Masaż leczniczy Paweł Leoniuk

29/01/2026

Mięśnie żucia – niedoceniane źródło bólu głowy i szyi
Mięsień skroniowy oraz mięsień żwacz, należą do głównych mięśni żucia i odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu stawu skroniowo-żuchwowego.
Ich przewlekłe napięcie może prowadzić nie tylko do dolegliwości w obrębie twarzy, ale także do zaburzeń w całym układzie mięśniowo-powięziowym głowy i szyi.
🔬 Charakterystyka dolegliwości
Nadmierne napięcie mięśni żucia może powodować:
bóle skroni i okolicy czołowej,
bóle oka, ucha oraz zębów,
ograniczenie otwierania ust,
trzaski i przeskakiwanie w stawie skroniowo-żuchwowym,
bóle karku i potylicy,
migreny i napięciowe bóle głowy,
szumy uszne i zaburzenia snu.
Ból często ma charakter rzutowany – punkty spustowe w mięśniu skroniowym i żwaczu mogą generować dolegliwości w odległych obszarach twarzy i głowy.
⚠️ Najczęstsze przyczyny napięcia
Do przeciążenia mięśni żucia najczęściej prowadzą:
stres i reakcje emocjonalne,
bruksizm (nocne i dzienne zaciskanie zębów),
długotrwałe napięcie posturalne,
zaburzenia zgryzu i okluzji,
urazy odcinka szyjnego,
nadmierne żucie gumy.
💆‍♂️ Wpływ masażu leczniczego
Terapia manualna mięśni żucia:
zmniejsza napięcie mięśniowe i aktywność punktów spustowych,
poprawia ukrwienie i metabolizm tkanek,
normalizuje funkcję stawu skroniowo-żuchwowego,
redukuje bóle głowy i szyi,
wpływa regulująco na układ nerwowy autonomiczny.
W praktyce terapeutycznej praca z mięśniami żucia bardzo często okazuje się kluczowym elementem skutecznej terapii bólu głowy, twarzy i szyi.

22/01/2026

🧠 Mięśnie podpotyliczne – małe mięśnie, duży wpływ.

Mięśnie podpotyliczne odpowiadają za precyzyjne ustawienie głowy i stabilizację odcinka szyjnego.
Są jednymi z najbardziej unerwionych mięśni w ciele i bogate w receptory czucia głębokiego, dlatego ich napięcie wpływa na cały układ nerwowy i postawę.
🔎 Charakterystyczne dolegliwości:
bóle głowy (szczególnie potyliczne, migrenowe),
sztywność karku i ograniczenie rotacji szyi,
uczucie „ciężkiej głowy”,
napięcie pleców i całej tylnej taśmy mięśniowej,
nadwrażliwość na światło, ból oczu.
⚠️ Najczęstsze przyczyny:
wysunięta głowa i praca przy komputerze,
długotrwała statyczna pozycja,
stres i napięcie emocjonalne,
urazy szyi (np. whiplash),
wady postawy i wzroku.
🤲 Efekty pracy manualnej:
Precyzyjna praca (masaż tkanek głębokich, techniki powięziowe, ślizg, ucisk, trakcja) prowadzi do:
zmniejszenia napięcia mięśniowego,
poprawy ruchomości szyi,
redukcji bólów głowy i karku,
uspokojenia układu nerwowego,
uczucia lekkości i głębokiego relaksu.
📌 Dlatego praca z mięśniami podpotylicznymi często poprawia nie tylko funkcję szyi, ale całego ciała.

15/01/2026

Masaż w sporcie nie poprawia bezpośrednio siły ani wydolności, ale poprzez redukcję bólu, regulację napięcia mięśniowego, poprawę zakresu ruchu i regenerację układu nerwowego zwiększa zdolność do regularnego treningu.
A to właśnie ciągłość i tolerancja obciążeń są kluczowe dla długofalowej adaptacji i sukcesu sportowego.

06/01/2026

Prawosławnym oraz wiernym innych obrządków wschodnich życzę zdrowych, spokojnych i pełnych ciepła Świąt Bożego Narodzenia.
Niech ten czas przyniesie radość, spokój i chwilę wytchnienia.

31/12/2025

24/12/2025

Zdrowych, spokojnych i pełnych ciepła Świąt Bożego Narodzenia.
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie radość, spokój i chwilę wytchnienia.

20/12/2025

🎁 Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na prezent świąteczny — masaż leczniczy to świadomy, prozdrowotny wybór.
Pomaga redukować napięcia, dolegliwości bólowe i wspiera regenerację organizmu.
🌲 Zostało już tylko kilkanaście voucherów.
📞 Umów się lub zapytaj o voucher: 513 453 731
📍 Gabinet: ul. Wojskowa 4 lok. 8, Białystok

13/12/2025

Masaż leczniczy jako proces terapeutyczny.

