Psycholog Kaja Krasowska

06/05/2025

🥹

“Kiedy wypowiadasz swój ból na głos, przestaje on mieć nad Tobą władzę. A w grupie terapeutycznej ktoś w końcu go usłyszy. (...) Nie zmieniamy się, czytając książki czy myśląc o zmianie. Zmieniamy się, kiedy nasze serce doświadcza czegoś nowego. Grupa daje tę możliwość.”

Irvin D. Yalom, Psychoterapia grupowa. Teoria i praktyka, s. 198
fot Mackenna Philips

24/04/2025

Rekrutacja do grup terapeutycznych dla dzieci na rok szkolny 2025/26!

Czy Twoje dziecko doświadcza trudności w relacjach rówieśniczych? A może przeżywa wycofanie, napięcie, impulsywność lub czuje się osamotnione?
Zapraszamy do udziału w naszych grupach psychoterapii dziecięcej!

Kto skorzysta z terapii grupowej?
• Dzieci wycofane, nie sygnalizujące swoich potrzeb lub negujące ich istnienie
• Dzieci przeżywające napięcie w kontaktach z rówieśnikami, wchodzące w sztywne, niekonstruktywne role
• Dzieci biorące na siebie odpowiedzialność za grupę lub winę w sytuacjach rówieśniczych
• Dzieci mające trudności w relacjach z rodzeństwem
• Osoby doświadczające braku przynależności, czujące się odmiennie od innych
• Dzieci z utrwalonymi destrukcyjnymi strategiami radzenia sobie w grupie
• Dzieci mające problem z kontaktowaniem się ze swoją złością
• Dzieci impulsywne, nadruchliwe, doświadczające negatywnej uwagi
• Dzieci osamotnione, pragnące nawiązywać nowe przyjaźnie
• Dzieci w trudnych sytuacjach rówieśniczych

KOGO ZAPRASZAMY?
Dzieci, które chcą nauczyć się nawiązywać i utrzymywać relacje z rówieśnikami, łatwiej adaptować się do zmian, wyrażać i wytrzymywać różne emocje, poradzić sobie
z nieśmiałością, obniżoną samooceną czy lękiem przed oceną.
Podczas psychoterapii grupowej dzieci mogą sprawdzić, co lubią, czego nie, co im sprawia trudność, a co już potrafią. Relacje z innymi dziećmi i terapeutami, dają sposobność
do zauważania i nazwania tego co się w nich pojawia. Może oswoimy lęk, złość, smutek, radość, a to pozwoli radzić sobie w codzienności, a także akceptować siebie i innych.

Nasza oferta dla dzieci jest związana z propozycją Warsztatów dla Rodziców. Łączenie pracy dzieci ze wsparciem rodziców jest rozwiązaniem zapewniającym tworzenie spójnych warunków do pomocy dziecku. Warsztaty to przestrzeń dla Rodziców pozwalająca
na zrozumienie, adekwatne wspieranie, wytrzymywanie frustracji, wymianę doświadczeń, uwag i zadawania pytań. Warsztaty Rodzic-Dziecko to przestrzeń do wspólnego przeżywania i towarzyszenia dziecku w eksplorowaniu świata emocji.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Zapraszamy na konsultacje rodziców i dziecko z terapeutami prowadzącymi grupę. Celem spotkania jest rozmowa na temat zgłaszanych trudności i ustalenie, czy grupa jest właściwą formą pomocy. Chętnych prosimy kontakt pod numerem telefonu 667118374.

KIEDY ODBYWAJĄ SIĘ SPOTKANIA?
Spotkania grupy dziecięcej 7-10lat: poniedziałki 17:00-18:30
Prowadzący: Małgorzata Puczyńska, Maryla Murawska
Skład grupy: do 8 osób
Start grupy: 22.09.2025
Koniec grupy: 08.06.2026
Miejsce spotkań: Warszawska 14, gabinet nr.7
Warsztaty dla Rodziców: raz w miesiącu
Warszty Rodzic-Dziecko: raz w miesiącu
Spotkania podsumowujące: styczeń/luty 2026, czerwiec 2026

PŁATNOŚCI
Koszt grupy terapeutycznej to 150 zł za spotkanie. Warsztatów dla Rodziców 200 zł za spotkanie. Warsztaty wzmacniające więź Rodzic-Dziecko 200 zł za spotkanie.

Ponieważ nieobecności na spotkaniach grupy i Warsztatach wpływają negatywnie na pracę uczestnika i całej grupy prosimy, aby udział rozpatrzyły osoby, które chcą uczestniczyć punktualnie we wszystkich spotkaniach.
Osoby zainteresowane, którym nie odpowiada termin lub poszukują krótszej formy pracy zapraszamy na grupy w ferie zimowe i wakacje.

