Wystarczysz - Gabinet psychologiczny dla Nastolatków i ich Rodziców

06/10/2025

Dziś wyjątkowo pozwolę sobie na odrobinę prywaty. Moi podopieczni wiedzą, że mam teraz przerwę w pracy gabinetowej. Jeszcze kilka dni regeneracji. W tym czasie jednak dokonało się kilka solidnych transformacji i przygód w moim prywatnym życiu. Jedną istotną zmianą, która miała miejsce jest zmiana nazwiska ☺️ Oficjalnie od 20.09.2025 r. nazywam się nie Sylwia Januszkiewicz a Sylwia Halicka 😁

Prawdopodobnie jeszcze chwilę zajmie mi zmiana wszystkich oficjalnych szyldów jednak, dla porządku postanowiłam umieścić tę informację na wypadek jakby ktoś szukał kontaktu z polecenia "po nazwisku", za które jestem niezmiennie wdzięczna (za polecenia, nie nazwisko ;) ).

Do usłyszenia/zobaczenia od 13.10.2025 r.
Zdjęcie dla uwagi ;)

19/09/2025

Szanowni Państwo. Do 13.10.2025 jestem na urlopie. Nowe osoby zainteresowane skorzystaniem z pomocy psychologicznej zapraszam do kontaktu z Maciejem Olechnowiczem - kontakt w poście poniżej. Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w drugiej połowie października:)

15/06/2025

Zmianu, zmiany, zmiany 😁
Przed Państwem pierwsza, o której poniżej.

Przemiło mi jest poinformować, że Wystarczysz - Gabinet psychologiczny dla Nastolatków i ich Rodziców rośnie w siłę ☺️ jakiś czas temu postanowiliśmy połączyć zawodowe siły z Maciejem. Poniżej parę słów od niego:

"Nazywam się Maciej Olechnowicz. Prowadzę psychoterapię indywidualną z młodzieżą od 13 r.ż. i osobami dorosłymi, także z osobami po kryzysach zdrowia psychicznego, z diagnozą spektrum autyzmu.

Zapraszam osoby doświadczające różnych trudności:

obniżenia nastroju,
odczuwających lęk,
problemów osobowościowych,
w relacjach z innymi,
w radzeniu sobie z emocjami.

Ukończyłem studia psychologiczne na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego oraz 4-letnią Szkołę Psychoterapii w Centrum Analizy Transakcyjnej w Poznaniu.

W swojej praktyce wspieram klientów w osiąganiu autonomii. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychologa i zasadami EATA. Pracuję pod stałą superwizją.
Wizyty można umawiać pod num telefonu +48 694 489 885 (najlepiej sms)."

Serdecznie polecam i zapraszamy do kontaktu :)

Poniżej nostalgiczne zdjęcie z początków 🥹

07/05/2025

07/04/2025

Reaguj!
Dziś piszę z apelem. Z apelem do każdej osoby, która jest świadkiem przemocowego zachowania wobec słabszych. W sklepie, w szkole, klasie czy autobusie. W relacji dorosły - dziecko czy grupa przeciw jednostce.

Problem nie tkwi tylko w bezwzględności sprawców, czy niemocy ofiary. Siła oprawcy tkwi w zaniechaniu obserwatorów. Niemych świadków, którzy nie reagują z lęku przed narobieniem sobie problemów, z niechęci do robienia trudności, bo może ofiarą jest sobie winna, bo to nie moja sprawa... Dziesiątki wymówek skutecznie demotywujacych do podjęcia działania. A czasem wystarczy krótkie ale stanowcze "STOP!" czy "przestań!". Jasny sygnał wysłany w kolejce w sklepie, na lekcji wf-u czy na przystanku.

Dziś proszę Ciebie, ale również i siebie - jeśli jesteś świadkiem poniżania, obrażania, wykorzystywania przewagi aby kogoś poniżyć - reaguj!

19/02/2025

Dziś ukazał się bardzo ważny reportaż Pani Moniki Krześniak dotyczący przymusowego odbioru dzieci. Materiał bardzo trudny ale ważny. Zależy mi aby jak najwięcej ludzi go zobaczyło. Szczególnie zależy mi na dotarciu do Rodziców, którzy w wyniku różnych zdarzeń zdecydowali się na rozwód i walczą ze sobą wszelkimi sposobami. Chciałabym aby zobaczyli jak wygląda to, co muszą w związku z przymusowym odbiorem przeżyć dzieci, podobno w imię ich dobra. Ostrzegam, że materiał jest bardzo trudny, momentami brutalny. Pomyśleć, że nam dorosłym tak ciężko na to patrzeć. Siedząc bezpiecznie w domu. Teraz wyobraźcie sobie co przechodzi dziecko, które musiało przez to przejść - nieraz wielokrotnie. Mam nadzieję, że ten reportaż da początek społecznym dyskusjom i zmianom dotychczasowych regulacji prawnych.

Dziękuję Pani Izabeli Koleśnik za inicjatywę i możliwość wzięcia udziału w projekcie.

Audycja przeznaczona dla osób powyżej 16. roku życia.Ten reportaż jest o dzieciach, które przechodzą przez trudny czas zwany przymusowym odbiorem, w którym d...

