Zluzuj Tkanki - Marcin Cychol

01/06/2022

Mówi się, że "sesja - depresja"

Ja raczej powiedziałbym, że sesja - stres, sztywny kark, bóle głowy, a dokładniej napięciowe bóle głowy.🤕

🔸Każdego z nas one dotykają, w tym mnie ostatnio.

🔸Pojawiają się dzięki napiętym mięśniom karku oraz mięśniom głowy. Mowa tu dokładniej o dwóch obszarach: mięśniu czworobocznym oraz mięśniach podpotylicznych.

🔸Jeżeli spędzasz dużo czasu przed ekranem komputera tudzież telefonu to jesteś narażony / narażona na dolegliwości bólowe w tych rejonach.🤳🏻

Mało tego

🔸Mięśnie te szczególnie reagują na stres, który obecnie przeżywamy, tym bardziej jeżeli mówimy o szkodliwym stresie chronicznym. Napinają się i niekoniecznie chcą odpuścić a to oczywiście przyprawia nas o ból głowy czy sztywność karku. 🖥️

✅Możemy sobie poradzić z tym na wiele sposób, rozciąganie, rolowanie, medytacja i oczywiście terapia i masaż, na co gorąco was zapraszam i gwarantuję poprawę 😎

06/04/2022

Dzisiaj coś dla osób trenujących i nie tylko❗

Aby zrozumieć na czym polega rolowanie musimy zapoznać się z terminem "powięź".

🔸Powięź jest to element tkanki łącznej, zbudowanym z wody, kolagenu i elastyny. Można ją porównać do niezwykle wytrzymałej sieci, która oblepia cały nasz organizm od środka, mięśnie, ścięgna, stawy, kości, nerwy, naczynia oraz narządy. Nadaje ona kształt naszym tkankom i trzyma nas w ryzach, żebyśmy się nie rozpadli.

🔸Dlaczego warto się rolować i przecierpieć ten proces?
Każdy kto próbował już działać coś w tym kierunku wie z jakim dyskomfortem się to wiąże, ale korzyści są tego warte:

✅Poprawia zakres ruchu
✅Uelastycznia nasze mięśnie
✅Poprawia mobilność i siłę
✅Pozwala naszym mięśniom się zregenerować
✅Usprawnia krążenie krwii oraz limfy
✅Rozluźnia nas

🔸Aby wybrać odpowiedni dla nas roller powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na jego twardość oraz kształt. Te twardsze nadadzą się idealnie a te z wypustkami polecam masochistom 😅 doskonałym wyborem będzie również roller nieposiadający śliskiej powierzchni, będzie on lepiej przylegał do skóry oraz podłoża.

Także do boju! Dbajmy o swoje zdrowie i rolujmy się!
A dla tych, którzy nie wiedzą jak się za to zabrać zapraszam na instagramaz tam wkrótce pojawi się poradnik 😎✨

27/03/2022

Czym właściwie jest ten cały kinesiotaping❓

🔸Te śmieszne taśmy, które na pewno znacie to nic innego niż kolejna metoda terapii wykorzystywana przez fizjoterapeutów, znana również jako plastrowanie dynamiczne. Mówiąc prościej jest to oklejanie specjalnym, elastycznym materiałem określonych miejsc na ciele człowieka.

🔸Taping stosuje się zazwyczaj po zakończonej wizycie w celu podtrzymania efektu wywołanego na tkankach miękkich.

❌Plastrowanie nie usztywnia, nie wywołuje negatywnych odczuć skórnych ani nie zakłóca ruchów pacjenta.

✅ Zmniejsza ból, umożliwia dynamiczną pracę skóry, zmniejsza obrzęk, koryguje wady postawy, usprawnia regenerację blizn, redukuje siniaki oraz wpływa korzystnie na ukrwienie tkanek

🔸Jeżeli chcecie na własnej skórze przekonać się jak działają te kolorowe plastry to myślę, że jestem w stanie wam pomóc ✋🏻

19/03/2022

✋🏻Cześć, nazywam się Marcin i chciałbym pokrótce przedstawić Ci czego możesz się spodziewać kładąc się na mojej kozetce. 💪🏻

Czym ja się właściwie zajmuje❓

🔸Pracuję metoda masażu tkanek głębokich, inaczej zwaną głębokim masażem. Metoda dość ciekawa, zarówno w odczuciach w trakcie jej wykonywania jak i po jej zakończeniu. Moje działania opierają się na pracy własną masą ciała tak aby dobrać odpowiedni docisk do tkanek pacjenta i pozwolić spiętym mięśniom na całkowite rozluźnienie.

🔸Nazwa strony jest nieprzypadkowa, gdyż dokładnie taki efekt czeka was po wstaniu z mojej kozetki ✨

🔸Masaż głęboki bardzo często rozumiany jest w sposób błędny i utożsamiany z silną oraz bolesną pracą na mięśniach. W rzeczywistości metoda nie wiąże się z wywieraniem mocnego nacisku na tkanki, nie wymaga od terapeuty dużej siły, natomiast może być delikatna i łagodna. Każdy ruch wykonywany jest bardzo powoli, z ogromną precyzją i odpowiednio dobraną siła nacisku. Masaż tkanek głębokich jest bardzo skuteczny i efektywny, a jego rezultaty zauważalne są już po krótkiej sesji.

🔸Dla delikatniejszych pacjentów, bądź takich, którzy szukają wyciszenia i krótkiej drzemki mam do zaoferowania masaż relaksacyjny z nutką zielonej herbaty oraz świec zapachowych. 💆

Create an account or log in to Instagram - A simple, fun & creative way to capture, edit & share photos, videos & messages with friends & family.