MOOD - medytacja, oddech, dźwięk

MOOD - medytacja, oddech, dźwięk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MOOD - medytacja, oddech, dźwięk, Ośrodek medytacji, Białystok.

16/05/2026

Psycholog mówiła swojej gościni, że alkohol to “radość”. Ta odpowiadała biologią.

Musiałem to skomentować, bo to klasyczny mit o regulacji UN.

Pytanie nie brzmi “czy zakazać”. Pytanie brzmi: czy chcesz, żeby Twoja radość zawsze wymagała substancji?

Daj znać w komentarzu jakie jest Twoje zdanie 👇

Źródło: “Co robi, gdy nikt nie widzi? | Matcha Talks Podcast” → youtu.be/cyPf7YHnIBU

Fragmenty w ramach prawa cytatu (art. 29 Ustawy o prawie autorskim).

14/05/2026

Regulacja nie zawsze wygląda jak cisza.
Czasem to głośno wyśpiewane uczucie. 🎤

13/05/2026

Twoje życie ma sześć balonów. Sen. Praca. Dziecko. Mąż. Przyjaciółki. I Ty.

Każdy potrzebuje Twojej uwagi. Twojej energii. Twojego “tak”.

Pięć z nich krzyczy. Wysyła SMS-y. Ma deadliny. Płacze. Czeka.
Szósty, JA, milczy.

Dlatego pęka pierwszy. Co tydzień. Co miesiąc. Latami.

A potem dziwisz się, że jesteś wykończona. Że nic Ci się nie chce. Że budzisz się o 3:00. Że wieczorem chcesz tylko wina i ciszy.

Który balon przekłułaś ostatnio? Komentarz. 💛

12/05/2026

Twój pierwszy oddech rano jest dla telefonu. I dziwisz się, że od 8:00 jesteś już zmęczona?

5 minut. 4 rzeczy. Bez ekranu.

1. 3 oddechy zanim otworzysz oczy
2. Skan ciała od stóp do głowy
3. Stopy świadomie na podłodze
4. Jedna rzecz która DZIŚ będzie dla Ciebie

To NIE jest poranny rytuał z Pinteresta. To prawdziwa praca z układem nerwowym.

Spróbujesz jutro? Napisz JUTRO, a ja sprawdzę za 24h jak Ci poszło. 💛

12/05/2026

Wszyscy widzą Twoje “daję radę”.

Mąż chwali. Mama mówi że jesteś silna. Koleżanki Cię podziwiają.
A Twoje ciało wie. Wie że napompowałaś się “obowiązkiem”, “byciem dorosłą”, “trzymaniem wszystkiego razem”. Wie że pod tym napięciem powierzchni nie ma już Ciebie.

Pęknięcie nie zaczyna się od jednego ciosu. Zaczyna się od tysiąca małych “tak” wypowiedzianych przez zaciśnięte zęby. Od setek “nie ma problemu” które są problemem. Od lat trzymania, które nikt nie zauważył.

Pękasz cicho. W łazience, w samochodzie, w nocy. I myślisz że to znak słabości.

To znak, że trzymałaś za długo.

Jeżeli chcesz nauczyć się regulować układ nerwowy i nie pękać - obserwuj i zostań ze mną na dłużej.

11/05/2026

Czujesz że jesteś rozregulowana? Większość kobiet w tym momencie sięga po kawę, telefon, albo mówi sobie “ogarnę się” przez zaciśnięte zęby i dziwi się, że stan się pogłębia.

To nie Twoja wina. To biologia - rozregulowany układ nerwowy nie potrafi sam wyjść ze stanu walki. Potrzebuje konkretnych sygnałów: “jesteś bezpieczna”.

8 zamienników, wszystkie z neurobiologii. Każdy do zrobienia w 30 sekund. Bez czarów. Bez ezoteryki.

Twoja zmiana jest możliwa. Zaczyna się od decyzji.

Napisz MEDYTACJA w komentarzu, a wyślę Ci dostęp do mojego programu “7 dni regulacji układu nerwowego”. 💛

Możesz przeczytać każdą książkę o regulacji układu nerwowego. Możesz znać Polywagal Theory na pamięć. Możesz wiedzieć do...
08/05/2026

Możesz przeczytać każdą książkę o regulacji układu nerwowego. Możesz znać Polywagal Theory na pamięć. Możesz wiedzieć dokładnie czym jest nerw błędny i jak działa kortyzol.

A wieczorem nadal sięgasz po wino. Mówisz “muszę być silna”. Czekasz na weekend który nigdy nie daje odpoczynku.

Bo Twój układ nerwowy nie reaguje na to co WIESZ. Reaguje na to co codziennie sobie POWTARZASZ.

7 zdań które masz w głowie od dawna i 7 które mogą zająć ich miejsce. Bez czarów. Bez ezoteryki. Z neurobiologii.

Które przepiszesz jako pierwsze? Cyfra w komentarzu (1-7) → wyślę Ci 7 dni regulacji UN. 💛

Adres

Białystok

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MOOD - medytacja, oddech, dźwięk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria