Wyroluj czerniaka Katarzyna Bielawska

08/07/2025

Dziecięca skóra jest nawet 5 razy cieńsza niż u dorosłych, a przez to znacznie bardziej wrażliwa na promieniowanie UV ☀️ Poparzenia słoneczne w dzieciństwie to nie tylko ból i łzy... ale też większe ryzyko zachorowania na czerniaka w dorosłości. Młoda skóra to wielka odpowiedzialność❗Chroń skórę dziecka dziś – dla jego zdrowia jutro 🫵

Dlatego pamiętaj, by każdego dnia chronić maluchy przed słońcem:
👧 Nakładaj krem z filtrem SPF 50+ co 2–3 godziny i po każdej kąpieli
🧒 Ubieraj dziecko w kapelusik i lekkie, przewiewne ubrania z długim rękawem
👦 Unikaj spacerów i zabaw na słońcu między 11:00 a 15:00
⛱️ Zapewnij cień – parasolka, wózek z budką, altana, drzewo.

01/07/2025

Można powiedzieć, że nareszcie w Podlaskim grzeje❗ ale… Twoja skóra nie jest zbroją – chroń ją świadomie 🛡️

Promieniowanie UV to główna przyczyna nowotworów skóry. Skóra pamięta każdą dawkę słońca – także tę sprzed lat.

Dlatego każdego dnia, nie tylko na wakacjach:
☀️ Stosuj krem z filtrem SPF 30 lub 50
☀️ Noś nakrycie głowy i okulary z filtrem UV
☀️ Unikaj słońca w południe
☀️ Regularnie badaj znamiona – zmiany zauważone wcześnie są w pełni wyleczalne 🩵

24/06/2025

Jak działają filtry UV❓

Kremy z filtrem tworzą na skórze barierę 🛡️ która pochłania lub odbija szkodliwe promieniowanie UV – to właśnie ono powoduje poparzenia, przyspiesza starzenie i zwiększa ryzyko czerniaka.

Używaj kremu z SPF 3️⃣0️⃣ lub 5️⃣0️⃣ – codziennie, nie tylko latem. A jak jesteś w pełnym słońcu na plaży, to nakładaj go co 2–3 godziny i zawsze po kąpieli w wodzie 🌊

Twoja skóra Ci za to podziękuje 🩷

17/06/2025

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) to główny czynnik środowiskowy odpowiedzialny za rozwój nowotworów skóry, w tym czerniaka..

Fakty, które warto znać:
💬 Aż 90% przypadków czerniaka wiąże się z ekspozycją na promieniowanie UV.
💬 Promienie UV uszkadzają DNA komórek skóry – te uszkodzenia mogą prowadzić do mutacji i powstania nowotworu.
💬 Najgroźniejsze są poparzenia słoneczne, szczególnie te z dzieciństwa... – potrajają ryzyko zachorowania na czerniaka w dorosłości.
💬 Promieniowanie UVA przenika głęboko do skóry i odpowiada za fotostarzenie. UVB – powoduje oparzenia. Oba typy promieniowania mają działanie rakotwórcze.
💬 Solarium❓ Jeszcze gorzej. Korzystanie z niego przed 35. rokiem życia zwiększa ryzyko czerniaka aż o 75%❗

🚨 Pamiętaj: każda opalenizna to reakcja obronna skóry na uszkodzenie 🚨

Chroń swoją skórę – nakładaj filtr SPF 30+ codziennie, unikaj słońca w godzinach szczytu i badaj REGULARNIE 🫵🏻

10/06/2025

Czerwiec nie rozpieszcza, ale uwierzcie, lato już tuż tuż 🌞 A to oznacza że czas wyciągnąć krem z wyższym filtrem❗

Filtry przeciwsłoneczne to nie kosmetyczna fanaberia – to profilaktyka raka skóry. Dlaczego warto je stosować codziennie (nie tylko na plaży)❓

Promieniowanie UV to główny czynnik ryzyka czerniaka i innych nowotworów skóry. UVA przenika przez szyby i chmury – działa przez cały rok. UVB odpowiada za oparzenia słoneczne 🥵 – najintensywniejsze latem.

Codzienne stosowanie kremu z filtrem minimum (❗) SPF 30 zmniejsza ryzyko zachorowania i opóźnia procesy starzenia skóry. Twoja skóra Ci podziękuje. A może nawet uratujesz sobie życie 🩷

A jak używać filtrów skutecznie❓
🟡 Nakładaj 15–30 minut przed wyjściem.
🟡 Stosuj ilość wielkości łyżeczki na twarz.
🟡 Dokładaj co 2–3 godziny i zawsze po kąpieli.
🟡 Nie zapominaj o uszach, karku, ustach i stopach 🦶🏻

03/06/2025

Przez ostatni miesiąc miałam przyjemność gościć na stażu z chirurgii onkologicznej dr n. med. Mateusza Matwiejczyka 👨🏻‍⚕️ – rezydenta II roku specjalizacji z dermatologii i wenerologii z Kliniki Dermatologii i Wenerologii USK w Białymstoku.

