Dar-Med Przychodnia Rodzinna

14/11/2025

💬SZACUJE SIĘ, ŻE NA TĘ CHOROBĘ CHORUJE 2,7 MLN LUDZI W POLSCE
a wielu z nich nawet o tym nie wie...

ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z CUKRZYCĄ

14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Statystki są bardzo niepokojące. Cukrzyca lubi ciszę i w takich też warunkach się rozwija.

Twój organizm może dawać znaki świadczące o chorobie, jeśli którykolwiek z nich Ciebie dotyczy - skonsultuj się z lekarzem!

- ciągłe zmęczenie i spadek lub wzrost wagi,
- uczucie ciągłego pragnienia,
- zwiększona częstotliwość oddawania moczu,
- pogorszenie wzroku,
- nadmierny głód.

Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć, wczesne wykrycie choroby pozwala ją dobrze kontrolować i żyć w pełni.

💙 Zdrowie to największy dar - czerpmy z tego radość

--------
☎️85 733 22 14
🏥📍 ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

04/11/2025

💙🩵PANOWIE DBAJĄ O ZDROWIE!

Jak co roku w listopadzie prowadzona jest kampania MOVEMBER, po polsku WĄSOPAD. Polega ona na zwiększeniu świadomości wśród mężczyzn na temat czynników mogących wpłynąć na rozwój choroby nowotworowej, jak również odnośnie profilaktyki i badań profilaktycznych. Mężczyźni w tym czasie zapuszczają wąsy, aby zwrócić uwagę na ten problem.

"Choroba nowotworowa nie odejmuje męskości, tak samo jak dbanie o zdrowie nie jest przejawem słabości. Trzeba o tym nie tylko pamiętać, ale również głośno mówić."

👉SAMOBADANIE JĄDER – JAK WYKONAĆ?

Złap jądro przy pomocy obu dłoni. Samobadanie wykonaj po gorącej kąpieli lub ciepłym prysznicu, gdy mięśnie moszny są najbardziej rozluźnione.

Sprawdź każde jądro osobno obracając je delikatnie pomiędzy kciukami, a pozostałymi palcami. Jądro powinno być gładkie. Podczas samobadania jąder nie powinieneś odczuwać żadnego bólu czy dyskomfortu.

Zapoznaj się uważnie z budową swoich jąder. W szczególności z powrózkiem nasiennym i najądrzem. Jeśli badanie jąder będziesz powtarzać regularnie, szybko poznasz swoje ciało i wyłapiesz wszelkie niepokojące zmiany. Szukaj niepojących zgrubień, podejrzanych wypukłości, zmian w wyglądzie lub w kolorze skóry.

Pamiętaj, że jedno jądro jest nieco mniejsze od drugiego – to normalne. Jeśli masz wątpliwości – skonsultuj się z urologiem lub lekarzem rodzinnym.

Źródło: Kampania Movember 2025 w Polsce. Zapuść wąsy! https://www.zwrotnikraka.pl/movember-wasopad-w-polsce/

---------------
☎️85 733 22 14
🏥📌ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

16/10/2025

🩷RÓŻOWY PAŹDZIERNIK

🎀 15 października 2025 roku obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi!

To wyjątkowe święto, ustanowione przez Europejską Koalicję do Walki z Rakiem Piersi, przypomina nam, jak ważna jest profilaktyka, regularne badania i czujność onkologiczna.

Październik to także Różowy Miesiąc – czas, w którym szczególnie dużo mówimy o zdrowiu kobiet i symbolicznie przypinamy różową wstążkę 💗.
To doskonały moment, by przypomnieć sobie o badaniach profilaktycznych, porozmawiać o zdrowiu z bliskimi i wspierać tych, którzy mierzą się z chorobą.

❗️W naszym kraju raka piersi rozpoznaje się u 19 tys. kobiet rocznie, co oznacza, że codziennie 50 Polek dowiaduje się o diagnozie.

💗 Świadomość i profilaktyka to najprostsza droga do bycia w zdrowiu!

Więcej przeczytasz na:
https://www.zwrotnikraka.pl/rozowy-pazdziernik-miesiac-swiadomosci-raka-piersi/

https://www.zwrotnikraka.pl/europejski-dzien-walki-z-rakiem-piersi/

--------
☎️85 733 22 14
🏥📌ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

10/10/2025

📅ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 10.10.2025

🤗Możesz liczyć na pomoc. Nie jesteś sam.

Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?

