regularny ruch spowalnia starzenie, wyostrza umysł i poprawia pamięć
➡️ Regularny...
➡️ Lepsza krótka aktywnosc codziennie niż godzina tylko raz w tygodniu
➡️Proponuję zacząć od takich poranków, zakończyć łagodnym rozciąganiem przed snem, które jest w poprzednim poście 😀

🟡Sprawność fizyczna to ogromny dar, ale i wyzwanie.🟡Kiedy ciało choruje, nie ma mowy o rozwoju duchowym, rozwijaniu pasj...
06/07/2025

🟡Sprawność fizyczna to ogromny dar, ale i wyzwanie.
🟡Kiedy ciało choruje, nie ma mowy o rozwoju duchowym, rozwijaniu pasji....skupiamy się na bólu i ograniczeniach fizycznych.
🟡Ciało to nasz dom, nasze najwygodniejsze ubranie.I zostanie z nami do końca zycia.
🟡Niby to oczywiste, ale często o tym zapominamy.
🟡Z wiekiem ta sprawność się zmniejsza, pojawiają się ograniczenia i chęć odpuszczenia sobie wysiłku, by to zmienić...
🟡I " to ubranie" staje się coraz bardziej niewygodne, powoduje dyskomfort...
🟡Ale można to zmienić.
🟡Po moim wypadku rokowania powrotu do zdrowia i sprawności były, oględnie mówiąc, długotrwałe.
🟡Ale nie poddałam się i tak szybko jak to możliwe wróciłam do aktywności. Oczywiście w granicach rozsądku.
🟡Czeka mnie jeszcze jedna operacja, ale wierzę, że da mi szansę na jeszcze lepsze fizyczne funkcjonowanie.
🟡Jeśli też przeżywasz trudne chwile, to wiedz, że dasz radę. Musisz tylko znaleźć siłę, by powalczyć o lepsze życie.
🟡Jeśli dotyczy to sfery fizycznej, to znajdź odpowiednią aktywność: zajęcia jogi, zdrowego kręgosłupa, pływanie, taniec, spacery...coś, co sprawia Ci przyjemność i nie będziesz się do niej zmuszać.
Pozdrawiam 🙏
Biebrza 2025

Węgierskie reminiscencje
02/07/2025

Węgierskie reminiscencje

Ledwo zakończyłam zajęcia i już jestem w Egerze.😀Wspaniały jest ten świat, w którym tak łatwo się podróżuje i przekracza...
27/06/2025

Ledwo zakończyłam zajęcia i już jestem w Egerze.😀
Wspaniały jest ten świat, w którym tak łatwo się podróżuje i przekracza granicę.✈️ Ostatnio byłam tu około 30 lat temu i było to bardziej skomplikowane.🚘
Serdecznie pozdrawiam i życzę udanego weekendu🧡

Moi kochani jogini🧘‍♀️🧘Z całego ❤️ dziękuję za wspólne zajęcia w tym roku szkolnym. Sprawiacie, że ciągle chce mi się t...
27/06/2025

Moi kochani jogini🧘‍♀️🧘
Z całego ❤️ dziękuję za wspólne zajęcia w tym roku szkolnym. Sprawiacie, że ciągle chce mi się to robić i po praktyce z Wami każdy dzień staje się lżejszy, a samopoczucie lepsze. Szczególne podziękowania kieruję w stronę tych osób, które wróciły na zajęcia po moim wypadku I wspierały w powrocie do sprawności. To dzięki Wam znalazłam w sobie dość siły, by nie ustawać w wysiłkach i jak najlepiej i poprawnie demonstrować asany.
Za wszystkie Wasze obecności, uśmiechy,słowa wsparcie jeszcze raz serdecznie dziękuję 🙏
Tymczasem odpoczywajcie I nie zapominajcie o ćwiczeniach. Na początku lipca zamieszczę zestaw asany na dobry początek dnia I na dobry sen.
Planuję również kilka spotkań w parku przy Wierzbowej, ale o tym będę informować na bieżąco.
A " gdzie mnie oczy poniosą" w najbliższym czasie również będę relacjonować 😀
Bądźcie zdrowi i do zobaczenia na macie w parku i na regularnych zajęciach od września.

24/06/2025

Uwaga!Uwaga!
Maty i piłki zabieramy na wakacje do domu.

Dystans, luz, dużo śmieciu i trochę wysiłku fizycznego to przepis na udany wyjazd 😀Krutynia 2025.
20/06/2025

Dystans, luz, dużo śmieciu i trochę wysiłku fizycznego to przepis na udany wyjazd 😀Krutynia 2025.

Pozdrawiam że spływu Krutynią
19/06/2025

Pozdrawiam że spływu Krutynią

Kopenhaga. Piękna, spokojna, pełna rowerów i rzeźb.Im jestem starsza, tym chętniej odwiedzam Skandynawię. Cisza, poszan...
13/06/2025

Kopenhaga. Piękna, spokojna, pełna rowerów i rzeźb.
Im jestem starsza, tym chętniej odwiedzam Skandynawię. Cisza, poszanowanie środowiska, prostota to coś, co nieustanne zachwyca.

Pozdrawiam z Malmo
12/06/2025

Pozdrawiam z Malmo

Adres

Białystok

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 18:00
Wtorek 16:45 - 18:00
Środa 17:00 - 18:00
Czwartek 16:45 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Joanna Zdrodowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Joanna Zdrodowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria