Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:30 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 07:30 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 07:30 - 20:00 Sobota 09:00 - 14:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103284098632390/

Fizjofit Fizjoterapia Białystok

Strona główna
Polska
Białystok
Fizjofit Fizjoterapia Białystok

Nowoczesna Fizjoterapia dorosłych Białystok Gabinet, który powstał z pasji dwóch fizjoterapeutek.

Uwielbiamy swoją pracę, co skłania nas do ciągłego podnoszenia kwalifikacji. Zrozumienie działania ludzkiego ciała pozwala nam na dokładną diagnostykę i zlokalizowanie źródła problemu. Indywidualnie dobieramy program fizjoterapii i realizujemy go we współpracy z pacjentem.

23/09/2025

🌟 Nowy specjalista w Fizjoficie! 🌟

Z wielką radością witamy w naszym zespole Macieja Dymka – magistra fizjoterapii, absolwenta Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku 🎓.

💪 Maciek od lat zdobywa doświadczenie zarówno w gabinetach rehabilitacyjnych, jak i w sporcie – od 2020 roku opiekuje się piłkarzami, odpowiada m.in. za przygotowanie do gry, opiekę podczas kontuzji i rehabilitację po urazach. Dzięki temu doskonale rozumie potrzeby osób aktywnych fizycznie i wie, jak szybko oraz skutecznie przywrócić ich do pełnej sprawności.

🔍 Znany jest z indywidualnego podejścia do Pacjenta, umiejętności szybkiej diagnostyki i skutecznego łączenia różnych metod terapii, co pozwala osiągać świetne efekty leczenia.

👉 Specjalizuje się w:
✔️ terapii manualnej,
✔️ suchym igłowaniu,
✔️ masażu tkanek głębokich i punktów spustowych,
✔️ rehabilitacji ortopedycznej i pourazowej.

Pacjenci cenią Go za profesjonalizm, otwartość i komunikatywność 🤝.

Prywatnie interesuje się piłką nożną, medycyną i gotowaniem ⚽🥗.

Maciej już przyjmuje w Fizjoficie – zapraszamy do zapisów! 📲

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
📌 ul. Świętego Rocha 5/3, Białystok
☎️ 692 022 228
📥 Messenger

18/09/2025

🔰 Masz przeprosty w łokciach lub kolanach?
🔰 Potrafisz dotknąć kciukiem lub małym palcem do przedramienia?
🔰Podczas skłonu w przód kładziesz dłonie na podłodze?

👉 To jeszcze nie oznacza hipermobilności, ale właśnie takie testy wchodzą w skład skali Beightona (0–9 pkt), którą wykorzystuje się do jej oceny.

🔎 Hipermobilność stawowa to zwiększona ruchomość w stawach. U niektórych osób jest tylko indywidualną cechą, u innych może prowadzić do:

🔸przewlekłego bólu,
🔸częstych urazów,
🔸uczucia niestabilności,
🔸ograniczeń w codziennej aktywności.

Wówczas mówimy o zespołach hipermobilności, które wymagają wsparcia diagnostycznego i terapeutycznego.

👩‍⚕️ W fizjoterapii pomagamy odzyskać kontrolę nad ruchem i poczucie stabilności poprzez:
✔ indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające,
✔ pracę nad stabilizacją,
✔ edukację dotyczącą profilaktyki przeciążeń.

💡 Hipermobilność nie zawsze jest problemem – odpowiednio prowadzona terapia pozwala uniknąć bólu i urazów, a elastyczność może stać się atutem.

📍 Jeśli zastanawiasz się, czy Twoja ruchomość stawów to tylko cecha, czy już problem wymagający terapii – zapraszamy na konsultację.
_________________________________________________________________

08/09/2025

🔅8 WRZEŚNIA - to już dziś!🔅

TORTURY, ŁOŻE MADEJOWE, BÓL 12/10, "MYŚLAŁEM, ŻE BĘDZIE MASAŻ" 😁

Tak, terapia manualna nie zawsze należy do przyjemności, a nam nie sprawia frajdy zadawanie Wam bólu 🙊.
Za to cieszymy się, że pomimo tych niedogodności, wracacie mówiąc - JEST LEPIEJ ☺️.

I te słowa, rozmowa pełna nadziei na poprawę funkcjonowania, wdzięczność, wspólne stawianie małych kroków, budowanie relacji - kreują naszą fizjoterapeutyczną rzeczywistość.