Masaż leczniczy działa najskuteczniej wtedy, gdy jest traktowany jako proces, a nie jednorazowy zabieg.
Regularna praca z tkankami miękkimi:

✔️ normalizuje napięcie mięśniowo-powięziowe
✔️ poprawia adaptację układu nerwowego
✔️ zmniejsza nawrotowość dolegliwości bólowych
✔️ wspiera trwałą poprawę funkcji ruchu

👉 Jednorazowy masaż często przynosi ulgę.
👉 Regularność pozwala osiągnąć realną i długofalową zmianę w pracy tkanek.

🎓Dyplomowany technik masażysta
Paweł Leoniuk
☎️513453731







📍ul. Wojskowa 4lok8. Białystok

10/12/2025

Bóle głowy, sztywność karku, zmęczone oczy?

Mięśnie podpotyliczne to jedne z najbardziej wrażliwych i przeciążanych struktur w obrębie szyi. Odpowiadają za kontrolę ustawienia głowy, stabilizację górnego odcinka kręgosłupa i prawidłową pracę układu równowagi.
Ich przewlekłe napięcie często prowadzi do bólu głowy, sztywności karku, zmęczenia oczu czy uczucia „ciężkiej głowy”.

Precyzyjna praca w technice masażu tkanek głębokich w tej okolicy zmniejszają nadmierne napięcie, poprawiają ukrwienie i regulują układ nerwowy, co wielu pacjentów odczuwa jako wyraźną ulgę i „rozjaśnienie głowy”.

Zadzwoń: 513 453 731
Gabinet: ul. Wojskowa 4/8, Białystok

Nazywam się Paweł Leoniuk i jestem dyplomowanym technikiem masażystą. Specjalizuje się w masażu klasycznym, sportowym, tkanek głębokich oraz w tapingu.

08/12/2025

„Gdy tkanki odzyskują elastyczność i prawidłowy ślizg, zmniejszają się przeciążenia, a ruch staje się swobodniejszy. Masaż tkanek głębokich działa, bo przywraca fizjologiczne warunki do bezbolesnego funkcjonowania.”

Umów wizytę ☎️ 513-453-731
Ul. Wojskowa 4lok8 Białystok.

03/12/2025

MIKOŁAJKOWY VOUCHER NA MASAŻ LECZNICZY🎅

Podaruj bliskiej osobie chwilę, która odmienia codzienność — masaż leczniczy redukuje napięcia, zmniejsza ból i przywraca lekkość ruchu.

02/12/2025

Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i skuteczność masażu

Rwa kulszowa to zespół objawów związanych z uciskiem lub podrażnieniem nerwu kulszowego – najdłuższego i najgrubszego nerwu w ciele człowieka. Objawia się bólem promieniującym od odcinka lędźwiowego kręgosłupa przez pośladek aż do tylnej części uda, a w niektórych przypadkach nawet do stopy. Dolegliwości mogą być bardzo uciążliwe, utrudniając codzienne funkcjonowanie.

Przyczyny rwy kulszowej

Najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest przepuklina krążka międzykręgowego (dysku), która powoduje ucisk na nerw kulszowy. Inne możliwe przyczyny to:

Zwyrodnienia kręgosłupa – zwężenie przestrzeni międzykręgowych i osteofity mogą drażnić korzenie nerwowe.

Zespół mięśnia gruszkowatego – nadmiernie napięty mięsień gruszkowaty może uciskać nerw kulszowy, prowadząc do bólu i drętwienia.

Urazy i przeciążenia – nadmierny wysiłek fizyczny, długotrwałe siedzenie czy nieprawidłowa postawa mogą prowadzić do podrażnienia nerwu.

Zaburzenia metaboliczne – np. cukrzyca, która może uszkadzać nerwy obwodowe.

Wpływ masażu na rwę kulszową

Masaż leczniczy odgrywa istotną rolę w terapii rwy kulszowej, pomagając zmniejszyć ból i poprawić mobilność. Oto, jak działa:

✅ Redukcja napięcia mięśniowego – masaż tkanek głębokich oraz techniki rozluźniania mięśniowego pomagają w redukcji napięcia w okolicy lędźwiowej i pośladkowej, szczególnie w mięśniu gruszkowatym.

✅ Poprawa krążenia – lepsze ukrwienie wspomaga regenerację uszkodzonych tkanek i zmniejsza stan zapalny.

✅ Zmniejszenie ucisku na nerw – odpowiednie techniki masażu mogą przyczynić się do zmniejszenia kompresji na nerw kulszowy, szczególnie jeśli przyczyną jest napięcie mięśniowe.

✅ Poprawa elastyczności i zakresu ruchu – regularna terapia manualna w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami może pomóc w przywróceniu prawidłowego funkcjonowania struktur kręgosłupa.

Podsumowanie

Masaż leczniczy stanowi skuteczną metodę wspomagającą terapię rwy kulszowej. Kluczowe jest jednak indywidualne podejście i dostosowanie technik do konkretnego przypadku. Jeśli doświadczasz bólu związanego z rwą kulszową, warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiednią terapię.

Nie zwlekaj, zrób pierwszy krok do życia bez bólu - skontaktuj się
☎️ 5️⃣1️⃣3️⃣ 4️⃣5️⃣3️⃣ 7️⃣3️⃣1️⃣
Ul. Wojskowa 4lok8 Białystok