14/04/2025

"Nie należy dziecka specjalnie uspokajać, odwracać jego uwagi czy pocieszać, lecz po prostu dać mu czas na wyrażenie swoich uczuć. To dla niego ważne doświadczenie. W pierwszej chwili są tylko łzy i rozczarowanie, ale na dłuższą metę życie w rodzinie, w której ludzie biorą odpowiedzialność za swoje potrzeby i potrafią odmówić, jeśli coś im się nie podoba, przyniesie mu wielką korzyść. Najpóźniej w wieku dwunastu lub trzynastu lat okaże się, czy rozwinęło ono umiejętność mówienia „tak” lub „nie” alkoholowi, narkotykom, pornografii, natarczywym dorosłym albo przekraczającym granice znajomym. Dzieci muszą nauczyć się, że mówienie „nie” jest koniecznym składnikiem ludzkich relacji, czy to rodzinnych, przyjacielskich, zawodowych czy społecznych."

Jasper Juul

12/04/2025

21/03/2025

Rodzice nastolatków, jeśli potrzebujecie wsparcia w relacji z Waszym dzieckiem, to ta grupa jest dla Was! Zapraszamy do kontaktu z nami.

15/01/2025

AKTUALIZACJA!
Wszystkie miejsca mamy już zajęte. Zachęcamy do obserwowania naszego profilu - po zakończeniu tych grup planujemy kolejne :)

📣📣Rodzicu ❕❕❕
jeśli widzisz, że twoje dziecko:
🔹jest wycofane,
🔹ma problem w komunikacji,
🔹ma trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji,
🔹z trudnością znosi krytykę,
🔹potrzebuje miejsca do rozwoju poczucia własnej wartości,
🔹często nie wie, jak poradzić sobie ze złością, wstydem, smutkiem.
😀😀Dobrze trafiłeś 😀😀
❗❗❗OGŁASZAMY NABÓR na Trening Umiejętności Społecznych❗❗❗
🍀ZAJĘCIA SĄ BEZPŁATNE🍀
Szczegóły na plakacie.
Zapraszamy do zapisów. Do zobaczenia 🖐

31/12/2024

Zadowolenia z życia kochani ❣️

"Małżeństwo jest trudne.
Rozwód jest trudny.
Wybierz swoje trudne.

Bycie otyłym jest trudne.
Utrzymanie formy jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Bycie zadłużonym jest trudne.
Bycie niezależnym finansowo jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Rozkręcanie biznesu jest trudne.
Praca od 9-5 jest trudna.
Wybierz swoje trudne.

Mówienie za siebie jest trudne.
Bycie branym za pewnik jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Oszczędzanie pieniędzy jest trudne.
Bycie spłukanym jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Nauka nowych umiejętności jest trudna.
Utknięcie w miejscu jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Podążanie za marzeniami jest trudne.
Życie z żalem jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Odpuszczenie toksycznych ludzi jest trudne.
Życie z toksycznymi ludźmi jest trudne.
Wybierz swoje trudne."

Brak snu jest trudny.
Praca nad zmianą nawyków jest trudna.
Wybierz swoje trudne.

Kochani, dobrych wyborów w 2025, dużo zdrówka, snu, radości, łatwości, bliskości, cierpliwości, przyjemności i zadowolenia z życia!
🫶🫶🫶

Słowa: Kiraan Thakur
Art by Alissa Levy

05/12/2024

🤍 „Nieznośna lekkość bytu”

22/11/2024

Centrum Pomocy Dzieciom w Białymstoku ❤️

20/11/2024

Warto skorzystać !

📢 Trwa rekrutacja na bezpłatną terapię środowiskową dla dzieci i młodzieży! 🌱👧👦

Czy Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, trudnościami w szkole lub relacjach? A może chcesz pomóc młodemu człowiekowi w odnalezieniu równowagi i pewności siebie? 🤔❤️

Terapia środowiskowa to forma pomocy skierowana do dzieci i młodzieży, która:
✨ wspiera w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych i społecznych,
✨ odbywa się w naturalnym otoczeniu dziecka (dom, szkoła, środowisko lokalne),
✨ angażuje rodziców i opiekunów, by wspólnie budować trwałe zmiany.

📍 Kto może skorzystać?
Zapraszamy dzieci i młodzież z terenu miasta Białystok oraz powiatu białostockiego. 🏡🌿

Udział jest całkowicie bezpłatny!

📩 Jak się zgłosić?
👉 Wypełnij formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem: https://forms.office.com/e/jHYXEGqe2M lub zeskanuj kod QR 💻📲

📞 Masz pytania? Skontaktuj się z nami, a chętnie udzielimy szczegółowych informacji.

telefon: 501 614 860
e-mail: biuro@fundacjaiskra.org

SFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW NARODOWEGO INSTYTUTU WOLNOŚCI – CENTRUM ROZWOJU SPOŁECZEŃSTWA OBYWATELSKIEGO W RAMACH RZĄDOWEGO PROGRAMU WSPIERANIA ROZWOJU ORGANIZACJI PORADNICZYCH NA LATA 2022–2033

19/07/2024

Otóż to 👌

Moja matka mówiła mi, że możesz powiedzieć [drugiej osobie] praktycznie wszystko pod warunkiem, że zrobisz to w taktowny sposób. Myślę, że była to dobra lekcja dla przyszłej terapeutki, ponieważ zadaniem terapeutów jest między innymi mówienie ludziom tego, czego nie chcą słyszeć. Musimy znaleźć formę wyrazu, dzięki której ludzie będą mogli to przyjąć.”

Nancy McWilliams