Życzymy naszym kolegom i koleżankom po fachu - radości z sukcesów terapeutycznych oraz nie załamywania się po porażce 💪
I dziękujemy Wam - PACJENTOM - dzięki którym możemy być, rozwijać się i wspólnie budować drogę do lepszego samopoczucia🩷

03/09/2025

🔥 Rozgrzewka przed treningiem – strata czasu czy absolutna konieczność? 🔥

Ile razy zdarzyło Ci się wskoczyć od razu „na pełnej” w trening, bo brakowało czasu? ⏱️
No właśnie… rozgrzewka to wciąż temat, który budzi sporo kontrowersji.

👉 Według metaanaliz naukowych rozgrzewka:
✅ poprawia wyniki sportowe w 79% przypadków,
✅ zmniejsza ryzyko kontuzji u dzieci i młodzieży aż o 36%,
✅ chroni stawy (np. kolana) dzięki specjalnym programom nerwowo-mięśniowym.

Dlaczego? Bo zwiększa temperaturę mięśni, poprawia ich elastyczność, usprawnia krążenie i przygotowuje układ nerwowo-mięśniowy do wysiłku. To jak przygotowanie silnika przed jazdą 🚗💨.

⚠ Oczywiście - rodzaj wstępnego rozruchu jest zależny od późniejszej aktywności - inny u biegacza, inny u osoby trenującej siłowo ⚠.

W naszym gabinecie dostrzegamy skutki pomijania rozgrzewki - od oczywistych jak KONTUZJE, po dopiero przepowiadające przyszłe urazy - ograniczenia mobilności, sztywność mięśniową, drobne przeciążenia stawów.

💭A Ty - zawsze się rozgrzewasz czy to "strata czasu"?

26/08/2025

📌 MIT czy FAKT? #1

„Ból pleców oznacza, że coś jest nie tak z kręgosłupem.”

➡️ MIT!

To jeden z najczęstszych błędów myślowych. Ból pleców nie zawsze wynika z problemów samego kręgosłupa.

🔹 Często winne są napięte mięśnie, ograniczona ruchomość stawów biodrowych czy nieprawidłowa postawa.
🔹 Równie dobrze przyczyną może być stres, brak snu czy nawet układ trawienny.

Dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka – tylko ona pozwala znaleźć prawdziwe źródło problemu i dopasować skuteczną terapię.

💡 Fizjoterapia to nie tylko „gaszenie bólu”, ale też odnalezienie przyczyny i nauka, jak jej zapobiegać.

👉 A Ty? Z czym najczęściej kojarzysz ból pleców – z kręgosłupem, stresem, a może długim siedzeniem?

📌 MIT czy FAKT? #2

„Jeśli boli, najlepiej leżeć i unikać ruchu.”

➡️ MIT!

Odpoczynek jest ważny, ale długotrwałe leżenie może przynieść więcej szkody niż pożytku.

🔹 Osłabia mięśnie.
🔹 Spowalnia proces gojenia.
🔹 Zwiększa ryzyko, że ból wróci.

W większości przypadków najlepszym lekarstwem jest odpowiednio dobrany ruch – taki, który rozluźnia, wzmacnia i stopniowo przywraca sprawność.

W gabinecie często zaczynamy od delikatnej terapii manualnej, a potem wprowadzamy ćwiczenia, które pacjent może wykonywać samodzielnie w domu. To właśnie połączenie terapii i aktywności daje trwałe efekty.

👉 A Ty? Wolisz odpoczywać, gdy boli, czy raczej starasz się „rozruszać” ciało?

19/08/2025

🎀Wielkie świętowanie!🎀

Dziś nasza Gosia obchodzi URODZINY! 🥳
Z tej okazji pragniemy życzyć Ci samych sukcesów w życiu zawodowym i prywatnym, pogody ducha, uśmiechu jak do tej pory, świetnej współpracy z pacjentami.

Rozwijaj się i z uporem sięgaj po marzenia! 🎈🎈

Tego życzą Ci Twoje dziewczyny z Fizjofitu i pacjenci też, prawda pacjenci? 😁

13/08/2025

🚺BARBIE BOTOX🚺 (Trap tox) - Efekt wow czy ryzyko dla zdrowia?

Polega na wstrzyknięciu toksyny botulinowej w mięsień czworoboczny, by wysmuklić szyję i zarysować linię ramion.

Co daje Barbie Botox?
🔹efekt wizualny - wydłużona, łabędzia szyja,
🔹rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni,
🔹w niektórych przypadkach - zmniejszenie dolegliwości okolicy ramion i głowy.

