18/11/2024
PODRÓŻ PRZEZ CZAKRY - CYKL ZAJĘĆ JOGI KUNDALINI
Od 28.11 rozpoczniemy podróż poprzez czakry - krąg po kręgu. Możesz wziąć udział w całym cyklu lub w pojedynczych zajęciach. Możesz dołączyć w dowolnym momencie.
Regularna praktyka jogi Kundalini podnosi naszą energię życiową i równoważy wszystkie czakry.
To nie jest religia, ale praktyka ciała, umysłu i ducha, która pozwala wygenerować wewnętrzny spokój, stabilność oraz witalność. To bycie ze sobą i przy sobie, przy oddechu i przepływie. Uelastyczniamy swoje ciało i ducha. Wyciszamy umysł, rozbiegane myśli oraz własne ego. Każda lekcja jest inna, ale zawsze przebiega według jednego schematu: rozgrzewka, ćwiczenia oddechowe, krija (zestawu asan, czyli ćwiczeń), relaks i medytacja.
Joga Kundalini nazywana jest jogą świadomości, a jej celem jest przebudzenie energii Kundalini, która znajduje się u podstawy kręgosłupa. Obudzenie życiowej energii Kundalini jest procesem, który odbywa się poprzez krije, czyli zestawy asan (ćwiczeń), medytacje oraz pranajamy (techniki oddechowe). Energię Kundalini podnosi się do góry, idąc poprzez wszystkie czakry, czyli ośrodki energetyczne. Możesz pracować z jedną czakrą lub kilkoma. I choć nazwy takie jak trzecie oko, czy czakra korony brzmią kusząco, energię Kundalini najlepiej podnosić idąc po kolei - od podstawy do góry, krąg po kręgu oczyszczając, odblokowując i aktywując energię kolejnych czakr - czyli od podstawy, aż do naszej aury.
Każdy czwartek poświęcony będzie kolejnym czakrom. Oczywiście jednorazowa praktyka nie oczyści wszystkich nagromadzonych blokad, to wymaga czasu i praktyki. Jednak każde zajęcia to szansa na to, by wzmocnić swoją energię i usprawnić przepływ energii w ciele.
Kiedy? Czwartek, godz. 19.45 - 21.00
28.11. Czakra podstawy
5.12. Czakra sakralna
12.12. Czakra splotu słonecznego
19.12. Czakra serca
2.01. Czakra gardła
09.01. Czakra trzeciego oka
16.01. Czakra korony
23.01. Aura
Każdej czakrze przypisany jest określony kolor, a poziom energii każdej z czakr wpływa na nasz określony obszar naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego. Na specjalnie założonej w tym celu grupie na Facebooku, będę zamieszczała informacje o każdej z czakr oraz mantry, których będziemy używać przy medytacjach.
Dwie godziny przed praktyką nie jedz nic ciężkiego. Weź ze sobą wodę, by zadbać o właściwe nawodnienie w trakcie ćwiczeń.
Przeciwwskazania: Poważne zaburzenia osobowości i choroby psychiczne oraz bycie pod wpływem alkoholu lub środków odurzających.
Zapisz się przez link https://app.fitssey.com/Yogalife/backoffice/course/list
Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie
Do zobaczenia!
Sat Nam
Kasia KITAKA