Doktor z ogromnym zaangażowaniem i pasją pogłębiał swoją wiedzę z zakresu nowotworów skóry, w szczególności czerniaków. Jego profesjonalizm, ciekawość naukowa i empatyczne podejście do pacjenta zasługują na najwyższe uznanie 👍🏻

To także doskonała okazja do nawiązania wartościowej współpracy między naszymi ośrodkami, która – mamy nadzieję – zaowocuje wspólnymi projektami i jeszcze lepszą opieką nad pacjentami 💙

Życzę Doktorowi dalszych sukcesów i liczę na kolejne spotkania❗

31/05/2025

31 maja to 🚭 a więc dobry moment, by zadać sobie pytanie: czy naprawdę warto❓

Palenie to nie tylko zagrożenie dla płuc i serca. To także wróg Twojej skóry!

Papierosy przyspieszają starzenie – pogarszają ukrwienie, niszczą kolagen, powodują szary, ziemisty koloryt i głębokie zmarszczki. Skóra palacza traci blask, jędrność i wygląda znacznie starzej, niż wskazuje metryka...

To cena, jaką płacimy nie tylko za chwilową „przyjemność”, ale za uzależnienie.

Dlatego warto:
❗powiedzieć STOP, zanim nałóg przejmie kontrolę nad zdrowiem i wyglądem
❗dawać dobry przykład – dzieci uczą się od nas
❗wspierać bliskich w rzucaniu palenia.

zaczyna się od codziennych decyzji. Dziś może być ten dzień, w którym zadbasz o zdrowie – od środka i na zewnątrz 😶‍🌫️

27/05/2025

— HISTORIA, KTÓRA MOŻE DOTYCZYĆ KAŻDEGO 🫵

Czerniak nie pojawia się nagle. To historia, którą pisze nasza skóra — często latami, w ciszy i bez objawów. Wszystko może zacząć się od niewinnego pieprzyka, który:
⚠️ zmienia kształt
⚠️ rośnie
⚠️ ciemnieje lub blednie
⚠️ swędzi lub
⚠️ krwawi.

Wczesne rozpoznanie to klucz! Regularne badania dermatoskopowe i samokontrola mogą przerwać tę historię, zanim będzie za późno ⛔

27 maja obchodzimy Dzień Diagnosty Laboratoryjnego – to doskonała okazja, aby docenić ich pracę i pamiętać, jak ważna jest diagnostyka w wykrywaniu chorób, w tym czerniaka. To właśnie dzięki diagnostom laboratoryjnym możliwe jest szybkie wykrycie i potwierdzenie zmian nowotworowych.

Nie czekaj, aż czerniak napisze ostatni rozdział. Zadbaj o swoją skórę – profilaktyka to najskuteczniejsza broń 🫵🛡️

20/05/2025

Ruch to Każda minuta aktywności 🤸‍♀️ to inwestycja w Twoje zdrowie. Regularny ruch:
✔️ wzmacnia serce 🫀
✔️ poprawia odporność
✔️ obniża stres 😟
✔️ podnosi poziom energii 🔋
✔️ chroni przed wieloma chorobami!

Nie musisz od razu bić rekordów — spacer, jazda na rowerze, taniec czy gimnastyka to świetny początek. Najważniejsze, żeby się ruszyć.

Dbaj o siebie — Twoje ciało Ci podziękuje 🤲

13/05/2025

Życie to nie gra z milionem szans, dlatego warto zatroszczyć się o nie już w pierwszej rundzie 🥊 – to myśl przewodnia XIV Tygodnia Świadomości Czerniaka.

W ślad za nią, Akademia Czerniaka wraz z tegorocznym Ambasadorem kampanii – Maciejem Kurzajewskim – zabierają widzów na plan teleturnieju „5 liter, które ratują życie!”, aby przypomnieć o ABCDE czerniaka i znaczeniu profilaktyki wtórnej ➡️ https://youtu.be/vXz3w-T9n2g

Dzięki znajomości 5️⃣ cech charakterystycznych czerniaka oraz regularnemu badaniu znamion wygraną można mieć w kieszeni.

A stawka jest wysoka – własne zdrowie, a nawet życie❗

Życie to nie gra z milionem szans, dlatego warto zatroszczyć się o nie już w pierwszej rundzie – to myśl przewodnia XIV Tygodnia Świadomości Czerniaka. W śla...

12/05/2025

Walczymy z czerniakiem jak możemy 💪 Jednak 12 maja to nie tylko dzień walki z tą okropną chorobą, ale też Międzynarodowy Dzień Pielęgniarki❗

Pielęgniarki asystują nam na każdym kroku, więc chcemy z całego serca Wam podziękować❗
Mi
Drogie Pielęgniarki, Wasza empatia i oddanie, z jakim opiekujecie się pacjentami, jest na wagę złota 🥇 Wasza praca to nie tylko zawód — to misja, która wymaga siły, cierpliwości i wielkiego serca, dlatego życzymy Wam zdrowia, satysfakcji z pracy, szacunku i wdzięczności, na jaką bez wątpienia zasługujecie każdego dnia.

Niech uśmiech pacjentów i dobre słowo będą Waszą codzienną nagrodą 🩷