I tak, obok efektu estetycznego, może przynosić pewne korzyści zdrowotne, ale... są też skutki uboczne, o których wspomina się niewiele:
💉 Osłabienie siły mięśniowej – mięsień czworoboczny stabilizuje łopatkę, a jego wyłączenie może powodować dolegliwości barków i klatki piersiowej.
💉 Większe obciążenie okolicznych mięśni – m.in. dźwigacza łopatki, równoległobocznych.
💉 Ryzyko kompensacji – organizm znajdzie zastępstwo dla osłabionego mięśnia, co w dłuższej perspektywie może prowokować objawy nawet w odległych regionach.
💉 Efekt czasowy – po kilku miesiącach napięcie prawdopodobnie powróci.

Jeśli nadmierne napięcie karku wynika ze stresu, postawy czy pozycji siedzącej toksyna botulinowa usunie jedynie skutek, nie przyczynę.

👩‍⚕️ Fizjoterapia może pomóc:
🙌wypracować prawidłową postawę,
🙌wzmocnić mięśnie głębokie,
🙌zoptymalizować pracę szyi i klatki piersiowej,
🙌nauczyć ergonomii pracy.

💬 Twoja kolej:
Wolisz szybki efekt po zabiegu czy proces poprawy postawy za pomocą ćwiczeń? Daj znać w komentarzu! 🙂

07/08/2025

🧘‍♀️ Skłon do przodu – czy naprawdę pokazuje Twoją sprawność?

Ile razy słyszałeś:
– „Nie dotknę podłogi, więc jestem sztywny…”
– „Ćwiczę, ale nadal nie mogę się zgiąć...”

👉 A co jeśli... ten test wcale nie mówi prawdy o Twoim ciele?

Skłon do przodu jest wypadkową wielu czynników:
🔸elastyczności grupy kulszowo - goleniowej,
🔸długości kończyn,
🔸ustawienia miednicy,
🔸mobilności kręgosłupa lędźwiowego.

🚨WAŻNE🚨
by skłon był funkcjonalny:
🔸oparty na prawidłowym wzorcu ruchu,
🔸nie obciążający stawów,
🔸płynny na każdym segmencie kręgosłupa.

Kojarzycie te wszystkie Panie👵, które w maksymalnym skłonie do przodu przemierzają swoje działki, by pozbyć się wszystkich chwastów?🏡 Myślicie, że nie mają żadnych dolegliwości? 🕵

Elastyczność to nie wszystko, ale gdy chcesz o nią zadbać lub zostać zawodowym gimnastykiem, obok tradycyjnego rozciągania taśmy tylnej zwróć uwagę na:
🔸rolowanie rozcięgna podeszwowego i guzów kulszowych (wystające kości na których siedzimy) za pomocą piłeczki,
🔸mobilność odcinka piersiowego kręgosłupa i bioder,
🔸tor oddychania i relaksację przepony,
🔸wzmacnianie elementów przedniej taśmy mięśniowej.

Nie musisz być mistrzem jogi by poruszać się bez bólu. Jeśli coś Cię ogranicza - możemy to sprawdzić👇
______________________________________________________________
☎ 692022228
📩Messenger, Ig

31/07/2025

🔷 Fibromialgia – przewlekły ból, którego nie widać

Wielu pacjentów zgłasza się do fizjoterapeuty z objawami bólu mięśni, chronicznego zmęczenia, trudnościami ze snem i brakiem koncentracji. Często słyszą: „Wyniki są dobre, wszystko w porządku”. Jednak objawy nie ustępują.

Jedną z możliwych przyczyn może być fibromialgia – schorzenie o złożonej etiologii, które dotyka układu nerwowego, a nie wyłącznie mięśni czy stawów.

📌 Charakterystyczne objawy fibromialgii to:

💠ogólniony ból mięśniowo-szkieletowy
💠nadwrażliwość na dotyk, zimno, stres
💠przewlekłe zmęczenie, nawet po przespanej nocy
💠zaburzenia snu i tzw. „mgła mózgowa”
💠 napięcie emocjonalne, często współistniejące z depresją lub lękiem.

Choć fibromialgia nie jest chorobą „widoczną” w badaniach obrazowych czy laboratoryjnych, nie oznacza to, że jej nie ma. Kluczowe znaczenie ma tu indywidualna diagnoza funkcjonalna i holistyczne podejście terapeutyczne.

🔹 Jak fizjoterapia może pomóc?
– praca manualna i techniki neuromobilizacji,
– odpowiednio dobrane, łagodne formy aktywności fizycznej,
– edukacja pacjenta w zakresie neurofizjologii bólu.