08/08/2024

Do 12.08.2024 kontakt mocno utrudniony - krótki urlop w przestrzeni bez zasięgu. Zapraszam do kontaktu od wtorku ☺️

17/07/2024

- Jak często mówi Pani swojemu nastolatkowi, że go kocha?

- Po co mam mu to mówić. Przecież on o tym dokładnie wie.

- A skąd może mieć taką wiedzę?

- No to przecież oczywiste jest chyba? Z resztą - kiedyś, jak był dzieckiem mówiło się to często. Po co to teraz powtarzać?

- A jak często powtarza Pani swojemu nastolatkowi, żeby posprzątał albo wziął się za książki? Skoro o takich rzeczach przypominamy (kilka razy dziennie, codziennie?) dlaczego tak trudno nam powiedzieć te klika słów które są tak prawdziwe, że wydają się oczywiste.

Nastolatki naturalnie negują zasady i "prawdy", które słyszeli o świecie. Mówią "sprawdzam" na każde "to się źle skończy", "nie powinieneś", "nie wypada" itd. Testują, czy zasady które słyszą od dorosłych są prawdziwe. Podważają też tak oczywiste rzeczy jak to, że są kochane. Jednocześnie przy wielu kłótniach znajdują dowody na to, że "lepiej by było jakby mnie nie było". Mówcie o tym jak ważne są dla Was wasze dzieciaki - te małe ale również te starsze.

Odwagi :) wierzę, że sobie poradzisz💪💪💪

P.s. to nie jest fragment rozmowy z gabinetu, a tylko moje przemyślenia ubrane w dialog. To co mówisz w Wystarczysz zostaje bezpiecznie ze mną. Nie musisz się obawiać, że ujrzy światło dzienne.

💚💛💖💚💛💖💚💛💖💚💛💖💚💛💖💚💛
Jeśli potrzebujesz wsparcia w kwestiach wychowawczych, Twój nastolatek zgłasza, że potrzebuje wsparcia psychologa zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji/ spotkań online.
Gabinet psychologiczny Wystarczysz
Tel. 536 922 913
ul. Choroszczańska 24/12, Białystok

03/07/2024

Dziś mija rok od założenia mojej działalności 🎉🎉🎉

Mimo, że nie mam dziś ani możliwości ani siły na świętowanie, chciałam tu zostawić kilka słów.

Na początek dziękuję wszystkim dobrym duszom, które mnie otaczają. 💚💛💚💛
Wiem, że dla wielu z Was nie mam czasu i wzrusza mnie ilość cierpliwości jaką mi okazujecie pomimo to. Dziękuję za każde polecenie moich usług, o których nawet często nie wiem, za udostępnianie tych nielicznych wpisów i każdy like. Dziękuję za wszystkie słowa wsparcia.

Za mną rok pełen wzruszenia, stresu, zmęczenia, ekscytacji, wdzięczności, mobilizacji, wsparcia, walki z własnymi demonami, strachu i sukcesu. Zdecydowanie jeden z najtrudniejszych okresów w moim jeszcze dość krótkim choć bogatym w doświadczenia życiu.

Siedzę właśnie w gabinecie (który powstał trochę później niż działalność) w oczekiwaniu na kolejnego klienta. Siedzę i czuje jak przelewa się przezw mnie fala różnych emocji. Mimo, że przez ostatnie miesiące bywało bardzo różnie, dziś główne miejsce zajmuje wdzięczność. Dziękuję że mogę być tu gdzie jestem, że doszłam do celu "bez trupów" po drodze, że mam to niesamowite szczęście pisać swoje życie na wlasnych warunkach. Jestem wdzięczna za wszystkich moich klientów, którym mogę towarzyszyć w pieknych zmianach w relacjach, postawach, poznawaniu siebie. Jestem wdzięczna ludziom, którzy na każdym kroku uczyli mnie tego co dziś umiem, wpajali mi wartości którymi dziś się kieruję. Nie będę wymieniać, bo boje się kogoś ominąć. Jestem też wdzięczna za ludzi, którzy pokazali mi jaką drogą nie chcę iść. Trudne były to lekcje ale jakże wartościowe.

To dopiero pierwszy rok. Mam w głowie jeszcze dużo pomysłów co dalej. Ale póki co pozwolę sobie na pobycie w tej wdzięczności, na odpoczynek i nabranie sił przed kolejnymi wyzwaniami.

❤️🧡💛💚🩵💙💜🤎🖤🩶🤍🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🤎🖤🩶🤍

Jeśli potrzebujesz wsparcia w kwestiach wychowawczych, Twój nastolatek zgłasza, że potrzebuje wsparcia psychologa zapraszam do kontaktu. W wakacje mam jeszcze kilka wolnych terminów.
Wystarczysz - Gabinet psychologiczny dla Nastolatków i ich Rodziców
Tel. 536 922 913
ul. Choroszczańska 24/12

02/06/2024

Każdy z nas ma inną odporność psychiczną.

Najważniejsze jest to aby pamiętać, że nie musimy nikomu nic udowadniać.

Proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości!

DBAJCIE O SIEBIE