Dbanie o zdrowie psychiczne często zaczyna się od codziennych nawyków:
💙dbania o regularny sen,
💙zbilansowanej diety i unikania używek,
💙aktywności fizycznej,
💙ograniczania stresu i pielęgnowania relacji z bliskimi.

To proste działania, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają utrzymać równowagę. Jeśli jednak trudności utrzymują się lub wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

❗️Wsparcie psychiatry czy psychologa dostępne jest bez skierowania.

👇Jeśli potrzebujesz wsparcia, pod poniższymi numerami uzyskasz pomoc:

Dla osób dorosłych:
116 123: – Kryzysowy Telefon Zaufania.
800 70 2222: – Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego.

Dla dzieci i młodzieży:
116 111 – Telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, który jest dostępny całą dobę.
800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, który jest całodobowy.

Inne przydatne numery:
800 120 002: – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia", oferujące konsultacje dla ofiar i świadków przemocy.
800 199 990: – Telefon Zaufania dla osób uzależnionych od narkotyków.
801 889 880: – Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne (np. od gier), dostępny codziennie od 17:00 do 22:00.

11/09/2025

🥳GŁOSOWANIE ROZPOCZĘTE!

Nasza Przychodnia i lek. Agnieszka Kajewska biorą udział w Plebiscycie Hipokrates 2025. Głosowanie rozpoczęte!

Link do głosowania znajdziecie w komentarzu!
👇👇
-----------------
☎️85 733 22 14
📌🏥ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

01/09/2025

PLEBISCYT HIPOKRATES🥳
𝗡𝗮𝘀𝘇𝗮 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗰𝗵𝗼𝗱𝗻𝗶𝗮 𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮ł𝗮 𝗻𝗼𝗺𝗶𝗻𝗼𝘄𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝗻𝗮𝗴𝗿𝗼𝗱𝘆 𝘄 𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗼𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 𝗲𝗱𝘆𝗰𝗷𝗶 𝗣𝗹𝗲𝗯𝗶𝘀𝗰𝘆𝘁𝘂 𝗠𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗛𝗶𝗽𝗼𝗸𝗿𝗮𝘁𝗲𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟱!
To wyróżnienie jest wyrazem uznania dla zaangażowania, profesjonalizmu oraz wyjątkowej troski o pacjentów.

Nominację do zaszczytnego tytułu otrzymała Nasza wyjątkowa lekarka:
💙w kategorii Lekarz Rodzinny i POZ Roku: 𝗹𝗲𝗸. 𝘀𝗽𝗲𝗰. 𝗔𝗴𝗻𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗷𝗲𝘄𝘀𝗸𝗮

Naszej Doktor serdecznie gratulujemy!

👉głosowanie zacznie się we wtorek 09.09.2025, koniecznie zapiszcie tą datę❗️

-------------------
☎️85 733 22 14
🏥📌ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

20/08/2025

Co się dzieje w gabinecie szczepienno - zabiegowym?

To gabinet w którym, robione są szczepienia, EKG, wykonywane są opatrunki, podawane zastrzyki czy też pomiary poziomu cukru, ciśnienia, wagi lub wzrostu.

Nasi lekarze wraz z pielęgniarkami i całym personelem codziennie dbają o Wasze zdrowie, odporność i profilaktykę 💙

-----------------
☎️ 85 733 22 14
🏥📌 ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

12/08/2025

Drodzy Pacjenci!

🥵Czym jest indeks/wskaźnik UV?
To międzynarodowy stopień pomiaru promieniultrafioletowych (UV) emitowanego przez słońce w określonym miejscu i czasie.

🌞Ma na celu informowanie i pomoc w ochronie zdrowia przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV).
Wysoki wskaźnik może powodować uszkodzenia skóry, m.in. oparzenia słoneczne, zaćmę a nawet przyczynić się do powstania raka skóry.
Chronić się można przede wszystkim przez noszenie nakryć głowy oraz specjalnych okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV50, a także unikanie ekspozycji na promieniowanie UV w godzinach jego największej emisji, czyli między godziną 11 a 16.

☀️Skala Indeksu UV zawiera się między 0 a 16, jednak, zarówno w Polsce jak i na prawie całym świecie, nie spotyka się wartości większych niż 11.

❗️Będąc na wakacjach lub w ciepłym miejscu zawsze warto sprawdzić jaki jest wskaźnik, aby wiedzieć jak się chronić!



-------
☎️85 733 22 14
🏥📌ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

01/08/2025

❤️Drogie Dzieci, Szanowni Rodzice!

Zapraszamy Was serdecznie do naszej Przychodni,
gdzie mali pacjenci przylatują do nas na skrzydłach uśmiechu i zaufania!

Tworzymy miejsce pełne troski, zrozumienia i dobrej energii –
bo wiemy, że zdrowie dzieci to prawdziwy skarb, o który dbamy z sercem.

Czekamy na Was z otwartymi ramionami, życzliwym personelem i kolorowym kącikiem dla najmłodszych!

Do zobaczenia!
Zespół Przychodni

--------------
☎️85 733 22 14
📍 ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

02/07/2025

Zaczęły się wakacje! Razem z nimi dużo więcej czasu wolnego, słońca, aktywności na powietrzu i powrotu do ulubionych letnich sportów 💙

Wraz z tym czasem rozpoczynamy serię profilaktyki wakacyjnej i urlopowej - żeby zadbać o siebie, ale i odpocząć z głową. Bez zbędnego spalenia skóry na słońcu, odwodnienia czy urazu!

Zaczynamy od SPF!

Czy wiesz, że liczby na butelce SPF20, 30 czy 50 nie świadczą o ich "mocy" a czasie działania? SPF to Sun Protection Factor - współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Określa on, jak długo możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia w porównaniu do skóry niechronionej, pomnożony przez czas, po którym na niezabezpieczonej skórze wystąpiłby rumień (zaczerwienienie). Na przykład, jeśli bez ochrony rumień pojawia się po 10 minutach, to SPF 30 wydłuży ten czas do 300 minut.

❗Ale uwaga!
SPF należy reaplikować co 2h i po każdym wejściu do wody. Nawet SPFy woodoodporne mają o wiele niższą ochronę po wejściu do wody i należy je reaplikować! Jeśli nałożysz SPF rano a wieczorem zobaczysz rumień to znak, że należało tego kremu dołożyć w ciągu dnia. Pot, ruch, ubranie powoduje, że naturalnie krem ten ściera się z powierzchni naszej skóry.

Tak krem z filtrem SPF powinien być naszą rutyną, nie tylko wtedy kiedy jesteśmy na plaży! Jednak jeśli na niej jesteśmy to w naszej torbie nie powinno go zabraknąć! Mniej więcej na całe ciało powinniśmy nałożyć ok. 30ml kremu, to ok. 7 łyżek!

Dodatkowe wskazówki:
👉Nakładaj krem na 30 minut przed ekspozycją na słońce, aby mógł się wchłonąć.
👉Rozprowadzaj krem równomiernie, unikając pominięcia żadnego obszaru skóry.
👉Jeśli nosisz makijaż, rozważ użycie kremu z filtrem w sprayu lub gąbeczki do reaplikacji w ciągu dnia.
👉Nie zapominaj o innych metodach ochrony przed słońcem, takich jak noszenie kapelusza i okularów przeciwsłonecznych oraz unikanie słońca w godzinach szczytu.

Używanie SPF to nie tylko ochrona przed "spaleniem" skóry. To ochrona przed bólem skóry, osłabieniem, infekcji, z którym wiąże się poparzenie. Nie tracisz chwil wakacji czy urlopu na walkę ze schodzącą skórą. Ale też - co najważniejsze - chronisz się przed rakiem skóry, czerniakiem, nowotwór złośliwy - którego rocznie notuje się ok. 4000 przypadków.

Dbaj o siebie nakładając o innych i dbaj o bliskich przekazując im tą wiedze! Tak wiele a tak nie wiele!

--------------
☎️85 733 22 14
📍 ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

25/06/2025

Nasi mali pacjneci to bardzo dzielni ludzie 💙 takiego humoru, odwagi i pewności siebie życzymy każdemu! Naklejka odważny i dzielny pacjent? Murowana!
🤔 Czyżby rósł mały lekarz?

--------------
☎️85 733 22 14
📍 ul. Sybiraków 14 lok. 43 Białystok

18/06/2025

O programie Moje Zdrowie słów kilka w Obiektywie! Zachęcamy do obejrzenia materiału i skorzystania z programu Moje Zdrowie w IKP - Internetowym Koncie Pacjenta 💙

Z badań skorzystało już ponad 10,5 tysiąca uczestników.
---
𝐖𝐈𝐄̨𝐂𝐄𝐉 ➡ bialystok.tvp.pl/87326306/
---
/JS/