Jeśli podejrzewasz u siebie fibromialgię lub zmagasz się z niewyjaśnionym bólem i zmęczeniem, warto skonsultować się ze specjalistą.

📆 Zapraszamy do umówienia wizyty – wspólnie znajdziemy drogę do poprawy jakości życia.

23/07/2025

🔸 PINOTERAPIA – nowoczesna terapia bodźcowa w Fizjofit Fizjoterapia Białystok! 🔸

Ból mięśni? Przewlekłe napięcia? Ograniczenia ruchomości?
Pinoterapia to skuteczna metoda wywodząca się z medycyny manualnej, która łączy elementy akupresury, refleksoterapii i neurofizjologii. Wykorzystujemy w niej specjalne mosiężne narzędzia (piny), by precyzyjnie stymulować określone punkty na ciele pacjenta.

▶️ redukcja bólu i napięcia mięśniowego,
▶️ poprawa ruchomości stawów,
▶️ wsparcie regeneracji układu nerwowego,
▶️ szybkie efekty – często już po pierwszej sesji.

Pinoterapia sprawdza się m.in. w leczeniu:
🔹 bólu kręgosłupa i stawów,
🔹 migren,
🔹 problemów napięciowych (np. barki, kark),
🔹 dolegliwości psychosomatycznych.

Jeśli chcesz wypróbować pinoterapię w praktyce – zapraszamy: 👇👇👇

📌 ul. Św. Rocha 5/3, 15-879 Białystok
☎️ 692 022 228
📥 Messenger

17/07/2025

Bolesny skurcz potrafi skutecznie wybić z rytmu – czy to podczas snu 😴, ćwiczeń 🏋️, czy w trakcie pracy 👩‍💻.

Rzeczywiście czasem winowajcą są niedobory elektrolitów – magnezu, potasu czy wapnia – które zakłócają przewodnictwo nerwowo-mięśniowe i prowadzą do bolesnych napięć.

Ale... gdyby suplementacja zawsze działała, to gdzie byłaby rola fizjoterapii❓😉

Prawda jest taka, że wielu z Was mimo regularnego przyjmowania magnezu nadal zmaga się ze skurczami. Dlaczego❓ Oto kilka możliwych przyczyn:

🟢 Odwodnienie
Prowadzi do zaburzeń gospodarki elektrolitowej oraz zmniejsza przesuwalność powięzi i włókien mięśniowych – mięsień „zacina się”, zamiast płynnie pracować.

🟢 Zmęczenie lub przeciążenie mięśni
Intensywny wysiłek powoduje mikrouszkodzenia, które mogą prowokować skurcz jako reakcję obronną. Dlatego tak ważna jest regeneracja!

🟢 Nieprawidłowa postawa ciała
Garbienie się, skrócenie mięśni zginaczy bioder, przeciążenie jednej strony ciała – wszystko to prowadzi do przewlekłych napięć. Tkanki pod stałym obciążeniem w końcu „odpowiadają” skurczem.

🟢 Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji
Siedzenie lub stanie przez długi czas ogranicza przepływ krwi i limfy, a tym samym odżywienie mięśni – co sprzyja ich nadreaktywności.

Jeśli dbasz o suplementację, nawodnienie i regenerację, a skurcze mimo to nie odpuszczają – może warto poszukać przyczyny głębiej?

📍Zapraszamy do gabinetu – wspólnie poszukamy rozwiązania Twoich dolegliwości! 🕵️‍♀️

09/06/2025

🎉 4. URODZINY Fizjofitu! 🎉

Dziś świętujemy 4 lata istnienia Fizjofit Fizjoterapia Białystok! 💙

To był piękny czas pełen wyzwań, rozwoju i — co najważniejsze — spotkań z Wami. Dziękujmy każdej osobie, która nam zaufała, wraca, poleca dalej i dzieli się swoją historią. Dzięki Wam Fizjofit to nie tylko miejsce pracy, ale przestrzeń, w której pasja spotyka się z realną pomocą.

Cztery lata temu postawiłyśmy na własną drogę — z miłości do ruchu, zdrowia i indywidualnego podejścia. Dziś wiemy, że była to najlepsza decyzja! 💪

Dziękujmy, że jesteście!
Z tej okazji czekamy na Was z tortem i pysznymi rogalikami! 🎁

Emilka i Gosia 🥰

Adres

Rocha 5 Lok. 3
Białystok
15-879

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:30
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	07:30 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	07:30 - 20:00
Sobota	09:00 - 14:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjofit Fizjoterapia Białystok umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjofit Fizjoterapia Białystok:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Białystok?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta